![生涯体验：生涯发展与规划（第3版） [Career Experiential Learning:Career Development and Planning]](https://pic.tinynews.org/11758697/55fbe3f0N03b8b316.jpg)
具体描述
内容简介
《生涯体验 生涯发展与规划（第3版）》是一本积极的人生规划指南，它既包含职业生涯本身，也包含职业生涯前和职业生涯后的一生一世。内容涵盖：4生，即生命、生存、生活和生涯；5业，即就业生涯、职业生涯、创业生涯、事业生涯和志业生涯，以及6体，即亲情与感恩体验、团队合作体验、非营利组织体验、营利组织体验、国际事务体验和创新与创业体验。旨在引导人的人文关怀情怀，实现自己迈向终身积极生涯的愿景。《生涯体验 生涯发展与规划（第3版）》内容具有跨学科性，包含了道德教育、心理健康教育、素质教育等方面的综合，而且通过体验式学习把这些教育理念落到实处。同时就生涯发展与规划中的体验式学习与传统式学习的不同进行了比较；提出了教师的角色是“授人以筌”，而不仅是“授人以鱼”和“授人以渔”，使学生得到实质性的引导。《生涯体验 生涯发展与规划（第3版）》的每一章后面均有体验式学习活动设计案例和相应的评估，通过“我听，我会忘记；我看，我会记得；我做，我会明白”这样的体验式学习，真正理解和掌握相关知识、信息和能力、技巧，帮助学生认识自己、他人和周围环境，从而适应社会，规划个人生涯，提升自身价值。《生涯体验 生涯发展与规划（第3版）》可作为各类高等院校的广大学生了解自我并进行自我设计的通识读本，也可供关注自我发展和自我实现的普通读者参考。
作者简介
黄天中博士，Dr. Michael T.C. Hwang，学历：中国台湾淡江大学外文系文学学士学位、美国佐治亚州摩赛尔大学教育心理学硕士学位、美国艾奥瓦州德瑞克大学教育心理学博士学位、美国麻省哈佛大学教育研究学院博士后访问学者、●现任
美国佐治亚州托马斯大学管理学教授、中国总校区校长、中国国务院侨办直属华侨大学董事会董事、管理学教授、博士生导师、
●曾任
美国纽约州库克大学管理学教授、中国总校区校长、美国加州阿姆斯壮大学心理学教授、校长、美国俄克拉何马市大学副校长、中国台湾淡江大学心理学教授、研究学院院长。
目录
第一篇 生涯体验概述篇第一章 生涯体验概述
第一节 生涯发展与规划概念、理论及其发展简史
第二节 “授人以筌”观念在生涯体验中的应用
第三节 生涯体验之中西方思想与理论基础
第四节 生涯体验之跨学科性
第二章 体验式学习概述
第一节 体验式学习概念、理论及其发展简史
第二节 体验式学习与传统式学习的区别
第三节 体验式学习在生涯发展与规划中的应用与评价
第四节 体验式学习与图表式学习
第二篇 生涯体验之四生篇
第三章 生命
第一节 生命发展
第二节 生命健康
第三节 临终关怀
第四节 生命信仰
第五节 生命价值观
第六节 体验式学习一一生命与活动设计案例
第四章 生存
第一节 生存定义与生存环境
第二节 生存意识培养
第三节 生存能力的掌握
第四节 生存与积极习惯之养成
第五节 体验式学习一一生存与活动设计案例
第五章 生活
第一节 时间管理
第二节 健康生活与休闲活动
第三节 压力管理
第四节 个人理财
第五节 感情账户的建立
第六节 体验式学习一一生活与活动设计案例
第六章 生涯
第一节 生涯与自我了解
第二节 生涯与个人素养
第三节 生涯探索与生涯抉择
第四节 生涯发展与生涯管理
第五节 体验式学习一一生涯与活动设计案例
第三篇 生涯体验之五业篇
第七章 就业生涯
第一节 就业概述
第二节 就业准备
第三节 面试准备
第四节 体验式学习一一就业生涯与活动设计案例
