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编辑推荐

　　不做虎妈，不做狼爸！来看很具人气的育儿专家如何教养孩子！
　　★养育孩子的过程，也是父母自我成长的旅程
　　★你不是完美父母，你的孩子也不必成为完美小孩
　　★不要违反孩子的成长规律，请给孩子成长蜕变的时间
　　★请把犯错的机会留给孩子，孩子从自己的错误中学到的东西，远比从父母的指导中学到的多
　　★别把教养孩子当成一种负担，教养孩子也可以轻松愉快、创意无穷
　　★用温和而坚定的正面管教方式，让孩子在规矩和自由并存的环境里健康成长

内容简介

　　育儿，不仅仅是养育孩子，更是自己成长的旅程。
　　为什么你很努力，却不快乐？
　　因为，你总在忧心忡忡，有关孩子的一点小事，你就担惊受怕。
　　因为，你内心不够强大，心态不够平和，孩子让你不满意，你就暴怒。
　　因为，你甚至不承认作为一个母亲的价值，你才会怀疑自己，看不到未来。
　　因为，你不够自信，对于孩子吃什么、穿什么、用什么、上什么学校，虽然需要参考别人的做法，但是优佳的答案永远是，适合你和孩子自己的，才是很好的。
　　《规矩的背后是自由》作者用优美的文笔，用直抵人心的文字，向读者传达轻松快乐的教养理念；更以正面管教讲师的身份，结合广大网友、家长提出的问题，以及自己教养孩子的经历，解决孩子成长过程中的品格、学习、情绪、智力等诸多方面的教养难题，让家长不再把教养孩子当成一种负担，而是用轻松愉悦、温和坚定的正面管教方式，给孩子定规矩的同时，也给孩子充分的自由，让孩子在规矩和自由并存的环境里，成长为一个人格健全、道德高尚、情绪稳定、思想自由、热爱学习的人。

作者简介

　　卢丹丹，两个男孩的妈妈，亲子作家，笔名加州魔豆，新浪育儿名博博主，高级家庭教育指导师，美国正面管教认证讲师，代表作《宝宝独立从0开始》。
　　2005年起旅居瑞典和美国，2012年回国定居，一家四口在大学校园工作、生活和学习。在海外的7年，一直从事幼儿教育与儿童心理学的学习与研究，并将自己的育儿心得通过新浪博客与国内的父母进行分享，受到广大父母的追随与喜爱。网友称卢丹丹的文字“不华丽、不做作，娓娓道来，润物无声，让人在不知不觉中就领悟到先进的育儿理念”。她同时为《婚姻与家庭》《父母》《生命时报》《家人》《家庭育儿》等30多家报刊撰稿，至今已发表几十万字的作品。

