3分钟抢救美丽:小P老师的快速美妆窍门(附面膜1张)

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小P老师 著
图书标签:
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  • 实用
  • 彩妆
  • 护肤
  • 变美
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出版社: 湖南文艺出版社
ISBN:9787540469177
版次:1
商品编码:11557298
品牌:博集天卷
包装:平装
开本:16开
出版时间:2014-10-01
用纸:胶版纸
页数:133
字数:110000
正文语种:中文
附件:面膜
附件数量:1

具体描述

编辑推荐

适读人群 :时尚类读者、都市女性
  时尚界造型师小P老师新作。
  3分钟抢救美丽:小P老师的快速美妆窍门。
  专为都市快节奏职场女性打造的美妆书。
  快速教你增添信心的打扮,用完美的造型迎接工作和生活。
  不管你是“程序猿”还是初入职场的新人都能快速找到适合你的造型。

内容简介

  《3分钟抢救美丽:小P老师的快速美妆窍门》是亚洲美妆专家小p老师的美妆书,对于生活在都市忙碌快节奏的都市女性,小p老师给予简单方便的全身造型指导。小p老师邀请学生、白领等普通人针对他们的职业特点、脸型、性格等为其量身定制妆容、发型和服装搭配方案。不论是妆容、发型和服装搭配都简单易学,而且书中推荐的各种时尚单品也以百搭基础款和平价为原则。《3分钟抢救美丽:小P老师的快速美妆窍门(附面膜1张)》是一本适用平民和工薪阶层、学生阶层的时尚指导书。

作者简介

  小P老师,亚洲最具人气的造型魔法师,媲美网创始人,多项美容大奖的专家评审。
  打造艺人美丽的魔法师,从事整体造型工作多年;涉及护肤、彩妆、发型及造型等多元化的形象建立。媲美网创始人。多项美容大奖的专家评审。
  个人著作有《媲美明星》、《潮男密码》、《百变发型》、《心机美颜术》《从怀孕开始变美》。在《红秀》、《瑞丽》、《时装L'OFFICIEL》、《时尚旅游》、《健康之友》等多本杂志开设署名专栏。
  小P老师三千万级粉丝人气微博博主,被媒体评为最实用的时尚类微博。也是亚洲最具人气的造型师。

内页插图

精彩书评

  ★16岁认识小P至今,他不但没有变老,反而越来越年轻,越来越帅!让我压力好大啊!现在看到他愿意分享给各位秘诀,说真的,我也想一窥究竟!到底“美容大王”的顾问是有多高的道行?!姐妹们一定不能错过!
  ——大S
  
  ★小P拥有明星般的迷人个性,让人忍不住想接近他、喜欢他。
  ——小S

目录

消除水肿脸的职场妆容
“程序猿”的春天
普通妈妈变身时尚辣妈
赶走倦容的好气色心机
可爱萝莉变职业女生
女强人也有女人味
女汉子变身100%小可爱
高个子女生的超模模仿术
找到适合你的日系风
告别熊猫眼,拥有好心情
打造有精神的好气色妆容
高个子女生也可以小鸟依人
三分钟打造V脸妆容
拯救严肃颜,赢得好人气
软妹子的变装进行时
几何控的时髦变身秀
XL变身XS小女生的秘诀
提升气质的色彩搭配
穿对印花,成为目光焦点
告别学生妹,做气场女神
就是爱面膜
痘痘肌大作战
堪比PS的眼睛放大术
懒妹子也想瘦
牛仔无所不能,牛仔裤也美腿

