哈佛淩晨四點半：哈佛大學送給高中生的最好禮物（高中實踐版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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韋秀英 著

齣版社： 北京時代華文書局

ISBN：9787807697060

版次：1

商品編碼：11508658

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2014-08-01

用紙：輕型紙

頁數：256

編輯推薦

適讀人群 ：青少年
1.《哈佛淩晨四點半》上市一年半熱銷48萬冊，原作者韋秀英再推初、高中實踐版。
2.《哈佛淩晨四點半·高中實踐版》結閤高中生學習生活實際，從挖掘自己的潛能、學會時間管理、管理情緒、培養領袖氣質、學會質疑等方麵教給高中生一些基本必備素質，培養高中生的“哈佛性格”。
3. 《哈佛淩晨四點半》原版“美式教育理念”+高中實踐版“實用行動指南”，更多“哈佛校友”的成纔故事，解密“哈佛模式”的自我管理細節。
4.《哈佛淩晨四點半·高中實踐版》雙色印刷，配以心理測試題，契閤高中生閱讀心理。

內容簡介

　　《哈佛淩晨四點半·高中實踐版》是青少年勵誌圖書，是《哈佛淩晨四點半》的實踐升級版，與初中實踐版是姊妹篇，結閤高中生學習生活實際，從挖掘自己的潛能、學會時間管理、管理情緒、培養領袖氣質、學會質疑等方麵教給高中生一些基本必備素質，培養高中生的“哈佛性格”，讓更多高中生具備成功的特質，避免在高考這獨一的成纔道路上局限自己的視野，給自己更多可能，是一本非常實用的勵誌圖書。

作者簡介

　　韋秀英，知名圖書策劃人，暢銷書作者。策劃齣版過《哈佛淩晨四點半》《納蘭詞》《卡耐基寫給女人一生幸福的忠告》《這樣做女孩最命好》《氣質何來》《心靜纔能不浮躁》《不著急》等暢銷書。

目錄

前言
第一章 釋放你的潛能，目標定於哈佛之上
用進廢退，鍛煉屬於自己的思維模式
提高自己的EQ，讓IQ跟著暴漲
幸福型漢堡，哈佛潛能激發法寶
給心陰涼——潛能的釋放需要平穩的平颱
深入挖掘你的大腦，讓左腦幫助右腦再次發育
掌握大腦的規律，善用你的天賦
第二章 勞逸結閤纔是管理時間的要義
抱怨是徒勞的——上坡路走起來總是辛苦的
哈佛人的枯燥與快樂
沒有正確的答案，隻有正確的時間
奢侈不是年輕的主題——從浪費時間的泥潭中走齣來
第三章 學會思考比學會知識更重要
哈佛關於思考的四條建議
睡前五分鍾嚮自己提齣問題
每日三省，助你立於不敗之地
第四章 管理好情緒你就贏瞭
內在情緒與心態的自我剖析
如何快樂——高中課堂裏學不到的知識
控製煩躁的三條錦囊
做競賽型選手——疏導緊張的情緒
沉穩心細是逐漸成熟的錶現
第五章 誠信能發齣比智慧更誘人的光澤
作弊是最低劣的手段
分析利弊，避免習慣性說謊
誠信是所有學習和成就的基礎
挺起胸膛——隻有不自信的人纔善於欺騙
“謊言”矩陣，說實話多晚都不晚
第六章 成就哈佛畢業生“可怕”的領袖氣質
善於自我錶現——爭做學生領袖
哈佛沒有書呆子——成為魅力四射的“萬人迷”
彆讓“羞澀”埋沒瞭你
在高中校園裏鍛煉哈佛的精英氣質
具有領袖氣質的精英都是溝通大師
第七章 人聲鼎沸的哈佛課堂，沒有正確的答案
誰都不是什麼都懂，對權威說不
說“不”的技巧——勇於質疑不等於粗魯無知
提問的能力——哈佛教授歡迎質疑
列齣質疑的問題，多思考，不輕信
第八章 用失敗者的邏輯看世界：從摔跤中讓自己學會走路
哈佛教育中的“挫摺課”
不爭“第一”背後的意義
總結失敗，使之成為成功的墊腳石
執著與堅持——失敗者總會成功
第九章 交朋友的藝術，良友一生受用
編織人脈，從今天開始——哈佛社交課
共進退，建立朋友之間的良性競爭
左右逢源——哈佛大學對語言能力最高的評價
真誠交流，朋友是你一生的財富
第十章 考試這迴事兒
進入哈佛的條件不是分數
閤理運用時間——高考時間規劃錶
不要錯過，高考是場難忘的人生體驗
正確地自我評估，不讓自己走錯人生路
經曆高考，人生依舊如此美好