目录

第一章先照顾好自己，再照顾好孩子/ 1
养育孩子，你焦虑吗/ 2
先照顾好自己，再照顾好孩子/ 6
让操劳变得有意义/ 10
做父母也可以“投机取巧”/ 14
育儿路上，让爸爸撑起半边天/ 17
不要因为孩子，迷失了自己/ 21
你不是完美小孩，我也不是完美父母/ 25
把你的正能量传递给孩子/ 29
第二章 趁你还是孩子的全世界，请给他百分百的爱/ 33
与孩子沟通的秘密武器/ 34
趁你还是孩子的全世界，请给他百分百的爱/ 37
用久别重逢的心情爱孩子/ 40
陪孩子走路上学/ 43
一堂关于幸福的感恩课/ 46
旅行的意义，在于更好的陪伴/ 49
带着孩子像燕鸥一样迁徙/ 52
让睡觉不再困难——被窝里的游戏/ 55
走进孩子的内心，其实很简单/ 59
我这样引导孩子认识梦/ 63
别让算计伤了孩子的心/ 67
你对孩子的爱是无条件的吗/ 70
第三章 慢养孩子，静待花开/ 73
给孩子成长蜕变的时间/ 74
当孩子还是丑小鸭时，请看到他白天鹅时候的样子/ 77
顺其自然的死亡教育/ 81
面对原则，别轻易向孩子屈服/ 84
为孩子的缺点找个完美的理由/ 88
问出孩子的想象力/ 92
告别分离焦虑：妈妈送给孩子的神秘礼物/ 95
胆怯的孩子，需要加倍的爱与耐心/ 99
欣赏孩子的执拗/ 103
把犯错的机会还给孩子/ 107
孩子“说谎”，不必大惊小怪/ 112
第四章 温和而坚定，正面管教的力量/ 117
为人父母，首先要学会情绪管理/ 118
积极暂停，结果将大不相同/ 123
沟通，从接纳孩子的情绪开始/ 128
绕不开的叛逆期/ 133
告诉孩子，哭是没有用的/ 138
不要总对孩子说“不”/ 141
多给孩子自主选择的机会/ 145
孩子不爱写作业，怎么办/ 148
表扬孩子，你做对了吗/ 152
第五章 习惯培养对了，孩子的人生就对了/ 155
培养孩子的专注力，从不打扰开始/ 156
给孩子好成绩，不如给孩子好习惯/ 160
自私过，才懂得分享/ 163
对付拖拉孩子有绝招/ 167
把电脑游戏搬到现实世界来/ 170
游戏中的数学启蒙/ 173
阅读广泛的孩子学习能力强/ 176
培养孩子的自信心，从细节做起/ 180
别把孩子丢给电子教学产品/ 184
让孩子当老师/ 189
培养有自制力的孩子/ 192
第六章 规矩的背后是自由——学美国人轻松育儿/ 197
在体验中学会环保/ 198
家庭教育从餐桌开始/ 201
润物细无声的品德教育/ 204
孩子的每个职业梦想都值得尊重/ 207
比物质奖励更好的奖励办法/ 210
孩子，我们来开会吧/ 214
如何跟孩子谈及灾难事件/ 217
第七章 养育两个孩子，没你想得那么难/ 223
两个孩子的幸福：1+1＞2 / 224
老大爱老二，就这么简单/ 228
爱与竞争：让手足之情健康成长/ 233

