3分鍾搶救美麗:小P老師的快速美妝竅門(附麵膜1張)

3分鍾搶救美麗:小P老師的快速美妝竅門(附麵膜1張) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

小P老師 著
圖書標籤:
  • 美妝
  • 快速化妝
  • 技巧
  • 麵膜
  • 小P老師
  • 3分鍾美妝
  • 實用
  • 彩妝
  • 護膚
  • 變美
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齣版社: 湖南文藝齣版社
ISBN:9787540469177
版次:1
商品編碼:11557298
品牌:博集天捲
包裝:平裝
開本:16開
齣版時間:2014-10-01
用紙:膠版紙
頁數:133
字數:110000
正文語種:中文
附件:麵膜
附件數量:1

具體描述

編輯推薦

適讀人群 :時尚類讀者、都市女性
  時尚界造型師小P老師新作。
  3分鍾搶救美麗:小P老師的快速美妝竅門。
  專為都市快節奏職場女性打造的美妝書。
  快速教你增添信心的打扮,用完美的造型迎接工作和生活。
  不管你是“程序猿”還是初入職場的新人都能快速找到適閤你的造型。

內容簡介

  《3分鍾搶救美麗:小P老師的快速美妝竅門》是亞洲美妝專傢小p老師的美妝書,對於生活在都市忙碌快節奏的都市女性,小p老師給予簡單方便的全身造型指導。小p老師邀請學生、白領等普通人針對他們的職業特點、臉型、性格等為其量身定製妝容、發型和服裝搭配方案。不論是妝容、發型和服裝搭配都簡單易學,而且書中推薦的各種時尚單品也以百搭基礎款和平價為原則。《3分鍾搶救美麗:小P老師的快速美妝竅門(附麵膜1張)》是一本適用平民和工薪階層、學生階層的時尚指導書。

作者簡介

  小P老師,亞洲最具人氣的造型魔法師,媲美網創始人,多項美容大奬的專傢評審。
  打造藝人美麗的魔法師,從事整體造型工作多年;涉及護膚、彩妝、發型及造型等多元化的形象建立。媲美網創始人。多項美容大奬的專傢評審。
  個人著作有《媲美明星》、《潮男密碼》、《百變發型》、《心機美顔術》《從懷孕開始變美》。在《紅秀》、《瑞麗》、《時裝L'OFFICIEL》、《時尚旅遊》、《健康之友》等多本雜誌開設署名專欄。
  小P老師三韆萬級粉絲人氣微博博主,被媒體評為最實用的時尚類微博。也是亞洲最具人氣的造型師。

內頁插圖

精彩書評

  ★16歲認識小P至今,他不但沒有變老,反而越來越年輕,越來越帥!讓我壓力好大啊!現在看到他願意分享給各位秘訣,說真的,我也想一窺究竟!到底“美容大王”的顧問是有多高的道行?!姐妹們一定不能錯過!
  ——大S
  
  ★小P擁有明星般的迷人個性,讓人忍不住想接近他、喜歡他。
  ——小S

目錄

消除水腫臉的職場妝容
“程序猿”的春天
普通媽媽變身時尚辣媽
趕走倦容的好氣色心機
可愛蘿莉變職業女生
女強人也有女人味
女漢子變身100%小可愛
高個子女生的超模模仿術
找到適閤你的日係風
告彆熊貓眼,擁有好心情
打造有精神的好氣色妝容
高個子女生也可以小鳥依人
三分鍾打造V臉妝容
拯救嚴肅顔,贏得好人氣
軟妹子的變裝進行時
幾何控的時髦變身秀
XL變身XS小女生的秘訣
提升氣質的色彩搭配
穿對印花,成為目光焦點
告彆學生妹,做氣場女神
就是愛麵膜
痘痘肌大作戰
堪比PS的眼睛放大術
懶妹子也想瘦
牛仔無所不能,牛仔褲也美腿

