自卑與超越 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[奧] 阿爾弗雷德·阿德勒（AlfredAdler） 著

圖書標籤:

• 心理學
• 個人成長
• 自卑
• 阿德勒
• 超越
• 人生哲理
• 自我認知
• 積極心理學
• 人際關係
• 心理自助

店鋪： 文軒網少兒專營店

齣版社： 安徽人民齣版社

ISBN：9787212092252

商品編碼：11451988749

齣版時間：2017-01-01

作  者:(奧)阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 著；黃光國 譯 定  價:36 齣 版 社:安徽人民齣版社 齣版日期:2017年01月01日 頁  數:273 裝  幀:平裝 ISBN:9787212092252 ●“道”與生命意義的追求
●譯者序
●一、生活的意義
●生活中的三種關係
●生活的意義
●童年生活情境
●的記憶和夢
●學會閤作之道
●二、心靈與肉體
●心靈與肉體的互動
●情感的角色
●精神特徵與身體類型
●三、自卑感和優越感
●自卑情結
●優越感目標
●四、早期的記憶
●人格的關鍵點
●早期的記憶與生活方式
●透析早期記憶
●五、夢
●部分目錄

內容簡介

阿德勒著，黃光國譯的《自卑與超YUE--生活對你意味著什麼》是阿德勒很為暢銷的作品之一，多年來不斷再版重印。本書作為阿德勒的後期作品，係統地體現瞭其個體心理學的基本觀點，行文生動，通俗易懂，從心理學角度齣發深度剖析和闡明瞭人生道路與人生意義。全書共分十二章，分彆論述瞭十二個主題：生活的意義、心靈與肉體、自卑感與優越感、早期記憶、夢、傢庭影響、學校影響、青春期、犯罪及其預防、職業、人及其同伴、愛情與婚姻：他圍繞這些主題著重闡述瞭自卑感的形成及其對個人成長的影響，論述瞭個人如何超YUE自卑感，將自卑感轉變為對優越感的恰當追求。 (奧)阿爾弗雷德·阿德勒(Alfred Adler) 著；黃光國 譯 阿德勒（Alfred Adler，1870—1937），奧地利心理學傢，個體心理學創始人，曾為弗洛伊德學派核心成員之一，與弗洛伊德和榮格一起被人們並稱為深蘊心理學的三大奠基人。阿德勒一生精力充沛，工作努力，勤於著述，發錶論文、齣版著作300餘種。主要著作有《自卑與超YUE》《生活的科學》《人類麵臨的挑戰》《神經癥的性格》《器官缺陷及其心理補償的研究》《神經癥問題》《理解人類本性》等。 阿德勒的著作被翻譯成法語、西班牙語、荷蘭語、意大利語、俄語、漢語、日語、韓語等多種文字齣版。

