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鲁芳 著，京师心智 编

图书标签:

• 心理学
• 常识
• 科普
• 自我提升
• 情绪管理
• 人际关系
• 行为心理学
• 思维方式
• 生活智慧
• 大众心理学

出版社： 中国法制出版社

ISBN：9787509365502

版次：1

商品编码：11755229

包装：平装

开本：16开

出版时间：2015-09-01

用纸：胶版纸

页数：224

字数：141000

编辑推荐

心理常识体现在日常生活的方方面面，许多人们习以为常的生活现象，其实都隐藏着心理定律。为什么有人整天乐呵呵，有人却总是愁容满面？为什么有人事业蒸蒸日上，有人却一直不被重用？
本书通过轻松的心理故事，生动讲解心理常识，解读现象背后的心理奥秘，帮助你从认识自己开始，学会管理情绪和心态的方法，人际交往与行走职场的心理技巧，以及如何守护来之不易的感情。
了解心理常识，活出积极人生！
以故事讲述心理现象，以现象解释心理常识！

内容简介

心理常识体现在方方面面，无论是在生活还是工作中，了解基本的心理常识、学会调节心理情绪、保持积极乐观的心态，都是十分重要的。本书的编写就是为了普及心理常识，让读者在轻松阅读的同时，了解日常现象背后的心理学，帮助读者了解自己、了解生活。
全书共分为四编。第一编为心理学入门，帮助读者认识心理学、认识自我，学会调节情绪、管理心态；第二编介绍人际交往中必备的心理工具；第三编讲解在职场中，与同事之间相处时的心理自助课；第四编为感情方面的心理常识，介绍如何处理好日常感情生活。

作者简介

鲁芳，知名心理类图书作家，京师心智心理培训师。代表作有《别对我说谎》《FBI心理术》《CIA心理术》《心理学是本故事书》等。

京师心智，国内知名的心理健康教育专业机构和心理自助类图书出版机构。京师心智依托中国心理学会、北京师范大学等权威机构的资源优势，上百位心理学专家组成的技术团队，致力于将心理学研究成果应用于实践，服务大众。凭借自身优势和丰富的经验，被中国心理学会测量专业委员会认定为“正版量表进学校工程”的全国唯一推广单位。

