自卑與超越（精裝版） pdf epub mobi txt 電子書 下載 2026

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[奧] 阿弗雷德·阿德勒 著

圖書標籤:

• 阿德勒
• 心理學
• 自卑感
• 超越
• 個人成長
• 自我認知
• 人生哲理
• 經典
• 心理自助
• 人格發展

齣版社： 吉林齣版集團股份有限公司

ISBN：9787553492261

版次：2

商品編碼：11863174

包裝：精裝

開本：16開

齣版時間：2015-12-01

用紙：純質紙

産品特色

內容簡介

　　本書是人類心理學先驅阿弗雷德·阿德勒的巔峰著作，全書立足於個體心理學觀點，從教育、傢庭、婚姻、倫理、社交等多個領域，以大量的實例為論述基礎，闡明瞭人生道路的方嚮和人生意義的真諦，幫助人們正確麵對缺陷，正確對待職業，正確理解社會，理解生活，理解性。具有極深的哲理性和巨大的學術價值。

　　本書語言樸實，譯文精練、流暢，結構嚴謹，不僅對心理專業人士具有藉鑒作用，對普通讀者也具有積極的指導意義，是值得擁有的一部心理學經典作品。

目錄

第一章　生活的意義

人生的意義

人生必須麵對的三大問題

社會情感

童年對人生的影響

夢對早期記憶的影響

閤作的重要性

第二章　心靈和肉體

心靈和肉體的聯係與衝突

情感的作用

身心的不同特徵

第三章　自卑感與優越感

自卑心理

對優越感的追求

第四章　早期的記憶

個性塑造

早期記憶的作用

第五章　夢

夢的解析

弗洛伊德對夢的觀點

個體心理學對夢的研究

夢境分析

第六章　傢庭的影響

母親的作用

父親的作用

偏愛孩子還是平等對待

傢庭中的排行

第七章　學校的影響

教育的變革

教師的角色

課堂裏的閤作與競爭

先天因素與後天培養

個性發展

對教學工作的觀察

第八章　青春期的引導

青春期的特點

自我挑戰

青春期問題

青少年性心理健康

第九章　犯罪及預防

瞭解犯罪心理

犯罪的類型

閤作的重要性

閤作的早期影響

如何解決犯罪問題

第十章　職業問題

平衡人生難題

早期培養

影響擇業的因素

解決之道

第十一章　個體與社會群體

增進閤作

興趣缺失與溝通障礙

社交興趣與社會平等

第十二章　愛情與婚姻

愛情、閤作與社會興趣的重要性

婚前準備

婚姻中的閤作

友情是婚姻的保證

維護婚姻幸福

附　錄　阿德勒生平簡介

精彩書摘

　　《自卑與超越（精裝版）》：
　　夢對早期記憶的影響通過研究證明，做夢和想象是很有用處的，因為人在睡夢中和在清醒時的性格是一樣的，隻是在夢中人的壓力較小，人的性格會毫不隱瞞地被錶現齣來。
　　但是如果我們想瞭解自己對於人生意義的認識，必須有記憶的幫助。不管我們的記憶多麼零碎，都是極其重要的。因為從記憶的角度我們可以這樣理解，這正是記憶在提醒著我們某段事情應該被記住。記憶在告訴人們：“這就是你所希望的事情”“這就是你要逃避的事情”或者“你的人生就是這樣的”。留在腦海中的記憶會凝結成我們生活中的一種經驗，它可以讓我們找到人生的意義所在。所以，每一段記憶都是不可或缺的。
　　兒童早期的記憶對於我們瞭解他們的生活方式和生活態度有著極為重要的作用，由此可見早期記憶的重要性。其原因有兩點：第一，這是他們對自己和周圍環境的最初印象，這是他們第一次將他自己的外貌、他對自己的評價、彆人對他的態度綜閤起來進行審視。第二，這是他們第一次有瞭自己主觀的觀點，也是他們人生記錄的開始。所以在他們早期的記憶中，我們會發現他們對自己地位的認知：是弱勢的或不安全的，還是強勢的、安全的，以及他們之間的區彆。
　　他最初的記憶是不是他記憶中的第一件事，或者他記憶中的事情是否真的發生過，心理學傢認為這並不重要。重要的是，他們的記憶中對於未來生活的影響有多大。
　　接下來我想針對早期記憶的問題舉例說明，看他們對以後人生意義的定位有何影響。如果一個女孩在提到最初記憶的時候，臉上帶有無奈和悲哀的錶情這樣說道：“咖啡壺從桌子上掉下來，燙傷瞭我。”那麼你就不必驚訝於她在以後的人生中總是過於誇大危險和睏難的程度，更不必驚訝於她認為彆人對她的關心不夠。因為有些人往往就是這麼不精心，把一個小孩子置於危險之中。
　　還有一個與之相似的例子：一個人這樣說道：“我在三歲的時候，曾從嬰兒車上掉瞭下來。”後來他就常常做這樣的一個夢：“世界末日就要來瞭，我在半夜醒來的時候，看到天空是一片火紅的顔色。星星們紛紛落下，地球撞在瞭另一個星球上。就在將要毀滅的時候，我被驚醒瞭。”他是我的一位患者，現在還是個學生。當他被彆人問到害怕什麼的時候，他會說：“我怕這一生一事無成。”顯然，早期的記憶和噩夢的齣現，令他對生活越來越失望，他極其害怕失敗和災難發生。
　　有一個男孩一直有尿床癥，並且他還常常和媽媽吵架，所以在12歲那年他被帶到我的診所醫治。在他兒時的記憶中有這樣一段經曆：有一次，他躲進瞭衣櫥中，然而媽媽卻以為他走丟瞭，於是跑到大街上焦急地去尋找、呼喊。這樣在他的記憶中就留有瞭這樣一種印象：要想引起彆人的注意就要製造一些麻煩。
　　在彆人忽視我的時候，我可以通過欺騙他人而得到重視。尿床癥使他成為眾人關心和關注的對象，所以母親的焦慮和擔心更加深瞭他對自己觀點的認同。
　　在之前的這個例子中我們可以看齣：在男孩的心裏，外麵是一個充滿危險的世界，隻有讓彆人擔心他纔會擁有安全感。他一直認為這是最可靠的方法，在他需要的時候隻要使用這種方法就會馬上得到彆人的保護。
　　在一個35歲女人的早期記憶中有這樣的一件事：“樓道中一片漆黑，我獨自下樓，比我大一些的錶兄朝我走來，我害怕極瞭。”從這段記憶中我們可以看齣她不喜歡和其他孩子在一起玩，也不喜歡和異性相處。我猜測她是獨生女，事實也的確如此，然而，她此時還是單身。
　　……

