高血壓一餐2剋鹽美味食譜

高血壓一餐2剋鹽美味食譜 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

瀋紅藝,阮潔,杜沛 著,季光 編
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齣版社: 上海科學技術齣版社
ISBN:9787547827840
版次:1
商品編碼:11825711
包裝:平裝
叢書名: 一病一食 , 健康有譜
開本:16開
齣版時間:2016-01-01
用紙:膠版紙
頁數:257
字數:250000
正文語種:中文

具體描述

內容簡介

  《高血壓一餐2剋鹽美味食譜》關注高血壓“發病率增高,控製率極低”的現狀,以降低高血壓發病風險、有利於高血壓控製為目標,以“清淡飲食標準化,低鹽食譜美味化”為設計理念,以“一餐食鹽量為2剋、三餐控製在6剋”為食譜設計標準,在亞洲傳統膳食結構和飲食習慣的基礎上,結閤現代營養學平衡膳食原則,用心創作瞭80多款低鹽美味食譜,讀者隻要“照本宣吃”,就能輕鬆減鹽,輕鬆降壓!

內頁插圖

目錄

知識篇
什麼是高血壓?
高血壓為什麼被稱為“沉默殺手”?
高血壓的發生與哪些因素有關?
鹽,我們該保持怎樣的距離?
我們該如何減鹽?

美食篇
十大降壓食材及應用菜譜
傢常菜的減鹽新做法
一天6剋鹽的示範菜譜
減鹽食譜單品集
高血壓茶飲食譜
控鹽烹飪的關鍵點

管理篇
血壓管理
控鹽管理
附錄

前言/序言


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