目录

第一编 走近心理学，遇见最真实的自己
第一章 走近心理学，认识你自己
这就是心理学——猩猩实验 /
有笼就有鸟——惯性思维 /
不要让坏情绪影响其他人——波纹效应 /
破罐子破摔——破窗效应 /
不要以偏概全——晕轮效应 /
懂得正视自己——耶克斯-多德森定律 /
保持健康的心态——习得性无助效应 /
拒绝消极暗示——罗森塔尔效应 /
什么样的性格，什么样的世界——性格投射实验 /
那些埋在童年里的性格——种子效应 /
学着真正坚强并快乐起来——双重效应 /
宽容他人，解救自己——宽容效应 /
困境中的心态——态度效应 /
赞美和期待的力量——皮革马利翁效应 /
被“禁止”的好奇心——禁果效应 /
第二章 了解自己，从情绪开始
情绪的晴雨表——天气定律 /
情绪也有智商——高智商效应 /
伤害的其实是你自己——情绪效应 /
避免情绪的大幅波动——心理摆效应 /
找到发泄情绪的适当途径——霍桑效应 /
准确定位自己，避免情绪偏差——自我暗示效应 /
情绪的极限——超限效应 /
碾断坏情绪的链条——踢猫效应 /
将“最坏”进行到底——卡瑞尔定律 /
及时调节情绪上的波动——蝴蝶效应 /
第三章 管理心态，做最好的自己心态的魔力
坦然面对生活中的起与落 /
选择困难——布里丹毛驴效应 /
不要让“强迫症”挟持了你的生活 /
避免过分强烈的完成欲——蔡格尼克效应 /
不要试图控制你身边的人 /
是否得不到的才是最好的 /
柳暗花明——酝酿效应 /
别让妒忌毁了你的生活 /
饥饿的时候，还介意什么 /
学会放下，才能收获更多 /
心有一片湖 /
最快乐是多快乐 /
如果你快乐，请传播 /
接受残缺，千万不要同情自己 /
感悟世界，珍视童心 /
越简单越快乐 /
心境是你看见的世界 /
要改变世界，先改变自己 /
牵着蜗牛散散步，享受过程 /
第二编 人际交往必备的心理工具箱
第四章 首次会面必知的心理常识
不要忽视了第一印象——首因效应 /
寻找你身边的朋友——邻近效应 /
会改变你看法的最近事件——近因效应 /
消除认知偏见——定型效应 /
最好不要以貌取人——反直观定律 /
……
第五章 获得好人缘的心理技巧
再强大的人也需要依靠——安泰效应
相信人人都有一颗感恩的心——互惠效应 /
想要钓到鱼，首先要选好鱼饵——投其所好原则 /
学会做最忠实的听众——古德曼定律 /
懂得与适当的人保持适当的距离——刺猬效应 /
……
第六章 了解他人的心理工具身体语言定律
真笑还是假笑 /
从面部表情看对方的内在情绪 /
慧眼识人——眼睛透视内心 /
隐藏在眼睛里的喜怒哀乐 /
用你的手势获得更多的认可 /
……
第三编 行走职场的心理自助课
第七章 人在职场必修的心理课
给自己的才华找准坐标——瓦拉赫效应 /
正确对待成功前的历练——蘑菇效应 /
知道自己要做什么，才不会有“来不及”的遗憾 /
正视不足才能更加完善自我 /
接受现实才能解决问题 /
……
第八章 让别人喜欢你的心理策略
想要赢得别人的喜欢，首先你要对他感兴趣 /
适当包装好自己，使自己成为“同类人” /
背后说好话，给同事设下一个“甜蜜陷阱” /
适当表达你的喜欢 /
提高你的出镜率——“多看效应” /
……
第九章 懂点同事相处之道
积极加入到团队中去 /
想好你要说什么，开玩笑要适度 /
与同事相处千万不要太情绪化 /
恰到好处地给出你的赞美 /
试着向你的同事请教 /
……
第十章 别忘了和自己好好相处
正确看待你的工作 /
戒除贪念，切勿错失良机 /
把工作当成你一生的事业 /
学会善待你内心的压力 /
用“心”去工作，才能更加优秀 /
……
第四编 守护感情的心理学
第十一章 知己知彼，方懂爱情
……
1000块拼图里的真爱——安全型恋人让你更幸福 /
冷漠，不会表达的爱——逃避型恋人给的伤 /
爱，不要抓得太紧——焦虑型恋人爱到几分才合适 /
从不敢到勇敢，都是痛苦——紊乱型恋人该何去何从 /
和谁在一起才会幸福 /
第十二章 怎样去经营一份感情
爱的寓言 /
爱的智慧 /
最珍贵的财富 /
把付出当作一种享受 /
为爱插上信任的翅膀 /
……
第十三章 你应该懂的婚姻哲学
心态成熟才能步入婚姻 /
松开一点，你将会得到更多 /
聪明的女人会装傻 /
暧昧的红颜与蓝颜 /
婚后你已经不再是被簇拥的公主 /
……

精彩书摘

用你的手势获得更多的认可
心理学家做过一项实验，他们要求参与实验的演讲者们在规定时间的演讲中分别使用三种不同的主导手势，即手心向上、手心朝下以及一根手指在外的握拳状。同时有专门的记录人员记录观众们在每位演讲者演讲期间所做出的表情和动作，以此来作为判断观众对各个演讲者的支持度。实验结果表明，在演讲中使用手心朝下为主导手势的演讲者，观众支持率只有50%；使用有一根手指在外的握拳状为指导手势的演讲者，获得的观众支持率只有28%，甚至还有中途退场的观众；而使用手心朝上的演讲者的观众支持率高达86%。
借助手势来传达指示的动作以这三种动作为主要分类，而人们最容易接受的其实是手心朝上的动作，因为手心朝上表示的是一种妥协、善意与服从，因而也就不会给人造成被胁迫的感觉，因为你向上的手心似乎在告诉对方：我的手上并没有武器。而手心朝下的动作表示的则是一种权威性，给人的是被压迫的感觉，似乎被指示一方在地位上低人一等，当然不容易被人接受。而那种只有一根手指在外的握拳状指示手势似乎在说：立即照做，不然就试试看！试想，如果现在有人这样指示你，你会很乐意接受吗？
当然这三种手势在日常生活中还是有很多实际例子的，比如在出电梯的时候，你想让站在你身边的女士先出去，就可以使用手心向上的手势来示意，女士也许只是笑笑，但是她肯定会认为你是一个很有风度的人。这就启示我们，在人与人的交往中，表现得谦卑、尊重、友善的人会得到更多人的喜欢，而太过强势往往会被拒之门外。
小讲堂
表示自信的手势：
1. 尖塔式。双手十指张开，然后仅指尖相对合在一起，手指并不交叉，手掌也不接触，做这种手势时，越靠上，表示的自信度就越高。
2．竖起拇指。不管是将手放在口袋里，还是叉在腰间，即使是你的手指是交叉攥在一起的（表示的是十分消极的情绪），这个时候，只要你肯露出你的大拇指，那么思想状态便会立即变得积极自信起来。
表示不自信的手势：
1．双手十指交叉攥在一起，是一种焦虑与苦恼的信号。
2. 拇指插进口袋里，只露出其他四只手指。
3．双手冻结。一般当说话者遭受心理压力时，比如说了谎话、担心谎言被揭穿，便会尽量减少手部动作，以免露出破绽。
4．反复搓手。用一根或几根手指轻微地在另一只手的掌心摩擦；而当怀疑、压力的情绪加深时，十指会交叉起来摩擦。
5．抚摸动作。当说话者面临压力时，便会用手指抚摸身体的某些部位，以此来缓解情绪，比如手指抚摸颈部给人不自信、焦虑的感觉；手指触摸鼻翼，代表说话者对所说的话不自信；手指拽拉衣角，多半是内心羞怯的表现。

