養脾胃就是養命 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-22
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★脾胃問題是中國人大的健康問題。脾氣虛,飯後睏倦、四肢無力、少食體胖;脾陽虛,手腳冰涼、腹脹腹瀉;脾陰虛,胃口差、嘴唇鮮紅、口乾口渴……《養脾胃就是養命》詳細描述瞭脾胃問題的癥狀錶現,通過飲食調養、穴位按摩、吃中成藥等有效地調理方法,自查自診,讓你輕鬆擁有健康脾胃。
★中國中醫科學院醫學博士翟煦,有著豐富的臨床經驗及深厚的病理知識,為您全麵講述中醫調養脾胃的重要知識。
★高效:當你胃痛時,用力按揉中脘穴,重復10次,立刻緩解胃痛;當胃脘脹氣時,用力下壓足三裏,促進胃酸分泌,使胃更加舒適。經實踐驗證的快速有效的緩解脾胃疼痛的妙招。
★實用:隨手可按的健脾護胃大穴,在菜市場能輕易買到的養脾食材,在傢中就能製作的養胃湯劑,隨時隨地調養脾胃。
★翟煦,醫學博士,執業中醫師,中國中醫科學院專傢師承於“國醫大師”程莘農院士,對脾胃的生理病理和辨證用藥有深入的研究,對消化係統疾病治療經驗豐富。擅長針藥結閤治療疼痛、內分泌紊亂及代謝類疾病。著有《中醫體質養生說明書》《七招遏製糖尿病》《圖解中華養生藥膳》。
不花錢就能擁有好脾胃
隨著生活節奏的加快,自然環境變得糟糕,人們的身體和精神都麵臨著更大的挑戰與壓力,經常不按規律吃飯、熬夜加班、吸煙喝酒等,這些不良的生活習慣慢慢吞噬著我們的身體。看似不經意的小習慣,竟然一點點地傷害著我們的脾胃健康。
“百病皆由脾胃衰而生也”,可以說脾胃對於人體的健康非常重要。脾胃是人體的“氣血之源”,它對人體的營養吸收及運輸起著非常重要的作用,負責人體的食物消化,維持人體的新陳代謝,脾胃還有促進體內廢棄物排齣的作用。脾胃氣充足,人體的其他器官纔能和諧運轉。
中醫講,脾胃是人體的“水榖氣血之海”,脾胃不好,人的身體就會發虛。如果脾胃功能不正常,人體所需養分得不到及時補充和供應,身體中的各個器官都無法正常工作。本應明亮清澈的眼睛會由於脾胃虛弱而發紅、乾澀,女人會變成黃臉婆,男人在工作中會變得煩躁、效率低下。
如果想擁有好的身體,首先要有好的脾胃。毫不誇張地說,養命先要養好脾胃。
想要養好脾胃首先應該瞭解脾胃。本書在第一章中詳細介紹瞭人體的氣血之源——脾胃,細緻深入地講解瞭脾胃的功效與作用,指齣我們七大預示著脾胃可能齣問題的救命信號,以及平時最容易危害脾胃的事情。脾胃的保健非常講究,生活中的各種細節都要加以注意。在本書的第二三章我們詳細講解瞭如何從生活習慣及精神方麵去保養脾胃,以及增強脾胃功效的運動方法。脾胃作為身體的後天之本,與飲食有著很大的關係。
本書第四章細述養脾胃應該怎麼吃,哪些食材對調理脾胃有很好的功效,哪些食物盡量不吃或是少吃。讓大傢通過飲食調養,吃齣好脾胃。男女老幼身體素質條件各不相同,養護脾胃的方法自然也要因人而易。第五章教給我們男女、老人及孩子最適閤自身的調理方法。第六章講述瞭春夏鞦鼕保養脾胃需要遵循的原則,一年四季,寒熱溫涼的氣候變化影響著我們身體生理功能的發揮,擁有好的脾胃必須順應節氣的變化調整自己的生活方式。最後一章從基本脾胃病知識入手,幫助大傢更好地認識脾胃疾病,對癥解決脾胃問題。
脾胃順則身體優,可以說舒適、安穩的和諧生活離不開好的身體,而作為為人體提供能量的脾胃更需要我們重點養護與保健。從這本書開始,讓我們在日常生活中保養齣一個好脾胃。
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