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艾贝母婴研究中心 编

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• 育儿指南

出版社： 四川科学技术出版社

ISBN：9787536480766

版次：1

商品编码：11711255

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-06-01

用纸：轻型纸

页数：328

产品特色

编辑推荐

一、《图解育儿知识百科全书》倡导现代的育儿方法，总结了父母育儿的实践经验、育儿专家的科学理念，科学地为家长提供各种难题的解决方法，有着很高的实用价值。

二、本书为大开本，厚页码，共328页，容纳大量育儿知识，包括数百个知识点，文字简洁通俗。全书内容丰富，重点详解了0～6岁婴幼儿的喂养和护理，内容包括各年龄段宝宝的生长与发育特点、喂养常识与方法、护理重点、情商智商开发、常见病与异常情况等，可帮助父母解决育儿遇到的各种难题。

三、本书为彩色印刷，配有大量的精美图片，文图搭配相得益彰，会带给新手妈妈愉快的阅读体验。

内容简介

　　0～6岁是儿童生长发育的重要阶段，在此阶段，不但要关注儿童的身体发育，还应重视儿童的智力发展。本书细致讲述孩子成长的每一步足迹，从生理和心理生长发育的特点、观察的指标、养育的关注点、营养指导、日常护理、疾病防治、早期教育等方方面面进行详尽的阐述，是父母必备的育儿指导手册，也可作为医疗工作者和幼儿园教师的指导用书。

作者简介

　　艾贝母婴研究中心，本中心拥有多名国内从业多年的妇科专家、产科专家、儿科专家和早教专家，致力于母婴保健方面的知识普及工作，同时也为社会机构开展研究提供咨询服务。自成立来，出版相关图书数十部，得到了广大读者的好评。

内页插图

目录

第一章：1～1岁半
一、这个年龄的宝宝
1～1岁半身体各项基本发育指标
小手变得越来越灵活
迈步走路
语言能力初步显现
敏感，恐惧心理很强
二、喂养的常识与方法
平衡饮食帮助身体发育
本阶段宝宝吃些什么好
宝宝不爱吃饭怎么办
这样喝牛奶更营养更健康
对不爱喝牛奶的宝宝不要勉强
太胖或太瘦宝宝的饮食调理
食量大和食量小的宝宝一日饮食量比较
怎样引导宝宝吃零食
宝宝无节制吃零食要怎么制止
补充钙质，帮助宝宝身体和牙齿发育
三、护理的常识与方法
如何护理宝宝娇嫩的肌肤
关于男宝宝的小鸡鸡
宝宝走路姿势很奇怪，怎么办
给宝宝掏耳屎
给宝宝按摩
宝宝不爱理发怎么办
怎样给好动的宝宝洗澡
哄宝宝睡觉
进行排便训练
不同季节的穿衣法
别让宝宝依赖童车
给宝宝挑选合适的鞋子
排查家中对宝宝的潜在危险物
带宝宝出行时的注意事项
四、IQ+EQ，培养全能宝宝
和宝宝亲密接触
睡前故事魔力很大
借助玩具发挥宝宝的创造力
给宝宝创造一个快乐的环境
科学安排宝宝看电视
色彩与宝宝智力发育
让宝宝学会自立
帮助宝宝建立友好的人际关系
教宝宝学会分享
帮宝宝建立安全意识
五、疾病与异常情况
高热
呕吐
腹泻
咳嗽
不会说话
不会走路
磕碰和摔伤
误食异物
烫伤
六、对年轻父母说几句
意外比疾病更可怕
不要总用叠词跟宝宝说话
不要重复宝宝的错误语音
孩子撒娇别轻易屈服

