99℃：孩子，做更好的自己 [7-14岁] [99℃ for children] pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

[美] 乔辛·迪·波沙达 著，[韩] 全芝恩 编，金泰恩 译

图书标签:

• 儿童成长
• 青少年心理
• 自我提升
• 亲子关系
• 习惯养成
• 情绪管理
• 学习方法
• 人生规划
• 正能量
• 励志

出版社： 青岛出版社

ISBN：9787555231097

版次：1

商品编码：11883597

包装：平装

外文名称：99℃ for children

开本：16开

出版时间：2016-03-01

用纸：胶版纸

页数：168

产品特色

编辑推荐

适读人群 ：7-14岁

　　畅销书《孩子，先别急着吃棉花糖》作者新作，全球20多个国家300多万家庭的共同选择。

　　唤醒孩子心底的勇气、自信与梦想，教孩子学会对自己的人生负责！

　　99℃的热水，不能沸腾；100℃的沸水，可以产生蒸汽，拥有让火车奔跑的巨大力量。虽然仅有1℃之差，热水和沸水的作用却相差甚远。

　　期待读了这本书的孩子——不因没有明确的梦想而意志消沉，尽全力去完成眼前的事情，做好“99℃”的积累。这样，拥有了真正的梦想时，就能尽快提升“1℃”，毫无遗憾地去把握人生！

内容简介

　　洛根是个喜欢玩游戏、常想逃课、很懈怠的孩子，他对很多事情都提不起兴趣，也没有想要为之奋斗的梦想。歌坛新星奥利弗借宿于洛根家，他鼓励洛根做好迎接梦想的准备，还给他讲了“99℃的故事”。洛根渐渐地变了，他开始珍惜时间、积极面对自己需要去完成的任务——尽最大努力扮演好微不足道的角色、充满热情地参与读书活动、积极主动地完成小组的拍摄作业……他通过积极的行为、坚持不懈的努力，展现出不一样的自己、更好的自己！

作者简介

　　乔辛·迪·波沙达，美国著名演说家，自我开发咨询师。代表作《先别急着吃棉花糖》被译成多种语言，畅销20多个国家，全球热销数百万册，改变了无数读者的人生。

内页插图

目录

第一章 与偶像相遇

第二章 做世上所有的梦

第三章 初尝成功的喜悦

第四章 加入表演社

第五章 99℃的故事

第六章 角色落选的痛苦

第七章 提高1℃的秘密

第八章 尽全力去做

第九章 爱上你的弱点

第十章 成为闪闪发光的人

第十一章 做更好的自己

精彩书摘

　　“洛根，你的梦想是什么？”

　　听到奥利弗的问话，洛根扭头望了望他，然后深深地叹了一口气。

　　“为什么问这个问题啊？”

　　“不为什么，只是随便问问……”

　　洛根又叹了一口气，简短地回答：“没有。”

　　“没有？！”

　　“嗯，我真的没有梦想……你们为什么总问这个呢？没有梦想难道就不行吗？”洛根的语气中透着不耐烦。

　　奥利弗仍静静地看着洛根。

　　“真是的，大人们为什么总要问我有什么梦想呢？我真的没有梦想。一定要有梦想吗？没有就不行吗？”

　　“洛根，你真是个率真的孩子，是个很棒的孩子。”奥利弗朝着洛根真诚地笑了笑。

　　“什么？”洛根一脸不可思议地望着奥利弗。

　　“你真的很棒。梦想，没有也行。”

　　洛根“扑哧”一声笑了：“你这是在安慰我吗？”

　　“我没有刻意安慰你，我说的是心里话。”

　　“那你刚才那样问是什么意思呀？坦率地说，被大人们问这个问题时，心情不是很愉快，因为回答‘没有梦想’，好像就是在说‘我对未来不抱希望’似的。我知道，对于像杰伊那样拥有梦想、肯为梦想努力、想做得更好的孩子，大家都喜欢；而对像我这样没有梦想的孩子，大家就觉得我不求上进、安于现状，认为我很不像话。总之，好像没有梦想的人就活得没意义一样。”

　　听着洛根的话，奥利弗先是不断摇头，然后耐心解释道：“其实，很少有人知道，‘没有梦想’的意思也可以是——做世上所有的梦。这个世界上，既有人像杰伊那样小小年龄就能确定人生道路，也有人是在长大后才确定梦想和选定自己要走的路。我直到二十岁才知道我的梦想是什么，之前，我也是个做世上所有梦的孩子。”

