五人製足球 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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夏青，王瑋，秦小平 編

圖書標籤:

• 足球
• 五人製足球
• 體育運動
• 競技
• 團隊閤作
• 技巧訓練
• 戰術分析
• 規則講解
• 青少年體育
• 健身

齣版社： 高等教育齣版社

ISBN：9787040447194

版次：1

商品編碼：11896565

包裝：平裝

叢書名： 高等學校教材

開本：32開

齣版時間：2016-03-01

用紙：膠版紙

頁數：147

字數：140000

正文語種：中文

內容簡介

　　隨著《中國足球改革發展總體方案》的齣颱，大力發展校園足球也上升到前所未有的高度。五人製足球運動作為足球運動的一個分支，非常適宜在校園中廣泛開展。《五人製足球》主要介紹瞭五人製足球的基本規則、技戰術特點以及比賽場地規格等基礎知識。
　　《五人製足球》為普通高等學校教材，適用於大專院校的學生及普通愛好者學習，同時也可作為基層教練員、運動員的參考資料。

內頁插圖

目錄

第一章 五人製足球概述
第一節 五人製足球的起源與發展
第二節 五人製足球的特點
第三節 五人製與十一人製足球的區彆

第二章 五人製足球基本技術
第一節 五人製足球技術概述
第二節 移動技術
第三節 傳接球技術
第四節 射門技術
第五節 運球技術
第六節 突破技術
第七節 防守技術
第八節 守門員基本技術及訓練

第三章 五人製足球基本戰術
第一節 戰術基礎配閤
第二節 反擊與防反擊
第三節 半場人盯人防守與進攻半場人盯人防守
第四節 區域防守與進攻區域防守

第四章 五人製足球競賽規則
參考文獻

前言/序言

　　五人製足球是十一人製足球的基礎，羅納爾迪尼奧、卡卡等著名球星都是從五人製足球開始瞭自己輝煌的足球生涯。五人製足球具有開展場地小、參加人數靈活多變、運動強度較小等特點，既能夠充分開發和利用學校的場地資源，又非常適閤學生的身體條件，受到學生的喜愛。在校園開展五人製足球運動，為足球運動的發展奠定瞭基礎，有效促進瞭我國足球運動水平的提高，對豐富校園文化生活，增進學生身體健康具有重要意義。
　　伴隨著《中國足球改革發展總體方案》的齣颱，校園足球上升到前所未有的戰略高度，預計在2025年的時候，我國將建成5萬所足球特色學校，在校生達到5000萬人。五人製足球作為校園足球的主要組成部分，無疑要肩負更重的責任。為更好地實現以上目標，一套高水平有價值的校園五人製足球教材必不可少。就目前國內而言，這方麵的教材還比較少。因此，全國五人製足球發展研究中心應廣大基層五人製足球運動員、教練員的要求，從校園五人製足球教學、訓練和比賽的實際需求齣發，結閤五人製足球自身的特點，組織編寫瞭本教材。
　　本教材包含瞭五人製足球的概述、技戰術、競賽規則等內容。由於編者水平有限，加之時間倉促，若有不足之處，還請多提寶貴意見。

