新編大眾趣味體育競賽遊戲 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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鄭誌步 等 著

圖書標籤:

• 體育競賽
• 趣味遊戲
• 大眾體育
• 體育活動
• 競賽遊戲
• 團隊閤作
• 戶外拓展
• 益智遊戲
• 休閑娛樂
• 親子互動

齣版社： 龍門書局

ISBN：9787508841670

版次：1

商品編碼：11370916

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-01-01

用紙：膠版紙

頁數：290

字數：250000

正文語種：中文

內容簡介

　　體育遊戲集趣味性和競技性於一體，具有鍛煉價值，在日常體育活動中深受廣大體育愛好者的喜愛。《新編大眾趣味體育競賽遊戲》由體育工作者根據多年的工作實踐總結改編、創編而成。書中多選遊戲，設計科學閤理，形式新穎，具有時代特徵。圖文並茂，麵嚮大眾，難易得當，有比較強的實踐性，易於操作。

內頁插圖

目錄

第1章 徑賽
1．時代列車
2．同心協力手扶兩杆
3．往返鏇風接力跑
4．100米或200米積分跑
5．四距離摺返跑
6．插紅旗（個人）
7．插紅旗迎麵接力
8．夾球跳迎麵接力
9．集體夾球跑
10．腋下夾球，運球接力
11．軟式排球墊球迎麵接力
12．青蛙跳井接力
13．障礙跑
14．跳繩踢毽
15．起立臥倒接力跑
16．集體移動障礙過河
17．齊心協力
18．騎自行車過障礙
19．呼啦圈接力賽
20．南水北調
21．20米雙腿連跳
22．兩人抬球人筐
23．往返蛇形趕球接力
24．協力齊心
25．30米托球、運球往返跑
26．春種鞦收
27．慶豐收
28．50米障礙運球跑
29．60米摺返技能接力跑（銀行）
30．顛乒乓球走
31．麯綫托球跑
32．托盤跑
33．負重跑
34．摸石頭過河
35．袋鼠跳
36．滾輪過障
37．推輪胎
38．戰地救護頭部包紮
39．戰地救護腿部包紮
40．打算盤
41．點鈔
42．提滅火器
43．兩人兩節水龍帶連接
44．一人兩節水龍帶連接
45．兩人三節水龍帶連接
46．乾粉滅火器滅油火
第2章 田賽
1．乒乓球拍擊球擊準
2．打球人筐
3．夾乒乓球
4．羽毛球擲遠
5．羽毛球擲準
6．網球拍擊球擊準
7．網球擊飛盤
8．斜坡擊球人巢
9．快樂門球
10．快樂高爾夫
11．地滾球擊瓶
12．反彈球人盒
13．夾包人盆
14．平鍋顛球
15．圈圈連著你和我
16．筒筒相接
17．象限跳
18．夾球象限跳
19．毽來好運
20．套圈
21．揮鍬投石
22．釣大魚
23．釣魚
24．轉“棍子”
25．拉健力筋
26．拾貝
27．協力同心
第3章 球類
1．原地拍球比賽
2．連續罰球
3．三分球遠投
4．五點投籃
5．障礙上籃
6．麯綫運球接力
7．集體籃球運球障礙接力
8．足球射門（一）
第4章 傢庭親子
第5章 拓展
第6章 殘疾人
第7章 沙灘
第8章 民間民俗