　　“做世上所有的梦？”洛根歪着头思考。

　　奥利弗缓缓地点点头，肯定地说：“对，做世上所有的梦。想一想，你的未来有无数可能，而且不管未来会做什么，你总能做得比现在好，多棒呀！”

　　洛根抬头望着晚霞，感觉刚才还皱皱巴巴的心突然完全舒展开了。

　　“我可以做世上所有的梦！未来的我一定比现在的我更好！”

　　这种想法，洛根还是第一次拥有。更为奇妙的是，一想到这些，他就感觉心里热乎乎的，脸上也不由自主地绽放出笑容。

　　……

前言/序言

　　原著者的话《努力，做更好的自己》

　　继《孩子，先别急着吃棉花糖》《天才少年维克多》之后，将这本《99℃——孩子，做更好的自己》介绍给大家，我感到非常欣慰。

　　在《99℃——孩子，做更好的自己》中，主人公洛根正在读小学，是个喜欢玩游戏、常想逃课、很懈怠的孩子。他对很多事情都提不起兴趣，没有特别想做的事情，也没有想要为之奋斗的梦想。

　　正在准备首张专辑的歌坛新星奥利弗借宿于洛根家，他鼓励洛根做好迎接梦想的准备：虽然现在没有特别想做的事，但为了某一天将会出现的梦想，要尽最大努力做好眼前的事。奥利弗还给洛根讲了一个很特别的“99℃的故事”：水在99℃时，虽然很烫，但不会沸腾，只有达到100℃时，才会剧烈地翻滚起来；两者虽仅有1℃之差，但有着天壤之别——沸腾的水能产生蒸汽，拥有使火车飞速奔跑的力量，而99℃的水却没有这样的作用。

　　与奥利弗接触的过程中，原本意志消沉的洛根从内心中激发出正能量，他开始珍惜时间、积极面对自己需要去完成的任务——不但尽最大努力在戏剧表演中扮演好微不足道的角色，还充满热情地参与读书活动，并积极主动地完成了小组的拍摄作业……他通过积极的行为、坚持不懈的努力，展现着不一样的自己、更好的自己，赢得了大家的称赞。

　　我期待读了这本书的孩子都能像洛根一样，不因没有明确的梦想而意志消沉，而要尽全力去完成眼前的事情，做好“99℃”的积累，这样，拥有了真正的梦想时，就能尽快提升最后“1℃”，毫无遗憾地去把握人生！

　　乔辛·迪·波沙达

　　改编者的话《献给怀有梦想的你》

　　“你的梦想是什么？”被问到这个问题的时候，你是痛快地当即回答，还是犹豫再三呢？如果你还没有明确的梦想，就请仔细阅读这本书吧。

　　大人们常勉励孩子：要有梦想，要为实现梦想而努力地生活。这是他们从生活中总结出来的经验——有梦想与没有梦想，人生大不相同。

　　可是，即便作为一个成年人，面对“想成为什么样的人”“真正想做的事是什么”这些问题，不管怎么思索，还是感到茫然。孩子们遇到这样的问题，肯定更加迷惘吧？就像这本书的主人公洛根一样。

　　获得过美国青年歌手大奖赛冠军的奥利弗住进洛根家后，常和洛根一起聊天。奥利弗问洛根：“你的梦想是什么？”洛根有些烦恼地回答：“没有。”接着，他反问道：“一定要有梦想吗？没有就不行吗？”奥利弗听了洛根的话，鼓励他说：“你真是个率真的孩子。没有梦想，也可以。其实，很少有人知道，‘没有梦想’的意思也可以是——做着世上所有的梦，有成为更好的自己的无限可能。”

　　是的，对处于人生早期的你来说，现在面前有许多条通往未来的路。但是，随着时间的流逝，这些路将渐渐变少。然后，某一天，从其中选择一条的时刻终会到来，那就是梦想在你心中扎根的时刻。

　　可是，在路不断减少的过程中，你如果只是毫无准备地观望着，将会面临怎样的后果呢？恐怕到时候选定的那条路就像初次摆在你面前时一样狭窄，甚至看不到它所通向的未来。若是踏上了这样的路，并继续走下去，你会成长为什么样的人呢？你的未来是不是有点儿不那么让人期待呢？

　　做事就像烧水一样，如果认真去做，我们可以把事情做到“99℃”；若再努力一些，再坚持一下，就会达到“100℃”。你未来的人生之路还很长，这样的机会非常多。而且，在这样的不断提高“1℃”的过程中，你能找到自己想做的事，进而确定自己的梦想、确定自己要成为什么样的人！