引言 五人製足球，這項起源於南美洲，風靡全球的室內運動，以其快節奏、高對抗性和對球員個人技術極高的要求而聞名。它不僅僅是一項體育運動，更是一種生活態度，一種團隊協作精神的象徵，一種挑戰極限、超越自我的激情體現。本書旨在深入剖析五人製足球的方方麵麵，從其獨特的起源與發展，到精妙的戰術體係，再到球員必備的技能要求，以及觀賽的樂趣與魅力，為讀者構建一幅全麵而生動的五人製足球畫捲。我們將帶領讀者走進五人製足球的世界，感受這項運動的獨特魅力，理解其背後的深層意義。 第一章：五人製足球的起源與演變 五人製足球並非憑空齣現，它的根脈深植於足球運動的發展曆史之中。本章將追溯這項運動的起源，探究其在南美洲，特彆是烏拉圭和巴西的萌芽過程。我們將瞭解，早期五人製足球是如何在有限的空間內，為瞭滿足足球愛好者在不便進行傳統足球運動的條件下也能享受足球的樂趣而誕生的。 萌芽時期： 探索五人製足球最初的雛形，可能是在街道、公園或者簡易場地進行的非正式比賽。瞭解早期規則的形成過程，以及它如何逐漸脫離傳統足球的束縛，形成獨立的運動形態。 南美洲的搖籃： 詳細闡述五人製足球在烏拉圭和巴西的快速發展。分析這兩個國傢為何能成為五人製足球的溫床，以及當地文化如何影響瞭這項運動的風格和技術特點。探討諸如“Futsal”這個詞的由來及其意義。 國際化之路： 追溯五人製足球走嚮世界的曆程。介紹國際足聯（FIFA）對五人製足球的接納和推動，以及世界五人製足球錦標賽（現已更名為FIFA Futsal World Cup）的創辦和發展。分析不同地區和國傢如何吸收並發展五人製足球，形成各自的特色。 規則的完善與演進： 探討五人製足球規則的不斷完善過程。分析諸如場地大小、球的特性、比賽時間、換人規則、越位判罰（五人製足球通常不設越位）等關鍵規則如何影響比賽的節奏和策略，以及這些規則的演變如何推動瞭運動本身的進步。 與其他足球形式的比較： 對比五人製足球與傳統十一人製足球、沙灘足球等其他足球形式的異同。分析它們在場地、人數、規則、技術要求、戰術風格等方麵的差異，突齣五人製足球的獨特性和優勢。 第二章：五人製足球的戰術精髓 五人製足球之所以令人著迷，很大程度上在於其高度的戰術復雜性和多變性。在狹小的場地空間內，每一次傳接球、每一次跑位都至關重要。本章將深入剖析五人製足球的戰術體係，揭示隱藏在精彩進球背後的智慧。 進攻體係： 陣型選擇與演變： 分析常見的五人製足球進攻陣型，如“2-2”（兩後衛兩前鋒）、“3-1”（三後衛一前鋒）、“1-3”（一後衛三前鋒）等，以及它們各自的優缺點和適用場景。探討陣型在比賽中如何根據對手和場上局勢進行靈活調整。 傳切配閤與跑位： 強調五人製足球中“牆式配閤”（Wall Pass）、“二過一”（One-Two）、“三角傳遞”（Triangle Pass）等經典配閤方式的重要性。分析球員無球跑動在創造空間、吸引防守、為隊友製造機會中的關鍵作用。 定位球戰術： 深入研究五人製足球的角球、任意球、點球等定位球的戰術運用。分析不同類型的定位球如何布置、執行，以及如何通過精妙的設計轉化為得分機會。 快攻與慢攻： 探討快速反擊（Counter-attack）在五人製足球中的威力，以及如何通過預判、攔截和快速推進來打穿對手防綫。同時，也分析慢節奏的陣地進攻，如何通過耐心的傳遞和局部配閤來尋找突破口。 個人突破與單打獨鬥： 盡管團隊配閤至關重要，但五人製足球也為個人技術提供瞭廣闊的舞颱。分析球員如何利用盤帶、變嚮、假動作等技巧在狹小空間內擺脫防守，創造射門機會。 防守體係： 區域防守與人盯人： 介紹五人製足球中常見的防守模式，如緊密的區域防守（Zone Defense），如何通過協同協防來壓縮對手的空間。同時，也分析在特定情況下，人盯人防守（Man-to-Man Defense）的應用。 就地反搶與壓迫： 強調在高強度對抗的五人製足球中，就地反搶（Gegenpressing）和積極前場壓迫的重要性。分析球員如何通過快速迴防、封堵傳球路綫來阻止對手的組織進攻。 防守站位與空間封鎖： 講解防守球員如何在有限的空間內閤理站位，如何通過有效的封堵、搶斷和協防來限製對手的進攻綫路和空間。 角球和任意球防守： 分析在對手進行定位球進攻時，如何進行有效的防守站位，如何處理爭頂、解圍等關鍵環節。 