前言/序言

  这个时代是变化且华丽的,“时尚”成了人们议论得最多的话题。我很喜欢好莱坞著名明星造型师雷切尔·佐伊(Rachel Zoe)说的一句话:其实,造型师的工作就是费尽心思让人美得毫不费力。作为魔法造型师,这也是我一直秉承的信念,希望每个愿意与美为伴的朋友,都能通过“美丽魔法”变得和从前不同,这种不同是充满魅力与向往的,由内而外释放着自信的力量。
  写这本美丽魔法书的出发点,是我知道其实每个女生都拥有“驾驭时尚”的潜质,大部分人却停留在原地羡慕他人的惊艳。或许你刚从悠闲的校园步入竞争激烈的社会,还没适应角色的转变,身边出现了很多“辣妹”“潮人”。她们每天光鲜亮丽、受尽瞩目,能给同事、朋友带来欢笑和温暖;她们不只在工作中事事顺利,甚至在日常生活中也显现出独特的个人魅力。“为什么我不能像她那样?”你无数次在心里默默想着改变,低头看着穿得已磨白的牛仔裤,却不知从何处下手。或许你处理人际关系的能力很强,在高强度的工作中游刃有余,但属于你的“桃花”迟迟不来。每当看着姐妹淘一脸幸福地挽着心爱的“他”时,你心里都不是滋味。“我到底差在哪里,为什么没有人欣赏我?”对着镜子反复问自己后,仍然和往常一样,机械化地完成基础护肤和简单的化妆程序,惨兮兮地走出家门。
  越来越多的调查显示,社会群体抱怨着“只有工作,没有生活”,他们貌似在向世界大喊:“还我一些爱自己的时间吧!”但这个时代好像没人不忙,匆匆过完一天,唯一期盼的是下班回家赖在沙发上,大口喝汽水吃零食,甚至连冲澡与否都成了让你纠结的事情。当我好不容易抓住个不用出差或上节目的休息机会时,我会赶紧享受自我放松的一刻,去健身房流流汗或是做次SPA,让自己沉浸在毫无压力的环境里,给平时被粉底压得难以透气的肌肤和过度紧绷的身体一次大休假。“如何正确地爱惜自己”也是我这些年最关注的问题,仅仅是用去美容院、睡美容觉、用名牌包包来填补平日的劳累?错!我认为真正懂得爱自己的人,是每天都尝试着发现自身的闪光点,通过自己的沉淀和修炼让它们逐渐变成周围人欣赏你的资本。
  想必你也觉得有些明星大腕儿比刚进入荧屏时美了不知道多少倍,整容风波随之而来,社会质疑着她们面容的真实性,但这对她们的星途没有丝毫影响,她们仍旧自信满满地登上一个又一个领奖台。我必须说,她们学会了美丽魔法,将自己最有特点和吸引眼球的优势不断修饰,使其达到几乎完美的程度,展现给观众。不要再纠结“为什么我不如她”这种问题了,和我一起翻开这本美丽魔法书,你会发现有很多生活轨迹或困惑和你一样的女生,她们都可以从普通人变身为气度非凡、魅力无限的“萌妹”。进入这个行业太多年了,我越来越享受自己的工作和生活,我可以帮很多女生变得更爱自己,让她们发现越成长越美妙!让时尚做你的名片吧,发现一个全新的自己,开始一段不再平凡的人生路!
逆转时光的秘密:肌底焕颜的深度探索 导语: 告别繁复冗长的护肤步骤,迎接一场关于肌肤本质的革命性认知。本书将带领你深入探索肌肤的内在机制,揭示那些被主流美妆行业有意或无意忽略的“底层逻辑”。这不是一本教你如何快速遮盖瑕疵的速成手册,而是一部旨在让你从根本上重塑肌肤健康,实现持久美丽的深度指南。我们将聚焦于科学前沿的皮肤生理学、营养学与环境医学的交叉领域,为你构建一套全面、高效且个性化的“肌底修复工程”。 --- 第一章:肌肤的沉默语言——理解你的皮肤在“说什么” 在追求即时效果的浮躁时代,我们往往忽视了皮肤发出的真实信号。本章将为你建立一个全新的皮肤解读框架,让你学会倾听细胞深层的“呼唤”。 1. 细胞代谢的黄金法则: 深入解析角质层更新的周期性与非周期性失调。