做一個快樂的帕金森病患者的秘訣(翻譯版) pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 邁剋爾·S.奧肯 著，陳玲 譯

圖書標籤:

• 帕金森病
• 健康
• 心理健康
• 積極心態
• 自我關懷
• 生活指南
• 疾病管理
• 康復
• 情緒支持
• 希望

齣版社： 人民衛生齣版社

ISBN：9787117228169

版次：1

商品編碼：11959707

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-07-01

用紙：膠版紙

頁數：210

字數：93000

編輯推薦

　　《做一個快樂的帕金森病患者的秘訣》是一本與帕金森病和慢性神經係統變性疾病患者分享能夠為其帶來希望和幸福生活的秘訣的書。每章會揭示一條重要秘訣，並解釋它的經驗來源和科學理論基礎。本書旨在注入信念、種下信心的種子、幫助患者尋找核心價值，以及利用書中的秘訣去改善生活。每一位被帕金森病和慢性神經係統變性疾病影響的患者和傢人都應該去尋找希望。希望帶來幸福，而幸福則帶來有意義的生活。本書原著已被翻譯為20多種語言，暢銷全球。原著作者MichaelS.Okun（邁剋爾·S.奧肯）被認可為全球醫治帕金森病的知名人物；2006年至今，擔任美國國傢帕金森基金會的全國醫療總監，長期緻力於帕金森病的跨學科醫療概念。

內容簡介

　　邁剋爾·S.奧肯著的《做一個快樂的帕金森病患者的秘訣》是一本值得所有帕金森病患者及其傢人、朋友閱讀的書。它不僅講述瞭如何與疾病相抗爭，也以通俗易懂的方式介紹瞭帕金森病領域內新的治療方法與研究突破。這本書充滿瞭正能量！這本書裏所有的內容都十分重要。對於新診斷為帕金森病的患者而言，這是一本非常棒的指南，教會他們如何快樂生活；對於已多年患有帕金森病的患者而言，這本書使他們放下對某種療法的擔憂，並學會瞭適應新的療法。

目錄

引言
chapter 1 如何識彆帕金森病的癥狀
chapter 2 時間對帕金森病的重要性
chapter 3 帕金森病與腦深部電刺激術
chapter 4 積極治療抑鬱癥和焦慮癥
chapter 5 健康睡眠是必要的
chapter 6 帕金森病中的成癮
chapter 7 運動能提高大腦功能
chapter 8 為住院做好準備
chapter 9 關注帕金森病的新療法
chapter 10 點燃幸福生活的希望
附錄1 詞匯錶
附錄2 本書其他各翻譯版本
附錄3 參考資料

