产后恢复妙招 epub pdf mobi txt 电子书下载 2025

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刘莹，张欣著

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发表于2025-06-01

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商品介绍

出版社：青岛出版社

ISBN：9787543628014

版次：2

商品编码：11574612

包装：平装

开本：24开

出版时间：2014-07-01

用纸：胶版纸

页数：72

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书籍描述

内容简介

　　本书分为幸福妈咪坐月子、新妈咪生活保健、俏妈咪美容瘦身三部分，从新妈咪的生活起居、饮食、运动、产后不适应对、疾病调养、美容瘦身等方面进行详细叙述，教给妈咪实用有效的保健妙招，提醒新妈咪在产褥期关注健康，改变不健康的生活习惯，为新生宝宝营造良好的生活环境，指导新妈咪在产后悉心调养，精心哺育可爱的小宝贝，快乐享受幸福的育儿时光。

PART 1　幸福妈咪坐月子
坐月子保养妙招
坐月子休养妙招
坐月子恢复妙招
新妈味产后着装妙招
新妈妈产后巧用束腹带
新妈眯产后巧活动
新妈咪睡眠质量巧改善
新妈咪产后巧洗浴
顺产妈咪产后护理妙招
剖宫产妈咪产后护理妙招
月子期间饮食妙招
PART 2　新妈咪生活保健
产后疲劳巧缓解
新妈咪解压妙招
PART 1　幸福妈咪坐月子
坐月子保养妙招
坐月子休养妙招
坐月子恢复妙招
新妈味产后着装妙招
新妈妈产后巧用束腹带
新妈眯产后巧活动
新妈咪睡眠质量巧改善
新妈咪产后巧洗浴
顺产妈咪产后护理妙招
剖宫产妈咪产后护理妙招
月子期间饮食妙招
PART 2　新妈咪生活保健
产后疲劳巧缓解
新妈咪解压妙招
新妈咪产后忧郁巧预防
产后身体疼痛巧预防
产后乳房不适巧应对
产后贫血巧治疗
子宫复旧不全巧应对
产后乳腺炎巧防治
产褥热巧应对
产后便秘巧防治
产后痔疮巧防治
产后排尿困难巧处理
泌尿系统巧保养
新妈咪用药须知
新妈妈产后巧避孕
……
PART 3　俏妈咪美容瘦身