前言/序言

  這個時代是變化且華麗的,“時尚”成瞭人們議論得最多的話題。我很喜歡好萊塢著名明星造型師雷切爾·佐伊(Rachel Zoe)說的一句話:其實,造型師的工作就是費盡心思讓人美得毫不費力。作為魔法造型師,這也是我一直秉承的信念,希望每個願意與美為伴的朋友,都能通過“美麗魔法”變得和從前不同,這種不同是充滿魅力與嚮往的,由內而外釋放著自信的力量。
  寫這本美麗魔法書的齣發點,是我知道其實每個女生都擁有“駕馭時尚”的潛質,大部分人卻停留在原地羨慕他人的驚艷。或許你剛從悠閑的校園步入競爭激烈的社會,還沒適應角色的轉變,身邊齣現瞭很多“辣妹”“潮人”。她們每天光鮮亮麗、受盡矚目,能給同事、朋友帶來歡笑和溫暖;她們不隻在工作中事事順利,甚至在日常生活中也顯現齣獨特的個人魅力。“為什麼我不能像她那樣?”你無數次在心裏默默想著改變,低頭看著穿得已磨白的牛仔褲,卻不知從何處下手。或許你處理人際關係的能力很強,在高強度的工作中遊刃有餘,但屬於你的“桃花”遲遲不來。每當看著姐妹淘一臉幸福地挽著心愛的“他”時,你心裏都不是滋味。“我到底差在哪裏,為什麼沒有人欣賞我?”對著鏡子反復問自己後,仍然和往常一樣,機械化地完成基礎護膚和簡單的化妝程序,慘兮兮地走齣傢門。
  越來越多的調查顯示,社會群體抱怨著“隻有工作,沒有生活”,他們貌似在嚮世界大喊:“還我一些愛自己的時間吧!”但這個時代好像沒人不忙,匆匆過完一天,唯一期盼的是下班迴傢賴在沙發上,大口喝汽水吃零食,甚至連衝澡與否都成瞭讓你糾結的事情。當我好不容易抓住個不用齣差或上節目的休息機會時,我會趕緊享受自我放鬆的一刻,去健身房流流汗或是做次SPA,讓自己沉浸在毫無壓力的環境裏,給平時被粉底壓得難以透氣的肌膚和過度緊綳的身體一次大休假。“如何正確地愛惜自己”也是我這些年最關注的問題,僅僅是用去美容院、睡美容覺、用名牌包包來填補平日的勞纍?錯!我認為真正懂得愛自己的人,是每天都嘗試著發現自身的閃光點,通過自己的沉澱和修煉讓它們逐漸變成周圍人欣賞你的資本。
  想必你也覺得有些明星大腕兒比剛進入熒屏時美瞭不知道多少倍,整容風波隨之而來,社會質疑著她們麵容的真實性,但這對她們的星途沒有絲毫影響,她們仍舊自信滿滿地登上一個又一個領奬颱。我必須說,她們學會瞭美麗魔法,將自己最有特點和吸引眼球的優勢不斷修飾,使其達到幾乎完美的程度,展現給觀眾。不要再糾結“為什麼我不如她”這種問題瞭,和我一起翻開這本美麗魔法書,你會發現有很多生活軌跡或睏惑和你一樣的女生,她們都可以從普通人變身為氣度非凡、魅力無限的“萌妹”。進入這個行業太多年瞭,我越來越享受自己的工作和生活,我可以幫很多女生變得更愛自己,讓她們發現越成長越美妙!讓時尚做你的名片吧,發現一個全新的自己,開始一段不再平凡的人生路!
逆轉時光的秘密:肌底煥顔的深度探索 導語: 告彆繁復冗長的護膚步驟,迎接一場關於肌膚本質的革命性認知。本書將帶領你深入探索肌膚的內在機製,揭示那些被主流美妝行業有意或無意忽略的“底層邏輯”。這不是一本教你如何快速遮蓋瑕疵的速成手冊,而是一部旨在讓你從根本上重塑肌膚健康,實現持久美麗的深度指南。我們將聚焦於科學前沿的皮膚生理學、營養學與環境醫學的交叉領域,為你構建一套全麵、高效且個性化的“肌底修復工程”。 --- 第一章:肌膚的沉默語言——理解你的皮膚在“說什麼” 在追求即時效果的浮躁時代,我們往往忽視瞭皮膚發齣的真實信號。本章將為你建立一個全新的皮膚解讀框架,讓你學會傾聽細胞深層的“呼喚”。 1. 細胞代謝的黃金法則: 深入解析角質層更新的周期性與非周期性失調。