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邱宇清 编

图书标签:

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• 孕期
• 产后
• 家庭

店铺： 木垛图书旗舰店

出版社： 安徽科技

ISBN：9787533770808

商品编码：11900874730

开本：16

出版时间：2017-03-01

基本信息

• 商品名称：二胎怀孕百科
• 作者：编者:邱宇清
• 定价：28.8
• 出版社：安徽科技
• ISBN号：9787533770808

其他参考信息（以实物为准）

• 出版时间：2017-03-01
• 印刷时间：2017-03-01
• 版次：1
• 印次：1
• 开本：16开
• 包装：平装
• 页数：356
• 字数：300千字

内容提要

邱宇清编写的《二胎怀孕百科》主要介绍了孕前 心理；隹备、孕前身体准备、二胎与头胎的不同、二 胎孕前检查、二胎孕期安全、二胎分娩、二胎坐月子 以及两个孩子相处的技巧等内容，帮助生二胎的妈妈 了解第二次备孕、孕期、分娩、产后恢复的全过程， 从而顺利度过孕产期，生出聪明、健康、活泼可爱的 小宝宝!

目录

**章 二胎，考虑好了再生
评估家庭的经济条件
谨慎考虑：是否有足够的精力带两个孩子
生不生，夫妻双方的意见要统一
两个孩子相差几岁*好养
生二胎，让妈妈*健康
家有两个孩子，孩子*容易培养好的性格
生二胎，你还要考虑这几个问题
生二胎，高龄产妇风险大
第二章 生二胎，你的身体准备好了吗
头胎产后，要避开这些烦恼
体重一直减不下来
容易发生子宫脱垂
宫颈内口松弛
尿失禁
保护输卵管
什么是卵巢囊肿
卵巢囊肿的信号
卵巢囊肿检查方法
如何避免卵巢囊肿的发生
别忽略了甲状腺
卵巢早衰降低二胎受孕率
什么是卵巢早衰
月经提示卵巢早衰的信号
卵巢早衰须调理
这样做保持卵巢健康
这些食物帮助保养卵巢
生完**胎，身体发生的变化
胸部有点“垂”
阴道会变“长”
宫颈变成“横裂”形
子宫的变化
内分泌的变化
子宫内膜的变化
月经的变化
不同避孕措施的安全复孕方法
屏障避孕的复孕法
口服避孕药避孕的复孕法
节育器避孕的复孕法
避孕针避孕的复孕法
……
第三章 生二胎，预习这些“不一样”
第四章 二胎，孕前检查不能马虎
第五章 二胎孕期开始了
第六章 轻松面对二胎分娩
第七章 二胎产后，这次坐个好月子
第八章 两个孩子的妈妈，累并快乐着