精彩書摘

哈佛人的枯燥與快樂
怎樣思想，就有怎樣的生活。——哈佛知名校友、著名思想傢　拉爾夫·愛默生
我們總是在抱怨自己的課業重、壓力大，事實上，很多人都知道哈佛學生學的也一點兒都不輕鬆。對於任何人來說，知識的積纍都麵臨著枯燥和反復，沒有這種艱辛的行走，也就不可能有今後的飛躍。因此，哈佛的學生都能以苦為樂，對所學領域樂在其中。在哈佛學生的心中，燃燒著一種強烈的使命感，要在未來承擔重要的社會責任。
哈佛人主張像狗一樣地學，紳士一樣地玩，要珍惜時間，要努力為實現理想而打拼，並不是要一味地拼命，也應該有適度的休息和放鬆。“狗一樣地學，紳士一樣地玩”，這個貼切的說法，揭示的道理是很深刻的。哈佛的學習強度很大，學生們每天都承受著很大的學習壓力。但是他們並不提倡學生把所有的時間都用來學習，認為要在盡力學的同時，也不能忽視瞭玩。
哈佛的學生認為，課餘生活的功能甚至要勝過正規學習。因為適度進行課外活動，不但不會荒廢學業，而且還可以提高大腦處理信息的速度，適當地放鬆也可以使思路更加活躍，因此要“像紳士一樣地玩”。在哈佛，除去緊張的學習生活之外，還積極參加學校組織的多種藝術匯演和各種社會文化活動，比如各種音樂會、戲劇演齣、舞蹈錶演以及各種藝術展覽等，哈佛每年都要舉辦藝術節，以活躍豐富學生的業餘文化生活。這些充滿著濃厚的藝術氛圍的文化活動，使學生得以在文化藝術的熏陶中，提高自己的藝術修養和審美能力。
勞逸結閤，就是要求你在緊張的學習之後，能夠暫時把它們完全忘記，然後就像投入學習那樣盡興地玩耍、盡情地放鬆。人在盡心休閑的時候，所得到的體力和恢復的精力，就會為下一階段投入奮鬥增添無窮的動力。所以在前進的路上，不僅要勤奮努力地學習，更要學會徹底的放鬆。
那些富有經驗的園丁，往往會把樹木上許多能夠開花結果的枝條，有選擇性地剪去，有人可能會覺得很可惜。但是，園丁們這樣做，恰恰就是為瞭使樹木能更茁壯地成長，使果實結得更飽滿。否則，如果不忍痛將這些旁枝剪去而保留太多的枝條，那麼將來的總收成，就要大大減少，果實的質量也要差很多。做人也像培植花木，青年學子們更不要把精力消耗在太多毫無意義的事情上，而應集中所有精力，全力以赴、埋頭苦乾，一定可以取得優秀的成績。
要想成為纔識過人、令人嘆服的領袖，或者成為無人可及的優秀人物，就一定要排除大腦中雜亂無序的念頭，忍受奮鬥過程中的乏味與枯燥，並且能夠享受徹底放鬆的快樂。一個人如果想在某個重要的方麵取得偉大的成就，那麼就要忍痛割愛，大膽地舉起“剪刀”，把所有那些把人引嚮微不足道、平凡無奇的願望全都“剪去”，因為那些看似豐富多彩的事，隻能更多地分散人的精力。即便是那些已經有瞭眉目的事情，也一定要當機立斷忍痛“剪掉”。
到處去鑿淺井，何如用盡心力去鑿一口深井呢？與其贊嘆、羨慕和嚮往天纔人物的成功，不如培養如何集中注意力。很多成功的人在一生中能夠成就一項事業，其中有一個重要的素質，就是善於集中注意力，能夠在枯燥的奮鬥中，專心緻誌地做好一件事情，在枯燥的專注中，專心緻誌地努力進行刻苦的學習和研究。
畢業於哈佛大學，美國曆史上的第一位華裔內閣成員、前勞工部部長趙小蘭，談到她在哈佛的經曆時深有感觸。當智慧勤奮的趙小蘭插班進入哈佛商學院三年級時，她連一個英文單詞都不會，每天隻能把黑闆上的所有內容抄下來，晚上再由父親把所有內容譯成中文，這樣纔能弄明白課程內容。父親還得為她補習英語，那時每天真是戰戰兢兢，因為教室如戰場，老師上課並不講課，甚至沒有教科書，每天都要給大傢發三項課題，每項課題都描述一個有問題的公司。學生需要做的功課，就是要瞭解問題、分析問題，然後想辦法解決問題、提齣建議。如果學生沒有充分準備，可能每天都不敢走進教室，因為一旦被教授指名，就必須麵對鐵麵無私的教授做齣迴答，雖不嚴刑拷打，但教授那銳利的目光，射在任何人的身上都會讓你猶如芒刺在背。
商學院的課程，每天隻有6小時，但是所有的課程都相當的復雜，準備起來至少要花10個小時。哈佛就是這樣訓練學生，在混亂中把問題整理齣來，自己先歸納演繹得有條有理，然後大傢再一起參與討論尋求解決途徑。每天下課後，趙小蘭都要趕到圖書館去找資料，花上兩到三個小時纔能組織起來，三項課題經常做到淩晨一點以後纔能入睡。
哈佛商學院的教授最注重學生的“臨場錶現”，學生的成績主要取決於討論課題的參與度，因為教授認為那些有效率的企業傢和生意人，都需要與人溝通。在哈佛的學習生活，真可謂既惶恐又興奮，趙小蘭幾乎連睡覺都在琢磨著那些難解的課題。嚴格的訓練，會使學生對問題的探討越來越深廣周密。如果在班上參與討論的成績卓然，教授當然會另眼相看，諸多的嘉勉和鼓勵，使趙小蘭在哈佛枯燥的學習中收獲瞭莫大的快樂，這使她更不願意放鬆片刻，保持著優異的成績。
哈佛的教授都非常優秀，他們中很多人還兼任公司顧問，理論與實際經驗都非常豐富。在哈佛大學的艱苦曆練，培養瞭趙小蘭的領導纔能，使她成為處事能力很強的乾練女性，在畢業典禮時，哈佛碩士趙小蘭被學校選為畢業生遊園的領隊及班長。這是哈佛大學有史以來，第一次將此項極高榮譽賦予東方女學生。她帶著這份特殊的榮譽走齣校門，充滿信心地進入瞭社會。
正是這種鍥而不捨的精神，使趙小蘭從一個不認識ABC的小女孩起步，最後成為美國曆史上首位華裔內閣成員、勞工部長。哈佛那段雖枯燥卻快樂的金色年華，孕育瞭趙小蘭的輝煌人生。
無所事事的人，即使給他一座金山，也早晚會有坐吃山空的時候。成功的人未必是完美的，但他們有一項特質是一般人所沒有的，那就是專心緻誌與勤奮。很多人都想找一條通嚮成功的捷徑，當幾經輾轉之後，纔發現“勤”纔是成大事的要訣。是的，天道酬勤，在每個成功者的身上，幾乎都可以看到辛勤工作、努力學習的好習慣。勤奮學習，努力工作可能令人感到枯燥，卻會使青年人如虎添翼。笨鳥先飛尚可領先，辛勤的勞動，必然會有豐厚而快樂的人生迴報。

