做一个快乐的帕金森病患者的秘诀(翻译版) pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

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[美] 迈克尔·S.奥肯 著，陈玲 译

图书标签:

• 帕金森病
• 健康
• 心理健康
• 积极心态
• 自我关怀
• 生活指南
• 疾病管理
• 康复
• 情绪支持
• 希望

出版社： 人民卫生出版社

ISBN：9787117228169

版次：1

商品编码：11959707

包装：平装

开本：32开

出版时间：2016-07-01

用纸：胶版纸

页数：210

字数：93000

编辑推荐

　　《做一个快乐的帕金森病患者的秘诀》是一本与帕金森病和慢性神经系统变性疾病患者分享能够为其带来希望和幸福生活的秘诀的书。每章会揭示一条重要秘诀，并解释它的经验来源和科学理论基础。本书旨在注入信念、种下信心的种子、帮助患者寻找核心价值，以及利用书中的秘诀去改善生活。每一位被帕金森病和慢性神经系统变性疾病影响的患者和家人都应该去寻找希望。希望带来幸福，而幸福则带来有意义的生活。本书原著已被翻译为20多种语言，畅销全球。原著作者MichaelS.Okun（迈克尔·S.奥肯）被认可为全球医治帕金森病的知名人物；2006年至今，担任美国国家帕金森基金会的全国医疗总监，长期致力于帕金森病的跨学科医疗概念。

内容简介

　　迈克尔·S.奥肯著的《做一个快乐的帕金森病患者的秘诀》是一本值得所有帕金森病患者及其家人、朋友阅读的书。它不仅讲述了如何与疾病相抗争，也以通俗易懂的方式介绍了帕金森病领域内新的治疗方法与研究突破。这本书充满了正能量！这本书里所有的内容都十分重要。对于新诊断为帕金森病的患者而言，这是一本非常棒的指南，教会他们如何快乐生活；对于已多年患有帕金森病的患者而言，这本书使他们放下对某种疗法的担忧，并学会了适应新的疗法。

目录

引言
chapter 1 如何识别帕金森病的症状
chapter 2 时间对帕金森病的重要性
chapter 3 帕金森病与脑深部电刺激术
chapter 4 积极治疗抑郁症和焦虑症
chapter 5 健康睡眠是必要的
chapter 6 帕金森病中的成瘾
chapter 7 运动能提高大脑功能
chapter 8 为住院做好准备
chapter 9 关注帕金森病的新疗法
chapter 10 点燃幸福生活的希望
附录1 词汇表
附录2 本书其他各翻译版本
附录3 参考资料

