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店铺： 润知天下图书专营店

出版社： 江苏凤凰科学技术出版社

ISBN：9787553759371

商品编码：12031876916

基本信息

商品名称：	图解催乳按摩(附光盘)/亲亲乐读系列
作者：	编者:李红萍|总主编:汉竹	开本：	12开
定价：	29.8	页数：	119
现价：	见顶部	出版时间	2016-05-01
ISBN号：	9787553759371	印刷时间：	2016-05-01
出版社：	江苏科技	版次：	1
商品类型：	图书	印次：	1

内容提要
作者简介 李红萍，国家健康管理师、高级营养保健师、南京广播电视台少儿频道“成长喜多多”栏目制片，南京爱加乐月子会所总经理兼技术总监。她是一位高级营养师，更是一位有心的妈妈。她对月子饮食调理、产后恢复、催乳按摩等方面有独到的见解。她曾主编或参编多部妇幼保健著作，并创办了月子会所，她希望所有的新妈妈通过坐月子都能使体质调到*佳状态。 目录 第1章想下奶要先懂乳房认识你的乳房乳汁是怎样产生的乳汁有哪些营养素为什么有的新妈妈会缺乳产后心情影响乳汁分泌早接触早吮吸，让母乳顺利到来母婴同室，促进乳汁分泌乳房排空是保证泌乳量的好办法正确的哺乳方式让下奶更决怎么判断宝宝是否吃饱了什么时候催乳效果*好催乳按摩的作用和优势图解8种常见催乳按摩手法催乳按摩的介质及特殊处理常用的取穴方法孕期的乳房按摩护理乳头扁平、凹陷及时纠正缺乳妈妈试试奶阵刺激法追奶，保卫宝宝的口粮第2章一看就会的催乳按摩第3章妈妈吃得对，养出好母乳第4章产后乳房保健附录版权页

