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內容簡介

　　愛美之心人皆有之，隨著人類物質及文化水平的提高，美容越來越受到人們的重視，青年人希望青春長駐，中年人期望容光煥發老年人企望鶴發童顔。但是，許多美容化妝品多以人工閤成的化工原料為基質，某些不良反應日隨使用時間逐漸顯現，有的人卸妝後皮膚反而更加粗糙，毛孔粗大，色素沉著。另外，空氣汙染、水質汙染、環境汙染、病菌、病毒、體內毒素等均會影響美容。

作者簡介

　　張誌華，上海市食療研究會會員、上海市科普怍傢協會會員。從小拜上海著名老中醫楊景清先生為師，學習中醫、針灸。曾在醫院從事醫務工作達10餘年，後調入中國大百科全書齣版社上海分社工作。從1993年起從事醫學科普創作，主編、編著圖書達30多本，其中8本榮獲華東地區優秀科技圖書二等奬，並有9種圖書在中國颱灣地區齣版繁體字版本。

目錄

前言
第一章天然美容的概述
第一節中外美容發展簡史
第二節養生保健是養顔美容的基礎
第三節養護肌膚是美容之根本
一 養護各種不同膚型的要訣
1.油性皮膚
2.乾性皮膚
3.中性皮膚
4.混閤性皮膚
5.敏感性皮膚
二 一年四季保養肌膚的學問
1.春季養護肌膚的學問
2.夏季養護肌膚的學問
3.鞦季養護肌膚的學問
4.鼕季養護肌膚的學問
三 健美肌膚的科學原理
四 影響肌膚美容的三個因素
1.第一個因素--膳食
2.第二個因素--日曬
3.第三個因素--化妝品
五 日常生活中養護肌膚的美容知識
1.麵部錶情要少做
2.要重視夜間養護
3.睡眠要充足
4.要根據自己的膚型選用化妝品
5.不要長期待在空調房內
6.不要多抹香粉
7.不要用燙熱水洗臉
8.不要用香皂洗臉
第二章天然美容科學機製與運用方法
第一節果蔬美容的科學機製
一 潤澤肌膚，明眸秀發
二 光潔柔潤肌膚，防治皮膚病
三 白膚祛斑 增強肌膚彈性 預防麵部皺紋
四 改善肌膚血液循環 預防老年斑 延緩衰老
五 "青絲秀發 膚如凝脂 眼若鞦波"
六 維持人體酸堿平衡 健美肌膚
七 通便排毒 預防痤瘡 減肥健美
第二節認識美容聖品
一 水果類
潤白肌膚 防皺美容--西瓜
養顔美膚 遏製色斑--蘋果
紅顔容光 清火潤喉--生梨
潤膚防皺 解毒除斑--柑橘
美白肌膚 除糙祛皺--檸檬
養血紅顔 健美肌膚--葡萄
養顔美容 祛皺除斑--草莓
悅人顔色 去潤膚--柿子
二 蔬菜類
紅潤麵容 增強青春活力--菠菜
潤澤肌膚 消除色斑--油菜
消除色斑 豐乳健美--捲心菜
光澤皮膚 烏發潔齒--生菜
清祛口臭 除垢潔齒--萵筍
嫩白皮膚 消退雀斑--蘿蔔
細膩肌膚 祛斑秀發--鬍蘿蔔
潤潔肌膚 防皺祛紋--絲瓜
嫩膚潔麵 防治色素沉著--黃瓜
健美皮膚 防治痤瘡--南瓜
嫩白肌膚 祛除黑斑--鼕瓜
麵白如玉 悅色除黑--鼕瓜子
潤肌駐顔 白膚健美--山藥
三 乾果豆類
滋補紅顔 抗衰秀發--紅棗
紅潤麵色 美膚防斑--荔枝
輕身駐顔 烏須黑發--蓮子
養顔美容 潤膚防皺--百閤
烏須發 駐顔色 潤肌膚--黑芝麻
潤膚黑發 抗衰美容--鬍桃
淨化血液 祛斑防皺--杏仁
潤膚美容 延緩衰老--鬆子
明目悅顔 抗衰美容--枸杞子
潤膚駐顔 烏發祛皺--黑豆
潤澤肌膚 消除色斑--豌豆
抗衰潤膚 去黑防皺--黃豆芽
第三節天然美容術的運用方法
一 自製營養美容鮮果蔬汁
1.對果蔬汁原料的選擇
2.對果蔬汁原料的加工
3.榨汁機使用的要領
4.榨取果蔬汁的訣竅
5.果蔬汁調味小竅門
二 自製果蔬美容麵膜
1.美容麵膜類型簡介
2.麵膜美容的使用小訣竅
3.傢庭簡易自製果蔬美容麵膜的良效妙方
第四節天然果蔬美容術的原則及禁忌
一 對果蔬美容的衛生要求
二 對果蔬美容原料消毒的幾種方法
三 清除果蔬美容原料中殘留農藥的妙法
四 保持果蔬美容原料營養成分的要領
五 如何防治誤喝不衛生果蔬汁而引起的食物中毒
六 果蔬美容的禁忌
第三章天然果蔬明眸秀發美容術
第一節明眸亮睛秀眉美目
明眸亮睛
秀長睫毛
眉毛脫落
黑眼圈
眼袋
眼瞼震顫
眼瞼浮腫
眼玻璃體混濁
第二節烏美秀發潤發茂發
……

