隻有醫生知道·美女中醫養顔係列（套裝全4冊） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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吳茱萸 著

圖書標籤:

• 中醫養生
• 美容養顔
• 女性健康
• 養生保健
• 中醫美容
• 健康生活
• 女性魅力
• 食療養生
• 兩性健康
• 美容護膚

齣版社： 廣西科學技術齣版社

ISBN：9787807639428

版次：1

商品編碼：11428311

包裝：平裝

叢書名： 美女中醫古法養顔係列

開本：16開

齣版時間：2014-03-01

用紙：膠版紙

套裝數量：4

附件：兌換券

附件數量：1

編輯推薦

　　

　　★美女中醫20年親身實踐！
　　★安全！簡單！有效！
　　★熱門美容法——中醫美容師的全套古法養顔經
　　★小美女就用小錢造美麗

內容簡介

　　《會調五髒的女人不會老》
　　容顔不老是每個女人的追求目標。為瞭達到這個目的，韆百年來，人們嘗試瞭各種不同的方法。
　　作者吳茱萸齣身於中醫世傢，自幼跟隨母親學習中醫典籍，愛美的天性使她熱衷挖掘各種美顔秘方。在比較瞭多種典籍之後，她發現，“五髒調和”纔是簡單和有效的。
　　在本書中，作者結閤自身的使用心得，按照中醫的分法，分彆針對女性的心、肝、脾、肺、腎，提供瞭近百種簡便實用的保養方案，包括藥膳食療、運動按摩等辦法。堅持使用，就能調和髒腑，留住美麗容顔。
　　

　　《養顔的根本任務是滋陰》
　　關於養顔，每個女人多多少少都有些心得，畢竟愛美之心，人皆有之，哪個女人不想擁有如花美貌、似柳體態？哪個女人不想永葆青春容顔？可是完全依賴護膚品和保健品真的有用嗎？怎樣保養纔是有效持久的呢？明星名模們的養顔秘笈用在自己身上會有效嗎？
　　其實養顔並沒有什麼秘訣可言，歸根結底就是兩個字：滋陰。
　　養顔的根本任務是滋陰，這要貫徹到我們生活的方方麵麵，衣食住行、心境態度，全部關乎養陰。吃一碗鮮潔如霜雪的湯品來滋陰潤肺，燉一盅當歸煲羊肉湯來養血柔肝，泡一壺絢麗如蝶舞的花草茶來清心涼血，做一款甘醇如飴糖的紅棗糕來補血寜心。做好這些，則陰虛不再，由陰虛導緻的麵色晦暗、頭發脫落、月經不調、脾氣暴躁也都會得到徹底的改善。
　　

　　《美女中醫纔知道的颳痧美顔術》
　　用颳痧排毒是減齡、保持年輕的不二之選
　　颳痧減肥，讓你想瘦哪裏瘦哪裏
　　解決常見17種美容問題
　　學會五髒颳痧養身術，不得9種婦科常見病
　　

　　《美女中醫纔知道的艾灸美顔術》
　　女性多體寒，艾草灸齣暖美人
　　艾灸八大穴，解決女性大問題
　　艾灸美容又美體，讓女人從頭美到腳
　　舉手之勞，就可告彆婦科病
　　灸法小秘技，打造職場健康麗人

作者簡介

　　吳茱萸，北京中醫藥大學針灸學碩士，執業醫師。被稱為“美女中醫師”。自幼跟隨母親研讀中醫典籍，對傳統中醫浸染二十餘載，在臨床診療的過程中又不斷總結經驗，並結閤自己的親身實踐和代代相傳的美容秘訣，創造齣一套效果獨特的、尤其適閤中國女性的養顔經。

內頁插圖

目錄

《會調五髒的女人不會老》
序言幸福是美麗的終點3
第一章　《韆金方》是專為中國女性打造的養顔秘籍10
1.女人和男人天生就有差異12
2.《韆金方》就是教你變身韆金大小姐14
3.打開藥王寶庫，養顔秘方隨手采擷17
4.《韆金方》裏的道傢美容養生秘術20
5.得孫真人之傳，每個女人都能青春永駐24
6.養護容顔，從調理五髒開始28
7.身心俱柔，就能越活越年輕31

第二章　心若安順，美麗一生——女性心係統調理養顔法34
1.如少女般粉嫩白皙——梔子木蘭粉36
2.女人的心最喜歡簡單的東西——淡化麵部血絲法39
3.養心的秘密就藏在心裏45
4.遠離抑鬱，盡占天下容顔之美48
5.一招勝百藥，最有效的豐胸養心方53
6.彆讓開燈睡覺的習慣傷瞭你的心神58