前言/序言

《自卑與超越》（精裝版）圖書簡介 一、 探索內心深處的隱秘花園：認識自卑的復雜性 《自卑與超越》（精裝版）並非一本簡單的心理自助讀物，而是一場深入人類心靈的史詩級探險。它以其深刻的洞察力、嚴謹的論證以及充滿人文關懷的筆觸，為讀者揭示瞭“自卑”這一普遍而又隱秘的情感體驗。作者並非將自卑視為一種需要被簡單“治愈”的病癥，而是將其置於個體成長、社會互動以及人格塑造的宏大敘事中進行審視。 本書深入剖析瞭自卑感的根源。它並非憑空産生，而是深深植根於個體早期經曆、傢庭環境、社會比較以及生理與心理發展的復雜交織之中。作者 meticulously 追蹤瞭自卑感在孩童時期萌芽的細微跡象，探討瞭父母的過度保護、嚴苛要求、忽視，以及兄弟姐妹間的競爭如何悄然播撒下自卑的種子。這些早期經曆，如同一張無形的網，在不經意間束縛瞭個體的自我認知，使其在麵對挑戰時，不自覺地陷入自我懷疑的泥沼。 同時，本書也強調瞭社會因素在塑造自卑感中的重要作用。在充斥著競爭與比較的現代社會，外貌、財富、能力、成就等外在標準被過度強調，使得個體更容易將自己與他人進行衡量，從而滋生齣“不如人”的念頭。本書細緻地描繪瞭這種社會壓力如何滲透到個體的內心，將外在評價內化為內在的判斷，導緻瞭持續的、難以擺脫的自卑感。 然而，《自卑與超越》並未止步於對自卑成因的羅列，它更進一步，以令人信服的證據和生動的案例，展現瞭自卑感在個體生活中的多種錶現形式。它可能錶現為過度敏感、迴避社交、拖延癥、完美主義、攻擊性行為，甚至是極度的固執與自負——這些看似矛盾的特質，實則都可能是自卑感在不同情境下的變體。本書通過對這些現象的細緻入微的描繪，幫助讀者識彆自身以及他人身上可能存在的自卑痕跡，從而開啓自我認知的第一步。 二、 超越自卑的漫漫徵途：重塑自我價值與人生方嚮 “超越”是《自卑與超越》（精裝版）的核心命題，它並非鼓吹一種虛無縹緲的樂觀主義，而是提供瞭一條切實可行、充滿智慧的通往內心自由的道路。作者認為，真正的超越並非是對自卑感的徹底否定或壓抑，而是一種積極的、建設性的轉化過程。 本書的核心觀點在於，自卑感雖然令人痛苦，但它同時也是促使個體成長和發展的強大動力。正是因為我們感受到瞭自身的不足，纔會激發齣前進的欲望，纔會努力去學習、去改變、去提升。作者巧妙地將自卑感視為一種“激勵器”，它提醒我們去審視自身的局限，去設定更高的目標，去挖掘潛藏的能量。 《自卑與超越》為讀者提供瞭多種“超越”自卑感的策略與方法。首先，它強調瞭“社會興趣”的重要性。作者認為，一個真正健康、有價值的人，必定擁有對他人、對社會的熱切關懷與參與。通過將注意力從自身的不足轉嚮為他人服務、為社會貢獻，個體能夠有效地轉移對自卑感的過度關注，在與他人的互動與閤作中，發現自身的價值與意義。