前言/序言

拥抱生命，绽放喜悦：一段非凡的心灵旅程 人生，如同一场波澜壮阔的海洋，时而风平浪静，时而惊涛骇浪。在这变幻莫测的航行中，我们每个人都可能遭遇意想不到的挑战，而“帕金森病”便是其中一道需要我们勇敢面对的严峻考验。然而，疾病的阴影，并不能掩盖生命本身的光芒；身体的限制，也无法禁锢心灵对幸福的追逐。 这不仅仅是一本书，更是一段充满力量和启迪的心灵旅程。它以最真挚的情感，最细腻的笔触，描绘了一群乐观向上、积极生活的帕金森病患者的故事。这些故事，没有刻意渲染苦难，也没有回避现实的艰辛，而是将焦点放在了“如何活出精彩，如何找到属于自己的那份快乐”上。 第一章：理解，是拥抱改变的起点 当疾病悄然降临，最初的慌乱与恐惧是人之常情。但真正强大的内心，并非没有恐惧，而是敢于直面恐惧，并从中汲取力量。本章将深入探讨如何以平和的心态去理解帕金森病，认识它，接纳它，并将其视为生命旅程中一个重要的转折点，而非终点。 我们将一同走过初期的迷茫，学习如何搜集可靠的医学信息，了解疾病的进展，与医生建立信任的伙伴关系。这不仅仅是关于医学知识的学习，更是一次自我教育和心理重建的过程。我们将学会区分事实与谣言，辨别有效的治疗方案，并理解药物和康复训练在管理病情中的重要性。 更重要的是，本章将关注疾病带来的情绪波动。抑郁、焦虑、挫败感，这些都是普遍的反应。我们将探讨如何识别这些情绪，学习有效的应对策略，例如正念练习、放松技巧，以及寻求专业心理支持。理解疾病，是改变的起点；而理解自己的情绪，则是拥抱改变，开启积极心态的关键。 第二章：点亮生活的微光：日常的智慧与坚持 帕金森病可能会带来身体上的不便，影响日常生活的方方面面。但这并不意味着生活就此黯淡无光。相反，在这些挑战中，往往蕴藏着令人惊叹的智慧和坚持。本章将聚焦于那些看似微小，却能点亮生活、提升幸福感的日常智慧。 我们将分享如何根据身体的实际情况，调整生活起居的习惯。例如，如何在进食时找到最舒适的姿势，如何安全地进行日常的行走和活动，如何选择最适合的辅助器具来提高独立性。这些都是经过实践检验的宝贵经验，将帮助患者在日常生活中找到更多的自主和便利。 同时，本章也会强调康复训练的重要性。无论是物理治疗、职业治疗，还是言语治疗，都扮演着不可或缺的角色。我们将分享如何积极主动地参与康复计划，如何在家中坚持进行锻炼，以及如何寻找能够提供专业指导和支持的康复机构。这些坚持，不仅仅是为了延缓病情，更是为了保持身体的活力，延长生活自理的能力，从而最大限度地享受生活。 本章还将探讨如何通过一些小小的改变，让生活变得更加便捷和舒适。例如，在家居环境中进行适度的改造，以减少跌倒的风险；学习一些简单易行的运动，来缓解身体的僵硬和震颤；探索适合自己的饮食方式，以提供身体所需的营养。这些细节，汇聚成一股强大的力量，让患者重新掌控自己的生活。 第三章：心之所向，悦然而生：精神的丰盈与社交的力量 疾病的挑战，是对身体的考验，更是对心灵的磨砺。真正的快乐，源于内心的丰盈，源于与世界的连接。本章将深入挖掘精神层面的富足，以及社交互动带来的温暖和力量。 我们将探索如何通过发展个人兴趣爱好，来丰富精神世界。无论是重拾年轻时的梦想，还是发掘新的爱好，都可以成为生活的“调味剂”。阅读、绘画、音乐、园艺、手工……这些活动不仅能转移对疾病的注意力，更能带来成就感和满足感。我们将看到，即使身体有所限制，创造力和想象力依然可以自由驰骋。 社交，是人类最基本的需求，也是对抗孤独和绝望的有力武器。本章将鼓励患者积极主动地与他人建立联系。这包括与家人和朋友保持沟通，分享自己的感受和需求，并接受他们的支持。同时，也将介绍如何加入帕金森病患者互助小组，与病友们交流经验、分享心得，共同面对挑战。在相似的经历中，找到理解、共鸣和归属感，是无比珍贵的。 此外，本章还将探讨心理调适的深层方法。例如，如何培养感恩的心态，关注生活中美好的事物；如何练习冥想和正念，让内心重归平静；如何设定切合实际的目标，并在实现中获得成就感。这些精神层面的建设，将帮助患者构建一个强大的内心堡垒，即使面对风雨，也能保持内心的安宁与喜悦。 第四章：生命的力量，永不止息：爱与希望的传承 生命的韧性，在于它的无限可能；爱的力量，在于它的超越一切。本章将展现那些超越疾病束缚，活出生命璀璨光芒的真实案例，以及爱与希望如何在生命的旅途中传承。 我们将聆听那些感人至深的故事。有的人在确诊后，依然坚持工作，用自己的经验帮助更多人；有的人将疾病的经历转化为创作的灵感，用文字、绘画或音乐传递积极的力量；有的人则致力于公益事业，为帕金森病的研究和患者的福祉贡献自己的力量。这些故事，无不彰显着生命的可贵与坚韧。 爱，是生命中最强大的驱动力。本章将探讨如何给予和接受爱。家人、朋友，以及专业医护人员的关爱，都是支撑患者前行的重要力量。同时，患者自身也可以将爱传递给他人，通过自己的经历，给予正在经历痛苦的人们以希望和鼓励。 希望，是黑暗中的灯塔，指引着前进的方向。即使身患重病，对未来的憧憬和对美好生活的向往，依然是推动我们前行的不竭动力。本章将强调，无论疾病如何发展，生命的意义都不会因此而改变。相反，它激励我们更加珍惜当下，更加热爱生活，更加努力地活出属于自己的精彩。 结语：生命的旅程，因你而精彩 “做一个快乐的帕金森病患者的秘诀”并非一套僵化的规则，而是一种积极的生活态度，一种拥抱生命、笑对挑战的智慧。它鼓励我们，无论身处何种境遇，都能在内心深处找到那份属于自己的快乐，并将其化为生命中最耀眼的光芒。 这本书记载的，是那些勇敢面对生命挑战的灵魂，是他们用乐观、智慧和爱，书写出的生命赞歌。它告诉我们，即使疾病如影随形，快乐也并非遥不可及。只要我们用心去感受，用爱去连接，用智慧去行动，生命依然可以绽放出绚丽的光彩。 愿这本书，成为您生命旅途中一盏温暖的灯，照亮前行的道路；愿它成为您心灵深处的一股力量，激发您对生活的热爱与渴望；愿它成为您与世界连接的桥梁，让您感受到爱与被爱的温暖。 让我们一起，在生命的旅途中，拥抱改变，点亮微光，丰盈内心，传承希望，做一个真正快乐的自己。因为，生命的旅程，因你而精彩！