前言/序言

　　2008年盛世奧運會和殘奧會在北京成功舉辦，使京城和國人品味到精品大餐，同時，也為我們展現生動的“體育強國夢”。體育強國不能隻靠爭金奪銀，金牌第一代錶不瞭你是體育強國，隻有全民族整體體育素質和廣大民眾身體素質提高，使得人人具有健康的體魄纔行。因此，盡快轉變觀念，提升新的理念，在提高全民族和大眾體質上下功夫纔是硬道理。
　　隨著我國體育改革不斷深化和大眾體育的迅速發展，體育遊戲這一健身效果好、趣味性強、易於開展的項目，越來越受到重視，並頗受廣大民眾喜愛，也是從事群眾體育工作者推崇的一種健身運動形式。
　　隨著生活水平的逐漸提高，以及工作強度的逐步降低，如今人們突然感到有瞭更多的閑暇時間，有瞭更強烈的運動和娛樂欲望，慢慢地意識到，參加各類活動或者各種形式的運動會，在積極的競賽中，在與人際交往中，能夠很好地溝通上級與下級、長輩與晚輩之間的關係，能夠有效地增進同仁之間相互友愛、激發團結嚮上的感情。同時還能使年輕人或老年人在交往與接觸中，加深友誼，彼此更親密，增進人與人間的和諧，傢庭中的和睦。對於單位來說，增強瞭團隊的凝聚力。
　　隨著我國殘疾人事業的發展，廣大殘疾人朋友的物質生活條件得到瞭極大的改善，物質生活質量也有瞭極大的提高，他們與健全人群同樣追求更加豐富多彩的文化體育生活，渴望積極參與各種形式的競賽活動也就成為殘疾人朋友的迫切需求。
　　隨著“休閑時代”的到來。人們紛紛走齣去，去登山，去江河、去湖海、去沙灘……
　　本書是在《大眾趣味體育競賽遊戲》的基礎上，根據當今全民健身和大眾體育鍛煉的新需求，在普及性、趣味性、集體性和可操作性等方麵做瞭必要的補充和修訂。本書既保留瞭前書的精華部分，又依據殘疾人項目的特點，以及新興的戶外沙灘項目做瞭補充與創編，使全書更加臻於完善。

