五人制足球 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

夏青，王玮，秦小平 编

图书标签:

• 足球
• 五人制足球
• 体育运动
• 竞技
• 团队合作
• 技巧训练
• 战术分析
• 规则讲解
• 青少年体育
• 健身

出版社： 高等教育出版社

ISBN：9787040447194

版次：1

商品编码：11896565

包装：平装

丛书名： 高等学校教材

开本：32开

出版时间：2016-03-01

用纸：胶版纸

页数：147

字数：140000

正文语种：中文

内容简介

　　随着《中国足球改革发展总体方案》的出台，大力发展校园足球也上升到前所未有的高度。五人制足球运动作为足球运动的一个分支，非常适宜在校园中广泛开展。《五人制足球》主要介绍了五人制足球的基本规则、技战术特点以及比赛场地规格等基础知识。
　　《五人制足球》为普通高等学校教材，适用于大专院校的学生及普通爱好者学习，同时也可作为基层教练员、运动员的参考资料。

内页插图

目录

第一章 五人制足球概述
第一节 五人制足球的起源与发展
第二节 五人制足球的特点
第三节 五人制与十一人制足球的区别

第二章 五人制足球基本技术
第一节 五人制足球技术概述
第二节 移动技术
第三节 传接球技术
第四节 射门技术
第五节 运球技术
第六节 突破技术
第七节 防守技术
第八节 守门员基本技术及训练

第三章 五人制足球基本战术
第一节 战术基础配合
第二节 反击与防反击
第三节 半场人盯人防守与进攻半场人盯人防守
第四节 区域防守与进攻区域防守

第四章 五人制足球竞赛规则
参考文献

前言/序言

　　五人制足球是十一人制足球的基础，罗纳尔迪尼奥、卡卡等著名球星都是从五人制足球开始了自己辉煌的足球生涯。五人制足球具有开展场地小、参加人数灵活多变、运动强度较小等特点，既能够充分开发和利用学校的场地资源，又非常适合学生的身体条件，受到学生的喜爱。在校园开展五人制足球运动，为足球运动的发展奠定了基础，有效促进了我国足球运动水平的提高，对丰富校园文化生活，增进学生身体健康具有重要意义。
　　伴随着《中国足球改革发展总体方案》的出台，校园足球上升到前所未有的战略高度，预计在2025年的时候，我国将建成5万所足球特色学校，在校生达到5000万人。五人制足球作为校园足球的主要组成部分，无疑要肩负更重的责任。为更好地实现以上目标，一套高水平有价值的校园五人制足球教材必不可少。就目前国内而言，这方面的教材还比较少。因此，全国五人制足球发展研究中心应广大基层五人制足球运动员、教练员的要求，从校园五人制足球教学、训练和比赛的实际需求出发，结合五人制足球自身的特点，组织编写了本教材。
　　本教材包含了五人制足球的概述、技战术、竞赛规则等内容。由于编者水平有限，加之时间仓促，若有不足之处，还请多提宝贵意见。

