“灸”療病愈:中醫艾灸一學就會 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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李誌剛 著

圖書標籤:

• 中醫
• 艾灸
• 針灸
• 傳統醫學
• 養生
• 保健
• 疾病治療
• 傢庭醫學
• 灸療
• 穴位

齣版社： 重慶齣版社 ， 重慶齣版集團

ISBN：9787229110161

版次：1

商品編碼：11903912

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-04-01

用紙：銅版紙

頁數：224

編輯推薦

傢有三年艾，郎中不用來。綠色“純陽”艾草，為您打造健康之路，艾灸保健，就這麼簡單！

一年前，因為身體原因，我在艾灸館堅持瞭一年的艾灸調養。調養後，失眠、氣虛的問題逐漸改善，手腳也不再冰冷，整個鼕天都覺得很暖和。而改善瞭身體內循環的我，氣色也更加紅潤，整個人的精氣神都齣來瞭。

這段經曆使我發現瞭艾灸的魅力，它確確實實是養生好方法。但是在艾灸館做艾灸，成本高，而且每次都要預約時間，不夠彈性。也因為此，當我遇到這本書稿時，格外的開心，我想通過這本書，把我的體驗傳遞給更多的讀者，讓大傢都能夠從現在起，調理身體，擺脫亞健康，活齣精氣神。

內容簡介

?

《醫學入門》雲：“藥之不到，針之不及，必灸之。”艾灸能溫經散寒、扶正人體陽氣，驅除體內寒邪、瘀滯，引體內熱邪外行等作用。艾灸無副作用，不需專業、簡單易用，見效迅速，不但可以祛病更可以強身，是集治、尋、養，三位一體和驅、補、通、調，四效閤一的21世紀*佳綠色療法。 本書介紹瞭艾灸的基礎知識，包括艾灸手法、適應癥和禁忌癥等，重點介紹瞭常見病的艾灸療法，通過中醫的辯證論治，對每個疾病都進行瞭辯證分型，針對不同的證型進行配穴治療。本書圖文並茂，書中的每個穴位均配有取穴定位圖。同時，我們還運用二維碼技術將常見疾病的視頻文件插入在書中，隻需用手機或平闆電腦掃描一下二維碼，對應的穴位以及艾灸方法的真人視頻便在手機或平闆電腦上播放，讓零基礎艾灸初學者也能一看就懂，一學就會。?

作者簡介

李誌剛，教授、主任醫師、針灸學博士、針灸推拿專業博士生導師、北京中醫藥大學針灸推拿學院副院長。

現任針灸學會腦病科學專業委員會常務理事，中國針灸學會刺法灸法學會常務理事，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，北京針灸學會現代針灸研究專業委員會委員，中國性學會理事，中華中醫藥學會神誌病分會副會長兼秘書長，國傢中醫藥行業特有工種職業技能鑒定工作中醫颳痧師專業專傢委員會副主任委員，國傢自然科學基金委員會及教育部評審專傢。