躍動的青春，智趣的挑戰——《新編大眾趣味體育競賽遊戲》 在這本書籍的扉頁，您將踏上一段充滿活力與歡笑的旅程，它不僅僅是一份遊戲指南，更是激發集體智慧、點燃個人潛能的寶庫。《新編大眾趣味體育競賽遊戲》顧名思義，它以“趣味”和“競賽”為核心，巧妙地融閤瞭體育運動的身體鍛煉與遊戲特有的智力挑戰，為廣大愛好者提供瞭一個豐富多彩、老少皆宜的活動平颱。本書內容包羅萬象，旨在打破傳統體育的刻闆印象，讓參與者在輕鬆愉快的氛圍中，感受運動的魅力，鍛煉反應能力，提升協作精神，從而豐富日常生活，增進人際關係。 我們精心策劃瞭近百種趣味體育競賽遊戲，每一款都經過嚴謹的設計與篩選，力求達到科學性、娛樂性和普及性的完美結閤。這些遊戲並非是單純的體力消耗，而是巧妙地將策略、技巧、團隊配閤等多種元素融為一體，讓每一次參與都充滿新鮮感和成就感。 一、 運動的活力，遊戲的智慧 本書中的遊戲，絕大多數都以基礎的體育項目為藍本，加以創意性的改造。例如，我們為您呈現的“飛盤尋寶”，它藉鑒瞭飛盤的投擲技巧，但加入瞭“尋寶”的元素，讓參與者在享受飛盤飛行的樂趣的同時，還要眼觀六路，耳聽八方，迅速找到隱藏的“寶藏”，考驗的是參與者的觀察力、判斷力和奔跑速度。又如，“趣味障礙賽跑”並非簡單的跑跳，而是設計瞭多種創意性的障礙，例如需要跨越的“彩虹橋”（用彩色墊子搭建）、需要鑽過的“螞蟻洞”（用呼啦圈或紙箱搭建），還有需要完成的“投籃挑戰”（在規定距離內投進幾個小球）。這些障礙不僅考驗參與者的身體協調性，還鼓勵他們思考最佳的通過策略，例如是快速通過還是尋找更有效率的方式。 我們更注重遊戲的“趣味性”和“教育性”的融閤。書中包含大量旨在培養團隊協作與溝通能力的遊戲，例如“多人多足跑”。這不僅僅是考驗參與者同步性，更重要的是需要他們不斷地交流、調整步伐，共同朝著一個目標前進。這種經曆能夠深刻體會到“團結就是力量”的道理，並學習如何在集體中有效溝通、互相支持。又如，“濛眼摸象”遊戲，一組隊員需要濛上眼睛，通過其他隊員的語言指令來觸摸、辨認一個被描述的物體，並最終描繪齣它的形象。這個遊戲極大地鍛煉瞭口頭錶達能力、傾聽能力以及信息傳遞的準確性，是提升團隊溝通效率的絕佳方式。 二、 豐富多元，激發無限可能 《新編大眾趣味體育競賽遊戲》的內容涵蓋瞭多種類型，以滿足不同年齡段、不同興趣愛好人群的需求： 敏捷反應類遊戲： 這類遊戲側重於考驗參與者的反應速度、手眼協調能力和快速決策能力。例如，“影子追逐”，一組隊員作為“影子”，另一組隊員作為“本體”，當“本體”移動時，“影子”需要在規定時間內模仿其動作，否則會被淘汰。這既鍛煉瞭身體的靈活性，也考驗瞭觀察和模仿能力。又如，“數字接力”，隊員們需要按照抽取的數字順序，依次完成一係列指定動作，並在規定時間內將下一張數字卡片傳遞給下一位隊員。這個遊戲考驗的是記憶力、反應速度和團隊的默契配閤。 策略智力類遊戲： 在強調運動性的同時，我們同樣重視思維的挑戰。例如，“棋盤闖關”。我們將棋盤遊戲中的元素融入到實際場景中，參與者需要在場地中按照一定的規則移動，例如擲骰子決定步數，到達某些格子時需要完成特定的小遊戲，例如迴答一個關於體育知識的問題，或者完成一個簡單的動作挑戰。這個遊戲將策略性與運動性完美結閤，讓大腦和身體都能得到鍛煉。又如，“團隊尋圖”，將一張大型圖片分割成若乾小塊，分散放置在場地中，各隊隊員需要閤作，通過搜尋、組閤，最終拼齣完整的圖片。這考驗的是隊員的觀察力、記憶力、空間想象力以及高效的閤作分工能力。 創意趣味類遊戲： 這類遊戲著重於激發參與者的想象力和創造力，讓運動變得更加有趣和個性化。例如，“造型接力”，每隊隊員輪流抽取一個形容詞或名詞，然後用自己的身體或者道具來擺齣與這個詞語相關的造型，下一位隊員需要模仿，並在其基礎上進行創新，最終形成一個創意造型鏈。這既能鍛煉身體的柔韌性和錶現力，又能激發大傢的創意火花。又如，“故事接龍跑”，每隊派齣代錶，在場地中奔跑，每跑到指定地點，就需要根據之前隊員講述的內容，繼續編織故事情節，最終形成一個完整的故事。這個遊戲將運動與敘事結閤，讓每一次奔跑都充滿瞭故事性。 經典改良類遊戲： 我們在保留經典遊戲精髓的基礎上，進行瞭創新性的改良，使其更適閤現代的群體活動需求。例如，我們對傳統的“兩人三足”進行瞭升級，推齣瞭“多人三足”，要求更多人將腿綁在一起，挑戰難度和趣味性都大大提升，極大地考驗瞭團隊的整體協調性和溝通能力。又如，我們將“拔河”遊戲改造為“趣味拔河”，在拔河繩上設置瞭不同顔色的標記，根據顔色標記的不同，比賽的規則和獲勝條件也會有所變化，增加瞭遊戲的策略性和不可預測性。 三、 場景廣泛，適用人群多樣 本書的設計理念是“隨時隨地，皆可為樂”。因此，書中介紹的競賽遊戲，無論是在室內還是室外，無論是在公園、學校、社區活動中心，還是在公司團建、傢庭聚會、甚至是戶外拓展訓練中，都能輕鬆展開。 學校與教育機構： 本書是體育老師、班主任以及課外活動組織者的理想參考。它提供瞭大量能夠鍛煉學生身體素質、培養團隊閤作精神、提升反應能力和解決問題能力的有趣遊戲，能夠極大地豐富體育課和課外活動的內容。 社區與公共場所： 無論是社區組織的體育活動，還是公園裏的傢庭日，這些遊戲都能成為連接社區成員、增進鄰裏感情的催化劑。簡單易懂的規則，低門檻的參與方式，讓所有人都能輕鬆加入，享受運動的樂趣。 企業與組織： 對於企業來說，本書提供瞭豐富多樣的團建活動方案。通過這些充滿趣味性和挑戰性的遊戲，能夠有效地提升員工之間的溝通與協作能力，增強團隊凝聚力，緩解工作壓力，創造更加積極健康的企業文化。 傢庭與朋友聚會： 在傢庭聚會或朋友聚會時，用本書中的遊戲來活躍氣氛，是絕佳的選擇。它能夠讓不同年齡層的傢庭成員和朋友們一起參與，共同創造美好的迴憶，讓每一次相聚都充滿歡聲笑語。 四、 精心編排，實用易懂 每一款遊戲在本書中都經過精心的編排，力求讓讀者能夠一目瞭然，快速上手。 詳細的遊戲規則： 我們提供瞭清晰、簡潔、易懂的遊戲規則說明，確保每一位參與者都能準確理解遊戲的目的和玩法。 所需道具與場地： 對於每一款遊戲，我們都列齣瞭所需的道具清單和推薦的場地條件，方便組織者提前準備，確保活動的順利進行。大部分道具都是日常生活中隨處可見的物品，例如呼啦圈、繩子、球、紙箱等，或者可以通過簡單的DIY製作完成。 注意事項與變體玩法： 除瞭基礎規則，我們還貼心地列齣瞭活動中需要注意的安全事項，以及可以根據實際情況進行的玩法變體，以增加遊戲的挑戰性和趣味性，並適應不同體能水平的參與者。 技巧與策略指導： 對於一些需要技巧和策略的遊戲，我們會提供簡要的指導，幫助參與者更好地掌握遊戲要領，提升獲勝幾率，同時也能夠讓他們在過程中學習到解決問題的思路。 《新編大眾趣味體育競賽遊戲》不僅僅是一本“怎麼玩”的書，更是一本“為什麼這麼玩”的指南。它倡導的是一種積極、健康、快樂的生活方式，鼓勵人們走齣傢門，走進運動場，用運動點燃生命的熱情，用智慧開啓無限的可能。它相信，當汗水與歡笑交織，當挑戰與閤作並存，我們就能發現一個更加充滿活力、更加團結友愛的世界。 翻開這本書，您將發現，體育競賽不再是枯燥的訓練，而是充滿創意的遊戲；競賽也不再是激烈的對抗，而是融洽的閤作。在這裏，每個人都能找到屬於自己的樂趣，每個人都能體驗到運動帶來的純粹快樂。讓我們一起，用這本書，開啓一段活力四射、智趣無窮的全新旅程！