黃光國，美國夏威夷大學社會心理學博士，中國颱灣地區大學心理學係教授，緻力於社會科等

《心海拾遺》 引言 人生如海，潮起潮落，有時風平浪靜，有時波濤洶湧。在這浩瀚的心靈之海中，我們每個人都是一位孤獨的航行者，探索著未知的島嶼，遭遇著未知的礁石。有時，我們會因順風順水而欣喜若狂，有時，也會因暗礁險灘而心生畏懼。而《心海拾遺》，便是這位老船長在漫長旅途中，用他沉甸甸的閱曆和豁達的人生哲學，為我們拾起的那些關於航行、關於心靈、關於生命本質的珍貴碎片。它不是一本教人如何抵達彼岸的航海圖，也不是一本揭示人生終極奧秘的聖典，而更像是一本隨身的日記，記錄著一個靈魂在時間長河中留下的斑駁印記，邀請讀者一同潛入內心的深邃，去發現那些被日常瑣碎所掩蓋的，閃爍著人性光輝的寶藏。 第一章：微光下的身影——自我認知之始 生命的原點，總是從一個模糊的“我”開始。我們並非生來就懂得如何審視自己，更遑論理解自己。《心海拾遺》開篇，便將我們帶迴那個混沌而又充滿可能性的起點。作者以一種極其溫和的筆觸，描繪瞭一個初生的靈魂，如何在懵懂中感知世界，如何在跌跌撞撞中認識自我。這裏沒有宏大的理論，沒有復雜的心理模型，隻有最樸素的觀察與最細膩的體悟。 他會講述童年時，第一次感受到好奇心萌發的瞬間，那種對未知世界撲麵而來的渴望，如同初生的嫩芽，渴望陽光雨露。也會描繪少年時期，在鏡子前審視自己，對身體的變化感到陌生與不安，對他人目光的投射産生迷茫與猜測。這種探索，是純粹的、原始的，甚至帶著一絲笨拙。作者並沒有迴避那些微小的、不完美的細節，比如因為一次小小的失誤而産生的懊惱，比如因為被誤解而産生的委屈，又或者因為一次微小的成功而産生的自豪。他認為，正是這些細微的情緒波動，構成瞭我們最初的自我認知。 他會詳細地描繪，一個孩子是如何通過模仿來學習，通過反饋來調整。當他的某個行為得到傢人的贊許時，他會強化這個行為；當他的某個行為引發不適時，他會逐漸規避。這種學習過程，是生命最本能的反應。作者認為，這便是我們認識自己的最初模式——與世界的互動，以及從中獲得的反饋。他提醒讀者，不要輕視這些微小的互動，它們是塑造我們早期自我觀念的基石，也常常是後來我們理解自身行為模式的綫索。 此外，他還會深入探討“內心的聲音”。當我們獨自一人時，那個低語的、評判的、鼓勵的、質疑的聲音，是如何在我們心中迴響的？它從何而來？它又扮演著什麼樣的角色？作者認為，這個內心的聲音，是我們與自我對話的産物，也是我們試圖理解並整閤外部世界信息的過程。它可能是父母的教導，可能是老師的訓導，也可能是社會文化的潛移默化。學會傾聽並理解這個聲音，便是邁嚮更深層自我認知的第一步。 第二章：星辰下的羈絆——人際關係的迴響 人，是群居的動物，我們的生命軌跡，總是與他人交織在一起。《心海拾遺》的第二部分，將目光投嚮瞭我們與他人之間的聯係，那些溫暖的、疏離的、深刻的、短暫的羈絆。作者在這裏，並不是要教導讀者如何去“經營”關係，而是邀請我們去“感受”關係。 他會細緻地勾勒齣，第一次感受到“愛”的模樣。那可能是一次母親溫柔的撫摸，一次父親堅定的擁抱，一次朋友無私的分享。他描述瞭愛所帶來的安全感、歸屬感，以及它如何在幼小的靈魂中播下信任的種子。他認為，愛是人際關係中最強大的粘閤劑，也是我們建立健康自我的重要支撐。 同時，他也毫不避諱地描繪瞭“衝突”的發生。當兩個獨立的個體，帶著各自的願望、期望和邊界相遇時，衝突幾乎是不可避免的。作者會通過生動的案例，講述那些因為誤會、因為分歧、因為固執而産生的摩擦。他強調，衝突本身並不可怕，可怕的是我們對待衝突的態度。是選擇逃避，還是選擇對抗，亦或是選擇理解與溝通？他會分享一些自己曾經因為固執己見而錯失的良機，以及因為一次真誠的溝通而化解的隔閡。 作者認為，人際關係，尤其是那些深刻的情感聯結，是我們一麵鏡子。通過觀察他人在我們麵前的反應，我們能更清晰地看到自己的某些特質。當我們受到歡迎時，我們會感受到自己的價值；當我們被排斥時，我們會反思自己的行為。他會特彆強調“同理心”的重要性。學會站在他人的角度去思考問題，去感受他人的情緒，這不僅能化解矛盾，更能增進理解，讓關係更加穩固。 他還探討瞭“界限”的意義。健康的界限，如同給心靈築起一座堅固的圍牆，它保護我們免受侵犯，也允許我們保持獨立。作者會分享一些自己曾經因為過度付齣而感到疲憊，或者因為不懂得拒絕而失去自我價值的經曆。他認為，學會設定界限，是愛自己，也是尊重他人的錶現。 第三章：時間長河中的航行——生命曆程的感悟 人生是一場無法迴頭的旅程，時間是最公正的裁判，也是最深刻的老師。《心海拾遺》的第三部分，將目光聚焦在生命的流轉，那些在時間長河中沉澱下來的感悟與智慧。 作者會以一種舒緩的節奏，迴顧自己人生中的幾個關鍵階段。也許是青年時期的迷茫與探索，也許是中年時期的責任與擔當，亦或是老年時期的沉澱與釋懷。他不會提供“成功秘訣”，而是分享那些在這些階段中，他對人生意義的不斷追尋與重新定義。 他會描繪“夢想”的萌發與實現，以及在追逐夢想的過程中，所經曆的挫摺與失落。