引言 五人制足球，这项起源于南美洲，风靡全球的室内运动，以其快节奏、高对抗性和对球员个人技术极高的要求而闻名。它不仅仅是一项体育运动，更是一种生活态度，一种团队协作精神的象征，一种挑战极限、超越自我的激情体现。本书旨在深入剖析五人制足球的方方面面，从其独特的起源与发展，到精妙的战术体系，再到球员必备的技能要求，以及观赛的乐趣与魅力，为读者构建一幅全面而生动的五人制足球画卷。我们将带领读者走进五人制足球的世界，感受这项运动的独特魅力，理解其背后的深层意义。 第一章：五人制足球的起源与演变 五人制足球并非凭空出现，它的根脉深植于足球运动的发展历史之中。本章将追溯这项运动的起源，探究其在南美洲，特别是乌拉圭和巴西的萌芽过程。我们将了解，早期五人制足球是如何在有限的空间内，为了满足足球爱好者在不便进行传统足球运动的条件下也能享受足球的乐趣而诞生的。 萌芽时期： 探索五人制足球最初的雏形，可能是在街道、公园或者简易场地进行的非正式比赛。了解早期规则的形成过程，以及它如何逐渐脱离传统足球的束缚，形成独立的运动形态。 南美洲的摇篮： 详细阐述五人制足球在乌拉圭和巴西的快速发展。分析这两个国家为何能成为五人制足球的温床，以及当地文化如何影响了这项运动的风格和技术特点。探讨诸如“Futsal”这个词的由来及其意义。 国际化之路： 追溯五人制足球走向世界的历程。介绍国际足联（FIFA）对五人制足球的接纳和推动，以及世界五人制足球锦标赛（现已更名为FIFA Futsal World Cup）的创办和发展。分析不同地区和国家如何吸收并发展五人制足球，形成各自的特色。 规则的完善与演进： 探讨五人制足球规则的不断完善过程。分析诸如场地大小、球的特性、比赛时间、换人规则、越位判罚（五人制足球通常不设越位）等关键规则如何影响比赛的节奏和策略，以及这些规则的演变如何推动了运动本身的进步。 与其他足球形式的比较： 对比五人制足球与传统十一人制足球、沙滩足球等其他足球形式的异同。分析它们在场地、人数、规则、技术要求、战术风格等方面的差异，突出五人制足球的独特性和优势。 第二章：五人制足球的战术精髓 五人制足球之所以令人着迷，很大程度上在于其高度的战术复杂性和多变性。在狭小的场地空间内，每一次传接球、每一次跑位都至关重要。本章将深入剖析五人制足球的战术体系，揭示隐藏在精彩进球背后的智慧。 进攻体系： 阵型选择与演变： 分析常见的五人制足球进攻阵型，如“2-2”（两后卫两前锋）、“3-1”（三后卫一前锋）、“1-3”（一后卫三前锋）等，以及它们各自的优缺点和适用场景。探讨阵型在比赛中如何根据对手和场上局势进行灵活调整。 传切配合与跑位： 强调五人制足球中“墙式配合”（Wall Pass）、“二过一”（One-Two）、“三角传递”（Triangle Pass）等经典配合方式的重要性。分析球员无球跑动在创造空间、吸引防守、为队友制造机会中的关键作用。 定位球战术： 深入研究五人制足球的角球、任意球、点球等定位球的战术运用。分析不同类型的定位球如何布置、执行，以及如何通过精妙的设计转化为得分机会。 快攻与慢攻： 探讨快速反击（Counter-attack）在五人制足球中的威力，以及如何通过预判、拦截和快速推进来打穿对手防线。同时，也分析慢节奏的阵地进攻，如何通过耐心的传递和局部配合来寻找突破口。 个人突破与单打独斗： 尽管团队配合至关重要，但五人制足球也为个人技术提供了广阔的舞台。分析球员如何利用盘带、变向、假动作等技巧在狭小空间内摆脱防守，创造射门机会。 防守体系： 区域防守与人盯人： 介绍五人制足球中常见的防守模式，如紧密的区域防守（Zone Defense），如何通过协同协防来压缩对手的空间。同时，也分析在特定情况下，人盯人防守（Man-to-Man Defense）的应用。 就地反抢与压迫： 强调在高强度对抗的五人制足球中，就地反抢（Gegenpressing）和积极前场压迫的重要性。分析球员如何通过快速回防、封堵传球路线来阻止对手的组织进攻。 防守站位与空间封锁： 讲解防守球员如何在有限的空间内合理站位，如何通过有效的封堵、抢断和协防来限制对手的进攻线路和空间。 角球和任意球防守： 分析在对手进行定位球进攻时，如何进行有效的防守站位，如何处理争顶、解围等关键环节。 