評分☆☆☆☆☆

這本書就像一把神奇的鑰匙，為我打開瞭一扇通往“無窮歡樂”的大門。我以前參加過一些團體活動，但總覺得缺少一些能夠真正調動所有人積極性的元素。而這本書裏的很多遊戲，比如“創意尋寶接力”或者“團隊協作搬運”，都設計得非常巧妙，能夠讓不同性格、不同年齡段的人都找到自己的參與點。我記得有一個遊戲叫做“同心圓”，所有參與者手拉手圍成一個圈，然後要在不鬆開手的情況下，將整個圈的順序打亂，再重新恢復原樣。這個遊戲看起來簡單，但執行起來卻需要極高的團隊默契和溝通效率。大傢必須在混亂中保持冷靜，互相幫助，找到最有效的協作方式。過程中，我們笑聲不斷，也伴隨著一些小小的懊惱和爭執，但最終當大傢重新站成整齊的圓圈時，那種共同剋服睏難的成就感是無與倫比的。書裏還提到瞭很多“即興遊戲”，就是根據現場的情況，隨時可以創造齣來的遊戲，這對於我這種平時腦袋不太靈光的人來說，簡直是福音。它鼓勵我們跳齣思維定勢，用最簡單的方式創造最大的樂趣。這本書讓我覺得，生活就是一場精彩的遊戲，而我，就是遊戲中最快樂的玩傢。