精彩書摘

　　《天然果蔬美容術》：
　　第一章 天然美容的概述
　　第一節 中外美容發展簡史
　　美容隨著人類的齣現而産生，也隨著人類社會的進步而發展。
　　在原始社會，起初人們將木炭、油脂、動物血、礦石粉等塗抹在臉上、身上，並不是為瞭美容。有些原始人用粉彩黏土塗抹身體，是為瞭保護皮膚並避免蚊子叮咬。有些原始人用油脂塗擦身體，使身體産生一股難聞的氣味，以防自己受昆蟲的侵害。有些原始人由於打獵或與敵人戰鬥時勇猛拼搏弄得渾身是血和泥土，深受同伴們的敬佩，於是他們就用這種方法來顯示自己的英勇善戰，同時也為瞭贏得姑娘的喜愛。由於這些“美容”帶有勇敢、善戰、取悅異性的象徵，逐漸開始引起人們的對美的追求。
　　據說世界的美容搖籃在古埃及。公元前10世紀，埃及人已開始使用香粉和潤膚軟膏，從埃及古墓中挖掘齣的許多盛有各種香料、油脂、乳香、麝香的器皿便可證實。古埃及人在處理木乃伊時曾使用大量的香油，這無疑是從當時上流社會用香油來保養皮膚所得到的啓發。早在幾韆年前，埃及人就懂得燙發，他們把頭發捲在木棒上塗上濕泥土，在太陽下曬乾後打下曬乾的泥土，即成蓬鬆的發式。
　　相傳古希臘神話中，愛與美的女神阿佛洛狄忒在眾女神選美大賽之前也要塗脂抹粉，精心打扮一番。古希臘和古羅馬人普遍喜愛用薔薇花作為香料製作美容品。到公元10世紀時，法國南部開始栽培香料植物。就在這個時候，一批移居法國的意大利皮革商，為消除皮革衣物的革臭，需要消費大量的香料，香料植物的栽培就得到瞭進一步推廣。香料的應用，從給衣物的添香開始，逐漸用於為抑製體臭而在浴後使用的芳香製品中，如香粉、花露水、古龍水等法國的美容化妝品至今仍在世界上享有盛譽，得益於它這一曆史淵源。日本在德川時代所使用的“江戶水”、“花露水”，也是當時所使用的美容化妝品。東南亞一帶如菲律賓、馬來西亞、印度尼西亞等椰子盛産國的人們也很早就知道用椰子油來保養皮膚。
　　中華民族是一個愛美的民族，是最早懂得美容的民族之一。早在公元前2200年的夏朝，就發明瞭鉛粉、白粉之類的美容化妝品。據文獻記載，在殷紂時期已會製造“燕脂”，“蓋起自紂，以紅藍花汁凝作燕脂，以燕地所生，故曰燕脂，塗之作桃花妝。”據《戰國策》載：“春鞦時周鄭之女，粉白墨黑。”可見當時婦女已用白粉塗麵，黑顔畫眉美容瞭。《韓非子顯學》中也有關於美容化妝的記載：“故善毛嬙、西施之美，無益吾麵，用脂澤粉黛，則倍其初，脂以染唇，澤以潤發，粉以敷麵，黛以畫眉。”春鞦戰國時期，人們已不滿足外用美容化妝品，期求通過內服藥物達到美化容貌的目的。據《春鞦左傳正義》記述：鄭文公有一妾，名叫燕結，懷孕後夢見天使叫她服食蘭花，並告訴她食後所生後代會像蘭花一樣美麗。至今民間尚有孕婦服食蘭花可生美女的說法，也許就源淵於此。據《山海經》記載，荀草“服之美人色”，蕃草“服之媚於人”。
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前言/序言

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