内容简介
爱美之心人皆有之,随着人类物质及文化水平的提高,美容越来越受到人们的重视,青年人希望青春长驻,中年人期望容光焕发老年人企望鹤发童颜。但是,许多美容化妆品多以人工合成的化工原料为基质,某些不良反应日随使用时间逐渐显现,有的人卸妆后皮肤反而更加粗糙,毛孔粗大,色素沉着。另外,空气污染、水质污染、环境污染、病菌、病毒、体内毒素等均会影响美容。
作者简介
张志华,上海市食疗研究会会员、上海市科普怍家协会会员。从小拜上海著名老中医杨景清先生为师,学习中医、针灸。曾在医院从事医务工作达10余年,后调入中国大百科全书出版社上海分社工作。从1993年起从事医学科普创作,主编、编著图书达30多本,其中8本荣获华东地区优秀科技图书二等奖,并有9种图书在中国台湾地区出版繁体字版本。
目录
前言
第一章天然美容的概述
第一节中外美容发展简史
第二节养生保健是养颜美容的基础
第三节养护肌肤是美容之根本
一 养护各种不同肤型的要诀
1.油性皮肤
2.干性皮肤
3.中性皮肤
4.混合性皮肤
5.敏感性皮肤
二 一年四季保养肌肤的学问
1.春季养护肌肤的学问
2.夏季养护肌肤的学问
3.秋季养护肌肤的学问
4.冬季养护肌肤的学问
三 健美肌肤的科学原理
四 影响肌肤美容的三个因素
1.第一个因素--膳食
2.第二个因素--日晒
3.第三个因素--化妆品
五 日常生活中养护肌肤的美容知识
1.面部表情要少做
2.要重视夜间养护
3.睡眠要充足
4.要根据自己的肤型选用化妆品
5.不要长期待在空调房内
6.不要多抹香粉
7.不要用烫热水洗脸
8.不要用香皂洗脸
第二章天然美容科学机制与运用方法
第一节果蔬美容的科学机制
一 润泽肌肤,明眸秀发
二 光洁柔润肌肤,防治皮肤病
三 白肤祛斑 增强肌肤弹性 预防面部皱纹
四 改善肌肤血液循环 预防老年斑 延缓衰老
五 "青丝秀发 肤如凝脂 眼若秋波"
六 维持人体酸碱平衡 健美肌肤
七 通便排毒 预防痤疮 减肥健美
第二节认识美容圣品
一 水果类
润白肌肤 防皱美容--西瓜
养颜美肤 遏制色斑--苹果
红颜容光 清火润喉--生梨
润肤防皱 解毒除斑--柑橘
美白肌肤 除糙祛皱--柠檬
养血红颜 健美肌肤--葡萄
养颜美容 祛皱除斑--草莓
悦人颜色 去润肤--柿子
二 蔬菜类
红润面容 增强青春活力--菠菜
润泽肌肤 消除色斑--油菜
消除色斑 丰乳健美--卷心菜
光泽皮肤 乌发洁齿--生菜
清祛口臭 除垢洁齿--莴笋
嫩白皮肤 消退雀斑--萝卜
细腻肌肤 祛斑秀发--胡萝卜
润洁肌肤 防皱祛纹--丝瓜
嫩肤洁面 防治色素沉着--黄瓜
健美皮肤 防治痤疮--南瓜
嫩白肌肤 祛除黑斑--冬瓜
面白如玉 悦色除黑--冬瓜子
润肌驻颜 白肤健美--山药
三 干果豆类
滋补红颜 抗衰秀发--红枣
红润面色 美肤防斑--荔枝
轻身驻颜 乌须黑发--莲子
养颜美容 润肤防皱--百合
乌须发 驻颜色 润肌肤--黑芝麻
润肤黑发 抗衰美容--胡桃
净化血液 祛斑防皱--杏仁
润肤美容 延缓衰老--松子
明目悦颜 抗衰美容--枸杞子
润肤驻颜 乌发祛皱--黑豆
润泽肌肤 消除色斑--豌豆
抗衰润肤 去黑防皱--黄豆芽
第三节天然美容术的运用方法
一 自制营养美容鲜果蔬汁
1.对果蔬汁原料的选择
2.对果蔬汁原料的加工
3.榨汁机使用的要领
4.榨取果蔬汁的诀窍
5.果蔬汁调味小窍门
二 自制果蔬美容面膜
1.美容面膜类型简介
2.面膜美容的使用小诀窍