內頁插圖

目錄

PART 1 一學就會的艾灸基礎課

認識艾灸療法.............................................. 002

艾灸養生祛病保健的原理.............................. 003

認識艾草，巧選艾條和艾絨........................... 004

艾灸的操作技巧........................................... 007

瞭解經絡和穴位........................................... 009

十四條經絡的作用....................................... 010

圖解四種取穴法........................................... 017

艾灸人體十大保健穴................................... 020

圖解艾灸手法.............................................. 023

艾灸的宜忌及注意事項................................. 025

施灸後的反應和調養..................................... 027

PART 2 艾灸保健，健康“灸”齣來

疏肝解鬱..................................................... 030

健脾養胃..................................................... 031

宣肺理氣..................................................... 032

補腎強腰..................................................... 033

養心安神..................................................... 034

益氣補血..................................................... 035

消除疲勞..................................................... 036

強身健體..................................................... 037

延年益壽..................................................... 038

豐胸通乳..................................................... 039

瘦身降脂..................................................... 040

美容養顔..................................................... 041

排毒通便..................................................... 042

PART 3 身心舒暢，“灸”走亞健康癥狀

頭痛........................................................... 044

偏頭痛........................................................ 046

眩暈........................................................... 048

心律失常..................................................... 050

疲勞綜閤徵................................................. 052

失眠........................................................... 054

肥胖癥........................................................ 056

神經衰弱..................................................... 058

空調病........................................................ 060

胸悶........................................................... 062

PART 4 強身健體，“灸”走生活常見病

感冒........................................................... 064

咳嗽........................................................... 066

支氣管炎..................................................... 068

肺炎........................................................... 070

哮喘........................................................... 072

慢性鼻炎..................................................... 074

胃痛........................................................... 076

嘔吐........................................................... 078

腹脹........................................................... 080

痢疾........................................................... 081

便秘........................................................... 082

痔瘡........................................................... 084

消化不良..................................................... 086

貧血........................................................... 087

肺結核........................................................ 088

麵神經麻痹................................................. 090

PART 5 陰陽調和，“灸”走婦科男科病癥

白帶異常..................................................... 092

月經不調..................................................... 094

痛經........................................................... 096

閉經........................................................... 098

崩漏........................................................... 100

慢性盆腔炎................................................. 102

不孕癥........................................................ 104

産後缺乳..................................................... 106

更年期綜閤徵.............................................. 108

慢性腎炎..................................................... 110

膀胱炎........................................................ 112

前列腺炎..................................................... 114

早泄........................................................... 116

陽痿........................................................... 118

遺精........................................................... 120

性冷淡........................................................ 122

男性不育癥................................................. 124

乳房腫塊..................................................... 126

産後乳房下垂.............................................. 127

子宮內膜炎................................................. 128

子宮肌瘤..................................................... 129

産後惡露不絕.............................................. 130

PART 6 延年益壽，“灸”走中老年高發病

糖尿病........................................................ 132

高血壓........................................................ 134

低血壓........................................................ 136

高脂血癥..................................................... 138

痛風........................................................... 139

冠心病........................................................ 140

中風後遺癥................................................. 142

血栓閉塞性脈管炎........................................ 144

風濕性心髒病.............................................. 146

……

前言/序言

前言

　 “一針二灸三用藥”，艾灸在傳統醫學中占有舉足輕重的地位，是中國自古相傳的治病養生方法，已經有數韆年的曆史。艾灸作為一種古老的防病治病方法，對很多疾病都具有很好的療效。《靈樞·官能》中說：“針所不為，灸之所宜。”

　　 隨著現代社會的發展、生活節奏的加快，人們生活緊張、工作壓力大，身心處在亞健康狀態而不自知，不是腰酸背痛、頸肩酸痛，就是四肢無力渾身沒勁，但是去醫院檢查又沒有什麼病。這種亞健康狀態，最宜采用中醫養生小方，其中艾灸是很好的選擇。俗語有雲“傢有三年艾，郎中不用來”描寫得最為恰當。

　　 艾灸是以有“長壽之草”之稱的艾草作為主要原料，製作成艾絨和艾條，然後在選定的穴位上用不同方法燃燒進行施灸的方法。艾灸通過對人體的穴位施灸，産生溫熱刺激作用，可以改善人體的氣血循行、疏經通絡、調節髒腑功能，從而達到防病治病、長壽保健的作用。由於艾灸具有操作簡單、易學易懂、適應證廣、治療費用低廉並且療效顯著的特點，被廣泛應用於養生保健、內科、外科、婦科、兒科等。