　　现在，不管你面对的是非常想做的事，还是必须要做的事，首先，你一定要把“不行，我做不到”这类消极的想法抛得远远的；然后，你就充满热忱地去做吧，即使眼下得不到任何回报，也要坚持，不要轻易放弃。只要现在用心做事，将来，你的眼前就会有一条宽阔、平坦的路。

　　再遇到有人问“你的梦想是什么”的时候，知道该怎么回答了吗？若你心中已有坚定的梦想，就不要犹豫，大大方方地说出来吧。若你尚未确定自己要走的道路，就说：“我做世上所有的梦！我要成为更好的自己！”

　　全芝恩

《无畏的远航：少年成长导航图鉴》 献给每一个渴望探索自我、拥抱未来的少年与他们的引路人 在这个信息爆炸、世界瞬息万变的时代，少年时期的每一步都至关重要。他们正处于塑造世界观、价值观和自我认知的关键熔炉之中。然而，面对前所未有的选择、压力与诱惑，许多孩子感到迷茫、焦虑，甚至在自我怀疑中停滞不前。《无畏的远航：少年成长导航图鉴》并非一本空洞的说教手册，而是一份精细绘制的、陪伴少年扬帆起航的实操指南。它深入剖析了7至14岁（小学高年级至初中）阶段青少年身心发展的核心议题，提供具体、可操作的策略，帮助他们构建坚韧的内心，培养面向未来的核心能力。 本书的结构精心设计，旨在覆盖少年成长过程中的“硬核技能”与“软性心智”两个维度，确保全面覆盖，而非侧重单一领域。 第一篇：认识自我——探索内在的罗盘（Self-Discovery: The Inner Compass） 本篇聚焦于自我认知和情绪管理的基础建设，这是所有成就的基石。 第一章：我是谁？——构建身份认同的基石 “我”的碎片与整体： 引导孩子识别并整合自己的兴趣、天赋、家庭背景和价值观，理解“我是由多面构成的复杂个体”。 优势识别与劣势接纳： 探讨如何通过具体活动（如项目式学习、社区服务）发现自己的独特优势，并提供一套科学方法，帮助孩子将“缺点”视为“待开发区域”，而非永久的标签。 理想我与现实我： 分析青少年常见的自我期许与现实表现之间的落差，教导孩子设定“跳一跳能够得着”的短期目标，避免因目标设定不当导致的挫败感。 第二章：情绪的炼金术——驯服内心的风暴 情绪地图绘制： 教授如何精准识别和命名自己的情绪（如区分“烦躁”与“愤怒”、“担忧”与“恐惧”），这是有效管理的第一步。 压力应对的六大工具箱： 介绍基于科学证据的压力缓解技巧，包括正念呼吸法、五感锚定技术（Grounding Techniques）和“思维重构”练习，帮助孩子在感到不知所措时迅速恢复平静。 人际冲突的非暴力沟通基础： 引入描述事实、表达感受、提出需求和请求的框架，让孩子学会如何在冲突中清晰、有力地表达自己的立场，同时尊重他人的感受。 第二篇：智力与学习——高效能的引擎（High-Performance Engine for Learning） 本篇着眼于学习方法论的升级，强调效率、深度和终身学习的思维模式，而非单纯的应试技巧。 第三章：深度思考与批判性阅读 从“接受者”到“提问者”： 训练孩子对接收到的信息保持好奇心和审视态度，教授“苏格拉底式提问法”的基础应用，鼓励他们质疑假设。 信息辨识的“三步过滤器”： 针对网络信息的洪流，提供识别信息来源可靠性、区分事实与观点的实用步骤，培养初步的媒介素养。 构建知识网络： 介绍思维导图（Mind Mapping）和概念图（Concept Mapping）在整合不同学科知识中的应用，帮助孩子看到知识之间的内在联系。 第四章：时间管理的艺术与专注力的培养 “重要/紧急”矩阵的少年版本： 简化四象限法则，教导孩子区分“立即要做的事”与“对未来有价值的事”。 番茄工作法与精力管理： 强调学习效率与身体状态挂钩，提供适合青少年的25分钟学习/5分钟休息的节奏调整建议，并讨论如何识别自己的“高能时段”。 克服拖延的“五分钟启动法则”： 针对行动力不足的问题，提供立刻开始任务的小技巧，打破“完美主义”导致的启动障碍。 第三篇：人际与协作——构建支持系统（Building Your Support Network） 本篇深入探讨少年时期复杂的人际关系，包括友谊的维护、家庭沟通的优化以及网络社交的界限。 第五章：友谊的密码与界限的艺术 筛选“高质量友谊”： 帮助孩子区分“陪伴型友谊”与“成长型友谊”，理解真正的友谊应是相互支持而非单向索取。 处理同伴压力与圈子文化： 提供应对群体排挤或不当模仿的策略，鼓励孩子坚持自己的价值观，建立内在的自信壁垒。 说“不”的艺术： 教授温和而坚定的拒绝技巧，明确个人空间和底线，这是建立成熟人际关系的关键一步。 第六章：家庭沟通的桥梁搭建 父母的“倾听频道”： 引导孩子理解父母的出发点，并使用“我信息”向父母表达自己的感受和需求，减少对抗性的交流模式。 共担责任与家庭角色： 探讨青少年在家庭中应承担的责任范围，如何通过实际行动赢得尊重和自主权。 第四篇：面向未来——责任感与行动力（Future-Facing: Responsibility and Action） 本篇将视野拓展到社会参与和长期规划，培养孩子的社会责任感和解决问题的能力。 第七章：责任心的内化：从小事做起 承诺的重量： 讨论“责任”如何从被动服从转变为主动承担，包括对学业、对承诺、对自己的身心健康负责。 失败的价值： 将失败重新定义为“宝贵的数据反馈”，介绍“迭代思维”（Iterative Thinking），鼓励孩子在失败后进行结构化的复盘和改进。 第八章：探索职业的萌芽与社会参与 “我的超级英雄清单”： 一种趣味性的方法，引导孩子识别并研究不同职业背后解决的问题，激发对世界的兴趣。 微型项目与社区影响： 鼓励青少年从身边的小事做起，策划并执行一个小型社区服务或环保项目，体验“改变可以发生”的力量，建立最初的社会效能感。 --- 《无畏的远航》的特色： 本书语言力求亲切、直接，避免使用过于晦涩的心理学术语。每章末尾附有“航海日志记录”板块，提供给家长和孩子共同完成的互动练习，例如“我的情绪触发器清单”、“一周学习效率对比分析”等。我们相信，成长的智慧并非仅存于书本的字里行间，更在于实践中的反思与调整。这份导航图鉴，旨在成为少年探索广阔人生的过程中，最可靠的伙伴与最实用的工具箱。它不提供标准答案，而是提供探索世界的工具，让每一个少年都能成为自己人生的掌舵者。