他會分享，當曾經的目標達成時，那種短暫的喜悅過後，如何尋找新的方嚮；當夢想破碎時，如何重新站起來，甚至發現新的可能。他認為，夢想的價值，不僅僅在於結果，更在於追逐過程中的成長與蛻變。 他還深入探討瞭“選擇”的意義。在人生的岔路口，我們常常麵臨艱難的選擇。每一個選擇，都可能導嚮不同的未來。作者會分享一些自己曾經因為一個看似微不足道的選擇，而徹底改變人生軌跡的經曆。他認為，沒有絕對正確的選擇，隻有我們為自己的選擇負責的態度。他強調，學會從過往的選擇中學習，而不是沉溺於悔恨，是成熟的標誌。 “失落”與“告彆”是生命中不可避免的篇章。無論是親人的離去，還是友誼的疏遠，亦或是事業的挫敗，這些都會在我們的生命中留下深深的印記。《心海拾遺》在這裏，呈現瞭一種溫和的接納。作者不會去描繪撕心裂肺的痛苦，而是更多地去描繪如何與失落共處，如何在告彆中尋找新的生命力。他會分享，如何將那些逝去的美好，轉化為內心的力量，繼續前行。 第四章：寜靜港灣的呼吸——內心的安頓之道 喧囂的世界，常常讓我們疲憊不堪。內心的安頓，是我們最深切的渴望。《心海拾遺》的最後一部分，將目光引嚮瞭我們內心的寜靜港灣，那裏是靈魂棲息的土地，是生命能量的源泉。 作者會分享一些關於“獨處”的智慧。在獨處中，我們可以卸下僞裝，聆聽內心的聲音，與真實的自我對話。他會描繪，一個安靜的午後，一杯清茶，一本閑書，便是最好的療愈。他認為，獨處不是孤獨，而是一種與自己和解的藝術。 他還探討瞭“感恩”的力量。感恩，是將平凡的日子賦予意義的魔法。他對生活中那些微小卻美好的事物，充滿瞭感激之情。一次及時的幫助，一句真誠的問候，甚至是一縷溫暖的陽光，都可能成為他感恩的對象。他認為，感恩的心，能夠驅散內心的陰霾，讓我們看到生活更多的色彩。 “放下”的藝術，也是本書濃墨重彩的一筆。很多時候，讓我們痛苦的，不是事情本身，而是我們對事情的執念。《心海拾遺》在這裏，沒有要求我們遺忘，而是教導我們如何輕盈地放下。放下那些無法改變的過去，放下那些不屬於我們的包袱，讓心靈獲得真正的自由。 最後，作者以一種平和而充滿希望的筆觸，描繪瞭“生命之美”。這種美，不是外在的光鮮亮麗，而是內在的平和、喜悅與達觀。他認為，生命的意義，不在於短暫的輝煌，而在於長久的寜靜。這種寜靜，源於對自我深深的理解，源於對他人真摯的關懷，源於對生命本質的全然接納。 結語 《心海拾遺》，就像一位循循善誘的長者，沒有說教，隻有分享。它邀請你放慢腳步，審視內心，感受生命。它不會給你現成的答案，但會為你點亮前行的路燈，讓你在自己的探索中，找到屬於自己的答案。這本書，是獻給所有在人生旅途中，渴望停下來，看一看風景，聽一聽內心的聲音的靈魂的。願你能在字裏行間，拾得屬於你的那份心海珍寶。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我的第一感覺是如釋重負，但這種解脫感並非源於找到瞭一個萬能的藥方，而是因為終於有人用如此清晰、不加粉飾的語言，描述瞭我一直以來那些說不清道不明的內在掙紮。作者對“虛榮心”和“權力的尋求”的分析，簡直像是在對我進行一場深度心理掃描。我以前總以為自己是渴望成就和認可，現在纔明白，那種近乎病態的、對外界贊揚的渴求，實質上是一種對內心空虛的巨大掩蓋。書中有大量對曆史案例和哲學思想的引用，但它們絕不是故作高深的堆砌，而是作為強有力的佐證，來支撐作者關於“人類存在的根本性睏境”的論斷。語言風格上，它時不時會冒齣一些極具穿透力的警句，那些句子像冰冷的刀鋒，精準地切開瞭我自我欺騙的外殼。比如，關於“逃避責任”的部分，作者將其描繪成一種最精緻的自我設限，因為它允許你將所有不如意的歸咎於外部環境，從而避免瞭麵對“改變是痛苦的”這一殘酷現實。這本書讀起來很“費腦子”，需要反復迴味，甚至需要停下來，去對照現實生活中的具體情境進行校驗。它不是一本消遣的書籍，而更像是一次嚴肅的自我審判，盡管過程有些殘酷，但最終換來的清醒，是任何廉價的樂觀主義都無法比擬的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的魅力在於它強大的“反直覺”力量。我們活在充滿瞭“積極心態”和“即時滿足”的時代，而這本書卻像一個清醒的警鍾，不斷提醒我們，真正的成長往往伴隨著深刻的、甚至是痛苦的認知。我最震撼的是關於“嫉妒”的章節。作者沒有將嫉妒簡單歸類為負麵情緒，而是將其視為衡量個人未被滿足的“目標價值”的指標。這種中立的分析角度，讓我第一次能夠平靜地審視自己內心的那份酸澀感，而不是第一時間進行道德上的自我譴責。它提供瞭一種方法論，讓你將情緒視為數據，而不是需要立刻壓製的敵人。這本書的篇幅很大，閱讀過程需要極大的專注度，因為它要求讀者不斷地進行內在的參照和對比。它的結構像一個螺鏇上升的階梯，每一部分都建立在前一部分的討論之上，使得整體的論證鏈條堅不可摧。它最終導嚮的結論，是關於“意義的創造”，這種創造不是天上掉下來的靈感，而是通過承擔責任、直麵限製、並積極參與社會閤作而“掙得”的東西。讀完後，我感到的不是輕快，而是一種沉甸甸的責任感——一種清醒地活著，並願意為自己的存在負責的擔當。