特殊战术： 门将参与进攻（Flying Goalkeeper）： 探讨门将作为进攻球员，在比赛最后阶段或特定情况下，作为第五名进攻球员参与进攻，为球队增加人数优势的战术。分析该战术的风险与收益。 换人策略： 五人制足球拥有灵活的换人制度，分析教练如何根据比赛进程、球员体能和战术需求，进行有效的换人调整，保持球队的活力和战术执行力。 第三章：五人制足球的球员特质与技能 五人制足球对球员的要求极高，它需要球员具备多方面的出色能力。本章将聚焦于五人制足球运动员应该具备的特质，以及这些特质如何在比赛中得到体现。 技术方面： 卓越的控球与盘带能力： 在狭小空间内，对球的控制至关重要。分析球员如何通过细腻的脚法、快速的触球和变向来保持对球的掌控，以及如何在多名防守球员的夹击下完成突破。 精准的传球与接球： 五人制足球强调快速的传递和有效的配合。讲解球员如何进行短传、长传、直塞球，以及如何迅速而准确地接住队友传来的球。 敏锐的射门技巧： 射门机会转瞬即逝，球员需要具备强大的射门能力，包括不同角度、不同力度的射门，以及如何在狭小空间内完成起脚射门。 出色的脚下频率与变向能力： 能够在极短的时间内完成多次触球和方向改变，这是五人制足球球员的标志性特征。 头球能力（相对）： 虽然场地小，但在争顶落点和头球摆渡方面，头球能力仍有其价值。 身体素质方面： 极佳的爆发力与速度： 比赛节奏快，需要球员能够快速启动、急停、变向，并能瞬间加速。 充沛的体能与耐力： 高强度的对抗和频繁的攻防转换对球员的体能是巨大的考验，需要球员具备良好的耐力。 优秀的平衡感与协调性： 在高速运动中保持身体平衡，以及四肢协调配合完成技术动作，是五人制足球球员的基本功。 强大的对抗能力与韧性： 尽管场地不大，但身体对抗同样激烈，球员需要具备一定的对抗能力和不轻易放弃的韧性。 心理素质方面： 快速的决策能力： 在瞬息万变的比赛中，球员需要在极短的时间内做出正确的判断和决策。 良好的场上视野与预判能力： 能够观察场上形势，预判对手的意图和队友的跑位，是战术执行的关键。 强大的心理抗压能力： 面对压力、失误和比分落后时，能够保持冷静，并积极调整状态。 团队合作精神： 五人制足球是团队运动，每个球员都需要为团队的胜利而努力，理解并执行教练的战术安排。 顽强的拼搏精神： 永不放弃，每一次都全力以赴，是五人制足球运动的精髓。 第四章：五人制足球的观赛体验与文化魅力 五人制足球不仅是一项运动，更是一种文化现象，一种能够点燃观众激情的娱乐形式。本章将探讨观赏五人制足球的独特乐趣，以及这项运动在不同文化背景下的传播与影响。 节奏明快，精彩纷呈： 高进球率的刺激： 相较于传统足球，五人制足球的场地更小，射门机会更多，因此进球数通常更高，为观众带来持续的视觉冲击。 技战术的观赏性： 细腻的脚法、精妙的配合、犀利的突破，五人制足球的比赛充满了技术的美感，展现了球员高超的个人能力。 悬念迭起，跌宕起伏： 比赛节奏快，比分变化快，常常出现意想不到的戏剧性转折，让观众始终保持高度的紧张感和期待感。 与观众的亲近感： 近距离的震撼： 比赛场地相对较小，观众可以更近距离地感受到球员的速度、力量和每一次触球时的细节，获得更强的代入感。 球员的情感互动： 球员在场上的拼搏、庆祝，以及与观众的互动，更容易拉近与观众的距离，建立情感联系。 五人制足球的文化影响： 草根足球的摇篮： 在许多地区，五人制足球是普及足球运动的重要途径，为热爱足球的青少年提供了一个低门槛的参与平台。 对传统足球的影响： 五人制足球训练出的球员，其个人技术、跑位意识、对抗能力等方面，对传统足球也产生了积极的影响，许多优秀球员在五人制足球和传统足球之间切换自如。 社区与社交的平台： 无论是在职业层面还是业余层面，五人制足球都成为人们聚集、交流、增进友谊的重要场合，形成了独特的社区文化。 全球化的推广： 随着国际足联的推广和世界各地的发展，五人制足球正日益成为一项全球性的运动，其文化魅力也跨越国界，影响着不同文化背景的人们。 结语 五人制足球，这项充满活力与激情的运动，以其独特的魅力征服了无数的爱好者。它不仅仅是绿茵场上的较量，更是智慧、技巧、体能与团队精神的完美结合。本书通过对五人制足球的起源、战术、球员以及文化等方面的深入探讨，希望能为读者带来一次全面的五人制足球之旅。愿本书能够激发更多人对五人制足球的兴趣，感受这项运动带来的乐趣，并在其中体会到超越自我的无限可能。

