合气道（修订版）（附DVD光盘1张） pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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黄达怡 著

图书标签:

• 合气道
• 武术
• 格斗
• 自卫
• DVD
• 修订版
• 运动健身
• 日本文化
• 传统武术
• 身心健康

出版社： 成都时代出版社

ISBN：9787807059349

版次：1

商品编码：11392322

包装：平装

开本：24开

出版时间：2009-03-01

用纸：胶版纸

页数：173

正文语种：中文

附件：DVD光盘

附件数量：1

编辑推荐

　　

　　合气道讲究“仁爱与和平”，是日本武术中和气、讲究人品修为的一种武道。它虽然不提倡主动进攻，但是在防卫格斗中也同样具有一招制敌的无穷威力。
　　《合气道（修订版）》具有多年合气道修炼经验的教练亲身示范演练，动作技法全面展示、技术要点详细解析，为你带来专业、易学易练的合气道功法。

内容简介

　　

　　《合气道（修订版）》主要讲述了：合气道是近几十年来世界上颇为流行的一种武道，八十多年前由日本人植芝盛平先生所开创。经过日本传统武术严酷的精神修养，融合了各种柔术、剑道、枪术，开拓了气、心、体统一的“合气”新境地。从上个世纪60年代起，合气道开始向海外传播，成为深受各国武术爱好者喜爱的新武道。合气道是跟别人一起锻炼和修养自己的创造性的武术。通过合气道这种锻炼方法，对人的身心性情有大影响，它将使你变得更加坚强、平和、耐心和宽容。合气道是现代武道中不分体重级别，没有男女之分，不论老幼皆宜的新武道。所以不论性别、年龄和水平都可以参加，被世界各国各阶层的人们所喜爱。

目录

第一章 以柔克刚、以巧制胜的东瀛超级武技——合气道
第一节 日本合气道的起源、流派与发展
创始人——植芝盛平
武田恝角与合气道的技术源流
出口王仁三郎与合气道的精神源流
合气道的最终成立
合气道主要流派
合气道在全世界
合气道与太极拳——大道相通
第二节 合气道的概念与宗旨
合气道的概念
合气道的宗旨
第三节 礼法、道场、器械、服饰及级别
合气道礼节
合气道器械
合气道服饰
合气道级别
第四节 合气道的主要特点，作用及练习注意事项
合气道的主要特点
合气道的健身、修身作用
练习的注意事项
第五节 合气道的训练体系
身体技法训练
精神训练

第二章 合气道——训练的准备
第一节 必要的身体准备
背伸运动
手首柔软体操
第二节 基本架势、步法、身法
基本架势
基本步法
基本身法
第三节 呼吸的力量
坐式呼吸力量养成法
立式呼吸力量养成法
第四节 必备的攻防倒地练习
前倒地练习法
后倒地练习法
侧硬摔练习法
第五节 空间距离感的培养
合手刀进退步
合小手
闪身
第六节 破坏对方身体平衡的技巧与练习
相构上段崩
逆构上段崩
相构中段崩
逆构中段崩
相构下段崩
逆构下段崩
转身崩

第三章 合气道——攻防技巧与应用解析
第一节 压制技
基础技
基本技法
基本技法变式
实战应用——徒手PK徒手
实战应用——徒手PK器械
第二节 摔投技
基础技
基本技法
基本技法变式
实战应用——徒手PK徒手
实战应用——徒手PK器械
第三节 摔投压制技
基本技法
基本技法变式
实战应用——徒手PK徒手
实战应用——徒手PK器械