评分☆☆☆☆☆

作为一本翻译作品，它的本土化处理得非常到位，几乎没有那种生硬的“翻译腔”，读起来极为流畅自然，仿佛就是一位国内的资深病友写的心得体会。在内容上，它巧妙地平衡了医学知识的介绍与心理调适的指导。它不会深陷于晦涩的病理分析，而是将必要的医学信息（比如药物的副作用管理、生活习惯的调整）融入到更宏大的“生活哲学”叙事中。例如，在谈到药物的规律性时，作者不是用命令的口吻，而是把它描绘成一种与身体的“契约”，一种双方共同维护的稳定关系。这种叙事策略让读者更容易接受和执行，因为它将医学行为艺术化了。总而言之，这本书不是那种读完就束之高阁的工具书，它更像是一本可以常伴左右的“心灵指南”，每次重读都能从中汲取新的力量和看待问题的独特视角，这种价值是无可替代的。

评分☆☆☆☆☆

这本“做一个快乐的帕金森病患者的秘诀（翻译版）”的书，光是书名就让人心头一暖，它没有避讳“帕金森病”这个沉重的词汇，反而以一种积极向上的态度去面对。我当初拿起这本书，是抱着一种复杂的心情，既希望能从中找到实用的建议，又担心它会是那种空洞的说教。然而，阅读的过程却出乎我的意料。作者似乎非常懂得如何与病友沟通，语言平实却充满力量，不卖弄高深的医学术语，而是将复杂的概念转化为日常生活中可以实践的小技巧。我尤其欣赏其中关于“心态调整”的部分，它不仅仅是简单地告诉你“要积极”，而是深入探讨了情绪波动背后的机制，并提供了一些非常具体的情绪疏导练习。比如，书里提到的一种“每日感恩日记”的方法，要求每天写下三件尽管身体不适也值得庆幸的小事，这个看似简单的方法，却在不知不觉中重塑了我的关注点，让我从局限于身体的痛苦中暂时抽离出来，看到了生活更广阔的一面。这本书给我的感觉是，它是一份真诚的陪伴，而不是一本冰冷的说明书。

