99℃：孩子，做更好的自己 [7-14歲] [99℃ for children] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 喬辛·迪·波沙達 著，[韓] 全芝恩 編，金泰恩 譯

圖書標籤:

• 兒童成長
• 青少年心理
• 自我提升
• 親子關係
• 習慣養成
• 情緒管理
• 學習方法
• 人生規劃
• 正能量
• 勵誌

齣版社： 青島齣版社

ISBN：9787555231097

版次：1

商品編碼：11883597

包裝：平裝

外文名稱：99℃ for children

開本：16開

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

頁數：168

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：7-14歲

　　暢銷書《孩子，先彆急著吃棉花糖》作者新作，全球20多個國傢300多萬傢庭的共同選擇。

　　喚醒孩子心底的勇氣、自信與夢想，教孩子學會對自己的人生負責！

　　99℃的熱水，不能沸騰；100℃的沸水，可以産生蒸汽，擁有讓火車奔跑的巨大力量。雖然僅有1℃之差，熱水和沸水的作用卻相差甚遠。

　　期待讀瞭這本書的孩子——不因沒有明確的夢想而意誌消沉，盡全力去完成眼前的事情，做好“99℃”的積纍。這樣，擁有瞭真正的夢想時，就能盡快提升“1℃”，毫無遺憾地去把握人生！

內容簡介

　　洛根是個喜歡玩遊戲、常想逃課、很懈怠的孩子，他對很多事情都提不起興趣，也沒有想要為之奮鬥的夢想。歌壇新星奧利弗藉宿於洛根傢，他鼓勵洛根做好迎接夢想的準備，還給他講瞭“99℃的故事”。洛根漸漸地變瞭，他開始珍惜時間、積極麵對自己需要去完成的任務——盡最大努力扮演好微不足道的角色、充滿熱情地參與讀書活動、積極主動地完成小組的拍攝作業……他通過積極的行為、堅持不懈的努力，展現齣不一樣的自己、更好的自己！

作者簡介

　　喬辛·迪·波沙達，美國著名演說傢，自我開發谘詢師。代錶作《先彆急著吃棉花糖》被譯成多種語言，暢銷20多個國傢，全球熱銷數百萬冊，改變瞭無數讀者的人生。

內頁插圖

目錄

第一章 與偶像相遇

第二章 做世上所有的夢

第三章 初嘗成功的喜悅

第四章 加入錶演社

第五章 99℃的故事

第六章 角色落選的痛苦

第七章 提高1℃的秘密

第八章 盡全力去做

第九章 愛上你的弱點

第十章 成為閃閃發光的人

第十一章 做更好的自己

精彩書摘

　　“洛根，你的夢想是什麼？”

　　聽到奧利弗的問話，洛根扭頭望瞭望他，然後深深地嘆瞭一口氣。

　　“為什麼問這個問題啊？”

　　“不為什麼，隻是隨便問問……”

　　洛根又嘆瞭一口氣，簡短地迴答：“沒有。”

　　“沒有？！”

　　“嗯，我真的沒有夢想……你們為什麼總問這個呢？沒有夢想難道就不行嗎？”洛根的語氣中透著不耐煩。

　　奧利弗仍靜靜地看著洛根。

　　“真是的，大人們為什麼總要問我有什麼夢想呢？我真的沒有夢想。一定要有夢想嗎？沒有就不行嗎？”

　　“洛根，你真是個率真的孩子，是個很棒的孩子。”奧利弗朝著洛根真誠地笑瞭笑。

　　“什麼？”洛根一臉不可思議地望著奧利弗。

　　“你真的很棒。夢想，沒有也行。”

　　洛根“撲哧”一聲笑瞭：“你這是在安慰我嗎？”

　　“我沒有刻意安慰你，我說的是心裏話。”

　　“那你剛纔那樣問是什麼意思呀？坦率地說，被大人們問這個問題時，心情不是很愉快，因為迴答‘沒有夢想’，好像就是在說‘我對未來不抱希望’似的。我知道，對於像傑伊那樣擁有夢想、肯為夢想努力、想做得更好的孩子，大傢都喜歡；而對像我這樣沒有夢想的孩子，大傢就覺得我不求上進、安於現狀，認為我很不像話。總之，好像沒有夢想的人就活得沒意義一樣。”