前言/序言

　　合气道讲究“仁爱与和平”，是日本武术中最和气、最讲究人品修为的一种武道。它虽然不提倡主动进攻，但是在防卫格斗中也同样具有一招制敌的巨大威力。合气道凭借这种别具一格的武术特色而广受推崇，在世界武术界拥有很高的地位。
　　合气道创始人植芝盛平（1883～1969）从18岁开始习练“起倒流”、“神阴流”、“柳生流”等柔术。32岁那年，植芝盛平遇到对其一生发展起决定性作用的老师大东流合气柔术的创始人武田恝角，并得其倾囊相授。“柳生派”和“大东流”的柔术都讲究以柔克刚、以巧制胜，这对以后的合气道的形成产生了巨大的影响。1919年12月，植芝盛平结识了京都大本教宗教的领导人出口王仁三郎，受大本教影响，他开始从精神上去感悟柔术，往柔术里糅入“仁爱”的精神含义，并宣扬爱和怜悯的武学精神。1926年，植芝盛平在记载其弟子的《英名录》中将自己所传授的武术称为“合气武术”。1931年，东京的中心地带牛入若松街建造了合气道总部，就是有名的“皇武馆”。1936年，植芝盛平正式将自己的武术命名为“合气武道”。

武道精髓，身心合一：解锁合气道的奥秘 在浩瀚的武术长河中，合气道以其独特的哲学理念和卓越的技击体系，吸引着无数习武者前来探索。它并非单纯的肢体对抗，而是一种将自然之力、身体协调与精神意志融为一体的古老智慧。本书《合气道（修订版）》正是为此而生，它将以详尽的笔触，带领您深入理解合气道的精髓，感受这项武道的独特魅力。 第一章：源远流长，探寻合气道的历史根基 任何一项伟大的技艺，都离不开其深厚的历史积淀。合气道，作为一种近现代才得以系统化并广为传播的武道，其根源却可以追溯到日本武士时代那些古老的柔术流派。本章将带您穿越时空，回溯至合气道创始人植芝盛平大师的人生轨迹，了解他如何集各家之所长，融合神道信仰、哲学思想，最终开创出独具一格的合气道体系。我们将探究那些影响植芝大师形成合气道思想的关键人物和历史事件，理解为何合气道会在“万物归一”的理念下，孕育出“调和万有”的终极目标。我们将深入剖析不同历史时期，合气道在发展过程中所经历的变革与传承，从而建立起对这项武道最根本的认知。 第二章：合气道的哲学与精神内核 合气道之所以与其他许多武术区分开来，很大程度上源于其深邃的哲学思考。本章将不再局限于招式的解析，而是深入探讨合气道的核心精神。我们将解读“气”在合气道中的重要性，理解它并非一种神秘的力量，而是生命能量在身体中的流动与运用。我们将探讨“圆运动”的理念，它不仅体现在技法上，更是宇宙万物运转的哲学缩影。通过对“和合”、“调和”、“无为而为”等概念的阐释，您将领悟到合气道倡导的并非是破坏性的力量，而是以柔克刚、以巧取胜的智慧。本章还将强调合气道所追求的“心技体”的统一，以及如何在修炼过程中培养坚韧的意志、谦逊的态度以及对生命的尊重。 第三章：基础技法解析：身法、步法与核心概念 万丈高楼平地起，合气道的精妙技法同样建立在扎实的基础之上。本章将为您详细解析合气道最基础也是最重要的身法和步法。您将学习如何运用身体的整体协调，通过微小的移动和角度的变化，实现对对手力量的卸载与引导。我们将详细讲解“入身”（iri-mi）和“转身”（tenkan）等核心身法，理解它们如何在瞬间改变身体重心和对抗角度，从而化解攻击。步法方面，我们将重点介绍“月步”（tsugi-ashi）、“冲步”（suri-ashi）等，以及它们在不同情况下的应用。同时，本章还将引入一些基础的防护和躲闪技巧，为后续的擒拿和投技打下坚实基础。通过图文并茂的解析，您将清晰地掌握这些基础要领，为进一步的学习奠定牢固根基。 第四章：擒拿与投技的艺术：化解攻击，掌控全局 擒拿与投技是合气道最具代表性的技法之一。它们并非简单的蛮力制服，而是通过对对手关节、筋络的精准控制，以及对身体重心的巧妙转移，实现高效的控制与制服。本章将深入剖析合气道的经典擒拿技术，例如“四方投”（shiho-nage）、“小手返”（kote-gaeshi）、“天地投”（kokyu-nage）等。我们将详细拆解每一个动作的关键点，包括如何顺应对手的力量，如何找到最佳的擒拿点，以及如何在不同姿势下进行有效的控制。