第八章 职业生涯
第一节 职业概述
第二节 大学生如何规划职业生涯
第三节 体验式学习一一职业生涯与活动设计案例
第九章 创业生涯
第一节 创业概述
第二节 大学生创业流程、步骤和类型
第三节 体验式学习一一创业生涯与活动设计案例
第十章 事业生涯
第一节 事业概述
第二节 事业生涯组成要素
第三节 体验式学习一一事业生涯与活动设计案例
第十一章 志业生涯
第一节 志业概述
第二节 志业生涯组成要素
第三节 志业生涯的目标
第四节 体验式学习一一志业生涯与活动设计案例
……
第四篇生涯体验之六体篇
精彩书摘
《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》：2.图表式的作用
用图表展示，可以使细碎零散的知识条理化、系统化，便于更好的理解记忆、掌握运用。用图表表示，可以使抽象的理论问题转化为直观可感知的对象，调动学习者或观察者的形象思维来帮助理解，有利于发展学习者的思维，培养学习者“描述和阐释事物”的能力。在日常生活和科学研究领域，图表、数据往往用于表现事物发展的过程、趋势和规律等信息，这些信息通过图表能够更为直观、更为系统地体现出来，能够帮助人们历史地、全面地观察事物的演变规律。
“表格式思考”的内涵是逻辑架构。所以表格式可以培养逻辑思考、提高解决问题的能力。因为要做出表格，必须先将所有事物分类，然后借由整理、解析、图表化，这样的过程就能看清并掌握事物的全貌，到达“既没有遗漏，也没有重复”的地步。一旦学会运用图表，将可获得多重效果，比如：看得出全貌、视野变广、思考力变好、思考不再有遗漏、看出思考的切入点、看出下一步该怎么走等。
同时，用表格管理可以改善工作原则和效果，透过消除、合并、重排、简化来规划及运用表格，减少了40%的工作量，从而让管理者可以更准确地瞄准团队目标，激发出部属最大潜力，建立高绩效团队。
总之，图表式将烦琐知识简明化、抽象知识形象化、零散知识系统化、理论知识直观化和静态知识动态化。
3.把信息图表化，把内容图表式展现①
如何做好图表？
首先就要将所有的信息进行分类，信息主要包括文字信息、数据信息、图片信息和影像信息等；然后理清信息之间的关系，比如有递进关系、并列关系、包含关系、总分关系、递延关系、对比关系等。再选择相应的图表展现形式。
其次就要将内容筛选，用选定的图表展现这些内容。比如递进关系图表化有金字塔式图形、多重箭头式图形；并列关系的图表化有分条和组合并行图；包含关系图表化有无交叉和交叉式包含式图形；总分关系图表化有多重和单重总分关系图形；递延关系图形化有不可循环和可循环递延关系图形；对比关系图表化有柱状图、点状图、饼形图等；复杂关系信息图表化的步骤是划分信息层次关系、选择合适的图表、组合成所需的图形。
图表越简单、越一目了然、越好，图表对比越强烈越让人印象深刻，图表要有差异才会让人明晰不同的内容，图表可以融合图片或漫画使图表形象化，新颖、有创意的图表也会给人好的感觉、但切记内容更重要。
二、体验式学习与图表式学习
学习不是内容的获得与传递，而是通过经验的转换从而创造知识的过程。所以有效的学习应从具体体验开始，进而提出自己的看法，然后进行反思，再总结形成理论，最后再将自己归纳的理论应用于下一次的实际处理问题中。
所以图表式学习只是一种手段和工具。体验式学习强调学习者实际体验，在体验中理解抽象的“信息”和“图表”，在教师的引导下，学习者作为体验者，这样学的知识才能形成深刻的记忆。所以图表式学习是体验式学习借助的一种方式方法，学习者在多种空间情境下运用信息图表，从而激发学习者的创意自主性，培养从不同角度观察研究问题的能力。图表式学习尊重个性化发展，鼓励个性形成的做法，让每位学习者有了自己独特的学习“体验”，并有适合自己的“图表”总结。