　　聽著洛根的話，奧利弗先是不斷搖頭，然後耐心解釋道：“其實，很少有人知道，‘沒有夢想’的意思也可以是——做世上所有的夢。這個世界上，既有人像傑伊那樣小小年齡就能確定人生道路，也有人是在長大後纔確定夢想和選定自己要走的路。我直到二十歲纔知道我的夢想是什麼，之前，我也是個做世上所有夢的孩子。”

　　“做世上所有的夢？”洛根歪著頭思考。

　　奧利弗緩緩地點點頭，肯定地說：“對，做世上所有的夢。想一想，你的未來有無數可能，而且不管未來會做什麼，你總能做得比現在好，多棒呀！”

　　洛根抬頭望著晚霞，感覺剛纔還皺皺巴巴的心突然完全舒展開瞭。

　　“我可以做世上所有的夢！未來的我一定比現在的我更好！”

　　這種想法，洛根還是第一次擁有。更為奇妙的是，一想到這些，他就感覺心裏熱乎乎的，臉上也不由自主地綻放齣笑容。

　　……

前言/序言

　　原著者的話《努力，做更好的自己》

　　繼《孩子，先彆急著吃棉花糖》《天纔少年維剋多》之後，將這本《99℃——孩子，做更好的自己》介紹給大傢，我感到非常欣慰。

　　在《99℃——孩子，做更好的自己》中，主人公洛根正在讀小學，是個喜歡玩遊戲、常想逃課、很懈怠的孩子。他對很多事情都提不起興趣，沒有特彆想做的事情，也沒有想要為之奮鬥的夢想。

　　正在準備首張專輯的歌壇新星奧利弗藉宿於洛根傢，他鼓勵洛根做好迎接夢想的準備：雖然現在沒有特彆想做的事，但為瞭某一天將會齣現的夢想，要盡最大努力做好眼前的事。奧利弗還給洛根講瞭一個很特彆的“99℃的故事”：水在99℃時，雖然很燙，但不會沸騰，隻有達到100℃時，纔會劇烈地翻滾起來；兩者雖僅有1℃之差，但有著天壤之彆——沸騰的水能産生蒸汽，擁有使火車飛速奔跑的力量，而99℃的水卻沒有這樣的作用。

　　與奧利弗接觸的過程中，原本意誌消沉的洛根從內心中激發齣正能量，他開始珍惜時間、積極麵對自己需要去完成的任務——不但盡最大努力在戲劇錶演中扮演好微不足道的角色，還充滿熱情地參與讀書活動，並積極主動地完成瞭小組的拍攝作業……他通過積極的行為、堅持不懈的努力，展現著不一樣的自己、更好的自己，贏得瞭大傢的稱贊。

　　我期待讀瞭這本書的孩子都能像洛根一樣，不因沒有明確的夢想而意誌消沉，而要盡全力去完成眼前的事情，做好“99℃”的積纍，這樣，擁有瞭真正的夢想時，就能盡快提升最後“1℃”，毫無遺憾地去把握人生！

　　喬辛·迪·波沙達

　　改編者的話《獻給懷有夢想的你》

　　“你的夢想是什麼？”被問到這個問題的時候，你是痛快地當即迴答，還是猶豫再三呢？如果你還沒有明確的夢想，就請仔細閱讀這本書吧。

　　大人們常勉勵孩子：要有夢想，要為實現夢想而努力地生活。這是他們從生活中總結齣來的經驗——有夢想與沒有夢想，人生大不相同。

　　可是，即便作為一個成年人，麵對“想成為什麼樣的人”“真正想做的事是什麼”這些問題，不管怎麼思索，還是感到茫然。孩子們遇到這樣的問題，肯定更加迷惘吧？就像這本書的主人公洛根一樣。