此外，本章还将重点讲解如何将擒拿与投技巧妙结合，实现流畅的连贯动作。理解并掌握这些技法，您将能够以最小的代价，化解最凶猛的攻击，并获得对局面的绝对掌控。 第五章：武器技法：剑、杖与合气道的融合 虽然合气道以徒手技法闻名，但其技法体系却与日本传统的武器使用紧密相连。在本章中，我们将目光投向合气道中的武器训练，包括木剑（bokken）、木杖（jo）以及短棍（tanto）。我们并非旨在培养您成为武器大师，而是通过武器训练，进一步加深对合气道核心理念的理解。我们将探讨合气道如何将徒手技法中的“体捌”（taisabaki）和“呼吸法”融入到武器的挥击与格挡之中。学习武器技法，能帮助您更直观地体会到“气”的流动与运用，以及如何通过身体的协调性来发挥出超乎想象的力量。本章将介绍一些基础的武器练习方法，以及它们如何反哺徒手技法的修炼，实现身心技的全面提升。 第六章：呼吸法与体术：呼吸的智慧，生命的律动 “气”是合气道的灵魂，而呼吸则是“气”的载体。本章将着重探讨合气道中至关重要的呼吸法。您将学习如何通过调整呼吸，来增强身体的力量、耐力以及精神的集中度。我们将介绍腹式呼吸、逆腹式呼吸等不同的呼吸技巧，并解释它们在不同训练阶段的应用。通过科学有效的呼吸训练，您将能够感受到身体内部能量的充盈，并学会如何将这种能量运用到技法之中。同时，本章还将深入解析合气道的体术训练，包括如何通过基础的拉伸、力量训练和柔韧性练习，来构建一个强大而灵活的身体，为合气道的技法实践提供坚实的保障。 第七章：实战应用与身心修养 合气道并非仅仅是擂台上的竞技，它更是一种生活的哲学，一种提升自我、和谐社会的方式。本章将探讨合气道的实战应用。我们并非鼓励暴力，而是强调合气道在面对冲突时，如何以最小的伤害，最有效地化解危机。您将了解合气道如何将“不争”的理念融入到技法之中，以及如何在保证自身安全的同时，保护对方。此外，本章还将重点阐述合气道在身心修养方面的价值。通过长期的练习，您将能够培养出更强的自信心、自控力、耐心和同理心。合气道将帮助您建立起积极乐观的生活态度，学会如何在压力下保持冷静，如何在挑战中发现机遇，最终实现身心的和谐与平衡。 附录：DVD光盘使用指南与进阶指导 本书附带的DVD光盘，是您学习合气道的宝贵补充。本附录将详细介绍光盘中包含的内容，包括各个章节中重点技法的演示视频、基础体能训练的示范以及一些经典的合气道演武片段。我们将提供清晰的光盘使用指南，帮助您充分利用光盘资源，将书本上的理论知识与直观的视觉演示相结合，达到事半功倍的学习效果。此外，本附录还将提供一些进阶的训练建议，以及如何寻找合适的道场和导师，帮助您在合气道的道路上持续进步，不断超越。 《合气道（修订版）》是一本集理论、实践、哲学于一体的全面性读物。它不仅是合气道爱好者的学习宝典，更是任何渴望提升自我、寻求身心和谐之人的智慧启迪。愿您通过本书，开启一段属于自己的合气道探索之旅，感受这项古老而充满活力的武道所带来的深刻变革。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我最初是抱着半信半疑的态度买下这本关于“合气道”的著作的，毕竟市面上涉及传统武术的书籍鱼龙混杂，很多都徒有其表。然而，这本书的深度和广度彻底颠覆了我的预期。最让我惊喜的是它对“以柔克刚”这一核心理念的拆解和论证。作者不仅从理论层面深入剖析了力学原理，更结合了大量的历史案例和个人实战经验，使得那些原本抽象的概念变得具象化、可操作。我尤其喜欢其中关于如何应对突发状况的分析，那不是僵硬的套路预演，而是基于对对手意图的精准捕捉和身体反应的自然流露。阅读过程中，我时常需要停下来，结合自己练习的体会进行反思。这本书的结构安排非常清晰，逻辑推进严密，从基础的站姿、步法，到复杂的关节锁技和摔投，每一步都有详尽的注释和理论支撑。它不是那种让你看了就能立刻上台比武的书，它要求读者有耐心去咀嚼、去实践，去体会其中的“道”。对于已经有一定基础的习武者，这本书无疑是拓宽视野、深化理解的上佳参考资料。