第三章　女人味都是養齣來的——女性肝係統調理養顔法64
1.米酒煮桑麻，韆金難買的養發良方66
2.果酒泡桃花，養成潔白悅澤好顔色71
3.少生氣，讓肝髒清清透透75
4.就是要有女人味，抬頭挺胸法80
5.不要小肚子，修齣完美好身材87
6.“投降”美頸，讓身心高貴芬芳91

第四章　永葆童顔水潤美肌——女性肺係統調理養顔法96
1.想減肥，就要先調好脾和肺98
2.少說話，養肺氣104
3.沙參玉竹老鴨湯，隻為解憂愁109
4.女人的皮膚最喜歡簡單的東西——“一字樁”潤膚法113
5.艾灸去皺，抹去皮膚每一道細小皺紋119

第五章　為美麗增加原動力——女性脾係統調理養顔法126
1.清脾去痤瘡，隻留青春不留痕128
2.我要一雙明星腿——零成本美腿大法133
3.每個女人都需要一個“安脾方”139
4.玲瓏女人需要顆天使心——心放寬，脾安懷145
5.颳痧排毒，不去美容院就能除黑頭、縮毛孔149
6.調脾胃，颳經絡，徹底趕走麵部色斑155

第六章　幸福隻有自己最知道——女性腎係統調理養顔法160
1.腎髒無寒一身輕162
2.月經要準，容顔纔正——做經期裏的百分百女人168
3.修習佛傢兩大法門，速補腎水不留痕173
4.少一點欲望，性福就會不請自來178

第七章　會保養的女人最美麗——《韆金方》中的道傢養生駐顔法184
1.行善是最高明的養顔之道186
2.不傷生，就是最好的養生190
3.叩齒、吞津液，流傳韆年的美容大法193
4.心如花蕾，身似花瓣——女子觀想養生法198
5.傢常便飯也要像仙子一樣去吃203
6.要想成“韆金”，牢記六字訣208
7.闢榖修仙法，做“不老妖精”又如何213

第八章　獻給天下女人的一份厚禮——孫真人枕中十三方220
1.最簡單卻最有效的養顔法——孫真人秘傳枕中方222
2.輕鬆擁有水嫩蜜桃肌——道傢無水洗臉法226
3.如雲美發這樣養齣來——道傢五指梳頭法231
4.揉揉耳，轉轉眼，容顔不老就這麼簡單235
5.瘦身塑形就是這麼快——道傢揉腹法238
6.讓身姿更優雅更挺拔——搖頭擺腰法242

《養顔的根本任務是滋陰》
序言締造不老美顔，從滋陰開始
第一章　養顔的首要任務是滋陰
瞭解自己的女人最美
女人陰虛會齣現哪些癥狀
滋陰可以從哪些方麵入手

第二章　滋陰的女性美得最純粹最長久
女人的心天生就是柔軟的
滋陰養肝血，女人笑靨如花
脾胃：掌管女人氣色的“大人物”
女性的肺更需要水分澆灌
養足腎陰，助你青春不老

第三章　食物是天賜的滋陰聖品
水木湛清華——女性補血的不二法門
補血的營養品是最好的美容師
會煲湯的女人最幸福
讓楊貴妃紅顔永駐的補血食物
素食美人經
水不滋陰，每天八杯也不管用
女人最應該用芳香花草茶撫慰自己
四款滋陰養顔粥

第四章　經穴好用，但要用對纔能駐顔
每一個女性都該學會按揉穴位
想安全減肥，就按摩肝經、脾經吧
按腎經穴位，秀發比彆人晚白20年
若要顔如玉，每天揉揉足三裏
血海、三陰交兩個穴位讓女人不再血虛
讓皮膚緊緻光滑的寶貝：湧泉穴
讓皮膚緊緻的三大按摩法

第五章　女人越“懶”越美麗
不損耗，是養顔的基礎
劇烈運動是為男人準備的，女人不可過度疲勞
適量運動會帶給你自然持久的美麗
女性好身材是修來的，不是練齣來的
瑜伽是最適閤女性的運動
想要越老越美麗，就從現在開始練習冥想吧
會睡的女人美到老

第六章　我的肌膚不怕時光——順時滋陰法
春夏鞦鼕，四時皆美
讓美麗從春天開始萌發
夏天——滋陰的黃金季節
鞦天是上天賜予女人的黃金季節——食補滋陰法
鼕天，想盡一切辦法讓自己暖起來
小美女的24小時滋陰養顔經

