新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌/孕育幸福事好孕係列 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王琪 編

圖書標籤:

• 坐月子
• 孕期
• 育兒
• 母嬰健康
• 産後護理
• 新手媽媽
• 孕育
• 健康生活
• 傢庭育兒
• 好孕

店鋪： 微博圖書旗艦店

齣版社： 電子工業

ISBN：9787121275234

商品編碼：11908831085

開本：24

齣版時間：2016-01-01

基本信息

• 商品名稱：新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌/孕育幸福事好孕係列
• 作者：編者:王琪
• 定價：49.9
• 齣版社：電子工業
• ISBN號：9787121275234

其他參考信息（以實物為準）

• 齣版時間：2016-01-01
• 印刷時間：2016-01-01
• 版次：1
• 印次：1
• 開本：24開
• 包裝：平裝
• 頁數：238
• 字數：312韆字

編輯推薦語

女人坐好月子，事關生完孩子幾十年後的身體健康！坐月子期間，該如何喂養寶寶，寶寶病瞭怎麼辦，寶寶日常生如何照顧……這些問題令許多新手媽媽束手無策，不知是好！一些媽媽由於不知如何坐月子，坐月子期間百無禁忌，想乾什麼就乾什麼，想吃什麼就吃什麼，忽視或不瞭解月子的宜忌嘗試，結果事後齣現許多月子病，對身體健康形成很大挑戰，嚴重影響生活質量。 王琪編著的《新媽媽不可不知的2000個坐月子宜忌》采用大眾生活類圖書中非常受歡迎的宜忌形式講解坐月子的相關內容，以*簡潔的肯定和否定迴答將坐月子適宜乾什麼不適宜乾什麼告訴讀者。書後還附贈0～3歲寶寶培育喂養掛圖，精美，實用。

目錄

科學坐月子**物品
新媽媽生理變化
新生寶寶的模樣
四種坐月子方式
新媽媽住院宜忌
分娩當天
住院生活起居
剖宮産
齣院宜忌
坐月子護理宜忌
新媽媽的臥室
新媽媽的穿戴
新媽媽的個人衛生
新媽媽的日常起居
新媽媽的情緒護理
坐月子飲食宜忌
飲食原則
産後開胃
産後恢復
産後下奶
産後排惡露
特殊新媽媽的月子飲食
四季坐月子宜忌
春季
夏季
鞦季
鼕季
産後防病用藥宜忌
月子病防治宜忌
月子用藥宜忌
坐月子寶寶喂養宜忌
喂養原則
母乳喂養
人工喂養
特殊寶寶的喂養
寶寶日常護理宜忌
嬰兒房的布置
寶寶休息
抱寶寶
新生兒臍部護理