精彩书摘

　　第三章 慢养孩子，静待花开
　　给孩子成长蜕变的时间《圣经》里说，世间万物皆有定时：播种有时，成长有时，花开有时，凋零有时。孩子的成长也是如此，在哪个阶段就应该做这个阶段的事情。所以，我们需要静下心来，慢慢地等待花开。
　　豆豆出生后，我和很多新手妈妈一样，很容易着急。豆豆1岁时，我就对他进行大小便训练。豆豆1岁半时，我已经教会他背几十首唐诗。对于孩子频繁吃手、爱哭爱闹、动作拖拉、不爱分享等小问题，我更是急得不行，恨不得马上解决掉。
　　但是有一件事，让我的心态“慢”了下来。豆豆3岁开始在美国上幼儿园，上幼儿园前，和大多数中国孩子一样，他已经学会了数数，并会进行简单的加减法运算。从小到大，我所见过的每一个家长都是这么教孩子的，会数数了就教加减法，这似乎是约定俗成的一件事。可是，美国的幼儿园老师，竟然把一个数字教了一个星期！譬如，他们是这样教孩子认识数字“5”的：黑板上的五角星，变成了5个一组；吃点心、分饼干，每人5块；去室外玩时，5个小朋友拉着手；画画的时候，使用5种颜色……整整一个星期，几乎孩子们所有的活动，都会与“5”有关。
　　我很困惑，为什么一个简单的数字，要花这么长的时间与精力去学呢？这样太没有效率了，后面还有那么多内容，什么时候才能学得完？可豆豆的老师告诉我，中国人的数学很厉害，她很佩服。可是，几百年来，他们都一直延续着这种“慢”教法。他们觉得，快教育下学习长大的孩子，没有机会慢慢地、用他们自己的速度去了解与爱上一门学科，他们的兴趣很快会被任务和压力所代替。不如让孩子在生活的每个细节里，慢慢地感受数字无处不在、千变万化的神奇力量。所以，美国的孩子们会把学习数字当做一种享受。两种不同教育制度造成的结果是：中国的孩子们擅长考试，擅长在大赛上拿奖；而美国的孩子们拥有无拘无束的创意、对科学发自内心的热爱和大胆想象的思维。
　　我渐渐地发现，我的美国邻居也是这样慢教育孩子的。每次我为了孩子的问题请教她时，她总是微笑地回答：“没事，过段时间就好了，这个年龄的孩子就是这样。”
　　她的两个孩子，女儿性格比较安静，但是似乎各方面发育都要慢于同龄人；儿子相反，从小惹事不断，最喜欢冒险、破坏和重建。看着性格截然不同的两个孩子，她觉得这是上天给予她的恩赐，让她体验两个不一样的生命。在她的眼里，每一个孩子的成长，都是从丑小鸭变成白天鹅的过程，她静静地微笑着，等待他们的蜕变。女儿每次加入一个新的游戏前，都要在一旁观看很长时间才肯动手。她就陪在女儿身边，从不催促，一直等她准备好了再一起开始。儿子大部分时间都在搞破坏，她也从来没有着急发火过。最厉害的一次，儿子用锤子把家里的墙壁砸了一个大洞。她看到像遭过自然灾害一样的惨状后，没有急着去责问，而是就着被砸的洞，跟他一起研究墙的内部结构。原来墙是用砖头一块块码起来砌成的，外面再涂上好几层涂料。之后，母子俩一起动手，买回来材料，把墙砌好了。从破坏到重建，儿子学到了很多东西。有一次，老师拿着儿子获奖的一幅画跟她说：“他这幅画的思维，如果没经历过对多种风格的破坏与重建，是不可能画出来的。”现在，这两个孩子都读了美国的名校，能力非常出众，而且心态特别好。
　　《圣经》里说，世间万物皆有定时：播种有时，成长有时，花开有时，凋零有时。孩子的成长也是如此，在哪个阶段就应该做这个阶段的事情。所以，我们需要静下心来，慢慢地等待花开。
　　可是，我常常遇到很多父母，他们总是试图跳过孩子的成长规律，去做与他们的年龄不相符的事情，通过增大强度，来缩短孩子成长的时间。这样做的后果是，父母很辛苦，步步紧逼；孩子也很辛苦，而且不领父母的情。最后，父母亲手把孩子从自己身边推开，他们再也不愿意回来。
　　爱，其实要小火慢炖，急不得，躁不得，烦不得。沉住气耐下心，不求一时的速度与效率，不以当下的表现评判孩子，尊重每个孩子的差异，慢慢把孩子养大。这时，你才能体味到其中的意义与乐趣，你才会发现，养育孩子真是一件美妙的事情。
　　当孩子还是丑小鸭时，请看到他白天鹅时候的样子父母看待孩子的眼光，决定了孩子的未来。如果你认定他是一只丑小鸭，那么他从你那里得不到支持、信任与鼓励，就会慢慢地对自己失去信心，甚至自暴自弃。如果你认定他是一只白天鹅，他就会以白天鹅的姿势展翅腾空，拥有更加广袤的天空。