评分☆☆☆☆☆

这本书的书名一下子就抓住了我的眼球，“99℃：孩子，做更好的自己”。我特别喜欢这个名字，因为它传递出一种积极向上的力量。我觉得“99℃”这个数字本身就很有寓意，它代表着沸腾前的临界点，暗示着一种即将爆发的能量和无限的可能。而“孩子，做更好的自己”则是一种温柔的鼓励，不是强迫，而是引导，让孩子明白成长的过程就是不断超越自我的旅程。我猜想这本书可能不是那种一味说教的书，而是通过一些有趣的故事或者生动的事例，来帮助孩子认识到自己的潜力和价值，鼓励他们勇敢地尝试，不怕失败。7-14岁这个年龄段的孩子，正处于世界观、价值观形成的关键时期，他们开始有了自己的想法，也容易受到外界的影响。一本好的书，在这个时候能够给他们提供正确的指引，让他们学会如何与自己相处，如何与他人交往，如何在学习和生活中找到乐趣。我非常期待这本书能带给孩子们一种“推一把”的感觉，让他们在成长的道路上，更有信心，也更有方向。

评分☆☆☆☆☆

《99℃：孩子，做更好的自己 [7-14岁]》这个书名，光是听起来就觉得充满了活力和希望。我尤其喜欢“99℃”这个比喻，它精准地捕捉到了孩子成长过程中的那种临界状态，那种即将突破、即将绽放的能量。而“孩子，做更好的自己”这句话，则像是一声温柔的召唤，鼓励着每一个孩子去发现自己内在的光芒，去努力成为那个更优秀的自己。我设想这本书的语言风格，应该是活泼有趣，充满智慧，能够引起孩子们的共鸣。它可能不会直接告诉你“你应该怎么做”，而是通过一个个鲜活的故事，一个个引人深思的案例，让孩子自己去体悟，去思考，去找到属于自己的答案。对于7-14岁的孩子来说，他们正处于一个探索自我、建立独立人格的关键时期，一本能够引导他们认识到自己的优点，克服自身的不足，勇敢地追求梦想的书，无疑会成为他们成长道路上不可多得的宝贵财富。我期待这本书能够点燃孩子们内心的火焰，让他们在成长的道路上，不畏艰难，勇往直前。