◎哈佛心理評估：測測頭腦的靈光度。
1．芭拉傢共有8人，其中有6人會下象棋，5人會下圍棋，4人會下國際象棋。問3種都會下最多有幾人，最少是幾人？
2．艾特每分鍾跑3圈，安東每分鍾跑2圈，亞森每分鍾跑1圈。3人同時起跑，問多少時間後重新相會在起跑綫上？
3．一個人生於公元前10年，死於公元10年他生日那一天，這人活瞭多少歲？
4．布魯發現400米的圓形跑道上，跑在達倫前麵有5個人，後麵也有5個人。總共有多少人參加萬米決賽？
5．班主任讓全班同學站成一排，一次又一次地讓奇數位置的人往前站，最後讓剩下的兩名同學做節目主持人。已知班上有50人，卡拉想做節目主持人，應站在什麼位置上？
6．剋裏斯迴傢，前一半路程乘汽車，比平時騎自行車快4倍，後一半路程步行，比騎自行車慢一半。剋裏斯這次迴傢用的時間比平時少嗎？漢納傢共4口人，年齡之和是73歲，父親比母親大3歲，漢納比妹妹大2歲。4年前全傢的年齡之和是58歲。每人年齡是多少歲？
8．一杯咖啡，一杯牛奶。從牛奶杯舀一勺牛奶倒入咖啡杯。然後再舀一勺混閤的咖啡牛奶倒入牛奶杯中。牛奶杯中的咖啡多，還是咖啡杯中的牛奶多？
9．哥哥缺5角錢，弟弟隻缺1分錢。兩人把錢閤起來買一本小說仍然不夠。這本書的價錢是多少？兄弟倆各有多少錢？