　　孩子在自己父母眼中是最可爱的，父母对他们怎么也看不够，怎么也爱不够。父母能从他们并不完美的五官中看出俏皮，能从他们的调皮捣蛋中看出机灵，能从他们的破坏中看出创造力，能从他们的固执中看到自己的样子……孩子就像天使降临在父母的身边，带给父母无与伦比的快乐与满足。
　　然而，孩子就像一只隐藏在鸭群里的白天鹅，有很长一段时间，它都是丑丑的、笨笨的、灰灰的，和那些灵活的黄色小鸭在一起，更是没有光彩。
　　当他们怎么也无法把饭准确地喂到嘴边，当他们怎么也不能把两块积木拼到一起，当他们怎么也数不出简单的几个数字，当他们羞涩地低着头怎么也不跟人打招呼，当他们似乎总是事事不如人、事事无法令你满意，当他们尚是丑小鸭的时候，你能看到他们白天鹅时候的样子吗？你能坚定地相信，它就是一只白天鹅，从而耐心地等待它变成白天鹅吗？
　　有一位母亲有3个女儿。大女儿聪明机智，样样优秀；小女儿活泼可爱，讨人喜欢；唯有二女儿，总是一副比别人慢半拍的样子，像是有什么地方没开窍。她不善言谈，不爱运动，功课也不好，唯一的兴趣是喜欢在本子上乱涂乱画，也看不出她画的是什么。当别人夸奖大女儿和小女儿的时候，妈妈却总是把赞赏的目光投向二女儿。她说，另外两个女儿承受了太多的赞美，而二女儿其实是最需要赞美的一个。她鼓励二女儿的画，哪怕画面是漆黑一片，她也能顺着女儿的意思说出其中的意境。二女儿在画画上越来越有造诣，在高二的时候，她的一幅画被一位老人买下，并互相留了联系方式。高中还没毕业的时候，她接到老人的电话，进了全国一流的艺术学院，毕业后成了一名优秀的画家。那个老人是艺术学院的校长，在全世界都赫赫有名。
　　后来，有人访问这位女孩，成功的秘诀是什么？她只说了一句话：“当我还是丑小鸭的时候，妈妈却一直能看到我白天鹅时候的样子。”
　　这一句话，让不知情的人感慨万千，知情的人泪流满面。
　　在孩子尚是丑小鸭的时候，能一直看到他白天鹅时候的样子，要做到其实有多难？
　　都说自己的孩子怎么样都好，但是我们在等待孩子长大的过程中，有多少不耐烦，有多少不自信，又有多少攀比与随波逐流，多少盲目与失去理智？
　　我们不肯接受他是丑小鸭的事实，也不给予他蜕变的机会。当他们努力着一次一次把饭喂到自己嘴边时，我们一把抓过来代劳；当他奋力想扶着椅子站起来时，我们马上过去帮他一把；当他面对一堆搭不好的积木发火泄气时，我们比他更加沮丧；当他在人前表现不好时，我们觉得面子过不去；当他在功课上很吃力时，我们潜意识里立马承认他在这方面就是不开窍……而事实上，每一只丑小鸭最期待的，就是父母能给他安慰与鼓励，给他时间与机会，让他在自己的世界里感觉到温暖、轻松、安全与信任。
　　被誉为台湾地区“华人之光”的刘大伟，曾是迪斯尼整个动画制作团队的艺术总监，参与了《狮子王》《美女与野兽》《阿拉丁》《花木兰》等作品的制作与设计，后来又为《时代》《美国商业周刊》《华尔街日报》画插画，其作品获得过插画界的奥斯卡奖“全美最独特插画奖”。可是当年，他是班上永远的倒数第二名，因为倒数第一名的孩子是智障。小时候，他的愿望是全台湾的小孩都是智障，那么他就可以考第一了。
　　后来刘大伟之所以有这样大的成就，完全是因为绘画老师对他的鼓励。老师从他看似平庸的表现中，看到了他的绘画天赋，告诉他：“你拥有无与伦比的天赋，你可以做到！”后来，他成立了自己的动画公司—Kendo动画，公司出品了很多鼓励孩童的产品。Kendo这个名字就来自于当年凯斯老师鼓励他的话“Youcandoit”。
　　在他的自传《别把钻石当玻璃珠》里，他这样写道：“每个孩子都有无限的可能，请千万用正面方式鼓励他。你用心找出孩子生命里的钻石，他就会想尽办法琢磨自己，发出闪亮耀眼的光芒。幸运与才华，在每一个小孩身上都有，只要我们不把钻石当成玻璃珠。”
　　这一段话，跟前文所说的把孩子看成未来的白天鹅，如出一辙。能够这样做的父母，心中必定会少很多沮丧与烦躁，在孩子成长的过程中，能冷静地面对孩子的不足，知道这些不足只是某方面的，是一时的，并不那么重要的，可以给予孩子时间，帮助孩子改正。这样的父母，也能细致地发现孩子的优势，孩子手中稚嫩的画笔，手下走调的音乐以及他脑海里那些莫名其妙的想法，都可能成为帮助孩子腾飞的翅膀。
　　父母看待孩子的眼光，决定了孩子的未来。如果你认定他是一只丑小鸭，那么他从你那里得不到支持、信任与鼓励，就会慢慢地对自己失去信心，甚至自暴自弃。如果你认定他是一只白天鹅，他就会以白天鹅的姿势展翅腾空，拥有更加广袤的天空。