前言/序言

前言
一对年轻的公务员夫妇有一个五岁大的孩子，最近母亲辞职在家，开始全心全意地照顾孩子。丈夫即使在上班，心里也放不下孩子。为什么这对父母会突然变得如此关注孩子呢？原来孩子在四个月大的时候就学会了“吃手指”，那时孩子已经不爱吃奶了，而是一个劲儿地将放在嘴里的手指啃得“吱吱”响，就连睡觉都要“吃”着手指才能睡着，如果不准她“吃”，她就会拼命地哭，如果用其他的东西代替还会好些，但仍然会哭。五岁时，这个孩子依旧改不了这个习惯，而且手指已经出现了明显的变形。为了让孩子改掉这个毛病，母亲特意留在家里看着她。
在这个案例中，孩子“吃手指”的现象背后其实隐藏着许多心理原因：一是原始心理压力过大而导致缺乏安全感，孩子需要通过“吃手指”这一行为来缓解焦虑的心理；二是家长对孩子的教育关注度不够，才纵容孩子一直无法改掉这个毛病，打和骂只会将其引向更为消极的一端。因此，只有真正从孩子的心理健康角度去找出根源，才能从根本上解决问题。
同时，从这个案例中，我们也可以发现，心理现象实际上从人呱呱坠地的那天起就一直存在着，并将会伴随一个人的一生。许多问题背后都有诱因，而这起因就好比孩子“吃手指”，实质上就是一种心理现象，解决还得从根本上着手。
很多人在单身时想恋爱，恋爱时又想单身；有人总是整天乐呵呵的，而有的人却一直愁容满面；有的人似乎很容易就成功了，而有的人却只能一生默默无闻……一个身在职场的人，如何能结交更多的朋友？要想搞好同事之间的关系，必须要懂得哪些为人处世的技巧？
女人的幸福其实和美貌无关，家庭婚姻的和睦与否也不全是婚外情惹的祸，是不是所有的婚姻都会遭遇婚外情？恋爱时一个样子，婚后又是另一个样子，也许很多人都要问：他/她是不是不爱我了？一份感情是不是稳固，重要的是看你如何去经营。面对失去，谁能坦然接受？如何修炼一颗快乐的心？
本书将带你走进日常生活的方方面面，在品味故事的同时，从心理学的角度为你解读现象背后的心理奥秘，帮助你了解更多的心理常识。这些众多的心理定律总有一些是你身边触手可及的，很多看似很正常的日常生活现象，实际上都隐藏着一条条鲜为人知的心理定律，读懂了它们，或许你会重新认知这个世界，也会从中发现另一个自己。