第二章：1岁半～2岁
一、这个年龄的宝宝
1岁半～2岁宝宝身体各项基本发育指标
突然跑起来
显现自己的个性
意识到男女之别
左撇子还是右撇子
说简单的句子、哼调子和唱歌
爱问“为什么”
开始喜欢集体活动
二、喂养的常识与方法
1岁半～2岁宝宝的一日饮食量
宝宝健康喝水法
放手让宝宝独立吃饭
宝宝自己决定吃多少
让宝宝喝些酸奶
多吃鱼促进宝宝大脑发育
培养宝宝良好的用餐习惯
三、护理的常识与方法
进行排便训练
开始让宝宝坐便器
宝宝自己洗手
宝宝穿衣和脱衣
戴帽脱帽、穿脱鞋袜
为宝宝建立睡前程序
空调怎么吹不影响宝宝健康
四、IQ+EQ，培养全能宝宝
建立宝宝的时间观念
与宝宝一起看图说话
教宝宝分类
宝宝背儿歌
培养宝宝的合作精神
五、疾病与异常情况
感冒
肺炎
鼻塞
便秘
蚊虫叮咬
磕伤牙齿
异物进入眼睛
爱摸自己的生殖器
六、对年轻父母说几句
注意兑现对宝宝的承诺
用一颗童心来回答宝宝的问题
培养宝宝的同情心
夸奖比惩罚更有效

第三章：2～2岁半
一、这个年龄的宝宝
2～2岁半身体各项基本发育指标
动手能力提高
完成乳牙的生长
学会控制大小便
跑、跳、扔
分辨“我的”和“你的”
睡眠需求变少
注意力高度集中
独立性与依赖性同步增强
二、喂养的常识与方法
2～2岁半宝宝的一日饮食量
限制宝宝吃糖果
多给宝宝吃含铁的食物
应对挑食宝宝的方法
让宝宝爱上吃蔬菜
为宝宝烹饪的基本原则
三、护理的常识与方法
夜间排便训练
教宝宝正确擦便
过渡到大床，让宝宝独立睡觉
教宝宝刷牙
注意防晒
如何选择幼儿园
送宝宝上幼儿园的时间
提前做好宝宝入园准备
让宝宝更好地适应幼儿园
四、IQ+EQ，培养全能宝宝
说完整的句子和造句
适合此阶段宝宝的玩具
教宝宝学会骑三轮车
鼓励宝宝的涂鸦行为
帮助宝宝控制情绪
让宝宝学会等待
五、疾病与异常情况
口吃
龋齿
被狗咬伤
攻击性行为
发脾气
六、对年轻父母说几句
给宝宝开口说话的机会
记录宝宝有趣的语言
从小培养宝宝爱心

第四章：2岁半～3岁
一、这个年龄的宝宝
2岁半～3岁身体各项基本发育指标
手指运用更灵活
跑和跳变得不假思索
自理能力进一步提高
理解规矩和标准
社交技能逐步提高
开始好奇旁人的情绪
性情变得更明显
进入“第一反抗期”
二、喂养的常识与方法
2岁半～3岁宝宝的一日饮食量
宝宝在夏天的饮食原则
宝宝缺乏微量元素的症状
主食丰富多彩，宝宝更有食欲
吃玉米的技巧
宝宝健康喝果汁
宝宝参与制作食品可防挑食
让宝宝在餐桌旁吃饭
三、护理的常识与方法
教宝宝擤鼻涕
培养宝宝午睡好习惯
宝宝学会上卫生间
宝宝健康过周末
应对宝宝踢被子
锻炼身体增强体质
带宝宝旅行前的准备
不同旅行方式的护理要点
四、IQ+EQ，培养全能宝宝
玩和掌握知识同样重要
给宝宝选择合适的图书
让宝宝学会自己整理玩具
教宝宝学数学的巧妙方法