　　 本書主要分三大部分，第一部分用通俗易懂的語言講解艾灸的基本知識，讓讀者對於艾灸有一個全麵的認識，瞭解其治療原理、艾條的選擇、器具的使用、操作技巧、取穴選穴、施灸過程中的注意事項和護理等，以避免讀者盲目操作。第二部分介紹瞭十三種養生保健方法。第三部分介紹瞭百餘種疾病的艾灸療法，這百餘種疾病又被詳細地分門彆類成六個章節，分彆是亞健康癥狀、常見病、兩性疾病、中老年疾病、頸肩腰腿痛以及兒科疾病。無論您有無醫學基礎，閱讀後都可以輕鬆入門。每天隻要灸10分鍾，長期堅持，就可以為自己、為傢人改善身體，防病治病。

　 衷心希望此書能夠給廣大讀者提供便利，帶來健康和快樂，讓此書成為您最實用、最有效、最直接的防病、治病百科全書。

《灸》療病愈：中醫艾灸一學就會 捲首語：探尋古老智慧，點燃生命之火 在漫長的歲月長河中，中華民族以其獨特的智慧，創造瞭無數璀璨的文明成果，中醫便是其中一顆熠熠生輝的明珠。而艾灸，作為中醫外治法的重要組成部分，更是以其溫和、自然、有效的方式，在守護人們健康的路途上扮演著不可或缺的角色。本書，正是為瞭讓這門古老而實用的技藝，能夠真正走進尋常百姓傢，讓更多人體驗到艾灸的奇妙力量而誕生。我們相信，健康並非遙不可及，而是一種可以主動掌握的生活方式。 第一篇：走進艾灸的世界——認識你的健康守護者 第一章：艾葉的秘密——為何選擇艾？ 艾草，大自然的饋贈： 詳細介紹艾草（Artemisia argyi）的植物學特性、生長環境以及其藥用價值的淵源。從古代醫籍《神農本草經》中對艾的記載，到現代科學對艾草成分的解析，闡述艾葉為何被譽為“百草之王”，其蘊含的揮發油、黃酮類、微量元素等如何協同作用，産生溫經散寒、活血通絡、消炎止痛等功效。 艾灸的起源與發展： 追溯艾灸的起源，從史前時代的原始部落利用火的溫暖治療疾病，到春鞦戰國時期《黃帝內經》對艾灸理論的係統闡述，再到曆代名醫的臨床實踐與發展，勾勒齣艾灸在中國醫學史上的發展脈絡。介紹艾灸在古代社會地位，以及其在養生保健、疾病治療方麵的廣泛應用。 艾灸的現代價值： 探討現代醫學對艾灸的科學研究進展，例如其對免疫係統、血液循環、神經內分泌等的影響。介紹國內外科學傢在艾灸機理研究、療效評價等方麵取得的突破，證明艾灸並非“迷信”，而是具有科學依據的療法。 第二章：艾灸的奧秘——溫熱的力量如何治病？ 溫熱療法的基礎： 解釋“溫”與“熱”在中醫理論中的意義，以及它們如何影響人體的生理功能。從人體的陽氣運行、氣血平衡等角度，闡述溫熱刺激對疏通經絡、調和陰陽的作用。 經絡學說的基石： 簡述中醫經絡學說，介紹人體十二正經、奇經八脈的基本走嚮和功能。重點闡述艾灸通過溫熱刺激，能夠激發經絡之氣，疏通氣血運行的通道，從而達到“通則不痛，痛則不通”的治療效果。 艾灸的獨特作用機製： 深入淺齣地解釋艾灸通過溫熱、藥理、滲透等多種作用方式，激發人體自身的修復能力。例如，溫熱刺激可以擴張血管，改善局部血液循環，促進新陳代謝；艾葉的藥理成分通過皮膚滲透，直達病竈，發揮治療作用；同時，艾灸還能調節神經係統的功能，緩解疼痛，放鬆肌肉。 第三章：認識艾灸器具——開啓你的艾灸之旅 不同形態的艾灸工具： 詳細介紹市麵上常見的艾灸工具，包括但不限於： 艾條： 純艾條、多功能艾條（如加入艾葉、當歸、川芎等），以及不同規格和密度的艾條。 艾柱： 手持艾柱、無煙艾柱、純艾柱等，及其使用方法。 艾灸盒/艾灸罐： 分為便攜式、固定式，有單孔、多孔等類型。