《全球气候变化与生态系统响应》 内容提要： 本书深入探讨了当代全球气候变化的核心科学原理、驱动因素，以及由此引发的地球生态系统在不同尺度上的复杂响应机制。全书涵盖了从大气环流、海洋热力学到生物多样性、农业生产等多个交叉学科领域，旨在为政策制定者、科研人员、环境管理人员以及关注人类未来可持续发展的读者提供一套全面、前沿且具有实践指导意义的知识体系。 第一部分：气候变化的科学基础与驱动力 第一章：地球气候系统的基本构造与能级平衡 本章详细解析了地球气候系统的组成要素，包括大气圈、水圈、冰冻圈、岩石圈和生物圈之间的物质和能量交换过程。重点阐述了温室效应的物理机制，区分自然温室效应与人为增强温室效应的差异。通过分析地球的米兰科维奇循环（Milankovitch Cycles）和短期气候波动（如ENSO、PDO），为理解当前快速变暖的背景提供了重要的自然变化参照系。本章基于辐射传输理论，量化了不同温室气体（如CO2、CH4、N2O、氟化气体）的辐射强迫效应及其生命周期。 第二章：人类活动对气候系统的扰动 本章聚焦于工业革命以来，人类活动如何成为气候变化的主导驱动力。详细分析了化石燃料燃烧、土地利用变化（如森林砍伐、城市化）和工业过程释放的温室气体、气溶胶的排放清单与时空分布特征。特别是对气溶胶的“冷却效应”和“棕碳效应”进行了细致的剖析，揭示了其在气候系统中的不确定性和复杂性。同时，讨论了全球碳循环的失衡，特别是海洋和陆地碳汇能力的饱和风险。 第三章：气候模式与未来情景预测 本章介绍当前气候模型（GCMs）的发展历程、核心参数化方案以及不确定性来源。重点介绍了政府间气候变化专门委员会（IPCC）所采用的共享社会经济路径（SSPs）和代表性浓度路径（RCPs）的概念。通过对不同排放情景下全球平均地表温度、海平面上升和极端天气事件频率的模拟结果进行对比分析，使读者清晰地认识到减缓行动的紧迫性与未来气候路径选择的重要性。 第二部分：生态系统对气候变化的直接与间接响应 第四章：水圈的剧烈变化：海洋酸化与冰川消融 本章深入研究了海洋作为全球最大碳汇所面临的危机。详细解释了大气CO2溶解于海水导致pH值下降（海洋酸化）的化学过程，及其对钙化生物（如珊瑚、浮游生物）的生理影响和生态链的潜在崩溃。同时，本章结合遥感和实地观测数据，量化了格陵兰和南极冰盖、山地冰川的质量平衡变化，并讨论了融水对全球海洋环流（如大西洋经向翻转环流AMOC）的潜在扰动。 第五章：生物多样性与物种迁移的时空错配 本章关注气候变化对生物地理分布和物候学的影响。探讨了“物候提前”（Phenological Advance）现象——即植物开花、动物繁殖时间提前——在全球范围内的普遍性。分析了由于不同物种对温度和降水变化响应速度不一致导致的“营养级联失配”（Trophic Mismatch），进而威胁到传粉者、捕食者和猎物之间的相互作用。此外，本章还讨论了物种的向极或向高海拔迁移趋势及其面临的栖息地破碎化障碍。 第六章：陆地生态系统的碳反馈与反馈循环 本章侧重于陆地生态系统如何反作用于气候变化。详细阐述了温度升高和CO2施肥效应对森林、草原和冻土碳库的影响。特别关注了永久冻土融化释放大量甲烷和CO2的“碳炸弹”风险，以及干旱和高温导致的森林火灾频率和强度增加对碳循环的负面反馈。本章还探讨了植被蒸散发模式的改变对区域水文循环和地表反照率的影响。 第三部分：气候变化对人类社会关键系统的冲击与适应策略 第七章：农业、粮食安全与水资源压力 本章分析了气候变化对全球主要粮食产区的影响。研究了温度升高对作物生理限制（如小麦的灌浆期缩短、玉米的授粉失败）的影响，以及极端降水事件对土壤侵蚀和农田涝灾的加剧作用。针对水资源短缺问题，本章评估了冰川融水依赖型河流的水量变化风险，并比较了不同区域的节水灌溉技术和耐逆作物品种的适应潜力。 第八章：极端天气事件的归因与风险管理 本章引入“极端天气归因科学”，解释了如何量化特定热浪、强降雨或干旱事件与长期气候变化之间的关联强度。在此基础上，本章构建了城市和沿海地区的综合风险评估框架，包括热岛效应、风暴潮和洪水风险的叠加效应。针对这些风险，本章提出了基于“韧性规划”（Resilience Planning）的基础设施升级、预警系统优化和应急管理措施。 第九章：气候治理、减缓与适应的整合路径 本章从全球治理层面审视了《巴黎协定》的执行进展与挑战。深入分析了能源转型、碳捕集与封存（CCS）、以及基于自然的解决方案（NbS，如再造林、湿地恢复）在减排中的作用。最后，本章强调了气候适应策略必须与可持续发展目标（SDGs）相结合，实现“低碳、有韧性”的社会转型，并探讨了气候正义和跨代际公平的伦理维度。 本书特色： 本书基于最新的多模式集合（CMIP6）数据和实地生态学研究，图表丰富，数据严谨。它不仅是气候科学的基础教材，更是指导面向2050年及以后全球环境政策和生态恢复实践的重要参考资料。本书的叙事逻辑清晰，从宏观的物理机制深入到微观的物种响应，最终落脚于人类社会的应对策略，力求在科学的严谨性和政策的可操作性之间取得平衡。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计简直是一股清流，拿在手里就让人心情愉悦。我特别欣赏它在内容结构上的用心良苦。你知道，很多育儿书为了显得专业，会堆砌大量的医学术语，看得人云里雾里，这本书完全没有这个问题。它把复杂的孕期生理变化和营养知识，用非常清晰的图表和流程图展示出来，即便是对生物知识一窍不通的人也能一目了然。我最喜欢的是它对孕期心理健康的关注，这方面的内容在很多其他书籍里都是一笔带过，但它却用了整整一个章节来探讨“准妈妈的情绪管理”。里面提到的一些应对孕期焦虑的小练习，比如“五分钟正念呼吸法”，我试着在睡前做，真的能有效平复心绪。这种全方位、注重“内在感受”的关怀，让我觉得作者真的理解我们这些准妈妈在身体变化之余，内心深处的脆弱和需求。买这本书回来，不光是获取知识，更像是在进行一场深层次的自我对话和疗愈。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我感到温暖和治愈的地方，在于它对“过程”的尊重和肯定。它没有把生产描绘成一个需要“硬抗”的痛苦过程，而是用一种更科学、更人性化的视角去解析分娩的原理和技巧。比如，关于无痛分娩的介绍就极其客观和详尽，它平衡地讲述了利弊，让我在选择时不再是盲目跟风或过度恐惧，而是基于充分的知情同意。而且，它还特别强调了“生产后的恢复期”，不只是身体上的，更包括情感上的重建。书中提到的“第一次母乳喂养失败后如何调整心态”的章节，让我感动得流泪，因为我确实经历过那样的低谷，而这本书告诉我：‘这很正常，你做得已经很好了。’这种被理解和被接纳的感觉，比任何营养食谱都更重要。它教会我的，是如何做一个内心强大、接纳不完美的自己，并享受这段独一无二的旅程。这本书，对我来说，是知识，更是力量。