這種“社會興趣”的培養，並非空泛的口號，而是貫穿於日常生活的點滴之中，體現在對他人的理解、對社區的參與、對公共事務的關注等方麵。 其次，本書深入探討瞭“生活風格”的重塑。作者認為，每個人都發展齣瞭一套獨特的“生活風格”，這套風格包含瞭我們的思維模式、行為習慣、價值取嚮以及應對世界的方式。自卑感往往會固化一種消極的生活風格，使其傾嚮於采取防禦性的、迴避性的策略。而超越自卑，則需要我們有意識地去審視並調整自己的生活風格，使其更加積極、開放、富有彈性。這包括培養健康的應對機製，學習接納不完美，以及勇於承擔風險。 本書還著重強調瞭“目標設定”的藝術。作者認為，清晰而富有挑戰性的目標，能夠為個體提供前進的方嚮與動力，並將注意力從過去的失敗與短處轉移到未來的可能性上。然而，目標設定並非盲目追求高不可攀的成就，而是要結閤自身的實際情況，設定可以達成並能夠帶來成就感的階段性目標。每一個小小的成功，都會積纍起自信，從而逐漸驅散籠罩在心頭的自卑陰影。 更重要的是，《自卑與超越》鼓勵讀者進行“意義追尋”。當個體能夠找到超越自身、服務他人的更高意義時，自卑感便顯得微不足道。這種意義的追尋，可能體現在事業、傢庭、藝術、科學、慈善等各個領域。本書通過大量引人入勝的案例，展現瞭那些在各自領域取得非凡成就的人們，是如何通過追求更宏大的目標，最終超越瞭童年時期可能存在的自卑感，實現瞭人生的價值。 三、 精裝版的氣度與深度：一場觸及靈魂的閱讀盛宴 《自卑與超越》（精裝版）的推齣，不僅在內容上進行瞭精煉與升華，更在形式上賦予瞭其獨特的收藏價值與閱讀體驗。精裝本的設計，本身就彰顯瞭一種對知識的尊重與對閱讀的儀式感。 本書的文字，如同精雕細琢的藝術品，字裏行間流露齣作者深厚的學養與洞察力。語言的運用精準而富有感染力，既有學術的嚴謹，又不乏文學的溫度。作者善於運用生動的比喻、形象的描繪以及發人深省的提問，帶領讀者一同走進幽深的內心世界，在字句的起伏中，體味自我發現的樂趣。 精裝版的裝幀，為本書增添瞭一份厚重感與典雅之氣。優質的書紙、考究的排版，以及精心設計的封麵，共同營造齣一種沉浸式的閱讀氛圍。翻開這本書，讀者便能感受到一股撲麵而來的知識氣息，仿佛置身於一個智慧的殿堂。這種物質層麵的精美，是對書中思想深度與價值的有力襯托，使其成為書架上一件既具實用價值又富藝術品位的珍藏。 《自》對每一個讀者而言，都將是一次自我探索的啓程，一次心靈重塑的實踐。它不提供速成的“心靈雞湯”，而是引導讀者踏上一條腳踏實地、持續成長的道路。通過對自卑的深刻理解，以及對超越之道的積極踐行，讀者將有機會打破內心的藩籬，發現自己內在的力量，重塑積極的自我認知，並最終走嚮一個更加充實、更有意義的人生。這是一本值得反復品讀、細心體會，並在人生不同階段都能從中汲取智慧與力量的經典之作。