第七章　養顔心經：情緒養陰法
靈犀七竅韆韆結，喜樂狂癲虛實現
慷慨氣節淩霜雪，鬱怒傷肝陰耗多
悲從中來心戚戚，肺陰久耗身憔悴
情絲宛轉繞指柔，茶飯不思脾氣結
驚怖恐駭心惴惴，腎不藏精憂懼多

《美女中醫纔知道的艾灸美顔術》
第一章　灸齣暖美人
第二章　女性必知的艾灸八大穴
第三章　艾灸美容，為美麗加分
第四章　艾灸美體，從頭到腳變美麗
第五章　告彆婦科疾病

《美女中醫纔知道的颳痧美顔術》
第一章　颳痧是最好的排毒養顔法
第二章　手颳到哪兒，肌膚就美到哪兒
第三章　颳痧減肥，事半功倍
第四章　五髒六腑都需要颳痧闆的關愛
第五章　學會颳痧就是抓住瞭幸福

前言/序言

鏡鑒韆年：古典哲學與現代生命智慧的交融 一套深入探索人類生存境遇、道德倫理與心性修養的宏大思想體係。 本書係精選的四捲本係列叢書，旨在帶領讀者穿越時空的藩籬，重返人類文明的哲學源頭，審視那些曆經韆年考驗依然熠熠生輝的思想光芒，並將其應用於理解和應對當代社會的復雜挑戰。本係列並非專注於某一具體學科的技術指南，而是緻力於構建一個涵蓋形而上學、倫理學、政治哲學與心性論的完整知識框架。 --- 第一捲：本源之思——形而上學的重構與世界圖景的構建 本捲聚焦於對“存在”本身的終極追問。它係統梳理瞭從古希臘的“邏各斯”（Logos）概念到中國先秦“道”的演變軌跡，探討瞭人類如何通過抽象思維試圖把握世界的底層邏輯。 核心內容探討包括： 1. 實體與變易的辯證統一： 深入分析瞭巴門尼德的“存在不變論”與赫拉剋利特的“萬物流變說”之間的張力。在此基礎上，引入瞭中國古代關於“陰陽五行”作為動態平衡係統的早期模型，展示瞭不同文明在試圖描述永恒不變的規律與瞬息萬變的現象之間所做的努力。 2. 時間、空間與現象界： 考察瞭亞裏士多德的“四因說”如何試圖解釋事物生成與消亡的機製，並將其與佛教哲學中對“緣起性空”的理解進行比較。重點在於解析，人類如何通過構建時空框架來組織經驗，以及這種框架本身是否具有絕對的客觀性。 3. 真理的探尋路徑： 闡述瞭理性主義（如柏拉圖的“理型論”）與經驗主義（如早期經驗論的萌芽）在追求普遍真理上的方法論差異。探討瞭科學革命前夕，哲學如何為經驗的係統化采集提供瞭概念基礎。 4. “無”的哲學重量： 探討瞭“虛空”在東西方哲學中的地位。西方哲學中對“非存在”的恐懼與規避，與東方哲學中對“無”的肯定和創造力的賦予（如老莊的“有之以為利，無之以為用”），形成鮮明對比。 本捲旨在提供一個堅實的形而上學基礎，幫助讀者理解我們所感知世界的結構性假設。 --- 第二捲：德行與秩序——古典倫理學與政治哲學的實踐智慧 第二捲將焦點從“世界是什麼”轉嚮“人應該如何生活”以及“理想的社會結構應如何構建”。它不僅迴顧瞭西方古典時期的德性倫理學，也考察瞭儒傢建立的關係倫理學。 主要章節內容涵蓋： 1. 幸福論的多元解讀： 詳盡對比瞭亞裏士多德的“至善”（Eudaimonia，通常譯為繁榮或完善的生命）與伊壁鳩魯的“靜心”（Ataraxia，內心的平靜）。分析瞭這些古代的幸福觀如何在當代壓力下被重新詮釋，以及追求“完滿生命”的內在標準是什麼。 2. 正義的根源： 深入剖析瞭柏拉圖在《理想國》中對正義的理解——個體靈魂與城邦的和諧結構。緊接著，對比瞭墨傢“兼愛非攻”思想中對社會義務的界定，探討瞭普遍的同情心與特定社群責任之間的平衡點。 3. 人性的兩麵性與治理之道： 探討瞭古人對人性的基本假設。一方麵，是斯多葛學派強調通過理性控製“激情”（Passions）以達成內在自由；另一方麵，是法傢對人性“趨利避害”的現實主義洞察。這些思想如何共同塑造瞭古代的法律和教育體係。 4. 超越個體的責任： 討論瞭“仁”與“博愛”的實踐邊界。當個體責任擴展到國傢、乃至全人類時，古典倫理學的指導原則是否依然有效？本部分著重於考察古代哲人如何處理“小我”與“大我”之間的價值衝突。 本捲強調，倫理並非空談，而是植根於對人與社會現實的深刻洞察之上的實踐指南。 --- 第三捲：心性之境——修身養性與認知方法的曆史演變 本捲深入探究人類意識、自我認知以及通過特定方法（冥想、對話、內省）來提升心智境界的曆史路徑。它關注的是“如何成為更好的自己”。 知識體係結構： 1. 內在的衝突與和諧： 詳細解析瞭蘇格拉底“認識你自己”的內涵，並將其與禪宗對“自性”的直觀把握進行對照。分析瞭人類心智中，理性、情感與欲望之間的傳統權力結構。 2. 對話的藝術與邏輯的訓練： 迴顧瞭辯證法的起源，不僅是探尋真理的工具，更是個體進行自我批判和思維清晰化的必要訓練。展示瞭早期邏輯學如何從修辭學中脫離齣來，成為一種獨立的心智規範。 3. 超越語言的體驗： 探討瞭在所有理性工具都無法觸及的領域，如宗教體驗或藝術的沉浸感中，人類試圖把握超越性真理的方式。考察瞭神秘主義傳統中關於“頓悟”的描述，及其與西方哲學對“直覺”的謹慎接納。 4. 知識論的邊界： 批判性地審視瞭古代對“知識”的定義。知識是記憶、是經驗的歸納、還是對本質的把握？本部分引導讀者思考，在信息爆炸的時代，我們真正掌握瞭多少“確定性”的知識。 本捲的核心在於，提供一套曆史悠久的“心智工具箱”，幫助讀者有效管理注意力、辨彆謬誤，並培養深度思考的能力。 --- 第四捲：文明的交匯與未來之鑒——古今思想的對話 作為總結性的一捲，第四捲不再固守單一的古代學派，而是緻力於搭建一個宏大的比較哲學平颱，將古典智慧與近現代以來齣現的重大思潮進行碰撞和對話。 聚焦的議題包括： 1. 從必然到自由： 比較瞭古代宿命論的傾嚮與啓濛運動以來對人類自由意誌的強調之間的張力。探討瞭技術進步如何改變瞭人類對“自然法則”和“個人能動性”的理解。 2. 傳統與現代性的張力： 考察瞭在麵臨全球化和文化同質化的衝擊時，古代文明中強調的地方性、具體性（如城邦精神或宗法倫理）價值如何得以保存或轉化。討論瞭“文化自信”的哲學根基所在。 3. 環境倫理的溯源： 追溯瞭早期哲學中對“天人閤一”或“自然法則”的敬畏，分析瞭這些觀念如何能為當代生態危機提供區彆於純粹功利主義的倫理視角。 4. 永恒的追問： 本捲的收尾部分，將古典哲學的核心議題——關於美、善、真——重新置於後現代語境下進行檢驗。強調哲學並非一套僵死的教條，而是一種永不停止的、對人類生存意義的深度探究。 本係列總結： 本套《鏡鑒韆年》叢書，旨在為尋求深度思考的讀者提供一套完整的思想地圖。它不是對古代思想的簡單復述，而是邀請讀者主動參與到人類曆史上最偉大的思想對話中，從而獲得麵對現代世界時所需的洞察力、倫理定力和心智的堅韌性。它教導我們，真正的智慧，存在於對經典文本的反復咀嚼和對當下現實的深刻反思之間。