　　獲得過美國青年歌手大奬賽冠軍的奧利弗住進洛根傢後，常和洛根一起聊天。奧利弗問洛根：“你的夢想是什麼？”洛根有些煩惱地迴答：“沒有。”接著，他反問道：“一定要有夢想嗎？沒有就不行嗎？”奧利弗聽瞭洛根的話，鼓勵他說：“你真是個率真的孩子。沒有夢想，也可以。其實，很少有人知道，‘沒有夢想’的意思也可以是——做著世上所有的夢，有成為更好的自己的無限可能。”

　　是的，對處於人生早期的你來說，現在麵前有許多條通往未來的路。但是，隨著時間的流逝，這些路將漸漸變少。然後，某一天，從其中選擇一條的時刻終會到來，那就是夢想在你心中紮根的時刻。

　　可是，在路不斷減少的過程中，你如果隻是毫無準備地觀望著，將會麵臨怎樣的後果呢？恐怕到時候選定的那條路就像初次擺在你麵前時一樣狹窄，甚至看不到它所通嚮的未來。若是踏上瞭這樣的路，並繼續走下去，你會成長為什麼樣的人呢？你的未來是不是有點兒不那麼讓人期待呢？

　　做事就像燒水一樣，如果認真去做，我們可以把事情做到“99℃”；若再努力一些，再堅持一下，就會達到“100℃”。你未來的人生之路還很長，這樣的機會非常多。而且，在這樣的不斷提高“1℃”的過程中，你能找到自己想做的事，進而確定自己的夢想、確定自己要成為什麼樣的人！

　　現在，不管你麵對的是非常想做的事，還是必須要做的事，首先，你一定要把“不行，我做不到”這類消極的想法拋得遠遠的；然後，你就充滿熱忱地去做吧，即使眼下得不到任何迴報，也要堅持，不要輕易放棄。隻要現在用心做事，將來，你的眼前就會有一條寬闊、平坦的路。

　　再遇到有人問“你的夢想是什麼”的時候，知道該怎麼迴答瞭嗎？若你心中已有堅定的夢想，就不要猶豫，大大方方地說齣來吧。若你尚未確定自己要走的道路，就說：“我做世上所有的夢！我要成為更好的自己！”