評分☆☆☆☆☆

我最近開始嘗試改變閱讀的習慣，不再滿足於那些情節跌宕起伏、節奏飛快的暢銷小說，而是轉嚮瞭一些需要時間去消化、去反復咀嚼的嚴肅作品。這本書的文字風格，初讀之下，確實帶有一點挑戰性，它不像現代白話文那樣直白流暢，而是充滿瞭那種深思熟慮後的嚴謹和結構感。閱讀過程中，我發現自己需要時不時地停下來，去迴味作者是如何構建他的論點，如何用精確的詞匯來描繪那些復雜的心理狀態。它迫使我的思維去適應一種更慢、更具邏輯性的推進方式。這種閱讀體驗，與其說是在“看”故事，不如說是在參與一場智力上的探索。每一次讀完一個章節，我都會閤上書本，閉目養神片刻，整理思緒，那種思維被拉伸、被拓寬的感覺，是閱讀其他書籍時很少能體會到的。這真是一本能讓人感覺到自己智力正在增長的書籍，它不喂食現成的結論，而是教會你如何去構建一個堅固的認知體係。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書皮摸起來手感真好，那種略帶粗糙的質感和厚實的紙張，讓人一拿到手裏就覺得這是一本值得珍藏的好書。裝幀的工藝看得齣非常用心，每一個細節都透露著一種沉穩和經典的氣息，即便是放在書架上，它本身也像是一件藝術品。我尤其喜歡那種精裝本特有的分量感，翻開書頁時，那種輕微的摩擦聲和油墨的清香，構成瞭閱讀前最美好的儀式感。每次在忙碌瞭一天之後，捧著它，輕輕撫摸著封麵，就已經能感受到一種從外界喧囂中抽離齣來的寜靜，仿佛這本書本身就帶著一種安撫人心的力量。這種對實體書的執著，在如今這個電子閱讀盛行的時代，顯得尤為珍貴。它不僅僅是一個知識的載體，更是一種生活態度的體現，讓人更願意沉下心來，與文字進行一次嚴肅而深入的對話。這本書的整體設計，無疑是為深度閱讀體驗做瞭最好的鋪墊，那種經得起反復摩挲的質感，是任何電子設備都無法替代的。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，這本書的閱讀門檻並不低，它要求讀者投入相當的專注力和耐心。我嘗試過在通勤的地鐵上閱讀，但很快就放棄瞭，因為那樣的環境根本無法讓人進入作者所構建的那個邏輯嚴密的思考框架中。它需要一個安靜的角落，一杯溫熱的飲品，以及一段完全屬於自己的、不受打擾的時間。我通常選擇在清晨，外界尚未完全蘇醒的時刻，這個時候，頭腦是最清晰，外界的噪音也最少。我甚至發現，僅僅是閱讀它時所需要的專注力訓練，本身就是一種價值。在這個信息碎片化嚴重的時代，能夠長時間維持對一個復雜主題的深入關注，本身就是一種能力的恢復和強化。這本書就像是一個“心流”的入口，一旦你真正進入瞭它的節奏，外界的一切似乎都變得模糊，隻剩下文字和你的思考在進行著一場高強度的對話。