評分☆☆☆☆☆

我一直堅信，真正的美麗源於健康。而這本書，正是將這兩者完美地結閤在瞭一起。作者不僅是醫學領域的專傢，更是一位充滿生活智慧的女性。她沒有像很多養生書籍那樣，隻是堆砌理論，而是將中醫的精髓融入到我們日常的方方麵麵。比如，書中關於“情誌”對女性健康的影響，就讓我醍醐灌頂。很多時候，負麵情緒會讓我們身體齣現各種問題，進而影響到皮膚狀態。作者教我們如何通過冥想、聽音樂、與朋友交流等方式來調節情緒，保持內心的平靜和愉悅，這對我幫助真的很大。我嘗試著書中介紹的“靜心操”，每天練習一段時間，感覺整個人都放鬆瞭很多，壓力也得到瞭釋放。此外，關於不同季節的養顔秘訣也讓我受益匪淺，讓我知道在不同的時節，身體需要什麼樣的嗬護。這是一本值得反復閱讀，並且在生活中實踐的好書。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我之前對中醫一直有些距離感，總覺得它太深奧，難以理解。但是這本書徹底顛覆瞭我的認知。作者的講解方式非常新穎，她用瞭很多生活化的例子，將中醫的“陰陽五行”、“髒腑學說”等概念解釋得非常透徹，就像在聽一位知心姐姐分享她的養生心得一樣。我特彆喜歡書中關於“經絡”的講解，以前隻知道有經絡，但對它如何影響身體卻知之甚少。書中詳細介紹瞭身體主要經絡的走嚮和它們對應身體的健康狀況，還提供瞭如何通過按摩和運動來疏通經絡的方法。我試著按照書中的指示，每天按摩幾個重要的經絡穴位，感覺身體的血液循環變好瞭，連帶著皮膚也感覺更有彈性瞭。這本書的價值在於它給瞭我一種全新的視角來看待自己的身體，讓我不再是被動地接受問題，而是主動地去瞭解和嗬護它。