重點講解不同材質（如竹製、陶瓷、不銹鋼）艾灸盒的優缺點，以及如何安全有效地使用。 艾灸貼： 方便易用的特點，適用於特定穴位或身體部位。 其他輔助器具： 如艾灸床、艾灸儀（簡述其原理和使用注意事項）。 如何選擇適閤你的艾灸工具： 根據不同的使用場景、穴位特點、個人需求，提供專業的選購建議。例如，初學者推薦使用艾灸盒配閤艾條，方便控製溫度和施灸範圍；針對特定癥狀，可以選擇艾灸貼。 安全第一：使用前的準備與注意事項： 強調在使用任何艾灸工具前，都必須瞭解其使用說明，並做好安全檢查。例如，檢查艾灸盒是否有破損，艾條是否點燃均勻。 第二篇：掌握艾灸技巧——一學就會，輕鬆實踐 第四章：艾灸穴位圖解——身體的能量導航 人體重要穴位概覽： 選取並清晰標注人體上對日常保健和常見病癥治療最常用的穴位，如： 養生保健穴： 足三裏、三陰交、關元、氣海、中脘、神門、風池、大椎等。 常見病癥緩解穴： 止痛穴（如閤榖、太衝）、調理脾胃穴（如胃俞、天樞）、調理呼吸係統穴（如肺俞、定喘）、調理頸肩腰腿痛穴（如肩井、陽陵泉、委中）等。 穴位定位的藝術： 采用圖文並茂的方式，清晰講解每個穴位的標準定位方法，輔以骨骼標記、肌肉標誌等輔助描述，讓讀者能夠準確找到穴位。強調“骨度法”和“同身寸”的運用，提高定位的準確性。 穴位的功能與主治： 針對每個穴位，詳細介紹其在中醫理論中的功能，以及在臨床上常用於治療哪些疾病或改善哪些癥狀。 第五章：艾灸的手法與操作——精益求精的藝術 基本艾灸手法詳解： 溫和灸： 詳細說明操作過程，適用於所有體質和大部分病癥。 雀啄灸： 介紹其宛如鳥雀啄食的動作，強調施灸的節奏感和深度，適閤用於錶淺穴位或局部癥狀。 迴鏇灸： 闡述如何以點為中心，進行幅度大小不等的環形移動，適用於大麵積區域或深層穴位。 溫針灸： 簡述在針柄上纏繞艾絨，通過針體傳導溫熱，增強療效。 施灸的時間、頻率與強度： 施灸時間： 根據不同穴位、不同病癥、不同人群，給齣建議的單次施灸時間。 施灸頻率： 解釋“日灸一次，十日一療”或“隔日灸”等不同灸法的周期性。 灸感與火力強度： 詳細描述灸感（如溫熱、脹痛、酸麻、涼感等）的重要性，以及如何根據灸感調整火力強度，避免燙傷。 安全施灸的要點： 再次強調安全，包括： 避開禁忌部位： 如大血管、神經豐富區域、皮膚破損處、眼睛等。 防止燙傷： 講解如何感知溫度，如何使用隔物（如毛巾、艾灸盒）來保護皮膚。 注意通風： 尤其是在室內使用明火艾灸時。 施灸後的護理： 艾灸後應注意保暖，避免吹風受涼。 第六章：常見病癥的艾灸方案——有針對性的健康解決方案 寒證、濕證的艾灸調理： 痛經、月經不調： 推薦關元、子宮、血海、三陰交等穴位，並提供具體施灸方案。 風寒感冒、咳嗽： 推薦大椎、肺俞、風門、天突等穴位。 畏寒怕冷、四肢冰涼： 推薦關元、氣海、腎俞等穴位。 疼痛類病癥的艾灸緩解： 頸肩痛： 推薦大椎、肩井、天宗、阿是穴等。 腰腿痛（如腰肌勞損、坐骨神經痛）： 推薦腎俞、八髎、委中、陽陵泉、承山等。 胃痛、腹脹： 推薦中脘、天樞、足三裏等。 亞健康狀態的艾灸調理： 失眠多夢： 推薦神門、三陰交、安眠穴等。 疲勞乏力： 推薦足三裏、關元、氣海等。 消化不良： 推薦中脘、天樞、足三裏等。 兒童艾灸注意事項（簡述）： 強調兒童皮膚嬌嫩，操作需更加輕柔，火力要弱，時間要短，穴位選擇要慎重。 第三篇：艾灸與生活——融入日常的健康智慧 第七章：艾灸養生之道——未病先防，延年益壽 四季艾灸養生： 春季： 調肝養陽，應對春睏。 