评分☆☆☆☆☆

我必须承认，这本书的内容密度极高，需要反复研读才能真正消化其中的精髓。它不是那种可以走马观花一读而就的轻量级读物，它更像是一本需要融入日常训练的反思手册。让我印象深刻的是，作者在介绍一些高级技巧时，会穿插引用古代哲人关于“空”与“无”的论述，将武学提升到了哲学思辨的层面。这种跨界的融合，使得全书的立意一下子拔高了。我特别喜欢其中关于“借力”的讲解部分，不同于常见的蛮力对抗，作者阐述的借力是一种对时间差和空间感的精确把握，充满了智慧。阅读这本书的过程，与其说是在学习一门武术，不如说是在进行一场深入的自我对话——如何在压力下保持冷静，如何将外界的冲击转化为自身动能。这种心性的锤炼，在当今社会显得尤为珍贵。对于那些仅仅把武术当作一种身体锻炼的人来说，或许会觉得有些“玄乎”，但对于真正追求武道的人而言，这本书无疑是提供了通往更高境界的阶梯。

评分☆☆☆☆☆

这本书的语言风格我必须点个赞，它有一种返璞归真的力量感。作者在描述那些看似复杂的身体控制技术时，总是能用最简洁、最富画面感的词汇进行描绘。比如，他描述“入身”时的那种“如同水银泻地般自然顺滑”的感觉，让我立刻就能在大脑中构建出那种流畅的运动轨迹。这本书的另一个亮点在于其对“训练系统”的构建，它提供了一套完整且可循序渐进的自我提升路径。我不是科班出身，自学过程常常感到迷茫，但这本书就像一个无声的导师，指明了每一个阶段应该重点攻克的目标。它没有鼓吹速成，反而强调了持之以恒的重要性，这一点非常务实。我发现，很多国外武术教材往往过于注重形式和动作分解，而这本书则更注重动作背后的“意图”和“连接感”。我甚至发现，书中对关节活动度的要求，对于改善我日常办公带来的肩颈僵硬也有奇效。总的来说，这本书提供了一种由内而外重塑身体感知的方式，远超了我对一本武术书籍的期待。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计给我留下了极其深刻的印象，那种沉稳而又不失力量感的色彩搭配，立刻就抓住了我的眼球。我一直对武术哲学抱有浓厚的兴趣，尤其是那些强调内外兼修、刚柔并济的流派。翻开扉页，我被作者对武道精神的阐述所深深吸引。他没有过多地陷入花哨的招式讲解，而是将大量的篇幅投入到对“气”的理解与运用上，这对于真正想领悟合气道精髓的人来说，简直是宝藏。特别是关于呼吸法的那几个章节，描述得细腻入微，即便是没有扎实的武术基础，也能感受到那种由内而外散发出的平和与专注。我特别欣赏作者的叙事方式，他没有采用那种刻板的教科书口吻，而是更像一位经验丰富的前辈在娓娓道来，分享他的心路历程和对武术的独到见解。读着读着，我仿佛能透过文字感受到道场的氛围，听到那清脆的木杖声和学员们坚定的呼喊。对于那些寻求精神层面提升的读者来说，这本书提供的价值远超一本单纯的技法指南，它更像是一部关于如何与自我和谐相处的哲学著作。全书的排版也十分考究，留白得当，让人阅读起来毫无压力，即便是长时间阅读也不会感到疲惫。