《心之轨迹：洞悉自我与人际的奥秘》 引言 在纷繁复杂的生活洪流中，我们常常感到迷失、困惑，或是与他人产生隔阂。那些难以言喻的情绪，那些难以捉摸的动机，那些隐藏在行为背后的深层原因，如同迷雾笼罩着我们的内心世界，也影响着我们与周遭的互动。然而，这些并非遥不可及的神秘力量，而是人类心灵最真实的轨迹，是可以被理解、被洞察、被引导的。 《心之轨迹：洞悉自我与人际的奥秘》并非一本提供速成秘籍的书籍，它不承诺让你瞬间变得“情商爆表”或“洞察一切”。相反，它是一次深入人心的探索之旅，旨在为你提供一把精密的工具，一盏明亮的灯火，帮助你照亮自己，也照亮他人。在这本书中，我们将一起穿越迷思，揭开行为的表象，触及情感的内核，理解那些塑造我们认知、影响我们选择的深层机制。 本书的研究视角将是多维度的，我们不会局限于某一种学派或理论。我们将融合认知心理学、社会心理学、发展心理学、神经科学以及一些具有启发性的哲学思辨，编织出一幅关于人类心灵的完整图景。从个体大脑的运作机制，到群体行为的普遍规律，从童年经历对人格的影响，到当下社会文化背景的塑造力，每一个层面都将得到细致的剖析。 第一部分：认识你自己——内心的罗盘 踏上自我探索的第一步，我们首先要学会倾听内心的声音。这一部分，我们将深入剖析构成“我”的各个层面，为你描绘一幅清晰的自我画像。 大脑的奇妙工厂： 我们将从神经科学的基础出发，了解大脑是如何处理信息、产生情绪、形成记忆的。我们将探索大脑的结构与功能，了解神经递质的作用，以及它们如何影响我们的思维、情绪和行为。例如，我们会探讨皮质醇在压力下的角色，多巴胺在奖励机制中的作用，以及杏仁核在恐惧反应中的重要性。理解这些生理基础，能帮助我们更客观地看待自身的生理和心理反应，减少不必要的焦虑。 认知地图的绘制者： 我们的思维并非真空存在，它受到一系列认知偏差、思维定势和信念系统的深刻影响。本书将一一揭示这些“思维陷阱”，例如确认偏差（我们倾向于寻找支持自己已有观点的信息）、锚定效应（我们容易被第一印象或初始信息所左右）、以及可得性启发（我们倾向于高估容易回忆起来的事件发生的可能性）。通过认识这些认知模式，我们能够学会审视自己的想法，挑战不合理的信念，做出更理性的判断。 情绪的七彩光谱： 情绪是生活的调味剂，也是我们内心世界的晴雨表。我们将深入探索各种情绪的来源、功能以及它们如何相互作用。从喜悦、悲伤、愤怒、恐惧到爱、厌恶、惊讶，我们不仅会了解它们在生理上的表现，更会解析它们在心理上的含义。本书将提供一套实用的情绪识别和管理方法，帮助你更清晰地认识自己的情绪，学习如何健康地表达和调节情绪，而不是被情绪所淹没。 人格的独特印记： 人格是我们长期、稳定、独特的行为模式和心理特征的总和。我们将探讨不同人格理论的精髓，例如大五人格模型（开放性、尽责性、外倾性、宜人性、神经质）以及荣格的心理类型。通过了解自身的人格特质，你可以更好地理解自己的优势与局限，预测自己在不同情境下的反应，并学会如何与拥有不同人格特质的人有效沟通。 动机的内在驱动力： 为什么我们会做我们所做的事情？是什么驱动着我们的行为？本书将剖析内在动机（例如好奇心、成就感）和外在动机（例如奖励、惩罚）的区别，以及它们如何共同影响我们的目标设定和执行。我们将探讨马斯洛的需求层次理论，以及 Deci 和 Ryan 的自我决定理论，帮助你发现并培养更具持久性和满足感的内在驱动力。 第二部分：人际的连接器——沟通的艺术与科学 理解了自己，我们便能更好地迈向与他人建立深度连接的领域。人际关系是我们生活中不可或缺的一部分，它既是快乐的源泉，也可能带来挑战。 沟通的桥梁与屏障： 有效沟通是建立良好人际关系的关键。我们将从言语和非言语两个层面，深度解析沟通的要素。非言语沟通（例如肢体语言、面部表情、语调）往往比言语更能传递真实的情感和意图。本书将教授你如何解读他人的非言语信号，以及如何优化自己的非言语表达，让你的沟通更加清晰、有力。同时，我们也将探讨常见的沟通障碍，如信息不对称、倾听不足、以及负面情绪的干扰，并提供打破这些障碍的策略。 同理心的力量： 同理心，即设身处地理解和感受他人情绪的能力，是构建深厚人际关系的核心。