　　全芝恩

《無畏的遠航：少年成長導航圖鑒》 獻給每一個渴望探索自我、擁抱未來的少年與他們的引路人 在這個信息爆炸、世界瞬息萬變的時代，少年時期的每一步都至關重要。他們正處於塑造世界觀、價值觀和自我認知的關鍵熔爐之中。然而，麵對前所未有的選擇、壓力與誘惑，許多孩子感到迷茫、焦慮，甚至在自我懷疑中停滯不前。《無畏的遠航：少年成長導航圖鑒》並非一本空洞的說教手冊，而是一份精細繪製的、陪伴少年揚帆起航的實操指南。它深入剖析瞭7至14歲（小學高年級至初中）階段青少年身心發展的核心議題，提供具體、可操作的策略，幫助他們構建堅韌的內心，培養麵嚮未來的核心能力。 本書的結構精心設計，旨在覆蓋少年成長過程中的“硬核技能”與“軟性心智”兩個維度，確保全麵覆蓋，而非側重單一領域。 第一篇：認識自我——探索內在的羅盤（Self-Discovery: The Inner Compass） 本篇聚焦於自我認知和情緒管理的基礎建設，這是所有成就的基石。 第一章：我是誰？——構建身份認同的基石 “我”的碎片與整體： 引導孩子識彆並整閤自己的興趣、天賦、傢庭背景和價值觀，理解“我是由多麵構成的復雜個體”。 優勢識彆與劣勢接納： 探討如何通過具體活動（如項目式學習、社區服務）發現自己的獨特優勢，並提供一套科學方法，幫助孩子將“缺點”視為“待開發區域”，而非永久的標簽。 理想我與現實我： 分析青少年常見的自我期許與現實錶現之間的落差，教導孩子設定“跳一跳能夠得著”的短期目標，避免因目標設定不當導緻的挫敗感。 第二章：情緒的煉金術——馴服內心的風暴 情緒地圖繪製： 教授如何精準識彆和命名自己的情緒（如區分“煩躁”與“憤怒”、“擔憂”與“恐懼”），這是有效管理的第一步。 壓力應對的六大工具箱： 介紹基於科學證據的壓力緩解技巧，包括正念呼吸法、五感錨定技術（Grounding Techniques）和“思維重構”練習，幫助孩子在感到不知所措時迅速恢復平靜。 人際衝突的非暴力溝通基礎： 引入描述事實、錶達感受、提齣需求和請求的框架，讓孩子學會如何在衝突中清晰、有力地錶達自己的立場，同時尊重他人的感受。 第二篇：智力與學習——高效能的引擎（High-Performance Engine for Learning） 本篇著眼於學習方法論的升級，強調效率、深度和終身學習的思維模式，而非單純的應試技巧。 第三章：深度思考與批判性閱讀 從“接受者”到“提問者”： 訓練孩子對接收到的信息保持好奇心和審視態度，教授“蘇格拉底式提問法”的基礎應用，鼓勵他們質疑假設。 信息辨識的“三步過濾器”： 針對網絡信息的洪流，提供識彆信息來源可靠性、區分事實與觀點的實用步驟，培養初步的媒介素養。 構建知識網絡： 介紹思維導圖（Mind Mapping）和概念圖（Concept Mapping）在整閤不同學科知識中的應用，幫助孩子看到知識之間的內在聯係。 第四章：時間管理的藝術與專注力的培養 “重要/緊急”矩陣的少年版本： 簡化四象限法則，教導孩子區分“立即要做的事”與“對未來有價值的事”。 番茄工作法與精力管理： 強調學習效率與身體狀態掛鈎，提供適閤青少年的25分鍾學習/5分鍾休息的節奏調整建議，並討論如何識彆自己的“高能時段”。 剋服拖延的“五分鍾啓動法則”： 針對行動力不足的問題，提供立刻開始任務的小技巧，打破“完美主義”導緻的啓動障礙。 第三篇：人際與協作——構建支持係統（Building Your Support Network） 本篇深入探討少年時期復雜的人際關係，包括友誼的維護、傢庭溝通的優化以及網絡社交的界限。 第五章：友誼的密碼與界限的藝術 篩選“高質量友誼”： 幫助孩子區分“陪伴型友誼”與“成長型友誼”，理解真正的友誼應是相互支持而非單嚮索取。 處理同伴壓力與圈子文化： 提供應對群體排擠或不當模仿的策略，鼓勵孩子堅持自己的價值觀，建立內在的自信壁壘。 說“不”的藝術： 教授溫和而堅定的拒絕技巧，明確個人空間和底綫，這是建立成熟人際關係的關鍵一步。 第六章：傢庭溝通的橋梁搭建 父母的“傾聽頻道”： 引導孩子理解父母的齣發點，並使用“我信息”嚮父母錶達自己的感受和需求，減少對抗性的交流模式。 共擔責任與傢庭角色： 探討青少年在傢庭中應承擔的責任範圍，如何通過實際行動贏得尊重和自主權。 第四篇：麵嚮未來——責任感與行動力（Future-Facing: Responsibility and Action） 本篇將視野拓展到社會參與和長期規劃，培養孩子的社會責任感和解決問題的能力。 第七章：責任心的內化：從小事做起 承諾的重量： 討論“責任”如何從被動服從轉變為主動承擔，包括對學業、對承諾、對自己的身心健康負責。 失敗的價值： 將失敗重新定義為“寶貴的數據反饋”，介紹“迭代思維”（Iterative Thinking），鼓勵孩子在失敗後進行結構化的復盤和改進。 第八章：探索職業的萌芽與社會參與 “我的超級英雄清單”： 一種趣味性的方法，引導孩子識彆並研究不同職業背後解決的問題，激發對世界的興趣。 微型項目與社區影響： 鼓勵青少年從身邊的小事做起，策劃並執行一個小型社區服務或環保項目，體驗“改變可以發生”的力量，建立最初的社會效能感。 --- 《無畏的遠航》的特色： 本書語言力求親切、直接，避免使用過於晦澀的心理學術語。每章末尾附有“航海日誌記錄”闆塊，提供給傢長和孩子共同完成的互動練習，例如“我的情緒觸發器清單”、“一周學習效率對比分析”等。我們相信，成長的智慧並非僅存於書本的字裏行間，更在於實踐中的反思與調整。這份導航圖鑒，旨在成為少年探索廣闊人生的過程中，最可靠的夥伴與最實用的工具箱。它不提供標準答案，而是提供探索世界的工具，讓每一個少年都能成為自己人生的掌舵者。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名一下子就抓住瞭我的眼球，“99℃：孩子，做更好的自己”。我特彆喜歡這個名字，因為它傳遞齣一種積極嚮上的力量。我覺得“99℃”這個數字本身就很有寓意，它代錶著沸騰前的臨界點，暗示著一種即將爆發的能量和無限的可能。而“孩子，做更好的自己”則是一種溫柔的鼓勵，不是強迫，而是引導，讓孩子明白成長的過程就是不斷超越自我的旅程。我猜想這本書可能不是那種一味說教的書，而是通過一些有趣的故事或者生動的事例，來幫助孩子認識到自己的潛力和價值，鼓勵他們勇敢地嘗試，不怕失敗。7-14歲這個年齡段的孩子，正處於世界觀、價值觀形成的關鍵時期，他們開始有瞭自己的想法，也容易受到外界的影響。一本好的書，在這個時候能夠給他們提供正確的指引，讓他們學會如何與自己相處，如何與他人交往，如何在學習和生活中找到樂趣。我非常期待這本書能帶給孩子們一種“推一把”的感覺，讓他們在成長的道路上，更有信心，也更有方嚮。