精彩书摘

　　0～1个月宝宝养育常识
　　●初乳是黄金：
　　初乳是妈妈生产后5天内分泌的乳汁，颜色淡黄。初乳中所含的脂肪、碳水化合物、无机盐与微量元素等营养素最适合宝宝早期的需要，不仅容易消化吸收，而且不增加肾脏的负担。
　　初乳中富含分泌型IgA的免疫物质，可以防止大肠杆菌、伤寒菌和病毒等的附着和侵入而引起宝宝生病，增加宝宝机体免疫力及抗病能力；初乳中还含有溶菌酶，它同样具有阻止细菌、病毒侵入婴儿机体的功能。因此，一定要尽可能地让宝宝吃上妈妈的初乳。
　　●母乳喂养好处多：
　　母乳中几乎无菌，温度适宜，吸吮速度及食量可随宝宝需要增减，方便、卫生、经济。喂母乳的宝宝很少有消化不良及便秘，喂母乳的宝宝还很少得皮肤病及其他感染性疾病。
　　另外，吸吮母乳的运动，能增进宝宝脸部形状的完美。而且，宝宝的吸吮过程反射性地促进母亲催产素的分泌，促进母亲子宫的收缩，能使产后子宫早日恢复，从而减少产后并发症，还能降低母亲乳腺癌与卵巢癌的发生。
　　●宝宝人工喂养要点：
　　如果妈妈完全没有乳汁，或是妈妈患有某些不宜哺乳疾病，或是有其他迫不得已的原因，需要用牛奶或其他代乳品来喂养宝宝，这种喂养方式，称为人工喂养，目前大多数新生儿都是采用配方奶粉喂养。
　　在没有母乳的情况下，配方奶粉喂养是较好的选择，特别是母乳化的配方奶粉。目前市场上配方奶粉种类繁多，应选择品质有保证的配方奶粉。有些配方奶粉中强化了钙、铁、维生素D，在调配配方奶粉时一定要仔细阅读说明，不能随意冲调。婴儿虽有一定的消化能力，但调配过浓会增加宝宝消化的负担，冲调过稀则会影响婴儿的生长发育，必要时可征求医生的意见。
　　比起母乳喂养，冲调奶粉显得有些麻烦，尤其是在夜间喂奶，没等冲好，饥饿的孩子就会啼哭不止，这时急急忙忙冲好的奶又很烫，孩子不能立即吃。使用配方奶粉要妥善保存，否则会影响其质量。应贮存在干燥、通风、避光处，温度不宜超过15℃。
　　……