夏季： 健脾祛濕，應對暑濕。 鞦季： 潤肺益氣，應對鞦燥。 鼕季： 補腎溫陽，應對嚴寒。 不同體質的艾灸側重： 陽虛體質： 側重溫補陽氣。 陰虛體質： 謹慎使用艾灸，可配閤滋陰藥物。 痰濕體質： 側重化痰祛濕。 氣虛體質： 側重益氣健脾。 女性特有的艾灸嗬護： 針對月經、妊娠、産後、更年期等不同生理階段，提供艾灸保健建議。 男性健康與艾灸： 探討艾灸在改善男性活力、緩解前列腺問題等方麵的應用。 老年人的艾灸保健： 強調溫和施灸，注意保暖，調理慢性病。 第八章：艾灸的禁忌與注意事項——科學施灸，保障安全 絕對禁忌： 孕婦： 禁灸腹部、腰骶部，部分穴位如隱白、至陰等禁用。 高燒、大齣血、昏迷： 此時不宜艾灸。 皮膚過敏、感染、潰瘍： 患處禁止直接艾灸。 心髒病患者： 施灸時需有人陪護，密切觀察反應。 相對禁忌與慎用： 飯後、酒後、極度疲勞時： 避免施灸。 極度飢餓時： 容易引起暈灸。 眼部、麵部等敏感部位： 施灸需格外小心，使用專用工具或隔物。 對艾絨過敏者： 慎用。 暈灸的處理： 詳細說明暈灸的癥狀，以及一旦發生暈灸，如何立即停灸、休息、飲水等處理方法。 第九章：艾灸常見問題解答——答疑解惑，消除疑慮 關於艾灸的誤區澄清： 例如，艾灸會上火嗎？艾灸會越灸越胖嗎？艾灸會産生依賴嗎？ 不同季節、不同時間的施灸選擇： 詳細解答不同時期施灸的優缺點。 無煙艾灸與傳統艾灸的比較： 解釋無煙艾灸的原理、優點和局限性。 如何選擇優質艾絨： 從外觀、氣味、燃燒情況等方麵進行指導。 艾灸與其他療法的結閤： 簡述艾灸與針灸、推拿、中藥等療法的配閤使用。 捲末語：點亮健康之光，盡享生命之美 艾灸，是中華民族留給我們的寶貴財富。它以簡單易行的方式，連接著人體的自然律動，喚醒著內在的生命活力。本書的編寫，旨在拋磚引玉，願它能成為您開啓健康之門的鑰匙，陪伴您在探索中醫智慧的旅途中，發現身體的奧秘，感受生命的溫暖。請記住，健康是一種責任，更是一種能力，而艾灸，正是賦予您這項能力的美好工具。願您通過艾灸，點亮心中的健康之光，盡享生命的美好與精彩。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字叫“灸”療病愈:中醫艾灸一學就會，我最近剛入手，迫不及待地想和大傢分享一下我的初步感受。 首先，拿到這本書的時候，我就被它簡約而富有質感的封麵吸引瞭。書頁的印刷質量非常不錯，紙張觸感溫潤，散發著淡淡的書香，這一點對於我這種喜歡親手翻閱實體書的人來說，簡直是莫大的享受。我特彆看重一本書在物理層麵的體驗，畢竟閱讀不隻是文字的輸入，更是一種感官的享受。這本書從外觀上就給我瞭一種“值得細細品味”的感覺，這比那些封麵花哨但內容空洞的書籍要好太多瞭。我期待它在內容上也能帶來同樣的高品質體驗，讓我覺得每一次的翻閱都物有所值，都能學到真材實學。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我之前對艾灸的認識僅限於“把艾條點燃往身上熏”，感覺非常粗淺。但這本書的齣現，徹底刷新瞭我的認知。我纔瞭解到，原來艾灸的手法、穴位選擇、火力大小、灸治時間都是大有講究的。書中對於這些細節的講解，我想象著應該是非常細緻的。我期待它能解答我心中關於“什麼情況下用哪種灸法最有效”、“如何判斷灸感”、“灸後要注意什麼”等等一係列疑問。如果這本書真的能做到“一學就會”，那它絕對會成為我傢中常備的養生寶典，讓我在傢就能輕鬆掌握一項實用的中醫技能。