在数字化生存时代，每个人获得的信息可谓浩如烟海，所以图表式框架去芜存真，寻找出重点是必需的。但图表的对象、过程和成果都离不开体验，体验式学习为重点，学生为主体，引导学生形成适合自己的图表总结是关键。
……
用户评价
我必须说，《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书给我带来了前所未有的启发。它不仅仅是一本关于职业选择的书，更像是一面镜子，让我看到了自己内心深处对职业的真实渴望和潜在的恐惧。我一直以为生涯规划就是找一份高薪的工作，或者进入一个所谓的“好单位”，但这本书彻底颠覆了我的认知。它深入探讨了“生涯体验”这个概念，强调了在不同的人生阶段，我们通过工作、学习、志愿服务、人际交往等各种经历来塑造自己的过程。书中提出的“生涯地图”概念，非常有创意。它不是一个静态的路线图，而是一个动态的、可以不断绘制和修改的地图。我根据书中的指导，开始绘制自己的生涯地图，把过去的经历、现在的状态、以及未来的憧憬都标记在上面。这个过程让我惊喜地发现，许多看似不相关的经历，其实都在为我的未来打下基础。例如，我曾经在一家小型非营利组织做过志愿者，当时觉得只是“打发时间”，但现在回过头来看，那段经历锻炼了我的沟通能力、解决问题的能力，甚至让我对社会责任感有了更深刻的理解。这本书的价值在于，它教会我如何从每一个经历中提取养分，并将这些养分融入到我的职业发展中。更重要的是，它鼓励我打破思维定势，去拥抱不确定性。在书中，我看到了很多关于如何应对职业转型、如何学习新技能、如何建立个人品牌的故事。这些故事真实而鼓舞人心，让我不再害怕改变。它让我明白，生涯发展是一个持续终生的旅程，充满了无限的可能性。这本书就像一位睿智的向导，在我迷茫的时刻，为我点亮前行的道路，让我更加勇敢地去探索属于自己的那片职业天空。
评分我收到《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书的时候，并没有抱太大的期望，以为又是一本泛泛而谈的成功学书籍。然而，这本书的深度和实用性彻底征服了我。它没有提供“一刀切”的解决方案，而是提供了一个系统性的框架，让我能够根据自己的情况进行个性化的探索。我最欣赏的是它对“生涯探索”的细致讲解。书里提供了一系列极具操作性的工具和方法，例如“兴趣-技能-价值观”模型，让我能够更清晰地识别自己的核心优势和潜在需求。我以前总是觉得自己的兴趣很杂乱，不知道该如何将其与职业联系起来，这本书的引导让我能够有条理地梳理，并发现一些之前被我忽略的连接点。此外，书中对于“生涯决策”的分析也让我受益匪浅。它不再是简单地列出选项，而是引导我去分析不同选择背后的风险、收益以及对个人价值观的影响。我尤其喜欢关于“情境决策”的案例分析，这些案例让我认识到，在现实中，很多职业选择都并非完美，我们需要在不确定性中做出最适合自己的判断。书中的“反思性实践”环节，更是让我印象深刻。它鼓励读者不仅要学习理论，更要将理论付诸实践，并在实践中不断反思和调整。我按照书中的建议，记录了自己近期在工作中的一些挑战和收获，并尝试用书中的方法去分析，感觉自己的解决问题的能力得到了显著提升。这本书的语言简洁明了，没有冗余的词句，每一页都充满了干货，读起来让人感觉非常充实。它就像一位经验丰富的教练，不断地激发我去思考、去行动、去成长。