评分☆☆☆☆☆

这本书的整体呈现给人一种专业、严谨且充满热忱的感觉。我注意到作者在很多技术图解旁都会附上简短的“心法提示”，这些提示往往是点睛之笔，直击要害。比如，在讲解如何化解抱摔时，文字描述结合细致的线条勾勒，让原本复杂的重心转移过程变得清晰易懂。更难能可贵的是，作者在全书中始终保持着对传统的敬畏之心，同时又用现代的视角去重新审视和诠释这些古老的技艺，这种平衡掌握得恰到好处。我发现书中对于“气”的流转描述，与现代运动科学中的“核心稳定”和“全身联动”不谋而合，这让我更加确信合气道并非是虚无缥缈的玄学，而是一套建立在深刻身体认知基础上的高效运动系统。这本书的价值在于，它不仅教授“如何做”，更重要的在于解释“为何要这样做”，这种对原理的深究，是区分普通教材与经典著作的关键所在。对于任何希望系统性、深入性地了解一门强调和谐与控制的武术体系的读者来说，这本书绝对值得拥有并珍藏。

评分☆☆☆☆☆

是小真的话，每一句他都听进去了。他咬紧牙关，热泪由脸上一滴滴和着血滴下来，他只能用点头来表示他的决心，来表示他的感激。“快走吧……大哥！今后也许我们还能见面。大哥！我本来有很多话要问你的，可是现在来不及了，马鞍子里有我放的钱，还有你的几套衣服……”这时，谭啸只觉得肺部被压得几乎喘不过气来，眼前金星乱冒，恍惚之中，听着晏小真断肠般的声音。忽然，晏小真抡掌在马股上击了一下，那匹黑马遂拔开四蹄，朝着眼前一片空旷的荒野飞逝而去。马鞍上的谭啸，在这匹马才一起足之时，差一点翻身跌下，可是生命之力，常是那么的奇特；而垂死前，一个人更有超人的求生之力，那是不可理喻和不可思议的。谭啸竟能扑抱着马颈，一任那匹骏马，在无边的大块水草地上，拚命地驰骋。这匹黑马，想是也知道背上的主人是在作生命的挣扎，足下丝毫也不敢迟缓，一径向有人居住的附近部族驰去。黑夜之中，天上有星月，映着祁连山的背脊，像条大鱼似的；还有万里长城伸缩的蛇影，这中国历史上最伟大的建筑物，到了此处，已是终点了。可是这些，谭啸已没有能力去欣赏了。他只是喘息着伏在马背上，两膝紧紧地扣紧马腹。因此马蹄践踏而起的水珠，弄了他一身一脸，他张开嘴，让那些水珠溅射到口腔里，否则，他真会渴死了！也不知什么时候，地上的水没有了，他的手触着马颈，觉得全是热热的汗。可是那匹疾驰的马，仍是如箭一般地飞驰着。慢慢，这匹马慢下来了，同时他耳边似听到有乱哄哄的人声，可是可怜的谭啸，已经连抬起头的力量都没有了。他听到身侧有人怪声叫着，可是那是自己听不懂的话，并且另有马匹由后面追来。马终于停下来了，他最后的感觉，是那匹马鼻子“噗噜噜”地打着喷嚏，人声喧叫之中，他知道自己总算遇着人了。心情一松，血复上冲，随着“骨碌”一声，他由马背上翻了下来。一个头上缠着白布，长着络缌胡子的人，拨开他的眼，他只说出

评分☆☆☆☆☆

不错 希望有用，包装还是哪个样子

评分☆☆☆☆☆

挺好的书，抽时间一定看

评分☆☆☆☆☆

防身练习，重在修心~

评分☆☆☆☆☆

带光盘?，书的包装也不错。

评分☆☆☆☆☆

书是正品，价格很实惠。

评分☆☆☆☆☆

没什么意思，一点不适用。

评分☆☆☆☆☆

赞?！！！！！！！！！！！！

评分☆☆☆☆☆

好，买来看一看～