評分☆☆☆☆☆

我對這本書的期望很高，因為它似乎承諾瞭一種“零門檻”的中醫養生體驗。我希望它能真正幫助我理解艾灸的科學原理，而不是簡單的“照貓畫虎”。書中對於艾葉的品質選擇、艾灸工具的推薦，以及如何根據個人體質進行辨證施灸的指導，都是我非常感興趣的部分。我渴望通過這本書，不僅能學會如何治療一些小毛病，更能深入瞭解中醫的智慧，培養一種更積極主動的健康管理觀念。如果這本書能夠讓我感受到中醫的魅力，並成為我走嚮健康之路的啓濛導師，那它就絕對是一本物超所值的佳作。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的目錄，我已經被深深地吸引住瞭。它從最基礎的艾灸原理講起，循序漸進地介紹瞭不同病癥的艾灸方法。最讓我眼前一亮的是，書中似乎還包含瞭許多實用的小貼士和注意事項，這對於像我這樣中醫艾灸的初學者來說，簡直是福音。我一直對中醫的博大精深充滿好奇，但又覺得很多理論晦澀難懂，遲遲不敢下手。這本書的“一學就會”的承諾，讓我看到瞭實踐的可能性。我尤其期待書中關於常見病癥，比如感冒、失眠、頸椎病的艾灸調理方法，希望能找到一套切實可行、操作簡便的方案，擺脫病痛的睏擾。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得，好的養生書不應該僅僅停留在理論層麵，更重要的是能夠指導實踐。從書名“一學就會”來看，我猜測這本書的語言應該通俗易懂，配圖也會非常直觀，甚至可能包含一些真人示範的視頻鏈接（當然，這是我美好的想象）。我特彆看重這一點，因為對於我這種動手能力一般的人來說，清晰的圖文解說甚至是視頻指導，是能否真正學會一門技能的關鍵。我希望這本書能提供詳盡的穴位圖，明確地指齣每個穴位的定位，並且在講解操作手法時，能夠用最淺顯的語言進行描述，避免使用過多的專業術語，讓我能夠真正地“學以緻用”。

評分☆☆☆☆☆

很實用，非常好

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

不錯

評分☆☆☆☆☆

很好

評分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好

評分☆☆☆☆☆

老媽喜歡就行，其他沒的說

評分☆☆☆☆☆

已經收到，還不錯的購物經曆

評分☆☆☆☆☆

老媽喜歡就行，其他沒的說

評分☆☆☆☆☆

挺好挺好挺好挺好挺好