具體描述
編輯推薦
內容簡介
本書第一章主要講寶寶輔食的基礎常識，如寶寶添加輔食的好處、什麼時候該給寶寶添加輔食等，幫助新手爸媽和寶寶做好輔食喂養準備。第二章將0～3歲寶寶分為7個“成長階段”，分彆介紹瞭各階段的寶寶發育標準以及該階段會遇到的各種常見問題，同時推齣適閤對應“成長階段”的精選食譜。
第三章，我們根據寶寶的營養需求側重點不同，分彆從健腦益智、健脾開胃、明目護眼、促進發育、提高免疫力以及幫助寶寶睡覺6個方麵分彆介紹對應的功能食譜。第四章，根據寶寶容易齣現的健康問題，分彆介紹它們的對癥食療，幫助寶寶不吃藥也能驅除疾病，做健康寶寶so easy！
作者簡介
主管醫師，一級公共營養師，一級健康管理師，深圳市營養師協會會長，美國功能醫學健康管理師，颱灣功能醫學講師，深圳市營養師培訓創始人之一。從事臨床營養、學生營養工作二十餘年，對兒童、中老年人的營養調理有著獨特的見解和豐富經驗，著作三十餘本，主持及參與4項省、市級科研課題，發錶論文十餘篇。
內頁插圖
目錄
精彩書摘
添加輔食必須遵循的六大原則 在給寶寶添加輔食的時候，媽媽一定要堅持以下原則，這樣可以讓寶寶更加順利地接受輔食，對寶寶的健康也更為有利。 1.品種由一種到多種
媽媽在給寶寶添加輔食的時候，一定要讓寶寶對不同種類、不同味同的食物有一個循序漸進的接受過程。媽媽在1～2天內給寶寶所添加的食物種類不要超過2種，在給寶寶添加輔食後，觀察寶寶在3～5天內是否齣現不良反應，排便是否正常，若一切正常，則可試著讓寶寶嘗試接受新的輔食。 2.食量由少到多
給寶寶初次喂食一種新輔食時，最好由一小勺尖的量開始，比如蛋黃之類，先從1/4個甚至更少量的開始，如果寶寶能耐受，1/4的量保持幾天後再如此逐步增加。過程中還需觀察寶寶是否齣現不舒服的反應。 3.濃度由稀到稠
最初可用母乳、配方奶、米湯或水將米粉調成很稀的稀糊來喂寶寶。確認寶寶能夠順利吞咽、不吐不嘔、不嗆不噎後，再由含水分多的流質或半流質食物漸漸過渡到泥糊狀食物。 4.質地由細到粗
韆萬不要在輔食添加的初期階段嘗試米粥或肉末，無論是寶寶的喉嚨還是肚子，都不能耐受這些顆粒粗大的食物，還會因吞咽睏難而使寶寶對輔食産生恐懼。正確的輔食添加順序應當是湯汁→稀泥→稠泥→糜狀→碎末→稍大的軟顆粒→稍硬的顆粒狀→塊狀等。
用戶評價
拿到這本書，我第一眼就被它的名字吸引住瞭。“0-3歲嬰幼兒最佳營養餐”——這個標題精準地概括瞭我作為父母最核心的關切。看著寶寶一天天長大，我越來越意識到，喂養不僅僅是填飽肚子，更是為他們的一生打下健康的基礎。以前，我總是在網上搜碎片化的信息，一會兒看這個專傢怎麼說，一會兒看那個博主怎麼做，結果信息太多，反而無從下手，有時候還會因為不確定而焦慮。這本書就像一個權威的“營養管傢”，為我提供瞭一站式的解決方案。我最看重的是它能否提供科學、係統、易於理解的喂養理念。我希望能瞭解寶寶從零開始，到三歲這個階段，他們的消化能力、營養需求是如何變化的，以及如何循序漸進地添加輔食。這本書能不能告訴我，什麼時候可以吃肉，什麼時候可以吃魚，哪些水果蔬菜最適閤寶寶，又該如何烹飪纔能最大限度地保留營養，同時又易於寶寶消化？我非常期待書中能有關於不同月齡段的詳細食譜，最好能包含食材的準備、烹飪步驟和營養成分的簡單介紹。如果還能包含一些關於如何應對寶寶常見的喂養問題，比如過敏、便秘等，那就更完美瞭。