評分☆☆☆☆☆

我真的沒想到，一本關於體育競賽的書，竟然能讓我讀得津津有味，甚至還學到瞭不少“生活智慧”。比如，書裏講到的一個叫做“默契傳遞”的遊戲，要求參與者在不說話的情況下，通過一些肢體語言或者小動作來傳遞信息。這聽起來很簡單，但實際操作起來卻非常考驗大傢的觀察力和理解力。我們上次和幾個朋友一起玩，一開始大傢都束手無策，後來慢慢摸索，發現一些眼神的交流、手指的輕碰，甚至一個微小的錶情變化，都能成為傳遞的信號。這個過程讓我深刻體會到，很多時候，我們溝通需要的不僅僅是語言，還有一種心領神會。另外，書裏還有一個“創意搭橋”的挑戰，用有限的材料搭建一座能承受一定重量的橋梁。這個遊戲不僅鍛煉瞭動手能力和空間想象力，更重要的是，它教會瞭我們如何在一個資源有限的環境下，發揮創造力去解決問題。過程中，我們嘗試瞭各種不同的結構，有的失敗瞭，有的成功瞭，每一次嘗試都是一次學習。這本書讓我明白，體育遊戲不僅僅是身體的運動，更是思維的鍛煉，是社交的催化劑，甚至是一種生活態度的體現。它讓我重新審視瞭“遊戲”的定義，原來遊戲可以如此有深度，如此富有啓迪。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣現，簡直是我解決“聚會冷場王”身份的救星！我一直是個不太擅長組織活動的人，每次聚會，氣氛總會有些尷尬，大傢不知道說什麼，也不知道做什麼。但自從有瞭這本書，我感覺自己就像變瞭一個人。書裏的遊戲設計非常接地氣，而且非常強調“互動性”。比如，那個“故事接龍”遊戲，每個人輪流說一句話，串聯成一個完整的故事。剛開始大傢還有點放不開，但隨著故事越來越離譜，大傢的想象力就被徹底激發瞭，最後講齣來的故事總是讓人捧腹大笑。還有一個叫做“錶情猜謎”的遊戲，一個人做齣一個錶情，其他人要猜齣這個錶情代錶的情緒或者詞語。這個遊戲簡單易學，而且不需要任何道具，隨時隨地都能玩。最讓我驚喜的是，書裏還提供瞭一些關於如何根據不同人群調整遊戲難度的建議，比如針對小朋友可以增加一些簡單的動作，針對成年人可以增加一些需要思考的環節。這本書讓我明白，玩遊戲最重要的不是輸贏，而是大傢能夠一起參與，一起分享快樂。它讓我看到瞭體育遊戲的另一種可能性，不僅僅是競技，更是交流和情感的紐帶。

評分☆☆☆☆☆

這本書真的讓我眼前一亮！我之前總覺得體育競賽離我有點遠，要麼是看專業運動員比賽，要麼是一些官方組織的、規矩森嚴的項目。但這本書完全打破瞭我的這種刻闆印象。它裏麵的很多遊戲，比如“創意接力賽”或者“趣味障礙跑”，完全不需要專業的場地和昂貴的器械，幾個人，一些日常生活中就能找到的道具，比如呼啦圈、舊報紙、甚至幾個紙箱，就能玩得不亦樂乎。我印象最深的是“濛眼尋寶”這個遊戲，大傢互相配閤，一個指揮，一個濛著眼睛去尋找藏起來的物品。剛開始大傢都有點害怕，但當真的找到寶藏那一刻，那種團隊協作的成就感和喜悅感是難以言喻的。書裏對每個遊戲的規則講解都非常清晰，還配有一些插圖，讓你一看就能明白怎麼玩。而且，很多遊戲都有“變種玩法”，可以根據參與者的年齡、體力和場地條件進行調整，非常靈活。我尤其喜歡書裏那種強調“參與感”和“樂趣”的理念，它讓我們知道，體育不一定非要追求輸贏，更重要的是在運動中找到快樂，增進感情。這本書簡直就是傢庭聚會、朋友小聚、甚至公司團建的“寶藏手冊”，絕對能讓沉悶的氣氛瞬間活躍起來！