好的，以下是一本与您提供的图书名称《图解催乳按摩 汉竹 催乳按摩书 开奶催奶教程书籍 催乳师培训教程 催乳师书籍 育儿 食疗药》内容完全无关的图书简介，详细且力求自然： 《古罗马城市规划与社会结构演变研究》 作者： 维克多·马西莫斯（著名古典学与城市考古学家） 出版信息： 帕特农学林出版社，2023年第一版 字数： 约45万字（正文，不含附录） 开本： 16开，精装典藏版 定价： 人民币 188.00 元 --- 内容提要 本书是一部深入剖析古罗马文明核心——其城市空间组织、基础设施建设及其与社会阶层、政治权力、经济活动之间复杂互动关系的前沿学术著作。作者维克多·马西莫斯教授，凭借其在意大利、北非及高卢地区长达三十年的田野考古经验，结合最新的激光雷达（LiDAR）测绘技术与细致的文献考据，构建了一个多维度、动态变化的罗马城市模型。 本书摒弃了将罗马城市视为单一、僵化模板的传统观点，而是着重探讨了从共和早期的小型聚落到帝国鼎盛期拥有百万人口的罗马城（Urbs Roma）乃至边疆军事殖民地（Colonia）之间，在规划哲学上的继承、发展与地方性变异。 核心章节涵盖以下几个关键领域： 第一部分：规划哲学与早期原型 本部分追溯了罗马城市布局的起源，探讨了伊特鲁里亚影响，重点分析了“Centuriation”（百夫制土地划分）如何从军事区划原则渗透到城市网格（Cardo 和 Decumanus）的建立。通过对庞贝古城（Pompeii）和图拉真广场（Forum of Trajan）的对比研究，揭示了标准的“福鲁姆”（Forum，中心广场）在不同历史阶段如何演化为政治、宗教和商业活动的复合中心。我们详细考察了《十二铜表法》在早期城市空间秩序确立中的法律约束力。 第二部分：基础设施的社会意义 古罗马的工程成就举世闻名，但本书更关注这些工程如何成为社会控制与阶层区分的工具。 1. 供水与卫生系统（Aqueducts and Sewers）： 不仅是技术奇迹，更是权力集中的体现。我们分析了公共浴场（Thermae）在社会流动性中的角色，以及富裕私人住宅（Domus）与底层公寓（Insulae）在用水分配上的巨大差异。书中包含对罗马下水道系统（Cloaca Maxima）的最新考古测绘图，并将其功能与后来的城市卫生治理模式进行了比较。 2. 道路网络（Viae Publicae）： 探讨了“条条大路通罗马”背后的军事部署与资源运输逻辑。不同等级的道路（如 Via Appia 与地方支线）在不同社会阶层人员的通行权限和速度上的隐含差异被量化分析。 第三部分：空间权力与社会隔离 罗马城市是社会等级制度的物质载体。作者细致考察了城市空间如何固化了社会隔离： 居住空间的分化： 从贵族环绕市中心的宏伟别墅，到贫民窟中拥挤不堪、缺乏安全保障的多层“Insulae”（公寓楼）。本书首次系统性地整合了来自罗马城郊墓葬铭文、遗嘱和法庭记录的证据，重建了不同阶层居民的日常活动半径与社会接触频率。 公共建筑的象征意义： 竞技场（Amphitheatrum）、剧场（Theatrum）和巴西利卡（Basilica）不仅是娱乐或司法的场所，更是帝王向民众展示“面包与马戏”（Panem et Circenses）的政治舞台。通过对科洛索竞技场（Colosseum）不同席位的考古残存分析，直观展示了公民等级（如元老、骑士、平民）的空间特权。 第四部分：边疆殖民地与罗马化的张力 本书的创新点之一在于对帝国边境城市（如不列颠的巴斯城 Bath 或多瑙河畔的萨瓦里亚 Savaria）的深入比较研究。这些城市在采纳罗马规划模板时，必须与当地凯尔特或日耳曼的传统进行适应性融合。作者提出了“有选择性的罗马化”理论，即地方精英如何利用引入的城市基础设施来巩固自身权力，而非完全被动接受罗马模式。 第五部分：衰落与转变 最后一部分探讨了晚期帝国时期（公元三世纪危机后）城市结构的韧性与变化。随着中央集权的削弱和防御需求的增加，城市空间开始收缩（如修建奥勒良城墙后城市核心区的加固），公共工程维护的减少如何直接导致了社会生活质量的下降，预示了中世纪城市形态的出现。 --- 读者对象 本书是古典学、考古学、城市历史、社会地理学、建筑史以及政治人类学等领域研究人员和高年级本科生、研究生的必备参考书。同时，对于对古罗马文明及其社会结构有浓厚兴趣的普通历史爱好者而言，本书亦提供了远超一般通俗读物的深度与严谨性。 作者简介 维克多·马西莫斯教授，毕业于牛津大学古典学院，后在罗马美第15大学获得博士学位。他是国际古罗马城市学会（ISCAR）的资深会员，曾主持过多项欧盟资助的跨国考古项目。其著作《罗马帝国的水权分配》曾获卡尔·波普尔历史学奖。马西莫斯教授以其扎实的实证研究和对宏大叙事的批判性解构而闻名学界。 （注：本书内容聚焦于古罗马的城市规划、基础设施、社会分层与空间权力结构的研究，不涉及任何与当代育儿、医学、按摩或食疗相关的主题。）

评分☆☆☆☆☆

说实话，我买这本书的时候，更多是冲着“育儿”和“食疗药”的部分去的，因为我本身对中医食疗比较感兴趣，希望能通过饮食来调理身体，辅助母乳喂养。原以为催乳按摩只是一个附带的、图示化的章节，没想到这本书在食疗和催乳按摩的结合上做得非常巧妙。它没有简单地罗列催奶汤水，而是根据按摩后身体可能出现的不同反应（比如按摩后更容易吸收营养），推荐了不同阶段的食疗方案。比如，在开奶初期，推荐多用清淡、易消化的汤品，避免油脂过大反而加重乳腺负担；而在产量稳定后，再逐步加入花生猪蹄等滋补品。这种“动静结合”的思路非常全面。我按照书里推荐的几款药膳粥试着做了两次，搭配按摩，感觉乳汁的质量似乎也有了提升，宝宝吃得更满足了，夜里哭闹的次数也减少了。这本书让我明白，催乳不只是外部的手法，更是内源性调理的系统工程。