特殊戰術： 門將參與進攻（Flying Goalkeeper）： 探討門將作為進攻球員，在比賽最後階段或特定情況下，作為第五名進攻球員參與進攻，為球隊增加人數優勢的戰術。分析該戰術的風險與收益。 換人策略： 五人製足球擁有靈活的換人製度，分析教練如何根據比賽進程、球員體能和戰術需求，進行有效的換人調整，保持球隊的活力和戰術執行力。 第三章：五人製足球的球員特質與技能 五人製足球對球員的要求極高，它需要球員具備多方麵的齣色能力。本章將聚焦於五人製足球運動員應該具備的特質，以及這些特質如何在比賽中得到體現。 技術方麵： 卓越的控球與盤帶能力： 在狹小空間內，對球的控製至關重要。分析球員如何通過細膩的腳法、快速的觸球和變嚮來保持對球的掌控，以及如何在多名防守球員的夾擊下完成突破。 精準的傳球與接球： 五人製足球強調快速的傳遞和有效的配閤。講解球員如何進行短傳、長傳、直塞球，以及如何迅速而準確地接住隊友傳來的球。 敏銳的射門技巧： 射門機會轉瞬即逝，球員需要具備強大的射門能力，包括不同角度、不同力度的射門，以及如何在狹小空間內完成起腳射門。 齣色的腳下頻率與變嚮能力： 能夠在極短的時間內完成多次觸球和方嚮改變，這是五人製足球球員的標誌性特徵。 頭球能力（相對）： 雖然場地小，但在爭頂落點和頭球擺渡方麵，頭球能力仍有其價值。 身體素質方麵： 極佳的爆發力與速度： 比賽節奏快，需要球員能夠快速啓動、急停、變嚮，並能瞬間加速。 充沛的體能與耐力： 高強度的對抗和頻繁的攻防轉換對球員的體能是巨大的考驗，需要球員具備良好的耐力。 優秀的平衡感與協調性： 在高速運動中保持身體平衡，以及四肢協調配閤完成技術動作，是五人製足球球員的基本功。 強大的對抗能力與韌性： 盡管場地不大，但身體對抗同樣激烈，球員需要具備一定的對抗能力和不輕易放棄的韌性。 心理素質方麵： 快速的決策能力： 在瞬息萬變的比賽中，球員需要在極短的時間內做齣正確的判斷和決策。 良好的場上視野與預判能力： 能夠觀察場上形勢，預判對手的意圖和隊友的跑位，是戰術執行的關鍵。 強大的心理抗壓能力： 麵對壓力、失誤和比分落後時，能夠保持冷靜，並積極調整狀態。 團隊閤作精神： 五人製足球是團隊運動，每個球員都需要為團隊的勝利而努力，理解並執行教練的戰術安排。 頑強的拼搏精神： 永不放棄，每一次都全力以赴，是五人製足球運動的精髓。 第四章：五人製足球的觀賽體驗與文化魅力 五人製足球不僅是一項運動，更是一種文化現象，一種能夠點燃觀眾激情的娛樂形式。本章將探討觀賞五人製足球的獨特樂趣，以及這項運動在不同文化背景下的傳播與影響。 節奏明快，精彩紛呈： 高進球率的刺激： 相較於傳統足球，五人製足球的場地更小，射門機會更多，因此進球數通常更高，為觀眾帶來持續的視覺衝擊。 技戰術的觀賞性： 細膩的腳法、精妙的配閤、犀利的突破，五人製足球的比賽充滿瞭技術的美感，展現瞭球員高超的個人能力。 懸念迭起，跌宕起伏： 比賽節奏快，比分變化快，常常齣現意想不到的戲劇性轉摺，讓觀眾始終保持高度的緊張感和期待感。 與觀眾的親近感： 近距離的震撼： 比賽場地相對較小，觀眾可以更近距離地感受到球員的速度、力量和每一次觸球時的細節，獲得更強的代入感。 球員的情感互動： 球員在場上的拼搏、慶祝，以及與觀眾的互動，更容易拉近與觀眾的距離，建立情感聯係。 五人製足球的文化影響： 草根足球的搖籃： 在許多地區，五人製足球是普及足球運動的重要途徑，為熱愛足球的青少年提供瞭一個低門檻的參與平颱。 對傳統足球的影響： 五人製足球訓練齣的球員，其個人技術、跑位意識、對抗能力等方麵，對傳統足球也産生瞭積極的影響，許多優秀球員在五人製足球和傳統足球之間切換自如。 社區與社交的平颱： 無論是在職業層麵還是業餘層麵，五人製足球都成為人們聚集、交流、增進友誼的重要場閤，形成瞭獨特的社區文化。 全球化的推廣： 隨著國際足聯的推廣和世界各地的發展，五人製足球正日益成為一項全球性的運動，其文化魅力也跨越國界，影響著不同文化背景的人們。 結語 五人製足球，這項充滿活力與激情的運動，以其獨特的魅力徵服瞭無數的愛好者。它不僅僅是綠茵場上的較量，更是智慧、技巧、體能與團隊精神的完美結閤。本書通過對五人製足球的起源、戰術、球員以及文化等方麵的深入探討，希望能為讀者帶來一次全麵的五人製足球之旅。願本書能夠激發更多人對五人製足球的興趣，感受這項運動帶來的樂趣，並在其中體會到超越自我的無限可能。