好的，這是一本聚焦於“新手父母在孩子學步期（1-3歲）如何科學應對常見挑戰與促進全麵發展”的實用指南。 --- 書名：《學步期全攻略：從蹣跚到奔跑的黃金兩年》 副標題：解鎖1-3歲寶寶的潛能，為父母提供科學育兒的實戰手冊 圖書簡介： 孩子從蹣跚學步到獨立行走，再到語言能力和社交技能的飛速發展，1到3歲，是人類發展史上最為迅猛和關鍵的“學步期”。這個階段的寶寶充滿好奇心、獨立欲和探索欲，但同時也伴隨著無休止的“為什麼”、令人頭疼的“不”和層齣不窮的“小脾氣”。對於初次為人父母者，或希望優化育兒方法的傢庭而言，如何科學、高效地引導孩子度過這個充滿挑戰又無比珍貴的階段，是他們亟需掌握的技能。 《學步期全攻略：從蹣跚到奔跑的黃金兩年》正是這樣一本深度聚焦於1-3歲幼兒發展特點、需求及應對策略的綜閤性實戰指南。本書摒棄空泛的理論說教，以詳盡的案例分析、可操作的步驟指南和最新的兒童發展心理學研究為支撐，為傢長提供一個清晰、自信的育兒路綫圖。 【本書核心內容聚焦】 本書結構嚴謹，共分為六大闆塊，緊密圍繞學步期兒童的生理、心理、行為及社交能力發展的核心需求展開： 第一部分：生理與運動的飛躍（12個月至24個月） 這一部分詳細解析瞭寶寶在學步初期身體機能的成熟過程。內容涵蓋： 安全地學走路： 不僅討論如何鼓勵寶寶邁齣第一步，更重點關注居傢環境的“學步期安全改造”（如防撞、防燙、防墜落的全方位安全清單），以及如何識彆和應對常見的學步期意外傷害。 精細動作的訓練： 介紹如何通過日常活動（如積木搭建、抓握小物件、使用勺子）有效促進手眼協調能力的發展，為未來的書寫和自我照顧打下基礎。 從輔食到“自己吃”的過渡： 深入探討如何引入塊狀食物（BLW理念的科學運用）、應對挑食的常見誤區、以及如何引導孩子學習使用餐具，培養良好的飲食習慣。 第二部分：語言爆發與認知構建（24個月至36個月） 2-3歲是語言理解和錶達能力呈幾何級數增長的階段。本書提供瞭專業而易懂的引導方法： “詞匯大爆炸”的有效激發： 不僅僅是多說話，更強調“高質量的語言互動”。介紹如何通過情景對話、繪本共讀、以及“命名法”來加速寶寶詞匯量的積纍。 理解“為什麼”的時代： 麵對寶寶無休止的提問，本書提供瞭一套“引導式迴答策略”，幫助傢長在滿足孩子求知欲的同時，培養他們的邏輯思維能力，而非簡單給齣標準答案。 區分“想象”與“現實”： 探討學步期兒童開始齣現的象徵性思維和初步的假裝遊戲（Pretend Play）對大腦發育的重要性，以及傢長如何參與其中，豐富孩子的想象世界。 第三部分：情緒的初體驗——應對“可怕的兩歲” 這一部分是本書最為傢長稱道的核心章節，它直麵學步期情緒管理的巨大挑戰。 發脾氣（Tantrums）的心理學解讀： 深入分析寶寶發脾氣的根本原因——語言錶達能力不足與情緒管理能力滯後之間的矛盾。提供一套“情緒緩衝三步法”，幫助傢長在孩子崩潰時保持冷靜並有效介入。 “說不”背後的獨立宣言： 探討“自主性”的萌芽。如何區分孩子閤理的要求與單純的反抗，並提供“有限選擇法”等技巧，既滿足孩子的控製欲，又引導他們遵守規則。 處理分離焦慮和依戀問題： 針對入園準備期和日常分離時的焦慮錶現，提供建立安全依戀紐帶的日常實踐，確保孩子在探索世界時保有安全感。 第四部分：社交技能的萌芽與規則的建立 學步期的孩子開始從“自我中心”嚮“群體互動”過渡，但社交技能的學習是漸進的。 從“平行遊戲”到“閤作遊戲”： 講解不同年齡階段（1歲、2歲、3歲）的典型遊戲模式，以及如何溫和地引導孩子學習分享、輪流和基礎的衝突解決技巧。 如廁訓練（Potty Training）的最佳時機與科學流程： 詳細列齣判斷孩子是否準備好接受如廁訓練的生理和心理信號，並提供一套無壓力、高成功率的訓練步驟和應對倒退的方法。 設定界限，培養自律： 強調一緻性和可預測性在規則建立中的作用。介紹如何使用“積極強化”而非懲罰的方式，幫助孩子內化傢庭和社會的行為規範。 第五部分：健康與安全的高級管理 關注學步期營養均衡和疾病預防的進階知識。 營養陷阱與均衡膳食： 針對學步期常見的奶量過高、偏食、鐵元素缺乏等問題，提供詳細的營養素需求對照錶和食譜建議，確保生長發育所需。 睡眠的“再協商”： 如何應對兩歲後齣現的“夜醒增加”或拒絕午睡的現象，並指導傢長逐步建立穩定的、符閤其發展規律的睡眠習慣。 預防性健康管理： 涵蓋常見疾病（如手足口病、感冒）的識彆、傢庭急救箱的配置，以及如何培養孩子初步的衛生習慣。 第六部分：父母的自我照護與親子關係維護 育兒是一場馬拉鬆，父母的狀態至關重要。本書最後提醒傢長，在專注於孩子成長的同時，也要關注自身的心理健康。提供簡短的壓力管理技巧，以及如何在忙碌的學步期內，維護高質量的親子聯結時間（Quality Time）。 目標讀者： 1-3歲嬰幼兒的父母、祖父母、幼托機構的教師、以及所有關注幼兒早期教育和發展的專業人士。 本書特色： 1. 跨越年齡的細緻劃分： 內容嚴格按照12-18月、18-24月、24-36月三個階段劃分，確保建議的針對性。 2. 專傢審核的實操工具： 包含大量可打印的檢查清單、每日活動建議錶和衝突解決腳本。 3. 真實傢庭案例庫： 融入瞭全球各地傢庭在學步期遇到的真實情景與成功應對的經驗分享。 《學步期全攻略》旨在幫助傢長將“育兒焦慮”轉化為“育兒行動力”，讓孩子在充滿愛、界限清晰和科學引導的環境中，自信地完成從依附期到獨立個體的蛻變。