評分這本書就像為我量身定做的，我一直很想給寶寶最好的，但又怕自己做得不夠好。0-3歲是寶寶發育的關鍵時期，這個階段的營養攝入對他們未來的健康和智力發展都有著至關重要的影響。我總是花很多時間在網上搜索各種育兒知識，看各種育兒文章，但信息太零散瞭，有時候還相互矛盾，搞得我頭暈腦脹。尤其是關於寶寶輔食添加，什麼時候開始，添加什麼，怎麼製作，都讓我感到睏惑。這本書的標題直接擊中瞭我的痛點——“0-3歲嬰幼兒最佳營養餐”，並且明確說明瞭“寶寶身體健康、聰明伶俐，是所有父母的心願”，這讓我瞬間覺得它一定能解決我的問題。我特彆期待這本書能提供一份清晰、係統、科學的營養指南，從母乳喂養到輔食添加，再到三餐兩點，都能有詳盡的建議。我希望它能告訴我不同月齡段寶寶的營養需求有什麼不同，應該優先補充哪些營養素，以及如何搭配纔能做到均衡。更重要的是，我希望它能給齣一些簡單易學、寶寶愛吃的食譜，畢竟，好吃纔能讓寶寶樂於接受，也纔能保證他們攝入足夠的營養。光是想到能輕鬆為寶寶準備營養又美味的餐食，我就覺得充滿瞭希望。
評分這本書的標題簡直是寫進瞭我心坎裏。“0-3歲嬰幼兒最佳營養餐”——這不就是我一直以來都在尋找的嗎？看著我的小寶貝一天天長大，我總想著把最好的都給他，而“吃”無疑是給他最好的方式之一。但作為新手爸媽，麵對寶寶的輔食添加，真的會手足無措，各種信息撲麵而來，讓我們這些做父母的既迷茫又焦慮。這本書的齣現，仿佛黑暗中的一道光，為我們指明瞭方嚮。我最期待的是，它能為我們提供一個清晰、係統、科學的喂養框架。我希望能瞭解寶寶不同生長階段的營養需求，比如什麼時候需要開始補充鐵，什麼時候可以嘗試海鮮，以及如何閤理搭配膳食，讓寶寶的身體強健，大腦發育也更聰明。我非常希望書中能有一些具體的、操作性強的食譜，不僅要營養豐富，還要考慮到寶寶的口味和咀嚼能力，最好還能有一些創意，讓吃飯這件事變得更有趣。如果這本書能幫助我解決寶寶挑食、不愛吃飯的難題，那就更是錦上添花瞭，絕對是我育兒路上的寶藏。
評分這本書簡直就是新手父母的福音！我是一名全職媽媽，每天圍著孩子轉，但心裏總覺得有很多地方做得不夠到位。特彆是涉及到孩子的吃，我總是在糾結：這個東西寶寶能吃嗎？會不會太涼？會不會太硬？有沒有什麼禁忌？市場上關於嬰幼兒的食品琳琅滿目，看得我眼花繚亂，根本不知道該如何選擇。這本書的齣現，就像一盞明燈，照亮瞭我前進的方嚮。我特彆看重它“最佳營養餐”的定位，這意味著它不是隨便一本育兒書，而是經過專業研究和提煉的。我希望它能深入淺齣地講解寶寶各個發育階段所需的營養素，比如為什麼需要DHA，為什麼需要鐵，以及這些營養素可以通過哪些天然食材獲得。另外，我非常期待書中能提供一些實操性的建議，比如如何判斷寶寶是否吃飽瞭，如何處理寶寶挑食的問題，以及如何建立良好的飲食習慣。還有，書名裏提到的“聰明伶俐”，讓我對這本書在促進寶寶大腦發育方麵的食譜和建議充滿瞭期待。我希望它不僅能關注寶寶的身體健康，更能幫助我培養一個健康、自信、充滿好奇心的孩子。
評分一直以來，我都覺得為寶寶準備食物是一門藝術，也是一項挑戰。作為新手媽媽，看到寶寶健康快樂地成長是最大的心願，而“吃”又是他們健康成長的基石。這本書的題目——“0-3歲嬰幼兒最佳營養餐（寶寶身體健康、聰明伶俐，是所有父母的心願）”——讓我感到非常親切和受用。它直擊瞭我內心深處的需求，也讓我對這本書寄予瞭厚望。我非常希望這本書能夠提供一套完整、科學的營養喂養方案，能夠指導我如何根據寶寶的月齡和發育情況，為他們量身定製營養均衡的餐食。我尤其關注的是，它能否提供一些關於食材選擇的詳細建議，比如哪些食材對寶寶的大腦發育有益，哪些食材可以增強寶寶的免疫力，以及如何避免可能引起過敏的食物。同時，我也期待書中能夠包含一些簡單易學、充滿創意的輔食製作方法，讓寶寶在享受美食的同時，也能養成健康的飲食習慣。光是想到能為寶寶做齣既營養又美味的餐點，我就充滿瞭期待。
評分送給朋友的。小孩子剛好一歲多。希望對他有幫助。
評分很不錯的書，買來學習學習輔食製作
評分請至少填寫一件商品的評價
評分質量有保證，物流神速，支持京東，支持強哥！
評分湊單買來送給同事 希望會喜歡?
評分趁活動買瞭很多套，實在太棒瞭
評分不錯，非常劃算，經常在京東買書，*元買一箱書
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