前言/序言

《成长乐章：孕育智慧，呵护未来》 内容简介 《成长乐章：孕育智慧，呵护未来》并非一本通俗易懂的育儿百科全书，而是一部深入探索生命孕育、婴幼儿成长关键期心理发展规律，以及家庭教育理念精髓的著作。本书以人本主义和科学实证为基石，旨在为每一位渴望成为优秀父母的读者提供一套系统、深刻、可操作的育儿智慧，帮助他们理解孩子内在的需求，建立和谐亲子关系，从而培养出独立、自信、有创造力、且具备健全人格的孩子。 本书内容涵盖了从生命诞生前的准备，到孩子步入独立人生前的各个关键成长阶段。我们不只是罗列零散的育儿技巧，而是致力于解析隐藏在这些技巧背后的心理学原理和脑科学发现。我们希望读者在阅读后，不仅知道“怎么做”，更能理解“为什么这么做”，从而能够灵活应对育儿过程中层出不穷的挑战。 第一部分：生命之初的序曲——孕育与迎接 生命的孕育，是爱的奇迹，更是责任的开端。本部分深入探讨了从备孕到分娩的整个过程，不仅关注生理健康，更强调心理的准备。我们将带领读者了解： 孕期的身心健康: 探讨母体在孕期的生理变化，以及如何通过科学的营养、适度的运动和良好的心态来保障胎儿的健康发育。我们将重点介绍孕期可能遇到的情绪波动，并提供有效的应对策略，帮助准父母们建立积极的孕期体验。 科学备孕的智慧: 详细解析备孕期的各项准备工作，包括生理、心理、环境等多个维度，引导读者了解最优生育时机、遗传因素的考量以及如何最大化孕育健康宝宝的可能性。 分娩的科学与人文: 深入剖析不同分娩方式的利弊，强调产前教育的重要性，以及如何与医疗团队建立有效的沟通。我们也将关注新生儿来到世界的最初时刻，探讨如何建立高质量的肌肤接触，为亲子关系的早期连接奠定基础。 新手父母的心理调适: 揭示初为人父母可能面临的焦虑、失落、疲惫等情绪，并提供行之有效的心理疏导方法，帮助新父母们尽快适应角色的转变，建立自信，享受为人父母的喜悦。 第二部分：成长乐章的核心——婴幼儿期的关键发展 婴幼儿期是生命发展最迅速、最重要的阶段，奠定了孩子未来成长的基石。本部分将聚焦于0-3岁婴幼儿的全面发展，从生理、认知、情感、社会性等多个维度进行深度解析。 大脑发育的奥秘: 揭示婴幼儿大脑发育的黄金时期，以及早期经验对大脑结构和功能形成的关键影响。我们将介绍如何通过丰富的感官刺激、积极的互动以及安全的探索环境，促进孩子大脑的良好发育，为学习和认知打下坚实基础。 依恋关系的建立与重要性: 深入解读依恋理论，阐述高质量依恋关系对孩子安全感、情绪调节能力、社交技能以及未来人际关系发展的重要性。本书将提供大量关于如何建立安全型依恋的实践指导，例如回应式互动、稳定陪伴以及积极的身体接触。 语言发展的里程碑与促进: 详细介绍婴幼儿语言发展的各个阶段，从咿呀学语到简单句子，并提供切实可行的语言启蒙方法。我们将强调亲子间高质量的对话、丰富的阅读以及鼓励孩子表达的重要性，为孩子未来的沟通和学习能力打下基础。 探索世界的火花——运动与认知发展: 关注孩子运动能力的发展，从抬头、翻身到爬行、行走，解析每个阶段的重要性和家长应提供的支持。同时，我们将探讨孩子的认知发展，包括感知、记忆、解决问题能力的萌芽，以及如何通过游戏和互动来激发孩子的学习兴趣。 情绪的初体验与引导: 帮助家长理解婴幼儿情绪的表达方式，以及如何识别和回应孩子的情绪需求。本书将提供关于情绪安抚、情绪命名以及引导孩子建立情绪管理能力的实用技巧，帮助孩子学会认识、表达和调节自己的情绪。 睡眠与喂养的科学与艺术: 深入探讨婴幼儿睡眠规律的形成，以及科学的睡眠训练方法。同时，我们将解析不同月龄段的喂养需求，强调母乳喂养的优势，以及辅食添加的科学原则，帮助家长建立健康的喂养习惯。 第三部分：成长乐章的延伸——幼儿期的挑战与机遇 步入幼儿期（3-6岁），孩子的独立性逐渐增强，社会性发展更加凸显，但也面临着新的挑战。本部分将为家长提供应对策略，帮助孩子顺利度过这一关键发展阶段。 规则意识与界限的建立: 探讨幼儿期孩子规则意识发展的特点，以及家长如何在坚持原则的同时，给予孩子理解和引导。我们将教授如何通过清晰的指令、一致性的管教以及积极的强化，帮助孩子理解和遵守规则，培养自律性。 情感的复杂性与处理: 深入解析幼儿期孩子可能出现的情绪问题，如分离焦虑、嫉妒、发脾气等，并提供有效的处理方法。本书将强调共情、倾听和情绪教育的重要性，帮助孩子学习如何应对挫折、表达情感，并建立健康的人际关系。 玩耍的力量——游戏中的学习与成长: 强调游戏在幼儿期发展中的核心作用，从模仿游戏到规则游戏，再到创造性游戏。我们将引导家长如何为孩子提供丰富的游戏机会，以及如何在游戏中观察和促进孩子的认知、社交和情感发展。 独立性与自主性的培养: 关注孩子自主意识的萌芽，以及如何鼓励孩子独立完成力所能及的事情。本书将提供关于培养孩子生活自理能力、决策能力以及独立思考能力的具体建议，为孩子未来走向独立人生奠定基础。 社会交往的初步尝试: 探讨幼儿期孩子社会交往的特点，包括友谊的建立、分享与合作的理解。我们将指导家长如何引导孩子与同伴互动，学习处理冲突，发展同理心，从而建立健康的社交技能。 学习兴趣的启蒙与发展: 关注孩子对周围世界的好奇心和探索欲，以及如何通过日常生活中的机会来启蒙和发展孩子的学习兴趣。我们将强调寓教于乐的理念，以及如何利用故事、绘画、音乐等多种方式激发孩子的求知欲。 第四部分：家庭教育的交响——构建和谐亲子关系 本书的最终目标是帮助家长构建和谐、积极、充满爱的家庭教育环境，促进孩子全面而健康地成长。 父母的自我成长与角色认知: 强调父母在育儿过程中的自我成长和角色定位。我们将鼓励家长认识到自己的情绪、价值观对孩子的影响，并提供关于压力管理、自我关怀以及终身学习的建议，成为孩子值得信赖的榜样。 有效沟通的艺术: 深入探讨与孩子进行有效沟通的原则和技巧，包括积极倾听、同理心回应、开放式提问以及正面管教。我们将教导家长如何在日常互动中建立信任，理解孩子的语言和非语言信号，建立顺畅的亲子交流渠道。 理解与支持的智慧: 强调理解孩子行为背后的原因，而非简单评判。我们将指导家长如何用支持性的语言和行动来回应孩子的困境，培养孩子的韧性和解决问题的能力。 管教的科学与艺术: 摒弃惩罚与溺爱，提倡积极的管教方式。我们将深入剖析不同管教方式的优缺点，强调界限的设定、后果的自然与逻辑、以及在管教中保持爱与尊重的平衡。 家庭氛围的营造: 探讨营造温馨、安全、支持性家庭氛围的重要性。我们将提供关于家庭规则的制定、家庭成员间的互动模式、以及如何通过共同的活动来增进亲子情感的建议。 迎接未来的挑战: 随着孩子年龄的增长，育儿的挑战也将不断变化。本书将为家长提供一些前瞻性的指导，关于如何培养孩子的独立思考能力、批判性思维、以及应对未来社会变化的适应能力。 《成长乐章：孕育智慧，呵护未来》旨在成为家长们在育儿道路上的一盏明灯，一本可信赖的伙伴。它不是一本教条式的指南，而是一次深刻的对话，引导家长们去发现、去理解、去实践，最终奏响属于自己家庭的、独一无二的成长乐章。本书期望通过对生命孕育、儿童心理发展、家庭教育理念的深度挖掘，帮助每一位家长成为更加智慧、更加从容、更加充满爱的育儿者，为孩子创造一个充满可能性的美好未来。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书之前，对这种“百科全书”式的育儿书有点持保留态度，总觉得大而全的东西往往意味着不精。但这本书彻底颠覆了我的看法。它的深度和广度都达到了一个非常令人称赞的平衡点。在基础知识的普及上，它做到了面面俱到，比如各种疫苗的接种时间表、辅食添加的原则和禁忌，都查阅起来非常方便。更难能可贵的是，它深入挖掘了一些我之前从未关注到的细微之处。比如关于宝宝的感官发展，书中有一章专门详细分析了不同月龄宝宝对色彩、声音、触觉的偏好和反应，并提供了大量的亲子互动游戏建议，这些都是我在网上搜索了很久都找不到的系统性内容。我的孩子最近正好进入了“可怕的两岁”阶段，我本来准备去买专门的绘本来应对，但翻开这本书后发现，它对这个阶段的“说不”、“发脾气”等行为的心理学分析非常透彻，提供的应对策略也远比那些单一的绘本更有体系性。这本书的价值在于，它不仅告诉你“做什么”，更解释了“为什么这么做”，这对于建立父母的育儿自信至关重要。