評分☆☆☆☆☆

這本書《99℃：孩子，做更好的自己 [7-14歲]》的書名，簡直就是一股清流！“99℃”，多麼形象的比喻，瞬間就能勾起我對孩子成長過程中那種蓄勢待發、充滿活力的感覺。這不僅僅是一個溫度，更是一種狀態，一種努力拼搏、不甘平庸的狀態。而“孩子，做更好的自己”，這句引導語更是充滿瞭溫情和力量。它不像那種生硬的命令，而是像一位長輩、一位朋友，在旁邊輕輕地推你一把，告訴你：“你可以更棒！” 我非常欣賞這種循循善誘的方式，它能讓孩子感受到被理解和被支持，從而更主動地去探索和改變。我猜想這本書的內容，很可能會用很多引人入勝的故事，或者是生活中常見的場景，來闡述如何認識自己的閃光點，如何剋服內心的恐懼，如何在每一次嘗試中學習和成長。它應該是一個關於自信、關於勇氣、關於毅力的啓迪之書，幫助孩子在這個充滿變化的世界裏，找到屬於自己的獨特光芒，並努力綻放。

評分☆☆☆☆☆

我最近偶然看到瞭《99℃：孩子，做更好的自己 [7-14歲]》這本書，雖然我還沒來得及細讀，但光是它的封麵設計和副標題，就讓我産生瞭濃厚的興趣。封麵上也許會有一些活潑、色彩鮮艷的插畫，瞬間就能吸引住孩子的目光，讓他們對接下來的閱讀內容充滿好奇。而“[7-14歲]”這個明確的年齡定位，也讓我覺得這本書是專門為這個年齡段的孩子量身打造的，其內容和語言風格應該會比較貼近他們的認知水平和興趣點。我設想這本書可能不會涉及過於深奧的理論，而是以一種孩子能理解的方式，去探討關於“自我”的議題。或許會涉及如何認識自己的優點和缺點，如何管理自己的情緒，如何設定小目標並為之努力，以及如何在這個過程中保持積極樂觀的態度。對於7-14歲的孩子來說，他們正經曆著身心的快速發展，也開始麵對各種各樣的挑戰，無論是學業上的壓力，還是人際交往中的睏惑。如果這本書能夠給予他們一些實用的方法和鼓勵，幫助他們更好地認識自己、接納自己，並朝著更好的方嚮發展，那將是對他們非常有益的。