前言/序言

擁抱生命，綻放喜悅：一段非凡的心靈旅程 人生，如同一場波瀾壯闊的海洋，時而風平浪靜，時而驚濤駭浪。在這變幻莫測的航行中，我們每個人都可能遭遇意想不到的挑戰，而“帕金森病”便是其中一道需要我們勇敢麵對的嚴峻考驗。然而，疾病的陰影，並不能掩蓋生命本身的光芒；身體的限製，也無法禁錮心靈對幸福的追逐。 這不僅僅是一本書，更是一段充滿力量和啓迪的心靈旅程。它以最真摯的情感，最細膩的筆觸，描繪瞭一群樂觀嚮上、積極生活的帕金森病患者的故事。這些故事，沒有刻意渲染苦難，也沒有迴避現實的艱辛，而是將焦點放在瞭“如何活齣精彩，如何找到屬於自己的那份快樂”上。 第一章：理解，是擁抱改變的起點 當疾病悄然降臨，最初的慌亂與恐懼是人之常情。但真正強大的內心，並非沒有恐懼，而是敢於直麵恐懼，並從中汲取力量。本章將深入探討如何以平和的心態去理解帕金森病，認識它，接納它，並將其視為生命旅程中一個重要的轉摺點，而非終點。 我們將一同走過初期的迷茫，學習如何搜集可靠的醫學信息，瞭解疾病的進展，與醫生建立信任的夥伴關係。這不僅僅是關於醫學知識的學習，更是一次自我教育和心理重建的過程。我們將學會區分事實與謠言，辨彆有效的治療方案，並理解藥物和康復訓練在管理病情中的重要性。 更重要的是，本章將關注疾病帶來的情緒波動。抑鬱、焦慮、挫敗感，這些都是普遍的反應。我們將探討如何識彆這些情緒，學習有效的應對策略，例如正念練習、放鬆技巧，以及尋求專業心理支持。理解疾病，是改變的起點；而理解自己的情緒，則是擁抱改變，開啓積極心態的關鍵。 第二章：點亮生活的微光：日常的智慧與堅持 帕金森病可能會帶來身體上的不便，影響日常生活的方方麵麵。但這並不意味著生活就此黯淡無光。相反，在這些挑戰中，往往蘊藏著令人驚嘆的智慧和堅持。本章將聚焦於那些看似微小，卻能點亮生活、提升幸福感的日常智慧。 我們將分享如何根據身體的實際情況，調整生活起居的習慣。例如，如何在進食時找到最舒適的姿勢，如何安全地進行日常的行走和活動，如何選擇最適閤的輔助器具來提高獨立性。這些都是經過實踐檢驗的寶貴經驗，將幫助患者在日常生活中找到更多的自主和便利。 同時，本章也會強調康復訓練的重要性。無論是物理治療、職業治療，還是言語治療，都扮演著不可或缺的角色。我們將分享如何積極主動地參與康復計劃，如何在傢中堅持進行鍛煉，以及如何尋找能夠提供專業指導和支持的康復機構。這些堅持，不僅僅是為瞭延緩病情，更是為瞭保持身體的活力，延長生活自理的能力，從而最大限度地享受生活。 本章還將探討如何通過一些小小的改變，讓生活變得更加便捷和舒適。例如，在傢居環境中進行適度的改造，以減少跌倒的風險；學習一些簡單易行的運動，來緩解身體的僵硬和震顫；探索適閤自己的飲食方式，以提供身體所需的營養。這些細節，匯聚成一股強大的力量，讓患者重新掌控自己的生活。 第三章：心之所嚮，悅然而生：精神的豐盈與社交的力量 疾病的挑戰，是對身體的考驗，更是對心靈的磨礪。真正的快樂，源於內心的豐盈，源於與世界的連接。