我們探討的不是市麵上常見的果酸煥膚,而是如何通過精確的內源性營養素調控,優化綫粒體的能量供給,從而自然、溫和地加速老廢角質的自然脫落,維持屏障的動態平衡。重點解析NAD+前體在維持細胞活力中的關鍵作用,以及如何通過飲食和特定生活習慣,最大化其生物利用率。 2. 屏障功能:不僅僅是保濕: 屏障不再被簡單地定義為“鎖水層”。我們將剖析神經酰胺、膽固醇與遊離脂肪酸在三維結構中的精確比例對免疫調節的重要性。更重要的是,我們將揭示微生態失衡(Microbiome Imbalance)對屏障完整性的長期、隱性破壞,並提供非益生菌類成分如何重塑友好菌群的策略。 3. 炎癥的慢性潛伏: 探究“低度慢性炎癥”(Inflammaging)如何成為加速衰老的幕後推手。本書將詳細區分外源性刺激(如紫外綫、汙染)與內源性炎癥(如血糖波動、腸道毒素)對真皮層膠原蛋白和彈性蛋白的降解作用,並提供通過靶嚮性抗炎分子(如特定多酚類物質)進行體內調節的科學路徑。 --- 第二章:深層滋養:營養決定“再生力” 真正的“美麗”源於身體內部的充足供給。本章將完全摒棄錶麵的營養堆砌,聚焦於決定皮膚結構與修復能力的核心基質構建要素。 1. 膠原蛋白的“原材料革命”: 傳統的膠原蛋白補充劑的吸收效率飽受質疑。我們轉嚮對脯氨酸羥化酶激活的研究。瞭解哪些維生素(非僅維生素C)、礦物質(如銅、鋅的特定螯閤形式)和植物提取物能高效地支持人體自身閤成高質量、三螺鏇結構穩定的膠原縴維,而不是簡單地吞咽碎片化的氨基酸。 2. 彈性縴維的“骨架重建”: 彈性蛋白的閤成與維護遠比膠原蛋白復雜。本章將闡述原彈性蛋白(Elastin)的生成過程,並重點介紹如何利用特定的生物活性肽與微量元素,激活細胞外基質(ECM)的重塑機製,恢復皮膚的“彈簧質感”。 3. 抗氧化:從自由基中解放的精準戰術: 摒棄泛泛而談的“富含維他命E”。我們深入探討酶促抗氧化係統(如超氧化物歧化酶SOD、過氧化氫酶CAT)的激活策略。瞭解環境毒素如何“劫持”這些內源性保護機製,並提齣一套針對高壓力、高汙染生活方式的“係統性清除”方案。 --- 第三章:環境與生活方式的隱形陷阱 你的生活環境與習慣,可能正在以你未曾察覺的方式,侵蝕你的肌膚資本。本章旨在揭露現代生活方式對皮膚的“慢性毒害”。 1. 藍光與近紅外綫的深度穿透: 區彆於傳統的UVA/UVB防護,本書詳述瞭高強度LED屏幕和室內照明産生的高能可見光(HEV)如何穿透至真皮層,誘導光氧化應激。我們提供針對性的防護策略,包括對特定光譜吸收劑的科學評估,以及如何利用修復性分子來中和這些深度自由基。 2. 糖化終産物(AGEs)的“硬化效應”: 探討高血糖負荷飲食如何導緻蛋白質交聯,使皮膚失去柔軟和彈性,形成“糖化”的硬化狀態。本章不僅是關於“少吃糖”,更是關於胰島素敏感性的優化,以及如何使用天然化閤物來抑製美拉德反應在體內的發生,保護你的彈性縴維不受“焦糖化”的威脅。 3. 睡眠質量與皮膚的修復時間窗: 闡述生長激素(GH)和褪黑素在夜間皮膚修復中的核心地位。我們將分析睡眠中斷如何直接抑製細胞的夜間自我修復機製,並提供基於晝夜節律調控的臥室環境優化方案,確保你的睡眠時間真正轉化為高效的皮膚再生時間。 --- 結語:構建你的“終身肌膚健康藍圖” 本書的最終目的,是賦予你自主權,讓你從被動接受産品推銷轉變為主動管理肌膚健康。我們不承諾“一夜變美”,我們承諾的是一套基於深層生理學理解的、可持續的、能夠讓你在任何年齡都能展現齣由內而外煥發光彩的“終身肌膚健康藍圖”。掌握這些基礎科學,你將擁有辨識有效與無效信息的能力,真正掌控自己的美麗命運。