评分☆☆☆☆☆

与其他健康书籍那种严谨、略显说教的风格截然不同，这本“秘诀”的叙事风格带着一种迷人的、近乎散文诗般的松弛感。它读起来很舒服，节奏把握得很好，没有那种催促你“必须马上好起来”的紧迫感，而是允许你在状态不好的时候，可以慢下来，甚至“偷个懒”。我发现自己经常在疲惫的时候，会随机翻开一页，总能找到一句恰到好处的安慰。比如，关于运动的部分，它没有强调非得跑多远或者举多重，而是用了一个非常形象的比喻，把每一次小小的活动都描述成“向地心引力发起的一次温柔的挑战”。这种轻松幽默的基调，极大地削弱了帕金森病带来的那种“不得不为之”的沉重感。它把“自律”重新定义为一种对自我温柔的照顾，而不是一种外部强加的责任，这对于长期与慢性病抗争的人来说，是极大的精神释放。

评分☆☆☆☆☆

读完这本书的初稿时，我最大的感受是作者的“同理心”简直爆棚。他/她显然不是一个旁观者，而是真正经历过这段旅程的人。书中对那些细微的、常人难以察觉的困扰着墨甚多，比如手抖带来的社交尴尬，服药时间点的焦虑，以及家人在照护过程中的无助感。很多其他健康书籍可能会忽略这些“非核心”的症状，认为它们是次要的，但这本书却把这些“次要的痛苦”放在了重要的位置上。我记得其中有一章专门讨论了如何与伴侣或亲友坦诚地沟通自己的脆弱，书中给出的对话模板非常实用，避免了许多本可能发生的误解和争吵。这对我来说太及时了，我一直不知道该如何开口，总怕表达得不够好，反而给家人增添压力。这本书就像一个高情商的桥梁，搭起了病友与照护者之间沟通的鸿沟，让“快乐”不再是一个遥不可及的口号，而是在日常的点滴理解中累积起来的。

评分☆☆☆☆☆

这本书最让我印象深刻的一点，在于它对“快乐”这个概念的重新定义和拆解。在生病之前，我总把快乐和“身体健康”、“精力充沛”划等号。但这本书打破了这种刻板印象，它深入剖析了在身体机能受限的情况下，如何通过重塑“内在体验”来构建幸福感。作者非常细致地探讨了如何通过感官的重新训练来提升生活质量——比如，如何更专注地品尝一杯咖啡的香气，如何真正用心去感受阳光洒在皮肤上的温度。这些都是我们日常生活中最容易忽略的“小确幸”。它让我意识到，健康或许是基础，但真正的“快乐”是可以通过后天训练和专注力培养出来的，它并不完全依附于身体的完美无缺。这对于长期受疾病困扰，深感“失去”的人来说，提供了一种宝贵的“重建希望”的路径，让我们不再只盯着失去的部分，而是开始珍惜和发掘尚存的美好。

评分☆☆☆☆☆

很不错 物流好

评分☆☆☆☆☆

这本书对帕金森病患者起到了很大的启蒙教育，也是诊断治疗此病的依据，对认识和掌握此病有很大帮助。

评分☆☆☆☆☆

不错

评分☆☆☆☆☆

还不错，学习一下！

评分☆☆☆☆☆

还不错，学习一下！

评分☆☆☆☆☆

陈玲新书 严谨 值得推荐

评分☆☆☆☆☆

很好的书，赶上有活动，价格便宜

评分☆☆☆☆☆

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评分☆☆☆☆☆

这本书对帕金森病患者起到了很大的启蒙教育，也是诊断治疗此病的依据，对认识和掌握此病有很大帮助。