评分☆☆☆☆☆

这本书的实用价值远远超出了我最初的预期。我通常是比较挑剔的读者，尤其是对于这种覆盖面广的工具书，总担心它在某个专业领域会显得浅尝辄止。但这本书在“婴幼儿急救”和“常见病识别”这两个我最担心的模块处理得极其到位。它不仅列举了窒息、烫伤等紧急情况的处理流程，还非常细致地说明了在等待专业医疗救助期间，父母可以采取的稳定措施，这些信息简直是救命稻草。此外，它对儿童心理健康的关注也十分超前。书中有一部分专门讨论了如何识别孩子的情绪信号，并教授了家长如何进行“积极倾听”和“情绪命名”，这对于我们这种习惯于压抑孩子负面情绪的家庭来说，是里程碑式的教育。阅读这本书，我感受到的不是一种被动的知识灌输，而是一种主动的、与孩子共同成长的过程。它真正做到了，帮助父母建立起一套科学、理性、充满爱意的育儿体系，是每一个新晋父母书架上不可或缺的基石读物。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计简直太抓人眼球了，那种明亮的色调和清晰的插图，让人一看就知道里面装的是实实在在的干货。我一直都在寻找一本能系统梳理育儿知识的工具书，市面上那些零散的文章和碎片化的信息实在让人抓狂。拿到这本书后，我迫不及待地翻开，首先映入眼帘的是它那科学的编排结构。从宝宝出生前的准备，到婴幼儿时期的喂养、睡眠、疾病护理，再到学龄前的情商培养和习惯养成，几乎涵盖了为人父母可能遇到的每一个关键节点。尤其让我惊喜的是，它并没有陷入那种空泛的理论说教，而是大量采用了“实景模拟”和“步骤图解”的方式。比如讲到如何正确清洗宝宝的肚脐，书中不是简单地用文字描述，而是配上了高清的、一步一步的操作图示，连我这个新手妈妈看了都能立刻上手，减少了很多不必要的恐慌。我特别欣赏作者在处理常见误区时的态度，他们不会直接指责，而是用“科学依据+替代方案”的方式进行引导，让人感觉非常舒服和受用。这本书简直是育儿路上的超级导航仪，清晰、实用，让人信服。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格，简直就是一股清流。很多育儿书为了追求信息量，往往把页面塞得满满当当，阅读起来非常疲惫，就像在啃一本厚厚的教科书。然而，这本书采用了大量留白的设计，文字简洁明了，重点信息通过醒目的标题、加粗的字体或者小图标突出显示出来，使得信息获取效率极高。即便是陪睡前快速查阅一个关于“宝宝夜醒”的对策，也能在十几秒内找到核心要点。更让我惊喜的是，书中穿插了许多来自一线儿科医生或资深护士的“经验之谈”的短篇插叙，这些小故事让原本可能略显枯燥的知识点变得生动起来，也更具人情味。我发现自己可以轻松地带着孩子，一边做着日常的照料工作，一边翻阅这本书，完全不会感到压力山大。它成功地将复杂的医学和心理学知识，转化成了一种易于理解、操作性极强的“育儿行动指南”，这是很多同类书籍难以企及的高度。