我们探讨的不是市面上常见的果酸焕肤,而是如何通过精确的内源性营养素调控,优化线粒体的能量供给,从而自然、温和地加速老废角质的自然脱落,维持屏障的动态平衡。重点解析NAD+前体在维持细胞活力中的关键作用,以及如何通过饮食和特定生活习惯,最大化其生物利用率。 2. 屏障功能:不仅仅是保湿: 屏障不再被简单地定义为“锁水层”。我们将剖析神经酰胺、胆固醇与游离脂肪酸在三维结构中的精确比例对免疫调节的重要性。更重要的是,我们将揭示微生态失衡(Microbiome Imbalance)对屏障完整性的长期、隐性破坏,并提供非益生菌类成分如何重塑友好菌群的策略。 3. 炎症的慢性潜伏: 探究“低度慢性炎症”(Inflammaging)如何成为加速衰老的幕后推手。本书将详细区分外源性刺激(如紫外线、污染)与内源性炎症(如血糖波动、肠道毒素)对真皮层胶原蛋白和弹性蛋白的降解作用,并提供通过靶向性抗炎分子(如特定多酚类物质)进行体内调节的科学路径。 --- 第二章:深层滋养:营养决定“再生力” 真正的“美丽”源于身体内部的充足供给。本章将完全摒弃表面的营养堆砌,聚焦于决定皮肤结构与修复能力的核心基质构建要素。 1. 胶原蛋白的“原材料革命”: 传统的胶原蛋白补充剂的吸收效率饱受质疑。我们转向对脯氨酸羟化酶激活的研究。了解哪些维生素(非仅维生素C)、矿物质(如铜、锌的特定螯合形式)和植物提取物能高效地支持人体自身合成高质量、三螺旋结构稳定的胶原纤维,而不是简单地吞咽碎片化的氨基酸。 2. 弹性纤维的“骨架重建”: 弹性蛋白的合成与维护远比胶原蛋白复杂。本章将阐述原弹性蛋白(Elastin)的生成过程,并重点介绍如何利用特定的生物活性肽与微量元素,激活细胞外基质(ECM)的重塑机制,恢复皮肤的“弹簧质感”。 3. 抗氧化:从自由基中解放的精准战术: 摒弃泛泛而谈的“富含维他命E”。我们深入探讨酶促抗氧化系统(如超氧化物歧化酶SOD、过氧化氢酶CAT)的激活策略。了解环境毒素如何“劫持”这些内源性保护机制,并提出一套针对高压力、高污染生活方式的“系统性清除”方案。 --- 第三章:环境与生活方式的隐形陷阱 你的生活环境与习惯,可能正在以你未曾察觉的方式,侵蚀你的肌肤资本。本章旨在揭露现代生活方式对皮肤的“慢性毒害”。 1. 蓝光与近红外线的深度穿透: 区别于传统的UVA/UVB防护,本书详述了高强度LED屏幕和室内照明产生的高能可见光(HEV)如何穿透至真皮层,诱导光氧化应激。我们提供针对性的防护策略,包括对特定光谱吸收剂的科学评估,以及如何利用修复性分子来中和这些深度自由基。 2. 糖化终产物(AGEs)的“硬化效应”: 探讨高血糖负荷饮食如何导致蛋白质交联,使皮肤失去柔软和弹性,形成“糖化”的硬化状态。本章不仅是关于“少吃糖”,更是关于胰岛素敏感性的优化,以及如何使用天然化合物来抑制美拉德反应在体内的发生,保护你的弹性纤维不受“焦糖化”的威胁。 3. 睡眠质量与皮肤的修复时间窗: 阐述生长激素(GH)和褪黑素在夜间皮肤修复中的核心地位。我们将分析睡眠中断如何直接抑制细胞的夜间自我修复机制,并提供基于昼夜节律调控的卧室环境优化方案,确保你的睡眠时间真正转化为高效的皮肤再生时间。 --- 结语:构建你的“终身肌肤健康蓝图” 本书的最终目的,是赋予你自主权,让你从被动接受产品推销转变为主动管理肌肤健康。我们不承诺“一夜变美”,我们承诺的是一套基于深层生理学理解的、可持续的、能够让你在任何年龄都能展现出由内而外焕发光彩的“终身肌肤健康蓝图”。掌握这些基础科学,你将拥有辨识有效与无效信息的能力,真正掌控自己的美丽命运。