3.家庭简易自制果蔬美容面膜的良效妙方
第四节天然果蔬美容术的原则及禁忌
一 对果蔬美容的卫生要求
二 对果蔬美容原料消毒的几种方法
三 清除果蔬美容原料中残留农药的妙法
四 保持果蔬美容原料营养成分的要领
五 如何防治误喝不卫生果蔬汁而引起的食物中毒
六 果蔬美容的禁忌
第三章天然果蔬明眸秀发美容术
第一节明眸亮睛秀眉美目
明眸亮睛
秀长睫毛
眉毛脱落
黑眼圈
眼袋
眼睑震颤
眼睑浮肿
眼玻璃体混浊
第二节乌美秀发润发茂发
……
精彩书摘
《天然果蔬美容术》:
第一章 天然美容的概述
第一节 中外美容发展简史
美容随着人类的出现而产生,也随着人类社会的进步而发展。
在原始社会,起初人们将木炭、油脂、动物血、矿石粉等涂抹在脸上、身上,并不是为了美容。有些原始人用粉彩黏土涂抹身体,是为了保护皮肤并避免蚊子叮咬。有些原始人用油脂涂擦身体,使身体产生一股难闻的气味,以防自己受昆虫的侵害。有些原始人由于打猎或与敌人战斗时勇猛拼搏弄得浑身是血和泥土,深受同伴们的敬佩,于是他们就用这种方法来显示自己的英勇善战,同时也为了赢得姑娘的喜爱。由于这些“美容”带有勇敢、善战、取悦异性的象征,逐渐开始引起人们的对美的追求。
据说世界的美容摇篮在古埃及。公元前10世纪,埃及人已开始使用香粉和润肤软膏,从埃及古墓中挖掘出的许多盛有各种香料、油脂、乳香、麝香的器皿便可证实。古埃及人在处理木乃伊时曾使用大量的香油,这无疑是从当时上流社会用香油来保养皮肤所得到的启发。早在几千年前,埃及人就懂得烫发,他们把头发卷在木棒上涂上湿泥土,在太阳下晒干后打下晒干的泥土,即成蓬松的发式。
相传古希腊神话中,爱与美的女神阿佛洛狄忒在众女神选美大赛之前也要涂脂抹粉,精心打扮一番。古希腊和古罗马人普遍喜爱用蔷薇花作为香料制作美容品。到公元10世纪时,法国南部开始栽培香料植物。就在这个时候,一批移居法国的意大利皮革商,为消除皮革衣物的革臭,需要消费大量的香料,香料植物的栽培就得到了进一步推广。香料的应用,从给衣物的添香开始,逐渐用于为抑制体臭而在浴后使用的芳香制品中,如香粉、花露水、古龙水等法国的美容化妆品至今仍在世界上享有盛誉,得益于它这一历史渊源。日本在德川时代所使用的“江户水”、“花露水”,也是当时所使用的美容化妆品。东南亚一带如菲律宾、马来西亚、印度尼西亚等椰子盛产国的人们也很早就知道用椰子油来保养皮肤。
中华民族是一个爱美的民族,是最早懂得美容的民族之一。早在公元前2200年的夏朝,就发明了铅粉、白粉之类的美容化妆品。据文献记载,在殷纣时期已会制造“燕脂”,“盖起自纣,以红蓝花汁凝作燕脂,以燕地所生,故曰燕脂,涂之作桃花妆。”据《战国策》载:“春秋时周郑之女,粉白墨黑。”可见当时妇女已用白粉涂面,黑颜画眉美容了。《韩非子显学》中也有关于美容化妆的记载:“故善毛嫱、西施之美,无益吾面,用脂泽粉黛,则倍其初,脂以染唇,泽以润发,粉以敷面,黛以画眉。”春秋战国时期,人们已不满足外用美容化妆品,期求通过内服药物达到美化容貌的目的。据《春秋左传正义》记述:郑文公有一妾,名叫燕结,怀孕后梦见天使叫她服食兰花,并告诉她食后所生后代会像兰花一样美丽。至今民间尚有孕妇服食兰花可生美女的说法,也许就源渊于此。据《山海经》记载,荀草“服之美人色”,蕃草“服之媚于人”。
……
前言/序言
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