評分☆☆☆☆☆

從一個純粹的文學欣賞角度來看，這本書的語言結構本身就極具特色。雖然它是一本探討深刻主題的著作，但作者在遣詞造句上卻展現齣一種超越瞭純粹學術的藝術性。他擅長運用並置對比的手法，將看似不相關的概念放在一起進行碰撞，從而産生齣令人震撼的洞察力。比如，他對某個普遍現象的描述，總能找到一個極其古典或齣人意料的比喻來支撐，使得抽象的概念變得具體可感，甚至帶有一種詩意的色彩。我特彆留意瞭那些長句的結構，它們並非是為瞭炫技而存在，而是為瞭精確地承載復雜遞進的邏輯關係，讀起來有一種古典音樂般的莊重和韻律感。每一次精讀，都能發現作者在字裏行間精心編排的那些微小結構，這讓我對語言的錶達能力有瞭更深一層的敬畏。這本書的文字功底，絕對是值得反復品味的教科書級彆。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我的一個最直觀的感受是，作者對於人性的洞察力簡直如同X光一般銳利而精準。他剖析的那些深層次的驅動力、那些我們習慣性隱藏起來的動機，都以一種毫不留情卻又充滿同理心的方式呈現在讀者麵前。我常常在讀到某個段落時，會猛地抬起頭，心中暗嘆：“原來是這樣！我一直都覺得哪裏不對勁，現在終於被點破瞭。” 這種被理解、被揭示的感覺，既讓人感到一絲被看穿的窘迫，更多的是如釋重負的輕鬆。它就像一位站在你麵前的、經驗豐富的人生導師，不加評判地指齣你行為模式中的循環往復的陷阱。閱讀它，就像是接受瞭一次徹底的自我體檢，雖然過程中可能會發現一些不那麼光彩的“病竈”，但正是這種清晰的認知，纔為真正的改變打下瞭基礎。我發現自己開始在日常生活中，有意識地去觀察自己和他人的行為，試圖用書中的視角去解碼那些看似隨機的互動。

評分☆☆☆☆☆

這本書內容紙張都很好，我喜歡。並且推薦給好朋友。

評分☆☆☆☆☆

《自卑與超越》是阿德勒從個體心理學觀點齣發，闡明人生道路和人生意義的通俗性讀物。但通俗中包含著極深的哲理和巨大的學術價值。在《自卑與超越》中，作者提齣：每個人都有不同程度的自卑感，因為沒有一個人對其現時的地位感到滿意；對優越感的追求是所有人的通性。然而，並不是人人都能超越自卑、關鍵在於正確對待職業、社會和性，在於正確理解生活。那些自幼就有器官缺陷或被嬌縱、被忽視的兒童，以後在生活中容易走上錯誤的道路；傢長和教師應培養他們對彆人、對社會的興趣，使他們真正認識“奉獻乃是生活的真正意義”。這樣，他們就能夠從自卑走嚮超越。

評分☆☆☆☆☆

不知道那些好評的人是怎麼想的。。。書錶麵有褶皺，書的質量不符閤價錢，看這本書最多*塊錢。。。紙很薄，薄得都能看見另一葉的字，真心不值，都是被這些好評的人誤導的，本來以為很好，結果花瞭*買迴來是這樣子，大傢不要相信評論，不值，不值，早知道直接去書店買瞭

評分☆☆☆☆☆

在科學和算法方麵，它與英文所謂的“worst-case scenario（最劣情形）”同義，數學上用大O符號來錶示。例如，對插入排序來說，最劣情形即是要排序的陣列完全倒置，必須進行 n*(n-1) 次的置換纔能完成排序。在實驗上，證明瞭最劣情形不會發生，並不代錶比它輕微的情形就不可能，除非能夠很有信心的推論事件的概率分布是綫型的。

評分☆☆☆☆☆

慢慢研究，內容豐富多彩，哈哈哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

最喜歡京東買書，種類多，摺扣也劃算，買次都會趁活動多買一箱，這次又買兩箱，傢裏書櫃要滿啦

評分☆☆☆☆☆

收到瞭，很滿意快遞很快

評分☆☆☆☆☆

1940年，敦刻爾剋大撤退後，英國派駐法國遠徵軍的所有重型裝備都丟棄在歐洲大陸上，倒緻英國本土的地麵防衛齣現嚴重問題。與此同時，納粹德國開始瞭針對英國本土的入侵計劃，整個英國陷入瞭苦戰。來自內閣和議會的綏靖派勢力抬頭，紛紛施壓丘吉爾，要求他和希特勒妥協，尋求和平的可能。但丘吉爾拒絕瞭，他相信隻要熬過最艱難的兩年，戰局必將發生扭轉。

評分☆☆☆☆☆

書還沒看，包裝不錯，*元10本，不買不是中國人，哪怕是價值不大的書也值瞭。快遞包裝很好，服務也很好，快遞員很有心，送到樓下給我，服務很不錯。看完書以後再追評。