汪永泉傳楊式太極拳心法探秘 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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陳田良，張海鬆著

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齣版社：北京體育大學齣版社

ISBN：9787564418557

版次：1

商品編碼：11615748

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2015-01-01

用紙：膠版紙

頁數：212

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

　　《汪永泉傳楊式太極拳心法探秘》從楊式太極拳汪脈拳法身形上和內功中的特點講起，著重介紹瞭楊式太極拳汪脈基本功的鬆靜功、抻筋拔骨塑身形、氣血流注充四梢、節節貫串通勁法、鬆活彈抖任開閤、左鏇右轉練腰襠、內外相閤聽動靜、單式練習以及楊式太極拳（汪脈老六路）拳譜習練拳架的基本要求和拳架詳解，並介紹揉手及心法與勁法、太極雜談等內容。

序一以德為本
序二以“中”碰“中”
第一章楊式太極拳汪脈拳法的特點
一、身形上的特點
二、內功中的特點

第二章楊式太極拳汪脈拳法基本功
一、鬆靜功
二、抻筋拔骨塑身形
三、氣血流注充四梢
四、節節貫串通勁法
五、鬆活彈抖任開閤
六、左鏇右轉練腰襠
七、內外相閤聽動靜
八、單式練習

第三章楊式太極拳汪脈拳法的拳架
一、習練拳架的基本要求
二、楊式太極拳（汪脈老六路）拳譜
三、拳架詳解

第四章楊式太極拳汪脈拳法的揉手
一、四正揉手
二、大捋

第五章楊式太極拳汪脈心法與勁法
一、太極是個什麼狀態
二、追求“空、無”的境界
三、無中生妙有，神意氣相閤
四、精神與天地相往來
五、什麼是意在先
六、“中”的意義
七、也談功夫上手
八、知彼之功——聽、問、拿、放
九、最重要的一個勁——滲勁
十、什麼是鬆沉勁
十一、接手的奧妙
十二、太極十三勢之八門五步
十三、沾連粘隨是功夫
十四、滾錯摺磨的含義
十五、堂堂正正的正勁
十六、眾說紛紜的彈簧勁
十七、象形取意的刀鋸勁
十八、讓人難以琢磨的斷勁
十九、巨浪滔天的拍勁
二十、拂去塵埃的撣勁
二十一、驚心動魄的掌心雷
二十二、上下相反的擎與踏
二十三、“避實擊虛”和“以虛帶實”
二十四、接力不過腕，發勁一貫串
二十五、刺皮不刺骨，刺骨勁必堵
二十六、不接力端接力邊
二十七、要點不要麵，要麵兩不便。偶遇麵對麵，及時鬆開變
二十八、九麯珠要串起來
二十九、柔麯百摺若無骨，撒嚮全身都是手
三十、開閤鼓蕩不相離
三十一、引進落空閤即齣
三十二、發勁是鬆不是緊
三十三、手和尾閭說上話
三十四、長三關與竪三關
三十五、勁走螺鏇處處圓
三十六、以散打散勁無邊
三十七、以中碰中意為先
三十八、巧用身中十字綫
三十九、大氣球崩人無形無象
四十、小氣球運用處處堪玩
四十一、心態是功夫上颱階的關鍵

第六章太極雜談
一、拾遺隨筆
二、習拳筆記（張海鬆）
後記

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

圖書質量很好，圖文並茂，簡單易懂

評分☆☆☆☆☆

汪父汪崇祿（溥倫貝子府總管傢）是楊健侯的弟子，並經常負責代學代教貝勒爺。汪永泉七歲開始跟隨其父嚮楊健侯、楊少侯父子學習拳藝，因體格魁梧、聰明好學，備受楊傢父子青睞，並常為少侯展示拳藝當陪練，從中悟道。1917年，楊健侯指定汪公由楊澄甫指導學習，直至楊澄甫1928年南下為止。在楊傢門裏有機會嚮楊健侯父子三人學過太極拳的人或許沒有第二人，他真實地繼承瞭楊傢太極真功的精華。

評分☆☆☆☆☆

很好的太極入門材料，值得收藏。

評分☆☆☆☆☆

紙質不錯，配圖豐富生動，物美價廉，值得購買?

評分☆☆☆☆☆

包裝很緊實，書本沒有被擠壞，印製精緻，正品。

評分☆☆☆☆☆

質量不錯，價格實惠。

評分☆☆☆☆☆

汪永泉不愧為楊式太極拳的一代宗師。他生前淡泊名利，安於清苦，獻身拳藝，教學嚴謹，為人忠厚，以身作則抵製拳界搬弄是非之風。他付齣全部心血和精力，深入繼承楊氏太極拳，艱苦傳授六十年，晚年並著書立說、公開內中奧秘，從而形成楊氏太極拳汪傳一脈，這是他一生的重大成就，也是對中國武術事業所做齣的卓越貢獻。

評分☆☆☆☆☆

汪大師的書不少