　　顺其自然的死亡教育死亡对于大人来说，永远是个沉重的话题，可以避免的话，就不想跟孩子谈起。然而，孩子说起死亡时却总是轻松自在、毫无顾忌的，就如同日升日落，草长莺飞，那么自然，那么和谐。
　　看到那只死鸟时，我下意识地想拉着豆豆快速离开，生怕吓到他。可豆豆却停下来，好奇地问我：“妈妈，这只鸟不是在睡觉，应该是死了吧！”我平静地点了点头。早在豆豆3岁的时候，我已经和他谈论过生命与死亡的话题，所以他说这个“死”字时，非常自然。
　　豆豆接着问：“它是怎么死的呀？”我答：“我看不出来，你觉得呢？”他蹲在地上认真地看了一会儿，然后很严肃地说：“是不是翅膀受伤了，从树上掉下来摔死的？妈妈你看，它耷拉着翅膀呢！”我说：“可能是的。”他又说：“也可能是触电了，我总是看到鸟儿停在电线上，为它们担心了好久。”我没有跟他解释小鸟停在电线上是不会被电死的，还是淡淡地回答他：“这也有可能。”豆豆继续猜测：“或者，它是被猫咬死的。上次我就见到一只猫追一只鸟……”一路上，豆豆都在做着对小鸟死亡原因的各种猜测。
　　走到幼儿园门口时，豆豆还若有所思。突然，他幽幽地说：“不知道这只鸟有多大了，如果很老的话，可能什么也没有发生，老着老着就死了。”老着老着就死了，听起来，怎么伤感中带着一丝浪漫呢？我的思绪一下子游离了，一晃神的工夫，他的背影已经融入到一堆小朋友中间，欢快地玩起来。
　　死亡对于大人来说，永远是个沉重的话题，可以避免的话，就不想跟孩子谈起。然而，孩子说起死亡时却总是轻松自在、毫无顾忌的，就如同日升日落、草长莺飞那么自然，那么和谐。
　　第二天，那只小鸟还在。他看了一眼，就走过去了。但一路上，他的问题不断。“妈妈，这只小鸟有爸爸妈妈吗？它爸爸妈妈是不是在到处找它呀？找不到会不会着急？”“它会一直躺在那里吗？如果下雨了，它死了不会飞，淋湿了怎么办？”“妈妈，你以前跟我说过，每个人都会死，但是如果我们相互保护好，是不是就不会死呢？”我一时不知道该怎么回答，只是说：“如果我们好好保护自己，保护对方，会避免很多不好的事情发生。”
　　沉默了一阵，豆豆又问：“妈妈，人死后，动物死后，去了哪里？”我说：“去了大自然，和大自然融合在一起。比如，树叶落在泥土里，成了泥土，小鸟也是如此。”豆豆：“那它们会像种子一样发芽吗？”我：“会有新的生命出来。你看那个枝头上，又有一群小鸟在唱歌，它们是新的生命。”豆豆：“人也是这样吧，弟弟在你的肚子里面长大、出来，就是新的生命来临了，对吗？”我说：“是的，我们生活在这样的大自然中，太阳升起又落下，但是永远不会消失。”
　　第三天，死鸟还在。但很明显的，它的羽毛已经失去光泽，而且很凌乱。豆豆说：“妈妈，我觉得它是真的死了。”原来，他之前还抱有希望。“你看，它没昨天那么大了，它是在慢慢地消失吗？”我说：“是的，好像是变小了。”他突然说：“要不，我们给小鸟办一个葬礼吧？就像汤米的爷爷那样，躺在棺材里，然后葬在地底下。”这是他之前看过的一本书。
　　他开始准备，找来一个盒子、一把铁锹、一块纸板、一支水笔，还有一包东西。他把小鸟放进盒子里盖上，然后放入挖好的坑里，再把那包东西放在小鸟的旁边。我问：“那是什么？”他说：“有手电筒，害怕的时候就把光打开；有涂色卡片，无聊的时候可以玩涂色；有巧克力，饿的时候可以吃；还有这个，是一张小鸟的图片，我想，它看到图片，会觉得有人在爱着它，会给它力量和勇气……”我越听越有一种似曾相识的感觉。这个包，很像他在美国上幼儿园时，老师教他们准备的地震包。我突然明白，原来5岁孩子眼里的死亡，不过是生命从一个地方到了另一个地方，永远不会停止。
　　我很真挚地赞美他：“小鸟一定很感激你为它做的这些。”他没有说话，和我一起，把泥巴一捧一捧地盖在小鸟的身上。然后，他拿起笔，叫我在纸板上写字。他说：“这是小鸟的墓碑，妈妈你说，写什么好呢？”我说：“墓碑上不一定要写字，由豆豆画上想说的话，小鸟会更明白。”豆豆想了想，在纸板上画上了天空、白云、飞翔的小鸟，小鸟的头上还戴着一个美丽的花环……就如同这只小鸟从来没有离开过。
　　为小鸟举行完葬礼后，豆豆如释重负。而我突然想起泰戈尔的一句诗：“天空虽不曾留下痕迹，但我已飞过。”感谢这只小鸟，感谢豆豆，让我重新思索了生命的意义。
　　……