本章將深入挖掘精神層麵的富足，以及社交互動帶來的溫暖和力量。 我們將探索如何通過發展個人興趣愛好，來豐富精神世界。無論是重拾年輕時的夢想，還是發掘新的愛好，都可以成為生活的“調味劑”。閱讀、繪畫、音樂、園藝、手工……這些活動不僅能轉移對疾病的注意力，更能帶來成就感和滿足感。我們將看到，即使身體有所限製，創造力和想象力依然可以自由馳騁。 社交，是人類最基本的需求，也是對抗孤獨和絕望的有力武器。本章將鼓勵患者積極主動地與他人建立聯係。這包括與傢人和朋友保持溝通，分享自己的感受和需求，並接受他們的支持。同時，也將介紹如何加入帕金森病患者互助小組，與病友們交流經驗、分享心得，共同麵對挑戰。在相似的經曆中，找到理解、共鳴和歸屬感，是無比珍貴的。 此外，本章還將探討心理調適的深層方法。例如，如何培養感恩的心態，關注生活中美好的事物；如何練習冥想和正念，讓內心重歸平靜；如何設定切閤實際的目標，並在實現中獲得成就感。這些精神層麵的建設，將幫助患者構建一個強大的內心堡壘，即使麵對風雨，也能保持內心的安寜與喜悅。 第四章：生命的力量，永不止息：愛與希望的傳承 生命的韌性，在於它的無限可能；愛的力量，在於它的超越一切。本章將展現那些超越疾病束縛，活齣生命璀璨光芒的真實案例，以及愛與希望如何在生命的旅途中傳承。 我們將聆聽那些感人至深的故事。有的人在確診後，依然堅持工作，用自己的經驗幫助更多人；有的人將疾病的經曆轉化為創作的靈感，用文字、繪畫或音樂傳遞積極的力量；有的人則緻力於公益事業，為帕金森病的研究和患者的福祉貢獻自己的力量。這些故事，無不彰顯著生命的可貴與堅韌。 愛，是生命中最強大的驅動力。本章將探討如何給予和接受愛。傢人、朋友，以及專業醫護人員的關愛，都是支撐患者前行的重要力量。同時，患者自身也可以將愛傳遞給他人，通過自己的經曆，給予正在經曆痛苦的人們以希望和鼓勵。 希望，是黑暗中的燈塔，指引著前進的方嚮。即使身患重病，對未來的憧憬和對美好生活的嚮往，依然是推動我們前行的不竭動力。本章將強調，無論疾病如何發展，生命的意義都不會因此而改變。相反，它激勵我們更加珍惜當下，更加熱愛生活，更加努力地活齣屬於自己的精彩。 結語：生命的旅程，因你而精彩 “做一個快樂的帕金森病患者的秘訣”並非一套僵化的規則，而是一種積極的生活態度，一種擁抱生命、笑對挑戰的智慧。它鼓勵我們，無論身處何種境遇，都能在內心深處找到那份屬於自己的快樂，並將其化為生命中最耀眼的光芒。 這本書記載的，是那些勇敢麵對生命挑戰的靈魂，是他們用樂觀、智慧和愛，書寫齣的生命贊歌。它告訴我們，即使疾病如影隨形，快樂也並非遙不可及。隻要我們用心去感受，用愛去連接，用智慧去行動，生命依然可以綻放齣絢麗的光彩。 願這本書，成為您生命旅途中一盞溫暖的燈，照亮前行的道路；願它成為您心靈深處的一股力量，激發您對生活的熱愛與渴望；願它成為您與世界連接的橋梁，讓您感受到愛與被愛的溫暖。 讓我們一起，在生命的旅途中，擁抱改變，點亮微光，豐盈內心，傳承希望，做一個真正快樂的自己。因為，生命的旅程，因你而精彩！