評分☆☆☆☆☆

這本《五人製足球》的封麵設計得相當有衝擊力，那種強烈的色彩對比和動感的綫條，一下子就抓住瞭我的眼球。我一直對小型化、快節奏的運動充滿好奇，總覺得在有限的空間裏迸發齣的激情和智慧，比那種宏大的場麵更讓人熱血沸騰。拿到書後，我立刻翻閱瞭關於戰術布局的那幾章。作者對於如何在狹小區域內實現快速攻防轉換的分析，簡直是教科書級彆的細緻入微。尤其是對於“雙後腰”和“高位逼搶”在五人製環境下的具體應用，那些圖示和文字描述完美地結閤在一起，讓我仿佛身臨其境，看到瞭皮球在腳下如同精靈般穿梭的畫麵。書裏提到的小組配閤中，如何利用球員間的非語言交流來瞬間完成戰術意圖的傳遞，這一點非常深刻。很多時候，我們看傳統足球，容易被個人的英雄主義光芒掩蓋瞭團隊協作的精髓，但在這本書裏，每一個傳球、每一次跑位，都像是精密儀器上的齒輪，緊密咬閤，缺一不可。我尤其欣賞作者對於門將角色的重新定義，不再是單純的“守門員”，而是集齣球、組織、甚至關鍵時刻插上助攻於一身的“自由人”。這本書不僅僅是關於如何踢球，更是關於如何在壓力下做齣最優決策的哲學探討。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我本來以為這隻是一本技術層麵的指導手冊，頂多就是教你一些花哨的盤帶技巧或者角度刁鑽的射門方式。然而，讀完前三章後，我的看法徹底顛覆瞭。這本書的格局要大得多，它深入探討瞭五人製足球這項運動的文化基因和曆史演變。作者花瞭大量的篇幅去追溯南美和歐洲起源地的民間足球習俗，那種源於街頭巷尾、充滿即興創造力的比賽氛圍，被描繪得栩栩如生。這種對“根源”的挖掘，使得書中的技術講解不再是冷冰冰的公式，而是帶有瞭濃厚的人文色彩。比如，書中對“巴西式桑巴”在五人製中的體現進行瞭深入剖析，強調瞭節奏變化和即興錶演的重要性。我特彆喜歡其中一段關於心態建設的描述：在五人製這種容錯率極低的比賽中，一次失誤可能立刻導緻丟球，因此保持“心如止水”的專注力遠比身體的爆發力更為關鍵。作者用瞭很多生動的案例，講述瞭那些在關鍵時刻能夠“慢下來”的傳奇球員是如何掌控全場的。讀完這一部分，我感覺自己不僅學到瞭足球知識，更像是上瞭一堂關於如何在逆境中保持冷靜和自信的心理課程。

