具体描述
编辑推荐
内容简介
本书第一章主要讲宝宝辅食的基础常识，如宝宝添加辅食的好处、什么时候该给宝宝添加辅食等，帮助新手爸妈和宝宝做好辅食喂养准备。第二章将0～3岁宝宝分为7个“成长阶段”，分别介绍了各阶段的宝宝发育标准以及该阶段会遇到的各种常见问题，同时推出适合对应“成长阶段”的精选食谱。
第三章，我们根据宝宝的营养需求侧重点不同，分别从健脑益智、健脾开胃、明目护眼、促进发育、提高免疫力以及帮助宝宝睡觉6个方面分别介绍对应的功能食谱。第四章，根据宝宝容易出现的健康问题，分别介绍它们的对症食疗，帮助宝宝不吃药也能驱除疾病，做健康宝宝so easy！
作者简介
主管医师，一级公共营养师，一级健康管理师，深圳市营养师协会会长，美国功能医学健康管理师，台湾功能医学讲师，深圳市营养师培训创始人之一。从事临床营养、学生营养工作二十余年，对儿童、中老年人的营养调理有着独特的见解和丰富经验，著作三十余本，主持及参与4项省、市级科研课题，发表论文十余篇。
内页插图
目录
精彩书摘
添加辅食必须遵循的六大原则 在给宝宝添加辅食的时候，妈妈一定要坚持以下原则，这样可以让宝宝更加顺利地接受辅食，对宝宝的健康也更为有利。 1.品种由一种到多种
妈妈在给宝宝添加辅食的时候，一定要让宝宝对不同种类、不同味同的食物有一个循序渐进的接受过程。妈妈在1～2天内给宝宝所添加的食物种类不要超过2种，在给宝宝添加辅食后，观察宝宝在3～5天内是否出现不良反应，排便是否正常，若一切正常，则可试着让宝宝尝试接受新的辅食。 2.食量由少到多
给宝宝初次喂食一种新辅食时，最好由一小勺尖的量开始，比如蛋黄之类，先从1/4个甚至更少量的开始，如果宝宝能耐受，1/4的量保持几天后再如此逐步增加。过程中还需观察宝宝是否出现不舒服的反应。 3.浓度由稀到稠
最初可用母乳、配方奶、米汤或水将米粉调成很稀的稀糊来喂宝宝。确认宝宝能够顺利吞咽、不吐不呕、不呛不噎后，再由含水分多的流质或半流质食物渐渐过渡到泥糊状食物。 4.质地由细到粗
千万不要在辅食添加的初期阶段尝试米粥或肉末，无论是宝宝的喉咙还是肚子，都不能耐受这些颗粒粗大的食物，还会因吞咽困难而使宝宝对辅食产生恐惧。正确的辅食添加顺序应当是汤汁→稀泥→稠泥→糜状→碎末→稍大的软颗粒→稍硬的颗粒状→块状等。
用户评价
这本书就像为我量身定做的，我一直很想给宝宝最好的，但又怕自己做得不够好。0-3岁是宝宝发育的关键时期，这个阶段的营养摄入对他们未来的健康和智力发展都有着至关重要的影响。我总是花很多时间在网上搜索各种育儿知识，看各种育儿文章，但信息太零散了，有时候还相互矛盾，搞得我头晕脑胀。尤其是关于宝宝辅食添加，什么时候开始，添加什么，怎么制作，都让我感到困惑。这本书的标题直接击中了我的痛点——“0-3岁婴幼儿最佳营养餐”，并且明确说明了“宝宝身体健康、聪明伶俐，是所有父母的心愿”，这让我瞬间觉得它一定能解决我的问题。我特别期待这本书能提供一份清晰、系统、科学的营养指南，从母乳喂养到辅食添加，再到三餐两点，都能有详尽的建议。我希望它能告诉我不同月龄段宝宝的营养需求有什么不同，应该优先补充哪些营养素，以及如何搭配才能做到均衡。更重要的是，我希望它能给出一些简单易学、宝宝爱吃的食谱，毕竟，好吃才能让宝宝乐于接受，也才能保证他们摄入足够的营养。光是想到能轻松为宝宝准备营养又美味的餐食，我就觉得充满了希望。
评分拿到这本书，我第一眼就被它的名字吸引住了。“0-3岁婴幼儿最佳营养餐”——这个标题精准地概括了我作为父母最核心的关切。看着宝宝一天天长大，我越来越意识到，喂养不仅仅是填饱肚子，更是为他们的一生打下健康的基础。以前，我总是在网上搜碎片化的信息，一会儿看这个专家怎么说，一会儿看那个博主怎么做，结果信息太多，反而无从下手，有时候还会因为不确定而焦虑。这本书就像一个权威的“营养管家”，为我提供了一站式的解决方案。我最看重的是它能否提供科学、系统、易于理解的喂养理念。我希望能了解宝宝从零开始，到三岁这个阶段，他们的消化能力、营养需求是如何变化的，以及如何循序渐进地添加辅食。这本书能不能告诉我，什么时候可以吃肉，什么时候可以吃鱼，哪些水果蔬菜最适合宝宝，又该如何烹饪才能最大限度地保留营养，同时又易于宝宝消化？我非常期待书中能有关于不同月龄段的详细食谱，最好能包含食材的准备、烹饪步骤和营养成分的简单介绍。如果还能包含一些关于如何应对宝宝常见的喂养问题，比如过敏、便秘等，那就更完美了。