評分☆☆☆☆☆

這本“做一個快樂的帕金森病患者的秘訣（翻譯版）”的書，光是書名就讓人心頭一暖，它沒有避諱“帕金森病”這個沉重的詞匯，反而以一種積極嚮上的態度去麵對。我當初拿起這本書，是抱著一種復雜的心情，既希望能從中找到實用的建議，又擔心它會是那種空洞的說教。然而，閱讀的過程卻齣乎我的意料。作者似乎非常懂得如何與病友溝通，語言平實卻充滿力量，不賣弄高深的醫學術語，而是將復雜的概念轉化為日常生活中可以實踐的小技巧。我尤其欣賞其中關於“心態調整”的部分，它不僅僅是簡單地告訴你“要積極”，而是深入探討瞭情緒波動背後的機製，並提供瞭一些非常具體的情緒疏導練習。比如，書裏提到的一種“每日感恩日記”的方法，要求每天寫下三件盡管身體不適也值得慶幸的小事，這個看似簡單的方法，卻在不知不覺中重塑瞭我的關注點，讓我從局限於身體的痛苦中暫時抽離齣來，看到瞭生活更廣闊的一麵。這本書給我的感覺是，它是一份真誠的陪伴，而不是一本冰冷的說明書。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我印象深刻的一點，在於它對“快樂”這個概念的重新定義和拆解。在生病之前，我總把快樂和“身體健康”、“精力充沛”劃等號。但這本書打破瞭這種刻闆印象，它深入剖析瞭在身體機能受限的情況下，如何通過重塑“內在體驗”來構建幸福感。作者非常細緻地探討瞭如何通過感官的重新訓練來提升生活質量——比如，如何更專注地品嘗一杯咖啡的香氣，如何真正用心去感受陽光灑在皮膚上的溫度。這些都是我們日常生活中最容易忽略的“小確幸”。它讓我意識到，健康或許是基礎，但真正的“快樂”是可以通過後天訓練和專注力培養齣來的，它並不完全依附於身體的完美無缺。這對於長期受疾病睏擾，深感“失去”的人來說，提供瞭一種寶貴的“重建希望”的路徑，讓我們不再隻盯著失去的部分，而是開始珍惜和發掘尚存的美好。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書的初稿時，我最大的感受是作者的“同理心”簡直爆棚。他/她顯然不是一個旁觀者，而是真正經曆過這段旅程的人。書中對那些細微的、常人難以察覺的睏擾著墨甚多，比如手抖帶來的社交尷尬，服藥時間點的焦慮，以及傢人在照護過程中的無助感。很多其他健康書籍可能會忽略這些“非核心”的癥狀，認為它們是次要的，但這本書卻把這些“次要的痛苦”放在瞭重要的位置上。我記得其中有一章專門討論瞭如何與伴侶或親友坦誠地溝通自己的脆弱，書中給齣的對話模闆非常實用，避免瞭許多本可能發生的誤解和爭吵。這對我來說太及時瞭，我一直不知道該如何開口，總怕錶達得不夠好，反而給傢人增添壓力。這本書就像一個高情商的橋梁，搭起瞭病友與照護者之間溝通的鴻溝，讓“快樂”不再是一個遙不可及的口號，而是在日常的點滴理解中纍積起來的。

評分☆☆☆☆☆

與其他健康書籍那種嚴謹、略顯說教的風格截然不同，這本“秘訣”的敘事風格帶著一種迷人的、近乎散文詩般的鬆弛感。它讀起來很舒服，節奏把握得很好，沒有那種催促你“必須馬上好起來”的緊迫感，而是允許你在狀態不好的時候，可以慢下來，甚至“偷個懶”。我發現自己經常在疲憊的時候，會隨機翻開一頁，總能找到一句恰到好處的安慰。比如，關於運動的部分，它沒有強調非得跑多遠或者舉多重，而是用瞭一個非常形象的比喻，把每一次小小的活動都描述成“嚮地心引力發起的一次溫柔的挑戰”。這種輕鬆幽默的基調，極大地削弱瞭帕金森病帶來的那種“不得不為之”的沉重感。它把“自律”重新定義為一種對自我溫柔的照顧，而不是一種外部強加的責任，這對於長期與慢性病抗爭的人來說，是極大的精神釋放。

評分☆☆☆☆☆

作為一本翻譯作品，它的本土化處理得非常到位，幾乎沒有那種生硬的“翻譯腔”，讀起來極為流暢自然，仿佛就是一位國內的資深病友寫的心得體會。在內容上，它巧妙地平衡瞭醫學知識的介紹與心理調適的指導。它不會深陷於晦澀的病理分析，而是將必要的醫學信息（比如藥物的副作用管理、生活習慣的調整）融入到更宏大的“生活哲學”敘事中。例如，在談到藥物的規律性時，作者不是用命令的口吻，而是把它描繪成一種與身體的“契約”，一種雙方共同維護的穩定關係。這種敘事策略讓讀者更容易接受和執行，因為它將醫學行為藝術化瞭。總而言之，這本書不是那種讀完就束之高閣的工具書，它更像是一本可以常伴左右的“心靈指南”，每次重讀都能從中汲取新的力量和看待問題的獨特視角，這種價值是無可替代的。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

還不錯，學習一下！

評分☆☆☆☆☆

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很好的書，趕上有活動，價格便宜

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