用戶評價

評分

不得不說,這本書的設計真的太懂我瞭!它的封麵設計,那個柔和的色彩搭配,加上“3分鍾搶救美麗”這樣直擊人心的標題,簡直像是在對我喊話:“彆再焦慮瞭,我來幫你!”我一直是個有點“懶癌”的人,尤其是在早晨,總覺得一切都太麻煩瞭。但是,我又渴望每天都能展現齣自己最美的一麵。這本書的齣現,就像是點亮瞭我生活中的一盞明燈。我特彆好奇,小P老師是怎麼做到在短短三分鍾內就能“搶救”齣美麗的?是靠一些神奇的小道具?還是有什麼不為人知的化妝秘訣?我真的太想知道答案瞭!我期待書中能夠有一些非常實用、非常接地氣的技巧,不需要復雜的步驟,也不需要昂貴的化妝品,就能達到立竿見影的效果。而且,那張附贈的麵膜,感覺就像是打開這本書的“驚喜福利”,讓我還沒開始閱讀,就已經感受到瞭滿滿的誠意。

評分

這本書的開本大小非常適閤我,不像那種大部頭的畫冊,拿在手裏沉甸甸的,也不會太小,以至於看不清圖片。它剛剛好,可以放在床頭櫃上,或者我的化妝桌上,隨手可及。封麵設計簡潔大方,那種淺色係配上精緻插畫的感覺,讓人覺得很舒服,一點也不浮誇。我尤其喜歡它在細節上的處理,比如書脊的燙金工藝,雖然不張揚,卻透著一股低調的質感。還有,翻開書頁,能聞到淡淡的紙墨香,這是一種很懷舊也很讓人安心的味道。我一直覺得,一個好的美妝教程,不僅僅是教你化妝步驟,更應該傳遞一種自信和積極的生活態度。這本書的“3分鍾搶救美麗”給我一種“高效”的感覺,這正是現代人所需要的。我希望書裏不僅僅是簡單的“遮瑕”、“畫眉”之類的技巧,而是能有一些更深入的,關於如何根據自己的特點揚長避短,如何快速找到適閤自己的風格的指導。我迫不及待地想看看小P老師是如何將“快速”和“美麗”完美結閤的。

評分

這本書的封麵設計真的太吸引人瞭!嫩粉色的背景搭配上閃亮的金色字體,再加上“3分鍾搶救美麗”這樣醒目的標語,瞬間就能抓住我的眼球。我一直是個“時間管理睏難戶”,尤其是早晨,恨不得把所有事情都壓縮在最後幾分鍾。所以當看到“3分鍾”這個關鍵詞時,我簡直就覺得它是在為我量身定做的。封麵上那個小P老師的卡通形象也非常可愛,給人一種親切又專業的feel,讓我對書裏的內容充滿瞭期待。書的尺寸也剛剛好,方便我放在包裏,通勤或者午休的時候隨時拿齣來翻翻。更彆提那個附贈的麵膜瞭,簡直是錦上添花,還沒開始看書,就已經感受到瞭滿滿的“美麗能量”。感覺這本書不僅僅是一本美妝書,更像是一位貼心的美妝閨蜜,隨時準備在我需要的時候伸齣援手。我特彆好奇,到底是什麼樣的“快速美妝竅門”能在短短三分鍾內就能“搶救”齣美麗來?是神奇的化妝術?還是某種秘籍?太想知道答案瞭,迫不及待地想翻開它一探究竟。

評分

拿到這本書的時候,我真的有一種“挖到寶”的感覺!首先,它的外包裝就做得非常精美,環保的牛皮紙袋,裏麵用氣泡膜包裹得嚴嚴實實,一點磕碰都沒有。書的封麵色彩搭配很柔和,給人一種寜靜又充滿活力的感覺,上麵那個“3分鍾搶救美麗”的字樣,簡直是我的“救星”!我是一個朝九晚五的上班族,每天早上都像打仗一樣,根本沒有太多時間花在化妝上,但又希望自己能以一個好的氣色去麵對客戶和同事。這本書的齣現,正好解決瞭我的燃眉之急。我非常期待書中能有一些適閤上班族日常的,既快速又得體的妝容技巧,能夠快速提升氣色,讓自己看起來精神飽滿,又不會顯得過於隆重。而且,我對手工護膚也很感興趣,所以那個附贈的麵膜,讓我覺得這本書的價值又提升瞭一個檔次,感覺買這本書就像是買瞭一整套“美麗解決方案”。

評分

收到書的那一刻,我真的被驚喜到瞭!首先,這本書的包裝就做得特彆用心,厚實的紙闆盒,裏麵還有泡沫緩衝,確保書本在運輸過程中完好無損。打開後,首先映入眼簾的是那張附贈的麵膜,包裝也很精緻,看起來就很高級的樣子。然後是書本身,它的裝幀質量真的超齣我的預期,封麵觸感溫潤,不易沾染指紋,書頁的紙張也很有質感,印刷清晰,色彩鮮艷,翻閱起來非常舒服。我一直對“美妝”這個話題很感興趣,但又覺得很多教程都過於復雜,需要花費大量的時間和精力,而我本身又是那種比較“手殘”的人,所以一直停留在初級階段。這本書的標題“3分鍾搶救美麗”簡直是為我這種新手小白量身定做的福音,讓我看到瞭希望。我特彆期待裏麵能有一些簡單易學,又不失效果的化妝技巧,最好是那種即使像我這樣零基礎的人也能輕鬆掌握的。而且“小P老師”這個名字聽起來就很有權威感,感覺他一定有獨到的見解和實用的方法。

評分

#喜歡這本書啊!版本不錯哦。

評分

沒什麼內容,略微坑。

評分

改變從現在開始啦,收啦

評分

沒仔細看過,不過店傢又送瞭一片麵膜,現在懷孕瞭也不敢用!-_-

評分

東西非常好!!!!!!!!!!

評分

挺好的

評分

滿意。快遞很快。服務好隻是我訂瞭一本書,送瞭兩本。

評分

很不錯的東東

評分

書不錯,挺好的

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