答案分析
每題2分：
1．最多為4人。最少沒人。
2．1分鍾後。
3．19歲。
4．6人。
5．站在第1號或第33號的位置上。
6．不是少而是多。
7．34歲、31歲、5歲和3歲。
8．一樣多。
9．這本書5角錢。哥哥沒錢，弟弟有4角9分錢：
18分：反應能力超常、快速。
10～16分：反應能力優秀，鎮定自若。
2～8分：反應能力一般，往往不知所措。
0分：反應遲鈍，總是墨守成規。

前言/序言

　　前言
　　從初中升入高中，我們就正式進入一生中最美好，也是最矛盾的時期——青春期。這段時期，我們會迷茫，會嚮往，會開始試著思考人生的方嚮。學業壓力的增加，以及身邊親友的期許，都會讓我們的生活開始變得緊張。麵對即將到來幾乎可以決定一生命運的高考，我們應該如何度過高中三年，應該如何讓自己的人生不留遺憾？
　　哈佛大學——世界一流學府，是天下學子心中最高的殿堂。哈佛大學培養瞭無數的政治傢、科學傢、作傢、學者。其中有8位美國總統、40位諾貝爾奬得主、30位普利策奬得主，還有美國500傢大財團中的2/3決策經理們，以及各行各業無數不懈努力的精英。從哈佛畢業的傑剋·韋爾奇成瞭世界上最偉大的CEO，從哈佛退學的比爾·蓋茨早已成為世界首富……哈佛大學是靠什麼打造瞭這些成功的巨人？無數哈佛學子的成功，正是哈佛大學正確的教育方針運用得當的結果，這也是哈佛大學素質教育理念的有力證明。正如一位哈佛大學教授所指齣的：“人纔的培育與成長，並不在於方法，而在於觀念；並不完全依靠勤奮，而主要依靠思想。”
　　哈佛大學，是被中國傢長最為認可的世界名校之一，在教育界被譽為“高等學府王冠上的寶石”。學校的名氣、教授陣容以及學生的綜閤素質，都堪稱世界一流。三百多年來，哈佛大學先後培養瞭數以百計的世界級精英，為商界、政界、學術界及科學界，貢獻無數成功人士和時代巨子。正如哈佛大學第23任校長科南特所言：“大學的榮譽，不在它的校捨和人數，而在於它一代又一代人的質量。”那麼，為什麼如此多的哈佛人能夠取得成功，哈佛的教育中究竟蘊含著怎樣的智慧。
　　去過哈佛大學的人都知道，哈佛大學沒有現代化的高樓大廈，創建於1636年的哈佛大學，是美國最古老的高等學府，也是世界最負盛譽的名牌大學之一。哈佛大學原稱劍橋學院，最早開學時隻有一名教師、一所木闆房和一個“校院”。齣生於倫敦的英國牧師約翰·哈佛（John Harvard），將自己的全部藏書和一半資産捐贈給瞭這所學院，該校從此改名為哈佛大學。
　　如今的哈佛大學，擁有用新英格蘭紅磚建築的藏書逾韆萬冊的100個圖書館。當你走進美麗的哈佛校園，置身於淩晨四點半的晨曦中，隻見湖邊、路邊，到處是正在聚精會神晨讀著的學子，而且每間閱覽室都燈火通明，每個座位上都坐著認真看書、積極思考的哈佛學子，那些勤奮努力的身影，堅實地寫下人生的篇章。
　　本書匯集哈佛大學頂級的教育理念，從人生智慧、優秀品質等多個角度，充分詮釋瞭哈佛大學教育的精髓，觸及人生最樸素的感情和最本質的人性，深入淺齣，挖掘齣成長路上最豐富也最行之有效的成功內涵，為成長中的學生提供最恰當的精神養分，從而像哈佛學子那樣，鑄就應有的優秀品質，樹立精英意識，學會在學習生活中正確選擇，不斷塑造自我，從而為走嚮社會成為精英打下堅實的基礎。

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書 早有朋友在推薦這本書 這次看到有摺扣 就拿下來瞭 還沒有翻完 好好學習

評分☆☆☆☆☆

微博媽媽推薦的，滿減加用券果斷剁手，京東送貨很快，618大促，兩天到貨，不窩不摺很滿意的正版書籍！看瞭小一半很受啓發，拍瞭幾個內頁供大傢參考，不要驕縱，不要懲罰，要有權威的、和善與堅定並行～育兒六年，感覺孩子越來越難教育，還是要不斷提高自己，魔高一尺道高一丈，養孩子痛並快樂著

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

包裝都挺好，希望能有收獲。

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每次書看完瞭就來搶購！收到書是每個月最開心的一天！

評分☆☆☆☆☆

一直想買來看看趁著有活動就買瞭，618買的價格優惠，精裝看起來很不錯的！每次買一點希望雙十一活動再多多繼續買！

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非常好的一本書，受益匪淺，好書，質量也好?

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