评分☆☆☆☆☆

我是一个偏爱数据和逻辑分析的读者，所以这本书中关于“效率最大化”的章节对我来说简直是宝藏。作者没有停留在主观感受上，而是引入了一些非常现代的运动分析方法。比如，他们如何通过视频捕捉系统来量化不同区域的传球成功率、射门威胁指数（xG）在五人制中的修正模型，这些内容极具专业性和前沿性。我特别留意到关于“空间控制”的讨论。在传统足球中，我们谈论空间，往往是指大片的开阔地；但在五人制中，“空间”是极度稀缺且需要争夺的资源。书中用图表清晰地展示了如何通过人员的移动，在不持球的情况下，为持球队友创造出“看不见的通道”。这种对几何学和物理学在运动中的应用的探讨，非常符合我这种喜欢解构事物的阅读习惯。而且，作者在讨论这些高阶数据时，并没有使用过于晦涩的术语，而是配以大量的“如果在A点出现持球，最优的跑位B点和C点”的实例分析，使得理论变得触手可及。这让我想起那些顶尖的电竞战术分析，只不过这里的“单位”换成了场上的五个鲜活的生命。

评分☆☆☆☆☆

这本《五人制足球》的封面设计得相当有冲击力，那种强烈的色彩对比和动感的线条，一下子就抓住了我的眼球。我一直对小型化、快节奏的运动充满好奇，总觉得在有限的空间里迸发出的激情和智慧，比那种宏大的场面更让人热血沸腾。拿到书后，我立刻翻阅了关于战术布局的那几章。作者对于如何在狭小区域内实现快速攻防转换的分析，简直是教科书级别的细致入微。尤其是对于“双后腰”和“高位逼抢”在五人制环境下的具体应用，那些图示和文字描述完美地结合在一起，让我仿佛身临其境，看到了皮球在脚下如同精灵般穿梭的画面。书里提到的小组配合中，如何利用球员间的非语言交流来瞬间完成战术意图的传递，这一点非常深刻。很多时候，我们看传统足球，容易被个人的英雄主义光芒掩盖了团队协作的精髓，但在这本书里，每一个传球、每一次跑位，都像是精密仪器上的齿轮，紧密咬合，缺一不可。我尤其欣赏作者对于门将角色的重新定义，不再是单纯的“守门员”，而是集出球、组织、甚至关键时刻插上助攻于一身的“自由人”。这本书不仅仅是关于如何踢球，更是关于如何在压力下做出最优决策的哲学探讨。

评分☆☆☆☆☆

这本书的叙事风格非常流畅自然，读起来几乎没有压力，像是在听一位经验丰富的老教练在炉边给你讲故事。作者在讲述不同国家和地区的五人制风格时，展现出一种非常包容和尊重的态度。比如，对俄罗斯体系中那种严谨、近似于冰球的快速转换防守体系的描述，与对西班牙体系中那种行云流水般的中场控制艺术的描绘，形成了鲜明的对比。最让我感到惊喜的是，书中穿插了许多“幕后故事”。这些故事并非都是关于冠军的荣耀，更多的是关于那些默默无闻的球员、教练，他们在训练场上如何克服场地限制、如何应对突发的伤病，以及如何将日常训练的枯燥转化为比赛中的灵感火花。有一个章节专门讲了如何利用“定位球”来打乱对方既定的防守阵型，里面的几种假动作和配合设计，我已经跃跃欲试，想拉上朋友们在周末的训练中尝试一下。这种从实践中提炼出的经验，比纯粹的理论说教更具说服力和感染力。它让我明白，五人制足球的魅力，就在于它对每一个细节的极致打磨。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我本来以为这只是一本技术层面的指导手册，顶多就是教你一些花哨的盘带技巧或者角度刁钻的射门方式。然而，读完前三章后，我的看法彻底颠覆了。这本书的格局要大得多，它深入探讨了五人制足球这项运动的文化基因和历史演变。作者花了大量的篇幅去追溯南美和欧洲起源地的民间足球习俗，那种源于街头巷尾、充满即兴创造力的比赛氛围，被描绘得栩栩如生。这种对“根源”的挖掘，使得书中的技术讲解不再是冷冰冰的公式，而是带有了浓厚的人文色彩。比如，书中对“巴西式桑巴”在五人制中的体现进行了深入剖析，强调了节奏变化和即兴表演的重要性。我特别喜欢其中一段关于心态建设的描述：在五人制这种容错率极低的比赛中，一次失误可能立刻导致丢球，因此保持“心如止水”的专注力远比身体的爆发力更为关键。作者用了很多生动的案例，讲述了那些在关键时刻能够“慢下来”的传奇球员是如何掌控全场的。读完这一部分，我感觉自己不仅学到了足球知识，更像是上了一堂关于如何在逆境中保持冷静和自信的心理课程。

评分☆☆☆☆☆

坦白说，最初我买这本书是出于职业发展的需要，希望能给我的青少年足球训练班找到一些新的训练素材。但读完之后，我意识到它的价值远远超出了教学参考书的范畴。它更像是一部关于“适应性”和“创新性”的赞歌。在现代体育日益专业化、同质化的趋势下，五人制足球的独特之处就在于它迫使你不断地在有限资源下寻找最优解。书中对训练方法论的讨论，尤其关注“小单位训练”如何培养球员的全面能力。作者强调，在五人制中，每个球员都必须是多面手，不能有明显的短板。这种对“全能型人才”的培养路径的细致规划，从热身到专项体能，再到情景模拟，逻辑性极强。特别是关于如何通过“即时反馈”来纠正球员错误动作的建议，非常实用。它不只是告诉我“该怎么做”，更重要的是解释了“为什么这样做最有效”。这本书无疑将成为我未来几年内，最常翻阅的训练指导手册之一，它带来的启发是持续性的，而非一次性的阅读满足。

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～

评分☆☆☆☆☆

～～～～～～～～～～～～