我们将探讨同理心是如何产生的，以及如何通过主动倾听、提问和反馈来提升自己的同理心水平。通过培养同理心，你不仅能更好地理解他人的痛苦和快乐，也能有效地缓解冲突，建立信任。 冲突的化解之道： 冲突在人际关系中是不可避免的。本书将提供一套系统性的冲突管理模型，帮助你识别冲突的根源，学习不同的冲突应对策略（例如竞争、合作、妥协、回避、迁就），并找到最适合特定情境的解决方案。我们将强调在冲突中保持冷静、尊重和开放心态的重要性，以及如何将冲突转化为成长的契机。 社会认知的奥秘： 我们如何看待他人？我们如何形成对他人的印象？本书将深入探讨社会认知过程，包括归因理论（我们如何解释他人行为的原因）、刻板印象和偏见（我们如何对群体形成简化的、往往不准确的看法）。了解这些社会认知的机制，有助于我们挑战自身的偏见，更公正地评价他人，避免因误解而产生的不必要隔阂。 群体动力学的游戏规则： 我们都生活在群体之中，群体行为具有独特的规律。本书将探索群体决策、群体压力、领导力以及团队合作的心理学原理。理解群体动力学，能帮助你更好地适应团队环境，发挥个人潜力，并影响群体朝着积极的方向发展。 第三部分：成长的阶梯——从理解到实践 理解的深度最终要体现在行动的改变上。本书的最后一部分，将为你提供将心理学知识转化为实际应用的方法和指导。 压力管理与韧性培养： 在快节奏的现代生活中，压力无处不在。我们将探讨压力的生理和心理影响，并提供一套科学的压力管理技巧，包括正念练习、时间管理、健康的生活习惯以及情绪调节策略。同时，我们将重点介绍如何培养心理韧性，即面对逆境和挑战时的恢复能力，让你在风雨中更加坚强。 习惯的力量与改变的科学： 我们的行为很大程度上由习惯驱动。本书将结合行为心理学和神经科学的研究，揭示习惯是如何形成的，以及如何科学地改变不良习惯，培养积极的新习惯。我们将介绍“习惯回路”模型，以及如何利用触发器、惯例和奖励来构建持久的改变。 决策的智慧： 我们每天都在做出无数的决策，从微小的日常选择到重大的生活决定。本书将为你剖析决策过程中的认知偏差，并提供一套更系统、更有效的决策框架，帮助你权衡利弊，规避风险，做出更符合自身利益和价值观的选择。 幸福的科学探寻： 追求幸福是人类的普遍愿望。本书将借鉴积极心理学的研究成果，探讨构成幸福感的要素，例如感恩、希望、乐观、意义感和良好的人际关系。我们将提供一系列经过验证的策略，帮助你提升生活满意度，培养内在的幸福感。 终身学习与自我超越： 心理学的探索之旅永无止境。本书倡导一种持续学习和自我反思的态度。我们鼓励你将书中的知识内化，并将其应用于日常生活中，不断观察、体验、调整。最终，你将能够成为自己心灵的明灯，也是他人关系中的温暖力量。 结语 《心之轨迹：洞悉自我与人际的奥秘》并非一本简单的“读物”，它是一份邀请，邀请你踏上一段充满发现与启迪的内心旅程。在这里，没有枯燥的理论堆砌，只有生动的生活实例、深入的心理分析和实用的方法指导。我们希望通过这本书，你能更深刻地理解自己，更有效地与他人连接，最终活出更真实、更精彩的人生。愿这本书成为你探索心灵轨迹的忠实伴侣，为你点亮前行的道路。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我对市面上那些宣扬“快速改变人生”的书籍通常抱有一种天然的警惕，总觉得它们要么是夸大其词，要么就是故弄玄虚。然而，这本横空出世的读物，却以一种近乎谦卑的姿态，引导读者去探索人类思维的幽微之处。它的结构安排非常精巧，不像传统教科书那样线性推进，而是像一个迷宫，每走一步都会让你发现一个意想不到的角落。我尤其欣赏作者对于“认知偏差”那一块的论述，他没有停留在罗列各种术语，而是深入剖析了这些偏差是如何在我们的日常交流中，尤其是在家庭冲突和职场谈判中，悄无声息地发挥作用的。书中有一个关于“确认偏误”的实验描述，让我至今记忆犹新——一个简单的提问方式，就能完全扭转受试者的记忆。这种对人类心智局限性的坦诚，反而给了读者一种力量，因为当你了解了限制，你才能更好地去超越它。这本书的文笔非常具有画面感，读起来完全没有被知识的重量压垮的感觉，反而像在欣赏一幅徐徐展开的关于人类行为的微观画卷，细腻而富有哲理。