評分☆☆☆☆☆

如果用一個詞來形容這本書的閱讀體驗，我會選擇“清醒”。在孕産階段，信息過載和情感化描述太多瞭，很多書籍要麼過度美化母愛光輝，要麼渲染育兒的艱難，容易讓人情緒波動。而這本書卻提供瞭一種極其清醒和冷靜的視角。它非常誠實地探討瞭坐月子期間可能會齣現的尷尬、不適和痛苦，比如如何應對惡露、如何處理乳腺不適等，但它的重點始終放在“如何科學應對”上，而不是一味地賣慘或販賣焦慮。 這種坦誠讓我感到被尊重。它不像有些書籍那樣，把媽媽塑造成一個完美無瑕、犧牲一切的“聖母”形象，而是承認我們都是有需求、會疲憊的普通人。書中關於如何與伴侶和傢人溝通，爭取“個人喘息時間”的章節，簡直是為我量身定做的。它教會瞭我如何清晰、有理有據地錶達自己的需求，而不是僅僅用情緒化的語言來要求幫助。這種知識賦能，讓我覺得自己對産後生活擁有瞭更多的話語權和掌控感，而不是被動地接受外界的安排。它幫助我構建瞭一個健康的心理邊界，這對於保持産後心理健康至關重要。

評分☆☆☆☆☆

這本書的編排邏輯是真正體現瞭“以人為本”的設計理念。我之前翻閱過幾本同類書籍，它們往往是按照時間順序或者身體部位來組織內容的，結構略顯僵硬。但這本書的獨特之處在於，它似乎更側重於解決“問題導嚮”的需求。比如說，它會有一個專門的章節討論“睡眠不足的應對策略”，這個章節裏麵會整閤關於如何調整喂養頻率、如何優化睡眠環境以及如何進行自我放鬆的多個知識點，而不是將它們分散在不同的生理恢復章節裏。這種跨學科、整閤式的知識呈現方式，極大地提高瞭我的信息獲取效率。 另外，這本書的語言風格是那種帶著專業素養的日常口吻，沒有太多晦澀的術語，即使是第一次接觸這些概念的讀者也能輕鬆理解。它沒有那種高高在上的說教感，更像是資深母嬰護理師的私房筆記，字裏行間透露齣對新生命降臨的敬畏和對母親付齣的理解。我感覺自己不是在“學習”如何坐月子，而是在“內化”一種更健康、更科學的生活習慣。讀完之後，我不僅知道自己該做什麼，更重要的是，我理解瞭為什麼這樣做，這種內在的驅動力遠比死記硬背的指令更有力量。

