高职体育教程（第2版） epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　《高职体育教程（第2版）》共分为三编和部分特色体育项目。第一编为理论篇。本篇主要阐述了高职学生体育锻炼与健康、体育锻炼的原则与方法、体育锻炼的卫生保健与自我监督、体育锻炼的营养常识和国家学生体质健康标准测试与评价。第二编为体能篇。本篇主要阐述了高职学生的职业体能、坐姿的体能锻炼、站姿的体能锻炼和学生职业病的预防与治疗。第三编为实践篇。本篇主要阐述了田径、篮球、足球、排球、羽毛球、乒乓球、网球、游泳、武术、形体运动等运动实践项目。最后为特色体育项目。

目录

第一编理论篇
第一章学生体育与健康概述
第一节体育与健康观概述
第二节体育运动对人体健康的影响
第三节健康的指标评价
思考题
第二章学生体育锻炼的原则和方法
第一节体育锻炼的原则
第二节体育锻炼的基本方法
第三节运动处方与运动性疲劳
思考题
第三章体育锻炼的卫生保健与自我监督
第一节运动性疾病的防治
第二节女子运动的卫生保健
第三节学生体育锻炼的自我医务监督
思考题
第四章学生体育锻炼的营养常识
第一节人体必需的六种营养素
第二节学生体育锻炼与营养补充
第三节膳食平衡
思考题
第五章高职学生体质健康测试与评价
第一节高职学生体质特征
第二节学生健康测量
第三节大学生体质健康测试标准
思考题(无内容)
第二编体能篇
第六章学生职业体能概述
第一节体能的概念
第二节体能与人体健康
第三节职业体适能
思考题
第七章高职高专学生坐姿类的体能锻炼
第一节坐姿类学生的生理负荷特点
第二节坐姿类学生的体能锻炼方法
第三节坐姿类学生职业性疾病预防与疗法
思考题
第八章学生站姿类的体能锻炼
第一节站姿类学生的生理负荷特点
第二节站姿类学生的体能锻炼方法
第三节站姿类学生职业性疾病预防与疗法
第四节站姿礼仪及形体训练
思考题
第九章学生职业病的预防与治疗
第一节职业病概述
第二节高职院校学生的职业病概述
第三节高职院校学生的职业病预防与治疗
思考题
第三编实践篇
第十章田径运动
第一节田径运动概述
第二节田径运动基本技术
第三节田径运动考核与评价
第四节田径比赛规则简介
思考题
第十一章篮球运动
第一节篮球运动概述
第二节篮球技战术
第三节篮球游戏
第四节篮球比赛规则简介
思考题
第十二章足球运动
第一节足球运动概述
第二节足球基本技术与核心战术
第三节足球教学评价与考核
第四节足球比赛规则简介
思考题
第十三章排球运动
第一节排球运动概述
第二节排球的基本技术与核心战术
第三节排球教学评价与考核
第四节排球比赛规则简介
思考题
第十四章羽毛球运动
第一节羽毛球运动概述
第二节羽毛球基本技术与核心战术
第三节羽毛球教学评价与考核
第四节羽毛球比赛规则简介
思考题
第十五章乒乓球运动
第一节乒乓球运动概述
第二节乒乓球基本技术与核心战术
第三节乒乓球教学评价与考核
第四节乒乓球比赛规则简介
思考题
第十六章网球运动
第一节网球运动概述
第二节网球基本技术与核心战术
第三节网球教学评价与考核
第四节网球比赛规则简介
思考题
第十七章游泳及水上救护
第一节游泳运动概述
第二节游泳的安全与卫生
第三节蛙泳
第四节水上救生
思考题
第十八章武术运动
第一节武术运动概述
第二节武术基础与套路练习
第三节简化太极拳（二十四式）
第四节教学评价与考核
思考题
第十九章散打运动
第一节散打运动概述
第二节散打基本技术与核心战术
第三节教学评价与考核
思考题
第二十章形体运动
第一节健美操
第二节瑜伽
第三节体育舞蹈
第四节教学评价与考核
思考题
第四编特色体育项目
第二十一章舞龙
第一节舞龙概述
第二节舞龙基本技术
第三节舞龙竞赛规则
思考题
第二十二章攀岩
第一节攀岩概述
第二节攀岩的装备
第三节攀岩的基本动作技术
第四节攀岩的结绳保护技术
思考题
第二十三章跆拳道
第一节跆拳道概述
第二节跆拳道基本技术
第三节跆拳道技术提高
第四节跆拳道竞赛规则
思考题
参考文献

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