![軀乾跑步法 [體幹」ランニング]](https://pic.tinynews.org/11996090/5796fc5bN6b319df4.jpg)
具體描述
産品特色
內容簡介
不知不覺中，跑步已經成為一種時尚。然而，在全民跑步熱潮中，也存在著一個不可忽視的問題：很多人由於跑步方法不科學，齣現瞭運動損傷。“跑步膝”“跟腱炎”“足底筋膜炎”這些名詞對跑步愛好者們並不陌生。
怎樣跑步纔能遠離運動損傷？如何纔能跑得更快更省力？作為專業的跑步教練，作者金哲彥總結瞭田徑運動員的跑步秘訣，用圖文並茂的方式，對高效跑步的基本原理進行瞭通俗易懂的說明。“軀乾跑步法”充分利用瞭跑步時雙腳著地從地麵獲得的反作用力，通過身體重心略微前傾，將這種能量轉化為推進力。運用“軀乾跑步法”，懂得利用軀乾力，就能避免運動損傷，在充分發揮身體機能的同時，姿態優美地進行跑步。
作者簡介
金哲彥，
專業跑步教練，從奧運選手到業餘跑步愛好者都對他信任有加。
創立瞭日本第—傢真正意義上的跑步組織“日本跑步者”。
作為馬拉鬆比賽的知名評論員活躍於電視和廣播等媒體。
著有多部跑步類相關圖書，熱銷日本。
內頁插圖
目錄
簡目
序言 激發輕鬆跑步的力量吧
第1章什麼是軀乾跑步法？
第2章喚醒軀乾吧
第3章軀乾跑步法實踐篇1運用軀乾站立、走路
第4章軀乾跑步法實踐篇2運用軀乾跑步
第5章通過軀乾訓練，跑步變得更有趣
後記給讀者朋友們的鼓勵
附錄軀乾訓練
3個月的訓練計劃錶
前言/序言
用戶評價
據說寫足85個字，能蹭蹭蹭上去，那就寫吧，一個字都不要漏瞭，為瞭以後能買買買。東西質量個人覺得還是OK的，畢竟已經收下貨瞭，買東西就圖個心態好，評論這種東西瞎翻翻就好瞭，不然一人一想法，就啥都不用買瞭，所以端看個人喜好，我也幫不上忙…不喜勿噴！謝謝謝謝
評分幫朋友買的，質量非常好！
評分剛剛開始學瑜珈，又剛好遇見這套書。一切都是剛剛好。緣分吧。
評分確實不錯的瑜伽經典教材全解！很係統的學習體式
評分翻瞭翻紙質很好印刷精美，慢慢學習一下。
評分活動購買，價格比平常便宜很多。習慣京東買書瞭，活動多，力度大，送貨上門......好處多多
評分正版圖書，質感很好，內容很詳細
評分我的人都有一個人的
評分我的老師推薦我看的書，內容不錯，值得學習
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