评分☆☆☆☆☆

拿到《99℃：孩子，做更好的自己 [7-14岁]》这本书，第一感觉就是它的书名非常具有吸引力。“99℃”这个数字，充满了想象空间，让人联想到即将爆发的能量，那种蓄势待发、充满活力的感觉，就像这个年龄段的孩子一样，对未来充满了无限的憧憬和可能。而“孩子，做更好的自己”这句话，更是直接触及了家长和孩子共同的愿望。我设想这本书的内容，不会是枯燥的说教，而是会以一种更加生动、更加贴近孩子生活的方式，去引导他们认识到自己的价值，鼓励他们去发掘潜能，去勇敢地尝试。7-14岁是一个孩子性格、习惯、思维方式形成的关键时期，如果能在这个时候拥有一本能够帮助他们建立积极自我认知，培养独立思考能力，以及勇于面对挑战的书，那将对他们一生的成长都有深远的影响。我期待这本书能够提供一些切实可行的方法，让孩子们在阅读的过程中，不仅能收获知识，更能收获一种积极面对生活的态度。

评分☆☆☆☆☆

我最近偶然看到了《99℃：孩子，做更好的自己 [7-14岁]》这本书，虽然我还没来得及细读，但光是它的封面设计和副标题，就让我产生了浓厚的兴趣。封面上也许会有一些活泼、色彩鲜艳的插画，瞬间就能吸引住孩子的目光，让他们对接下来的阅读内容充满好奇。而“[7-14岁]”这个明确的年龄定位，也让我觉得这本书是专门为这个年龄段的孩子量身打造的，其内容和语言风格应该会比较贴近他们的认知水平和兴趣点。我设想这本书可能不会涉及过于深奥的理论，而是以一种孩子能理解的方式，去探讨关于“自我”的议题。或许会涉及如何认识自己的优点和缺点，如何管理自己的情绪，如何设定小目标并为之努力，以及如何在这个过程中保持积极乐观的态度。对于7-14岁的孩子来说，他们正经历着身心的快速发展，也开始面对各种各样的挑战，无论是学业上的压力，还是人际交往中的困惑。如果这本书能够给予他们一些实用的方法和鼓励，帮助他们更好地认识自己、接纳自己，并朝着更好的方向发展，那将是对他们非常有益的。

评分☆☆☆☆☆

这本书《99℃：孩子，做更好的自己 [7-14岁]》的书名，简直就是一股清流！“99℃”，多么形象的比喻，瞬间就能勾起我对孩子成长过程中那种蓄势待发、充满活力的感觉。这不仅仅是一个温度，更是一种状态，一种努力拼搏、不甘平庸的状态。而“孩子，做更好的自己”，这句引导语更是充满了温情和力量。它不像那种生硬的命令，而是像一位长辈、一位朋友，在旁边轻轻地推你一把，告诉你：“你可以更棒！” 我非常欣赏这种循循善诱的方式，它能让孩子感受到被理解和被支持，从而更主动地去探索和改变。我猜想这本书的内容，很可能会用很多引人入胜的故事，或者是生活中常见的场景，来阐述如何认识自己的闪光点，如何克服内心的恐惧，如何在每一次尝试中学习和成长。它应该是一个关于自信、关于勇气、关于毅力的启迪之书，帮助孩子在这个充满变化的世界里，找到属于自己的独特光芒，并努力绽放。

评分☆☆☆☆☆

早就看中了这一套书，活动下手，划算。凑到买了些有用没用的。内有彩色插图，孩子喜欢。

评分☆☆☆☆☆

彩页的，看着舒服，包装很好！

评分☆☆☆☆☆

孩子很喜欢，挺好的，京东搞活动价格提挺合适的，

评分☆☆☆☆☆

很好的书，教孩子对家长也很有启发，值得购买！

评分☆☆☆☆☆

很经典的一本书，通过阅读让孩子得到启发，让自己变得自信、快乐、更会管理自己，养成受益一生的好习惯。

评分☆☆☆☆☆

还没有开始读，可感觉不错，是正版图书。闺女喜欢这系列书。

评分☆☆☆☆☆

他们发现百分之百

评分☆☆☆☆☆

一次性买了很多书，感觉都不错，慢慢看，突然喜欢上在京东买书了，哈哈

评分☆☆☆☆☆

很经典的一本书，通过阅读让孩子得到启发，让自己变得自信、快乐、更会管理自己，养成受益一生的好习惯。