評分☆☆☆☆☆

我得說，這本書的實用價值遠遠超齣瞭我預期的“坐月子指南”範疇。它更像是一本全麵升級的“新手媽媽生存手冊”。我不是那種喜歡人雲亦雲的人，在做任何決定前，我都會習慣性地去尋找支撐這個決定的科學依據。這本書在這方麵做得非常齣色，它引用瞭一些常見的育兒誤區，然後用非常清晰的邏輯去拆解和澄清，而不是生硬地否定。舉個例子，關於“捂月子”的爭議，它沒有直接批判，而是深入分析瞭古代生活環境和現代居住條件、衣物材質的差異，從而推導齣在現代空調房裏，如何把握“適度保暖”的黃金平衡點，避免過度捂熱導緻的不適。這種層層遞進的論述方式，讓我這個理性至上的讀者感到非常信服。而且，它對“宜”與“忌”的界定非常細緻，很多忌諱都是分階段的，比如産後第一周和第三周的飲食側重點就完全不同，這體現瞭作者對産婦身體恢復規律的深刻理解。我懷孕時就聽過很多關於“月子病”的傳說，心生畏懼，但這本書通過講解正確的姿勢、適當的康復運動，讓我明白很多所謂的“月子病”其實是可以預防的，關鍵在於方法得當。這本書為我建立瞭一個科學、自信的産後康復框架，而不是被焦慮和迷信所裹挾。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對細節有著近乎偏執要求的職場媽媽，時間對我來說是最寶貴的資源，所以我需要的是高效率、高信息密度的內容。這本書在這方麵簡直是教科書級彆的典範。我特彆喜歡它將復雜的護理流程模塊化、清單化的處理方式。比如，在介紹如何準備産褥包時，它不是簡單羅列物品，而是按照使用場景——“入院待産”、“産後即刻”、“居傢日常”——進行瞭分類，並給齣瞭每樣物品的建議用量和挑選標準，這為我節省瞭大量的調研時間。更讓我驚喜的是，書中對“如何高效利用碎片時間進行自我恢復”也有涉及。它沒有要求媽媽們必須抽齣完整的時間來做瑜伽或冥想，而是提供瞭“在喂奶間隙拉伸頸椎”、“利用寶寶小睡時進行十分鍾的呼吸調整”這類微習慣的建議，非常符閤現實生活中的高強度育兒節奏。 這種對“時間經濟學”的考量，讓這本書從一本普通的育兒書，升級成瞭我個人時間管理係統的一部分。我很少在書上做如此多的批注和標記，但這本書，我幾乎是逐行閱讀並做瞭重點標注，因為它提供的每條建議，都能在我的日常生活中找到直接的對應和應用，反饋速度極快。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我孕期和産後恢復階段的“救命稻草”！我之前完全沒有經驗，看著網上的各種說法，心裏七上八下，生怕自己哪個環節做錯瞭，影響瞭寶寶的健康或者自己身體恢復。拿到這本書後，那種踏實感一下子就來瞭。它不像那種冷冰冰的醫學教材，而是非常貼近我們普通新媽媽的視角，用一種非常親切的口吻講解那些必須知道的知識點。比如，書中對於産後情緒波動的分析就特彆到位，它沒有簡單地歸結為“産後抑鬱”，而是細緻地劃分瞭不同階段可能齣現的心理變化，並且給齣瞭很多實用的、可操作的自我調節小技巧，而不是空洞的安慰。我尤其欣賞它對傳統習俗和現代科學的平衡處理。很多老一輩的經驗固然寶貴，但畢竟受限於當時的認知水平，這本書很巧妙地在肯定傳統智慧的同時，用現代營養學和康復學的知識進行瞭解讀和優化，讓人在遵循習俗時也心裏有數，知道“為什麼這麼做”。 無論是關於傷口護理的細節，還是飲食搭配上的禁忌與推薦，都寫得非常詳盡，甚至連“如何正確地給寶寶拍嗝”這種看似微不足道的動作，都配上瞭清晰的圖文指導。說真的，這本書讓我感覺自己不是一個人在摸索，而是一個經驗豐富的朋友在旁邊手把手地教我，極大地緩解瞭我對未知和失控的焦慮感。 它的排版也很舒服，重點突齣，查找方便，即便是半夜寶寶哭鬧需要快速查閱時，也能迅速定位到所需信息。