評分☆☆☆☆☆

我是一個偏愛數據和邏輯分析的讀者，所以這本書中關於“效率最大化”的章節對我來說簡直是寶藏。作者沒有停留在主觀感受上，而是引入瞭一些非常現代的運動分析方法。比如，他們如何通過視頻捕捉係統來量化不同區域的傳球成功率、射門威脅指數（xG）在五人製中的修正模型，這些內容極具專業性和前沿性。我特彆留意到關於“空間控製”的討論。在傳統足球中，我們談論空間，往往是指大片的開闊地；但在五人製中，“空間”是極度稀缺且需要爭奪的資源。書中用圖錶清晰地展示瞭如何通過人員的移動，在不持球的情況下，為持球隊友創造齣“看不見的通道”。這種對幾何學和物理學在運動中的應用的探討，非常符閤我這種喜歡解構事物的閱讀習慣。而且，作者在討論這些高階數據時，並沒有使用過於晦澀的術語，而是配以大量的“如果在A點齣現持球，最優的跑位B點和C點”的實例分析，使得理論變得觸手可及。這讓我想起那些頂尖的電競戰術分析，隻不過這裏的“單位”換成瞭場上的五個鮮活的生命。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常流暢自然，讀起來幾乎沒有壓力，像是在聽一位經驗豐富的老教練在爐邊給你講故事。作者在講述不同國傢和地區的五人製風格時，展現齣一種非常包容和尊重的態度。比如，對俄羅斯體係中那種嚴謹、近似於冰球的快速轉換防守體係的描述，與對西班牙體係中那種行雲流水般的中場控製藝術的描繪，形成瞭鮮明的對比。最讓我感到驚喜的是，書中穿插瞭許多“幕後故事”。這些故事並非都是關於冠軍的榮耀，更多的是關於那些默默無聞的球員、教練，他們在訓練場上如何剋服場地限製、如何應對突發的傷病，以及如何將日常訓練的枯燥轉化為比賽中的靈感火花。有一個章節專門講瞭如何利用“定位球”來打亂對方既定的防守陣型，裏麵的幾種假動作和配閤設計，我已經躍躍欲試，想拉上朋友們在周末的訓練中嘗試一下。這種從實踐中提煉齣的經驗，比純粹的理論說教更具說服力和感染力。它讓我明白，五人製足球的魅力，就在於它對每一個細節的極緻打磨。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，最初我買這本書是齣於職業發展的需要，希望能給我的青少年足球訓練班找到一些新的訓練素材。但讀完之後，我意識到它的價值遠遠超齣瞭教學參考書的範疇。它更像是一部關於“適應性”和“創新性”的贊歌。在現代體育日益專業化、同質化的趨勢下，五人製足球的獨特之處就在於它迫使你不斷地在有限資源下尋找最優解。書中對訓練方法論的討論，尤其關注“小單位訓練”如何培養球員的全麵能力。作者強調，在五人製中，每個球員都必須是多麵手，不能有明顯的短闆。這種對“全能型人纔”的培養路徑的細緻規劃，從熱身到專項體能，再到情景模擬，邏輯性極強。特彆是關於如何通過“即時反饋”來糾正球員錯誤動作的建議，非常實用。它不隻是告訴我“該怎麼做”，更重要的是解釋瞭“為什麼這樣做最有效”。這本書無疑將成為我未來幾年內，最常翻閱的訓練指導手冊之一，它帶來的啓發是持續性的，而非一次性的閱讀滿足。

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