用户评价

评分

不得不说,这本书的设计真的太懂我了!它的封面设计,那个柔和的色彩搭配,加上“3分钟抢救美丽”这样直击人心的标题,简直像是在对我喊话:“别再焦虑了,我来帮你!”我一直是个有点“懒癌”的人,尤其是在早晨,总觉得一切都太麻烦了。但是,我又渴望每天都能展现出自己最美的一面。这本书的出现,就像是点亮了我生活中的一盏明灯。我特别好奇,小P老师是怎么做到在短短三分钟内就能“抢救”出美丽的?是靠一些神奇的小道具?还是有什么不为人知的化妆秘诀?我真的太想知道答案了!我期待书中能够有一些非常实用、非常接地气的技巧,不需要复杂的步骤,也不需要昂贵的化妆品,就能达到立竿见影的效果。而且,那张附赠的面膜,感觉就像是打开这本书的“惊喜福利”,让我还没开始阅读,就已经感受到了满满的诚意。

评分

这本书的封面设计真的太吸引人了!嫩粉色的背景搭配上闪亮的金色字体,再加上“3分钟抢救美丽”这样醒目的标语,瞬间就能抓住我的眼球。我一直是个“时间管理困难户”,尤其是早晨,恨不得把所有事情都压缩在最后几分钟。所以当看到“3分钟”这个关键词时,我简直就觉得它是在为我量身定做的。封面上那个小P老师的卡通形象也非常可爱,给人一种亲切又专业的feel,让我对书里的内容充满了期待。书的尺寸也刚刚好,方便我放在包里,通勤或者午休的时候随时拿出来翻翻。更别提那个附赠的面膜了,简直是锦上添花,还没开始看书,就已经感受到了满满的“美丽能量”。感觉这本书不仅仅是一本美妆书,更像是一位贴心的美妆闺蜜,随时准备在我需要的时候伸出援手。我特别好奇,到底是什么样的“快速美妆窍门”能在短短三分钟内就能“抢救”出美丽来?是神奇的化妆术?还是某种秘籍?太想知道答案了,迫不及待地想翻开它一探究竟。

评分

拿到这本书的时候,我真的有一种“挖到宝”的感觉!首先,它的外包装就做得非常精美,环保的牛皮纸袋,里面用气泡膜包裹得严严实实,一点磕碰都没有。书的封面色彩搭配很柔和,给人一种宁静又充满活力的感觉,上面那个“3分钟抢救美丽”的字样,简直是我的“救星”!我是一个朝九晚五的上班族,每天早上都像打仗一样,根本没有太多时间花在化妆上,但又希望自己能以一个好的气色去面对客户和同事。这本书的出现,正好解决了我的燃眉之急。我非常期待书中能有一些适合上班族日常的,既快速又得体的妆容技巧,能够快速提升气色,让自己看起来精神饱满,又不会显得过于隆重。而且,我对手工护肤也很感兴趣,所以那个附赠的面膜,让我觉得这本书的价值又提升了一个档次,感觉买这本书就像是买了一整套“美丽解决方案”。

评分

这本书的开本大小非常适合我,不像那种大部头的画册,拿在手里沉甸甸的,也不会太小,以至于看不清图片。它刚刚好,可以放在床头柜上,或者我的化妆桌上,随手可及。封面设计简洁大方,那种浅色系配上精致插画的感觉,让人觉得很舒服,一点也不浮夸。我尤其喜欢它在细节上的处理,比如书脊的烫金工艺,虽然不张扬,却透着一股低调的质感。还有,翻开书页,能闻到淡淡的纸墨香,这是一种很怀旧也很让人安心的味道。我一直觉得,一个好的美妆教程,不仅仅是教你化妆步骤,更应该传递一种自信和积极的生活态度。这本书的“3分钟抢救美丽”给我一种“高效”的感觉,这正是现代人所需要的。我希望书里不仅仅是简单的“遮瑕”、“画眉”之类的技巧,而是能有一些更深入的,关于如何根据自己的特点扬长避短,如何快速找到适合自己的风格的指导。我迫不及待地想看看小P老师是如何将“快速”和“美丽”完美结合的。

评分

收到书的那一刻,我真的被惊喜到了!首先,这本书的包装就做得特别用心,厚实的纸板盒,里面还有泡沫缓冲,确保书本在运输过程中完好无损。打开后,首先映入眼帘的是那张附赠的面膜,包装也很精致,看起来就很高级的样子。然后是书本身,它的装帧质量真的超出我的预期,封面触感温润,不易沾染指纹,书页的纸张也很有质感,印刷清晰,色彩鲜艳,翻阅起来非常舒服。我一直对“美妆”这个话题很感兴趣,但又觉得很多教程都过于复杂,需要花费大量的时间和精力,而我本身又是那种比较“手残”的人,所以一直停留在初级阶段。这本书的标题“3分钟抢救美丽”简直是为我这种新手小白量身定做的福音,让我看到了希望。我特别期待里面能有一些简单易学,又不失效果的化妆技巧,最好是那种即使像我这样零基础的人也能轻松掌握的。而且“小P老师”这个名字听起来就很有权威感,感觉他一定有独到的见解和实用的方法。

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看评价不错!还可以!还挺仔细的

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是看小P老师做的节目很好,里面有推荐这本书所以就心动买了

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不错 挺实用 化妆前后对比太明显了

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不错 挺实用 化妆前后对比太明显了

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看评价不错!还可以!还挺仔细的

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说的有面膜,怎么没有阿

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送的面膜我没用,书的内容很实用

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满意。快递很快。服务好只是我订了一本书,送了两本。

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很实用的一本书,还有面膜赠送?

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