评分不得不说，《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书，完全超出了我的预期。我之前总觉得生涯规划就是年轻人需要考虑的事情，但这本书让我明白，生涯发展是一个终生的课题，无论你处在人生的哪个阶段。我被书中关于“生涯弹性”的深刻论述所吸引。在快速变化的职场环境中，我们需要具备应对各种不确定性的能力。这本书提供了非常实用的方法，帮助我提升自己的生涯弹性，例如学习新技能、拓展人脉、保持积极的心态等等。我尤其喜欢书中关于“如何应对职业低谷期”的章节，它给出了很多积极的建议，让我不再对职业的起伏感到恐惧。书中还提供了大量的“实践性案例”，这些案例都非常真实，并且充满了智慧。我从中看到了不同的人是如何在面对挑战时，做出明智的决策，并最终实现自己的职业目标。这些案例让我不再孤军奋战，而是从中汲取力量和灵感。这本书的叙述方式非常流畅，它将复杂的概念变得通俗易懂，并且充满了启发性。它不是一本让你死记硬背的书，而是一本需要你去思考、去实践的书。读完这本书，我感觉自己对职业发展的理解更加深刻，并且对未来充满了信心。它让我明白，生涯发展不仅仅是关于工作，更是关于成为更好的自己。
评分《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书，简直是我职业生涯中的一座灯塔。我一直以来都对自己的职业方向感到迷茫，不知道如何才能找到真正适合自己的道路。这本书的出现，为我指明了方向。它没有直接告诉你“你应该做什么”，而是通过一系列深入的自我探索练习，引导我去发现自己的兴趣、优势和价值观。我尤其被书中关于“生涯定位”的论述所吸引。它让我明白，与其盲目追求热门职业，不如找到那些能够让你发挥独特才能，并与你的核心价值观相契合的领域。我按照书中的指导，进行了“个人SWOT分析”和“职业价值观排序”，这些练习让我对自己有了更清晰的认识，也发现了之前被我忽略的一些潜在机会。书中还提供了非常详细的“职业技能发展”指导，它不仅仅是列出一些热门技能，而是引导我去分析自己需要发展哪些技能，以及如何有效地去学习和掌握它们。我尝试了书中的“技能学习计划”制定方法，这让我能够更有条理地规划自己的学习路径。这本书的语言非常亲切，充满了鼓励和支持。它就像一位经验丰富的导师，陪伴我一起探索职业的未知领域。读完这本书，我感觉自己不再是被动的接受者，而是积极的“生涯设计师”，对自己的未来充满了信心和期待。
评分《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书，简直是一份为我量身定制的“生涯地图”。我一直都在寻找一本能够真正帮助我梳理职业脉络、明确未来方向的书籍，而这本书正是如此。它不仅仅是关于“找工作”，更是关于如何构建一个有意义、有成就感的职业人生。我被书中关于“生涯情境分析”的论述所深深吸引。它引导我去分析不同职业环境下的挑战和机遇，以及我自身在这些情境中的优势和劣势。我根据书中的指导，对几个潜在的职业方向进行了深入的分析，这让我能够更理性地做出选择，而不是仅仅凭着一时的兴趣。书中还提供了非常详细的“生涯机会识别”方法，它教我如何去发现那些隐藏在日常工作和生活中的潜在机会，并将其转化为推动我前进的动力。我尝试了书中的“信息收集”和“人脉拓展”技巧，这让我能够更有效地获取关于职业发展的信息，并建立起更有价值的人际关系。这本书的语言风格非常朴实，但其中蕴含的智慧却非常深刻。它不是那种给你空洞理论的书，而是真正地为你提供工具和方法，让你自己去探索和解决问题。读完这本书，我感觉自己对职业发展的理解提升到了一个新的高度，不再是被动的“打工者”，而是积极的“生涯设计师”，对自己的未来充满了信心和期待。