评分☆☆☆☆☆

我收到这套书时，第一感觉就是“重量级”，但这重量感并非来自纸张的厚度，而是知识的密度。我最看重的是它对“科学育儿”的坚持。现在的育儿信息太多了，充斥着各种“老经验”和“民间偏方”，让人无所适从。这本书的强大之处在于，每一项建议的背后似乎都有严谨的文献支撑，虽然书中没有密密麻麻的脚注，但从它引用的标准和推荐的流程来看，显然是参考了国际上最权威的儿科指南。例如，关于宝宝睡眠训练的部分，它没有采取极端化的处理方式，而是提供了分阶段、循序渐进的温和介入方法，并且清晰地标明了不同方法适用的月龄范围和可能遇到的挑战。我尤其欣赏它在“儿童安全”这一章节的细致程度，从家庭环境的物理安全排查清单，到网络环境的安全教育，内容几乎达到了吹毛求疵的程度，这对于我们这些过度保护的父母来说，是一种非常及时的提醒和纠偏。它不是一本读完就束之高阁的书，而是我厨房和卧室都会常备的参考手册。

评分☆☆☆☆☆

书很有质感，还没阅读，但是看着很舒服，有阅读的欲望。

评分☆☆☆☆☆

书质量很好，包装很好，内容也很实用的

评分☆☆☆☆☆

给儿子买的，刚刚入手做，不知道实用不！

评分☆☆☆☆☆

没事看看这本书、学学做新的辅食、很简单易懂、不错

评分☆☆☆☆☆

孩子喜欢的不得了，按照这上面的做，孩子对吃饭产生兴趣，最主要是他自己研究做法，正好碰到读书日有半价活动，所以一次性买了好多书，价格也特别的划算，而且一直又特别喜欢京东自营的快，头天下单第二天早上就到了，非常的方便，特别的适合我们这些带孩子不方便出门的美麻麻，家里的东西小到文具，大到家电都会首选京东自营的商品，而且质量又好，服务也好，最主要是快，售后也很不错

评分☆☆☆☆☆

书封面很好看，但是内容里面很多菜谱没有图片，全文字的，很不喜欢

评分☆☆☆☆☆

“我爱你，像我举的这么高，高得不能再高。”大兔子也说。？？这真的很高，小兔子想：希望我的手臂可以像大兔子一样。

评分☆☆☆☆☆

各种食谱的罗列，分月份讲明宝宝的辅食的具体应该怎么添加，而且图片看起来也很精美，里面的辅食看起来也是相当的有食欲啊，就是不知道自己是不是能做得这么好，还是值得购买

评分☆☆☆☆☆

非常好的辅食指南，让新麻麻知道辅食什么时候开始吃，什么顺序，各类辅食如何制作，很棒！