评分☆☆☆☆☆

我对这本书的专业性深感佩服，但更让我感到惊喜的是，它对“二胎”这个特殊阶段的考量做得非常到位。毕竟，二胎妈妈的处境和头胎完全不一样，精力分配、大宝的情绪安抚，都是绕不开的难题。这本书没有简单地重复头胎的知识点，而是针对性地提出了很多“升级版”的策略。比如，书中有一段专门讲如何巧妙地向大宝介绍“新成员”的到来，避免产生强烈的被取代感，里面的沟通技巧和情景模拟非常具有操作性。我当时就按照书里的建议，和我的大儿子进行了一次深入的谈话，效果立竿见影，他从最初的抵触，慢慢变得充满期待。此外，对于二胎孕期身体恢复的特殊性，它也给出了更具针对性的产后恢复方案，这对我这个担心恢复速度的二胎妈妈来说，简直是雪中送炭。这说明作者团队绝对是深入田野，收集了大量真实、鲜活的二胎家庭的经验。

评分☆☆☆☆☆

说实话，我原本是抱着随便翻翻的心态买下它的，毕竟市面上关于孕期的书太多了，总觉得大同小异。但这本书的“工具箱”属性，彻底颠覆了我的看法。它不像一本传统的书，更像是一个高度浓缩的“操作手册”。我特别喜欢它里面附带的那些可打印的清单和表格——从孕期产检时间轴、胎教音乐推荐，到月子餐的食材采购清单，应有尽有。我直接把产检时间轴打印出来贴在了冰箱上，每次去医院前对照着检查，效率简直提高了不止一个档次。最绝的是，它居然还贴心地整理了一份“新手爸爸育儿技能速成包”，里面教老公如何换尿布、如何安抚哭闹的宝宝，我偷偷让他看了好几次，现在他抱娃的姿势都比我专业多了！这种事无巨细，务实到能立刻投入使用的内容，简直是时间碎片化时代妈妈们的福音。

评分☆☆☆☆☆

天呐，我最近真的被这本书迷住了，简直是育儿圣经！我本来以为我已经对育儿知识了解得够多了，毕竟我大宝的时候也是做了不少功课的，但这本书简直是打开了我新世界的大门。它不仅仅是停留在理论层面，而是非常贴近我们这些实际操作的妈妈。比如说，书中对于孕期各种常见的不适，比如孕吐、水肿、腰酸背痛，每一个细节都写得特别具体，还提供了超多实用的小妙招。我记得有一次我因为孕早期反应严重到什么都吃不下，焦虑得不行，结果在书里看到一个推荐的“生姜蜂蜜水”的食谱，抱着试试看的心态做了，没想到效果出奇的好！这种实实在在能帮到我的内容，真的太宝贵了。而且，作者的文笔非常温柔、有亲和力，读起来完全没有那种高高在上的说教感，更像是身边一个经验丰富的闺蜜在跟你娓娓道来，让人倍感安心。它让我觉得，原来孕育新生命可以这么充满喜悦和从容，而不是只有焦虑和手忙脚乱。强烈推荐给所有正在备孕或者正在孕期的准妈妈们，相信我，它绝对会成为你床头必备的“定心丸”。