前言/序言

　　自序
　　2014年的除夕，我系着围裙在厨房里准备年夜饭，老公、老人和孩子们在客厅玩。门铃响了，是朋友送来两束鲜花。我把丰盛的饭菜摆满一桌，一家人都围坐过来，老人夸赞我的手艺，孩子们向我致谢，老公打开了酒瓶，餐边桌上的郁金香和剑兰开得温馨又喜庆，如同我那一刻的心情。
　　回顾过去的这些年，我常常为自己所付出的努力而感觉喜悦。这种喜悦淡淡的、暖暖的，在我心里流动，在生活中不断循环。
　　6年前，我们生活在美国，当时老大豆豆才1岁。断奶后他特别挑食，我眼看着他胖乎乎的身体迅速消瘦下去，心里很不是滋味。那时老公的工作空前忙碌，只有我一个人带孩子。每天晚上，在豆豆睡着后，我便开始研究第二天的菜谱，并准备好所有食材。在这之前，我从来没有做过宝宝餐，但3个月后，我已经有了一套独创且不重样的宝宝食谱，并逐渐在网上被妈妈们认可，甚至被打印出来当作私家菜谱。豆豆自然也爱上了吃饭，身体变得健康而结实。他14个月起开始自己吃饭，吃的时候，桌上、地上以及身上、脸上、头上到处都是饭粒。如果我喂他，可能只需要20分钟就搞定了，而他自己吃，光收拾就要花掉半个小时，还要耐心地等待他、帮助他、鼓励他把饭吃好、吃完。但这样做的结果是，我帮他养成了很好的用餐习惯。
　　那段时间，豆豆晚上入睡也很困难，总是要在床上翻来覆去折腾到11点才肯睡，早上又起不来。我看书、查资料、问过来人和儿科医生，大家给的建议都差不多，而且这些我都知道，只是做起来很困难——把生物钟提前的最好办法，是早晨早点把他叫醒，午睡不要睡太长，保证白天有足够的运动量。可是，我不忍心把熟睡的孩子叫醒，而且有时巴不得他能多睡一会儿，这样我就可以多休息一会儿。但是最后，我做到了。我用半个月的“痛苦”，换来了孩子健康的作息规律。
　　豆豆半岁多时，有一次生病很严重，上

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和孩子一起共勉

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