评分《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书，是我近期阅读中最让我感到“醍醐灌顶”的一本。我一直以为生涯发展就是关于“找工作”或者“升职”，但这本书让我明白，它是一个贯穿人生的、与个人成长息息相关的系统工程。我被书中关于“生涯反思”的强调深深吸引。它不仅仅是让你回顾过去的经历，更是引导你去分析这些经历对你的影响，以及它们如何塑造了你的现在和未来。我尝试了书中的“生涯日志”记录方法，定期记录自己的工作感受、学习心得以及遇到的挑战。通过这种持续的反思，我逐渐发现了自己的一些行为模式和思维定势，这对我改进工作方法和提高效率起到了很大的作用。书中还提供了非常丰富的“生涯资源”介绍，包括各种学习平台、职业咨询机构、行业社群等等。这些信息对于我来说非常有价值，让我能够更有效地利用外部资源来支持自己的生涯发展。我尤其欣赏书中关于“跨界学习”的理念。它鼓励读者去拥抱多元化的知识和技能，而不是局限于单一的领域。这让我意识到，在当今快速变化的时代，拥有跨领域的知识和能力，是保持竞争力的关键。这本书的语言风格非常平和，但其中蕴含的智慧却非常深刻。它不是那种给你灌鸡汤的书，而是真正地为你提供工具和方法，让你自己去探索和解决问题。读完这本书，我感觉自己对职业发展的理解提升到了一个新的高度，不再是被动的“打工者”，而是积极的“生涯设计师”。
评分拿到《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书，我当时心里是有点抗拒的，因为我一直认为自己的职业发展轨迹已经很清晰了，不需要再“规划”什么。然而，这本书却像一股清流，让我重新审视了“规划”的真正含义。它不是教你如何制定一份僵化的计划，而是在引导你建立一个动态的、能够适应变化的生涯系统。我尤其被书中关于“生涯目标设定”的论述所吸引。它不再是让你设定一个遥不可及的远大目标，而是强调将长期目标分解为可执行的短期目标，并且这些目标是与你的核心价值观相契合的。我根据书中的指导，重新梳理了自己的价值观，并尝试将它们转化为具体的行动计划。这个过程让我发现，我之前设定的很多目标，其实并没有真正反映我内心深处的渴望。书中还提供了非常详细的“人脉拓展”策略，这让我意识到，在职场中，与他人的有效连接是多么重要。它不仅仅是关于“认识人”，更是关于如何建立互助、共赢的伙伴关系。我跟着书中的建议，开始主动与一些行业内的前辈交流，并从中获得了很多宝贵的指导和机会。这本书的逻辑非常清晰，循序渐进，从自我认知到外部探索，再到目标设定和行动执行，每一个环节都衔接得非常自然。它不是一本速成的指南，而是一本需要你静下心来，认真思考和实践的书。读完这本书，我感觉自己不再是被动地接受职业发展，而是主动地去塑造它。它让我看到了职业发展的无限可能，也给了我应对挑战的信心和勇气。
评分《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书，简直是我近期阅读中最具颠覆性的一本。它完全颠覆了我过去对“职业规划”的狭隘理解。我一直认为，职业规划就是找到一份稳定、高薪的工作，然后一路升职加薪。但这本书让我明白，真正的生涯发展，是一个更加丰富、多元、且与个人成长紧密相连的过程。我被书中关于“生涯韧性”的讨论深深吸引。在当今快速变化的社会，我们面临着各种各样的职业挑战和不确定性。这本书教会我如何培养自己的韧性，如何从逆境中站起来，并将其转化为成长的机会。它不是教你如何避免失败，而是教你如何更好地应对失败。我印象深刻的是其中关于“从职业中断中学习”的章节，它提供了一些非常实用的建议，帮助我理解如何将暂时性的职业空窗期，转化为自我提升和重新定位的宝贵时机。书中还提供了大量的“实践性练习”，这些练习不是枯燥的理论题，而是能够帮助我深入了解自己的真实需求和潜力的活动。我尝试了书中的“职业能量日志”记录，通过记录每天工作中的情绪和动力，我逐渐发现了自己的“能量消耗区”和“能量获得区”，这对我理解自己的工作状态和调整工作方式起到了至关重要的作用。这本书的叙述方式也非常生动，它通过引人入胜的故事和案例，将复杂的概念变得易于理解。读这本书，就像是在和一个经验丰富的职业导师对话，他既有深刻的洞察力，又充满了鼓励和支持。它让我重新审视了“成功”的定义，不再局限于物质的成功，而是更加注重内心的满足感和个人价值的实现。