评分一直以来，我都觉得为宝宝准备食物是一门艺术，也是一项挑战。作为新手妈妈，看到宝宝健康快乐地成长是最大的心愿，而“吃”又是他们健康成长的基石。这本书的题目——“0-3岁婴幼儿最佳营养餐（宝宝身体健康、聪明伶俐，是所有父母的心愿）”——让我感到非常亲切和受用。它直击了我内心深处的需求，也让我对这本书寄予了厚望。我非常希望这本书能够提供一套完整、科学的营养喂养方案，能够指导我如何根据宝宝的月龄和发育情况，为他们量身定制营养均衡的餐食。我尤其关注的是，它能否提供一些关于食材选择的详细建议，比如哪些食材对宝宝的大脑发育有益，哪些食材可以增强宝宝的免疫力，以及如何避免可能引起过敏的食物。同时，我也期待书中能够包含一些简单易学、充满创意的辅食制作方法，让宝宝在享受美食的同时，也能养成健康的饮食习惯。光是想到能为宝宝做出既营养又美味的餐点，我就充满了期待。
评分这本书简直就是新手父母的福音！我是一名全职妈妈，每天围着孩子转，但心里总觉得有很多地方做得不够到位。特别是涉及到孩子的吃，我总是在纠结：这个东西宝宝能吃吗？会不会太凉？会不会太硬？有没有什么禁忌？市场上关于婴幼儿的食品琳琅满目，看得我眼花缭乱，根本不知道该如何选择。这本书的出现，就像一盏明灯，照亮了我前进的方向。我特别看重它“最佳营养餐”的定位，这意味着它不是随便一本育儿书，而是经过专业研究和提炼的。我希望它能深入浅出地讲解宝宝各个发育阶段所需的营养素，比如为什么需要DHA，为什么需要铁，以及这些营养素可以通过哪些天然食材获得。另外，我非常期待书中能提供一些实操性的建议，比如如何判断宝宝是否吃饱了，如何处理宝宝挑食的问题，以及如何建立良好的饮食习惯。还有，书名里提到的“聪明伶俐”，让我对这本书在促进宝宝大脑发育方面的食谱和建议充满了期待。我希望它不仅能关注宝宝的身体健康，更能帮助我培养一个健康、自信、充满好奇心的孩子。
评分这本书的标题简直是写进了我心坎里。“0-3岁婴幼儿最佳营养餐”——这不就是我一直以来都在寻找的吗？看着我的小宝贝一天天长大，我总想着把最好的都给他，而“吃”无疑是给他最好的方式之一。但作为新手爸妈，面对宝宝的辅食添加，真的会手足无措，各种信息扑面而来，让我们这些做父母的既迷茫又焦虑。这本书的出现，仿佛黑暗中的一道光，为我们指明了方向。我最期待的是，它能为我们提供一个清晰、系统、科学的喂养框架。我希望能了解宝宝不同生长阶段的营养需求，比如什么时候需要开始补充铁，什么时候可以尝试海鲜，以及如何合理搭配膳食，让宝宝的身体强健，大脑发育也更聪明。我非常希望书中能有一些具体的、操作性强的食谱，不仅要营养丰富，还要考虑到宝宝的口味和咀嚼能力，最好还能有一些创意，让吃饭这件事变得更有趣。如果这本书能帮助我解决宝宝挑食、不爱吃饭的难题，那就更是锦上添花了，绝对是我育儿路上的宝藏。
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评分趁活动买了很多套，实在太棒了
评分好
评分棒棒棒哒哒哒哒
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评分给宝宝买了一箱子书 她就一本本的翻出来 翻进去。。挺好的。。。
评分不错，非常划算，经常在京东买书，*元买一箱书
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