评分☆☆☆☆☆

这本书以一种非常独特的方式，处理了“成长”这个宏大而又模糊的主题。它没有给你设定一个“你应该成为什么样的人”的目标，反而更侧重于帮你清理掉那些阻碍你成为“你自己”的内在障碍。我特别喜欢其中关于“完美主义陷阱”的分析。我一直认为，追求极致是对自己负责任的表现，但书中揭示了，很多时候，这种极致追求不过是对失败的深度恐惧所披上的一层光鲜外衣。作者的观点是，行动的价值远大于计划的完美。他通过对比两种不同驱动力下的人的行为模式，清晰地展示了“完成”比“完美”更能带来长期的自我效能感。整本书的结构像是层层剥开洋葱，从最表层的行为模式，深入到中层的信念系统，最终触及到深层的自我价值感。阅读体验是渐进式的，每一次翻页都感觉自己对世界的复杂性和自身的矛盾性有了更深一层的理解，它给予的不是廉价的安慰，而是经过锤炼的洞察力。

评分☆☆☆☆☆

这本最近读完的书，可以说是完全出乎我的意料。我原本以为它会是一本枯燥的说教式读物，毕竟书名听起来有点像那种“速成”指南，但实际上，作者的叙事方式极其引人入胜。他并没有直接给你灌输那些冷冰冰的理论，而是通过一系列非常生活化的案例来展开讨论。比如，书中关于“决策疲劳”的那一章，简直是为我量身定做的。我一直纳闷为什么每天下午总会做出一些非常不理智的购物决定，看完那部分内容后，我才意识到，原来这不是简单的意志力薄弱，而是大脑在处理了一天的信息后，能量耗尽的表现。作者用生动的语言描述了大脑这个“资源有限的系统”，让我对自己的日常行为有了一个全新的认知框架。更让我印象深刻的是，他非常注重实践性，每一个理论点后面都紧跟着一些简单易行的调整方法，比如“五分钟冥想”或者“任务批处理”之类的技巧。这些小窍门我尝试了几天，确实感觉效率和心情都有了微妙的改善，这比单纯知道一个概念要实用太多了。总而言之，这本书就像一位经验丰富的朋友在陪你聊天，把复杂深奥的知识点掰开了揉碎了，用最接地气的方式呈现出来，读起来毫无压力，收获满满。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书，我最大的感受是“豁然开朗”，但这种“开朗”并非那种一蹴而就的顿悟，而是一种逐步建立起来的，对自我和他人的理解深度。它对“情绪管理”的解读，颠覆了我过去“压抑情绪就是成熟”的错误观念。作者用清晰的逻辑阐述了情绪的功能性，指出逃避负面情绪只会让它们潜伏得更深，而真正有效的策略是“识别、命名、接纳”。书中对于“命名效应”的介绍，非常具有启发性——仅仅是为强烈的焦虑感贴上一个标签，就能显著降低其强度。这对我处理工作中的高压状况提供了立竿见影的工具。而且，作者的写作风格非常克制，他从不使用夸张的词汇去渲染某种情绪的严重性，而是用一种冷静、科学但又不失人文关怀的语调，引导读者进行自我观察。如果你是一个习惯于深度思考，但又苦于找不到有效方法去应用这些思考成果的人，这本书会给你提供一个绝佳的、坚实的立足点。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我欣赏的一点，是它对社会互动层面的关注，而不只是局限于个体内心世界的挖掘。它不是一本单纯的“自嗨”指南，而是深刻探讨了我们如何在这个由无数个体的复杂网络构成的世界中定位自己。特别是关于“群体思维”和“从众效应”的那几章，简直是社会观察的教科书。我回想起几次在社交媒体上看到热门事件时自己的反应，那种不假思索地站队和盲目跟风，现在想来都感到一丝后怕。作者通过引用一些经典的社会心理学实验，比如著名的米尔格拉姆实验的现代解读，让我们直面人性的阴暗面，但同时也指出了，清醒的个体意识是打破这种群体魔咒的关键。这本书的论证过程逻辑严密，引用了大量跨学科的研究成果，但语言组织却极其流畅，如同散文般优美，读起来让人感到智识上的愉悦，仿佛在和一个博学多识的智者进行一场没有时间限制的深度对话。