评分我拿到《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》这本书的时候，心里是既期待又有点忐忑的。我一直认为自己对职业发展有了一定的了解，担心这本书会不会过于基础，无法提供新的启示。然而，这本书的深度和广度彻底打消了我的顾虑。它从更宏观的视角，重新定义了“生涯发展”的内涵。我被书中关于“生涯系统性思维”的论述所吸引。它不再将职业发展看作是一个孤立的事件，而是将其融入到人生的整体规划中，包括个人成长、家庭关系、社会责任等等。我按照书中的方法，开始思考我的职业发展如何与我的人生目标相契合，以及如何才能在追求职业成功的同时，实现更全面的个人成长。书中还提供了非常详细的“生涯关系管理”指导，它强调了在职场中建立良好人际关系的重要性，以及如何有效地与同事、上级、下级进行沟通和协作。我借鉴了书中的一些沟通技巧，在实际工作中进行了尝试，效果非常显著。这本书的叙述方式非常扎实，它通过大量的案例和研究数据，为读者提供了坚实的理论基础和实践指导。它不是一本让你“速成”的书，而是一本需要你静下心来，反复思考和实践的书。读完这本书，我感觉自己对职业发展的理解更加全面和深刻，并且对未来充满了更加清晰的规划和目标。
评分这本书真是意外的惊喜！我一直对如何系统地规划我的职业生涯感到迷茫，市面上的书多半是空洞的理论或者陈旧的案例，让人提不起兴趣。但《生涯体验：生涯发展与规划（第3版）》完全打破了我的这种刻板印象。从拿到书的那一刻起，我就被它那种扎实、接地气的风格所吸引。第一章节就直击痛点，没有拐弯抹角，而是直接引导读者去审视自己当前的状况，比如我的工作满意度、我的技能盲区、我的人际关系网络等等，这些都是我之前从未认真思考过的问题。它提供的那些引导性问题，让我自己去挖掘深层次的原因，而不是被动地接受信息。更让我惊喜的是，它不仅仅是停留在“知道”的层面，而是强调“做到”。书里穿插了大量不同行业、不同年龄段的真实案例，这些案例不是那种完美无瑕的成功范例，而是充满了挑战、挫折和反复尝试的过程。我尤其喜欢其中关于“试错”的章节，它鼓励读者勇敢地走出舒适区，去尝试新的领域，即使失败了也能从中吸取宝贵的经验。这让我意识到，生涯发展不是一蹴而就的，而是一个不断学习、不断调整、不断前进的过程。书中的一些小练习，比如“SWOT分析”、“价值观排序”等等，都非常实用，我跟着做了一遍，感觉自己对未来的方向更加清晰了。它不是在告诉你“你应该做什么”，而是在帮助你“找到自己想做什么”以及“如何去做”。这种 empowerment 的感觉，是很多其他书籍无法给予的。而且，这本书的语言风格非常亲切，没有太多晦涩的专业术语，读起来很流畅，就像和一个经验丰富的导师在交流一样。即使是对于完全没有接触过生涯规划的读者，也能轻松理解并上手实践。总之，这绝对是一本值得反复阅读和实践的宝藏书籍，它为我打开了全新的视角，让我对自己的职业生涯充满了信心和期待。
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评分老师推荐，好好学习，天天向上。
评分不错的书，值得仔细品读
评分！
评分还没有开始看这个版本，但是已经看了幼儿版和小学版的书，觉得非常棒。
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