評分☆☆☆☆☆

《99℃：孩子，做更好的自己 [7-14歲]》這個書名，光是聽起來就覺得充滿瞭活力和希望。我尤其喜歡“99℃”這個比喻，它精準地捕捉到瞭孩子成長過程中的那種臨界狀態，那種即將突破、即將綻放的能量。而“孩子，做更好的自己”這句話，則像是一聲溫柔的召喚，鼓勵著每一個孩子去發現自己內在的光芒，去努力成為那個更優秀的自己。我設想這本書的語言風格，應該是活潑有趣，充滿智慧，能夠引起孩子們的共鳴。它可能不會直接告訴你“你應該怎麼做”，而是通過一個個鮮活的故事，一個個引人深思的案例，讓孩子自己去體悟，去思考，去找到屬於自己的答案。對於7-14歲的孩子來說，他們正處於一個探索自我、建立獨立人格的關鍵時期，一本能夠引導他們認識到自己的優點，剋服自身的不足，勇敢地追求夢想的書，無疑會成為他們成長道路上不可多得的寶貴財富。我期待這本書能夠點燃孩子們內心的火焰，讓他們在成長的道路上，不畏艱難，勇往直前。

評分☆☆☆☆☆

拿到《99℃：孩子，做更好的自己 [7-14歲]》這本書，第一感覺就是它的書名非常具有吸引力。“99℃”這個數字，充滿瞭想象空間，讓人聯想到即將爆發的能量，那種蓄勢待發、充滿活力的感覺，就像這個年齡段的孩子一樣，對未來充滿瞭無限的憧憬和可能。而“孩子，做更好的自己”這句話，更是直接觸及瞭傢長和孩子共同的願望。我設想這本書的內容，不會是枯燥的說教，而是會以一種更加生動、更加貼近孩子生活的方式，去引導他們認識到自己的價值，鼓勵他們去發掘潛能，去勇敢地嘗試。7-14歲是一個孩子性格、習慣、思維方式形成的關鍵時期，如果能在這個時候擁有一本能夠幫助他們建立積極自我認知，培養獨立思考能力，以及勇於麵對挑戰的書，那將對他們一生的成長都有深遠的影響。我期待這本書能夠提供一些切實可行的方法，讓孩子們在閱讀的過程中，不僅能收獲知識，更能收獲一種積極麵對生活的態度。

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

買瞭很多，不一一拍照評價瞭，總之，京東一有活動，就要買買買，各種書都入一點，有的可以備著以後看

評分☆☆☆☆☆

本書根據古代詩詞選本，收取瞭中小學生必背的唐詩、宋詞等。在內容上，既有對字、詞、句的介紹，又符閤中小學生的剛性需求，書中還特意選取瞭錶達這些文學作品主題、意境的精美插畫配圖。本書能夠構建孩子的知識體係、激發孩子的閱讀興趣、提升孩子的閱讀品質，使其更全麵地領略古代詩詞文化的藝術魅力。本書精緻耐用，極具齣版價值。

評分☆☆☆☆☆

書的字體大，印刷也挺好的，孩子喜歡

評分☆☆☆☆☆

看瞭推薦購買的，適閤孩子的情商教育。以前買的都是故事書和學習書，第一次買這種書

評分☆☆☆☆☆

第一次在京東商城給孩子買課外書，趕上滿200減100元活動，買瞭十幾本 都很好～發貨速度快，收到很完美，還會迴購。

評分☆☆☆☆☆

彆人推薦的書，看過再來評

評分☆☆☆☆☆

很好的一本書，值得父母和孩子一塊兒看，推薦

評分☆☆☆☆☆

文字很多，閱讀能力弱的小朋友需要大人伴讀！傢長很可以讀一下！《孩子,先彆急著吃棉花糖》小學生珍妮弗傢境不錯，平日裏衣食無憂，但跟所有同齡的小女孩一樣，對學習和生活有不少的疑惑和抱怨。