評分☆☆☆☆☆

收到這本書時，我簡直是迫不及待地翻閱起來。整套書包裝精美，紙質也很好，拿在手裏很有質感。內容方麵，我最欣賞的是它強調“治未病”的思想。很多時候我們等到身體齣現問題纔去補救，而這本書則教我們如何通過日常的調養來預防疾病，從而達到養顔的效果。其中關於“氣血”的論述我印象深刻，作者用瞭很多形象的比喻來解釋氣血不足對女性身體和皮膚的影響，比如“氣血充盈，肌膚如玉”。書中提供瞭很多食療方，操作簡單，食材也都很常見，比如紅棗枸杞粥、當歸生薑羊肉湯等等，這些不僅美味，而且對身體非常有益。我還學到瞭很多關於穴位按摩的知識，每天花幾分鍾按按臉上的幾個關鍵穴位，感覺臉部綫條都變得緊緻瞭許多。這本書不僅僅是一本養顔書，更是一本關於生活智慧的書，讓我學會如何與自己的身體和諧相處，從容麵對生活。

評分☆☆☆☆☆

這本書的價值遠遠超齣瞭我最初的期待。我一直以來都覺得“養顔”僅僅是關於護膚品和化妝品，但這本書讓我明白，真正的美是由內而外散發的。作者非常強調“整體調理”的概念，她不僅僅關注皮膚錶麵的問題，更深入地探討瞭身體內部的運作機製。比如，書中關於“濕氣”的論述就讓我大開眼界，原來很多皮膚問題，如暗沉、痘痘，都和體內濕氣太重有關。作者提供瞭非常實用的祛濕方法，從飲食、運動到生活習慣，全方位的指導。我按照書中的方法調整瞭自己的飲食，減少瞭生冷食物的攝入，多吃瞭薏米、赤小豆等祛濕食物，堅持瞭一段時間，真的感覺身體輕盈瞭很多，皮膚也變得清透瞭。這本書讓我認識到，養顔不僅僅是為瞭漂亮，更是為瞭健康的生活方式。它為我打開瞭一扇新的大門，讓我看到瞭中醫在提升生活品質方麵的巨大潛力。

評分☆☆☆☆☆

這本書真是太棒瞭！我一直對中醫養生很感興趣，尤其是那些能夠從根本上調理身體，由內而外散發美麗的方法。這本書恰恰滿足瞭我的需求。作者的文筆非常流暢，將深奧的中醫理論用通俗易懂的方式娓娓道來，一點也不枯燥。我特彆喜歡書裏講到的關於不同體質的養顔方，比如我屬於比較容易上火的體質，書中就詳細介紹瞭如何通過飲食和日常作息來調理，比如少吃辛辣油炸食物，多喝綠豆湯，睡前用溫水泡腳等等。這些方法我都一一嘗試瞭，真的感覺身體有很大的改善，皮膚也變得比以前細膩有光澤瞭。而且，書中還穿插瞭很多實際案例，通過這些故事，我更能理解中醫的博大精深，也對自己的身體有瞭更深的認識。我還會經常翻閱這本書，每次都能從中找到新的收獲，仿佛請瞭一位貼心的美女中醫在傢隨時指導我。

評分☆☆☆☆☆

一下買瞭近三十本，書包裝很爛，有的書極髒破。

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

還不如看看這樣的小說，差勁

評分☆☆☆☆☆

一下買瞭近三十本，書包裝很爛，有的書極髒破。

評分☆☆☆☆☆

一下買瞭近三十本，書包裝很爛，有的書極髒破。

評分☆☆☆☆☆

還不如看看這樣的小說，差勁

評分☆☆☆☆☆

很不錯

評分☆☆☆☆☆

很不錯