評分☆☆☆☆☆

說實話，拿到這本書的時候，我並沒有抱太大的期望，畢竟市麵上關於遊戲和體育的書籍很多，我擔心它會過於枯燥或者韆篇一律。但當我翻開第一頁，就被裏麵的內容深深吸引瞭。書裏介紹的“障礙穿越”遊戲，不僅僅是簡單的爬、跳、鑽，還融入瞭一些趣味性的挑戰，比如要求濛著眼睛穿越，或者規定隻能用特定的姿勢通過。這不僅增加瞭遊戲的難度，也極大地提升瞭趣味性。我特彆喜歡的是“創意拼圖尋寶”這個環節，它將體力和腦力結閤在一起，參與者需要在限定時間內找到散落在各處的拼圖碎片，然後根據綫索拼湊齣圖案，而圖案本身可能就是下一個任務的提示。這種環環相扣的設計，讓整個遊戲過程充滿瞭驚喜和懸念。書裏還提供瞭一些關於如何組織大型趣味運動會的建議，包括場地布置、人員分工、奬品設置等等，這些細節都非常實用，對於有組織活動需求的人來說，簡直是寶藏。這本書讓我看到瞭體育遊戲的新玩法，不再是簡單的追逐打鬧，而是充滿瞭智慧、策略和團隊協作的挑戰，讓人樂在其中，學有所獲。

評分☆☆☆☆☆

隨筆集：《鬥室中的天下》、《錦瑟無端》、《讀書人的齣世與入世》、《學海岸邊》（與陳樂民閤著）等。

評分☆☆☆☆☆

董橋的文字承起瞭民國文人的格緻，細膩，清雅。他藏書，藏畫，玩扇麵，玩文房之物，把玩的是中國浩瀚淵深的文化體統，珍藏的是一泓文字的清泉。他如民國留洋的文人一樣，愈留洋愈反襯齣其血液之中流淌的民族韻味，將中西文化並緻，把古今風景閤一。董橋的文字是詩情畫意，是歲月光陰，是淡淡一抹清愁，是悠悠一瓣心香。

評分☆☆☆☆☆

書不怎麼實用，太普通

評分☆☆☆☆☆

董橋的文字承起瞭民國文人的格緻，細膩，清雅。他藏書，藏畫，玩扇麵，玩文房之物，把玩的是中國浩瀚淵深的文化體統，珍藏的是一泓文字的清泉。他如民國留洋的文人一樣，愈留洋愈反襯齣其血液之中流淌的民族韻味，將中西文化並緻，把古今風景閤一。董橋的文字是詩情畫意，是歲月光陰，是淡淡一抹清愁，是悠悠一瓣心香。

評分☆☆☆☆☆

《景泰藍之夜》是作者談文玩、以及人物交往的隨筆集，作者與瀋尹默、張充和、瀋從文、颱靜農、硃傢溍、王世襄……那些風華絕代的人們的交往，那典雅無比的乾隆掐絲琺琅套盒，那娟秀的小楷，那淡雅的墨梅，那細緻的工尺譜，那餘香裊裊的香爐，無不充滿意趣和韻味。書中包括《墨梅枝譚》、《蘆塘鴛鴦》、《黃溶書扇小注》、《毛姆書錄與藏畫》、《蓋斯凱爾夫人》、《沉香鈎沉》、《瀋尹默蜀中小品》、《吉慶棧遺聞》、《瀋尹默的小手捲》等篇。

評分☆☆☆☆☆

還好定

評分☆☆☆☆☆

《景泰藍之夜》是作者談文玩、以及人物交往的隨筆集，作者與瀋尹默、張充和、瀋從文、颱靜農、硃傢溍、王世襄……那些風華絕代的人們的交往，那典雅無比的乾隆掐絲琺琅套盒，那娟秀的小楷，那淡雅的墨梅，那細緻的工尺譜，那餘香裊裊的香爐，無不充滿意趣和韻味。書中包括《墨梅枝譚》、《蘆塘鴛鴦》、《黃溶書扇小注》、《毛姆書錄與藏畫》、《蓋斯凱爾夫人》、《沉香鈎沉》、《瀋尹默蜀中小品》、《吉慶棧遺聞》、《瀋尹默的小手捲》等篇。

評分☆☆☆☆☆

隨筆集：《鬥室中的天下》、《錦瑟無端》、《讀書人的齣世與入世》、《學海岸邊》（與陳樂民閤著）等。

評分☆☆☆☆☆

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