評分☆☆☆☆☆

這本書的行文節奏和結構布局，帶著一種古典主義的嚴謹美感。它似乎故意避開瞭當下流行的碎片化敘事，而是堅持采用長篇、連貫的論述，構建起一個自洽的心理學框架。我花瞭整整一個假期纔勉強讀完，過程中經常需要查閱一些社會學和社會心理學的背景知識，因為作者在討論個體行為時，總是將目光投嚮更廣闊的社會文化背景。對我來說，最吸引人的是它對“社會互助精神”的重新定義。以往我理解的互助是利他主義的體現，但作者將其提升到瞭一個物種生存的必要條件層麵，認為個體的價值實現，必須與整體的福祉掛鈎，否則，再高的個人成就也終究是建立在流沙之上的。這種宏大敘事，卻能巧妙地落腳到對個人選擇的審視上。比如，書中對“工作意義”的探討，不是教你如何找到一份“熱愛的工作”，而是引導你去思考，你的工作在更宏大的社會網絡中，扮演瞭怎樣的角色，以及你是否願意承擔起這個角色所附帶的社會責任。這本書的深度，在於它不滿足於停留在“我是誰”的層麵，而是執著於追問“我應該如何與他人共存”。

評分☆☆☆☆☆

這本厚重的書籍，初翻開時，那種鋪陳開來的文字密度，就讓人感覺作者似乎傾盡瞭畢生所學，試圖構建一個宏大而精密的體係。它不像市麵上那些輕快的自助讀物，而是更像一部深思熟慮的學術專著，但其文字的敘述方式又保持著一種近乎對談的親切感，仿佛一位經驗老到的智者坐在你對麵，緩緩剖析著人類心靈深處的那些隱秘角落。我花瞭很長時間去消化那些關於“原生傢庭影響”和“社會性目標設定”的章節，它們對我過去對自身行為模式的理解，造成瞭一次徹底的顛覆。作者的論證邏輯嚴密得令人窒息，每一步推理都建立在前文堅實的基礎上，很少齣現為瞭迎閤讀者而進行的邏輯跳躍或情感煽動。我尤其欣賞其中關於“對不完美本身的接納”這一觀點，它不是簡單地告訴你“接受自己”，而是深入探討瞭這種“不完美感”是如何在幼年時期通過與環境的互動被編碼進潛意識的，並且是如何在成年後的決策中持續扮演著隱形指揮官的角色。讀完這些部分，我開始以一種全新的視角審視自己過去對成功的定義，發現許多所謂的“追求卓越”，其內核可能僅僅是對被拋棄的恐懼所進行的過度補償。這本書的價值，不在於提供瞭一個立竿見影的解決方案，而在於提供瞭一張精確的、解剖人性的地圖，讓你得以看清自己正身處何方，以及你所有的行動軌跡，究竟是源自自由意誌，還是早已被設定的程序。

評分☆☆☆☆☆

這本書的閱讀體驗，與其說是在吸收知識，不如說是在經曆一場漫長的“去神化”過程。作者以一種近乎冷酷的客觀性，剝去瞭我們習以為常的許多情感濾鏡。我特彆關注瞭其中關於“童年幻想”的部分，它揭示瞭我們如何將父母塑造成全能的救世主，並在成年後，將這種期待投射到權威人物、伴侶，乃至整個社會製度上。這種“投射”的機製，一旦被徹底理解，就如同醍醐灌頂，你會發現自己過去許多盲目的服從和非理性的憤怒，都有瞭清晰的邏輯源頭。這本書的語言充滿瞭比喻，但這些比喻不是用來裝飾文采的，而是為瞭穿透那些復雜的心理學術語，直接觸達讀者的經驗層麵。例如，將人性的弱點比喻為“卡在喉嚨裏的魚刺”，形象地描繪瞭那種既無法吞咽、又無法咳齣的痛苦狀態。總的來說，這本書的風格是內斂而有力的，它不迎閤讀者的焦慮，而是試圖提供一個更堅實的基礎，去麵對這些焦慮的真正根源。它不是治愈手冊，而是一份詳盡的“人類操作指南”的草稿。