评分☆☆☆☆☆

作为一个追求效率的职场妈妈，我时间非常宝贵，任何学习材料都必须是高效且实用的。《图解催乳按摩》的排版和设计简直是为我们这种时间紧张的人量身定做的。它的版式设计非常简洁，色彩搭配柔和，重点信息突出，不会让人感到信息过载。在讲解每一个按摩动作时，都会用小标题清晰地标明“目标”、“步骤一、二、三”，避免了冗长复杂的文字叙述。我甚至可以在哺乳间隙，快速翻到需要的那一页，花三分钟快速回顾一下某个特定手法，然后立刻上手操作。这种“即学即用、随翻随看”的特性，大大降低了学习成本和时间投入。我发现，很多催乳师培训教程里过于学术化的内容，在这本书里都被巧妙地转化为家庭可操作的步骤，真正做到了将专业知识“去专业化”，让普通妈妈也能轻松掌握核心技能。

评分☆☆☆☆☆

这本书带给我的感受，是一种“安全感”和“掌控感”的回归。在怀孕到生产的过程中，女性很容易陷入一种被动接受安排的状态，尤其是在面对乳房的突发状况时，那种无助感尤其强烈。这本《图解催乳按摩》像是一个随时待命的专业顾问。我特别喜欢它里面关于“预防胜于治疗”的理念，提前告知了哪些行为容易导致乳腺堵塞，哪些姿势容易压迫乳房。这让我从被动地等问题发生再去处理，转变为主动地去规避风险。书中对于常见问题的处理流程图——比如“乳房出现硬块”→“检查发烧情况”→“采用何种手法并持续多久”——非常清晰，逻辑链完整。当我第一次遇到轻微胀痛时，没有立刻惊慌失措地寻求外界帮助，而是根据书里的指引，沉着冷静地进行了自我处理，效果出乎意料地好。这本书不仅教会了我按摩技巧，更重要的是，它重建了我对自己身体的信心和理解。

评分☆☆☆☆☆

这本《图解催乳按摩》的书，说实话，拿到手的时候，我心里是有些忐忑的。毕竟，产后初期那段时间，身体上的不适和情绪上的波动，真不是一般人能体会的。我当时最担心的就是涨奶堵塞，那种硬邦邦的疼痛感简直让人想撞墙。翻开书的目录，看到“开奶”、“疏通乳腺”这些字眼，心里才稍微安定了一些。书里的图示非常直观，线条清晰，即便是初为人母、手忙脚乱的我，也能大致摸清穴位和按摩的手法力度。我尤其欣赏它对“力度掌控”的细致描述，一开始我总怕太用力会弄伤自己，太轻又怕起不到效果，书里用“轻柔推”、“循序渐进”这样的词汇来指导，让我心里有底气多了。我试着按照书里推荐的几个基础手法操作，尤其是针对乳房根部和腋下的淋巴引流，坚持了几天，明显感觉到乳腺管通畅了许多，那种堵塞的闷胀感减轻了不少。书里还穿插了一些关于产后情绪管理的建议，虽然篇幅不多，但却是非常人性化的关怀，让我觉得这不仅仅是一本技术手册，更像是一位温柔的、有经验的“过来人”在陪伴。对于急需解决实际问题的妈妈们来说，这种实用性极强的指导简直是雪中送炭。

评分☆☆☆☆☆

我之前参加过一个线下的催乳培训班，当时老师讲的理论知识很专业，但是实操演示总觉得隔着一层，回家自己摸索起来，总觉得和老师的手法有微妙的偏差。市面上很多催乳书籍要么是纯理论堆砌，要么就是插图模糊不清，根本无法精确模仿。拿到这本《图解催乳按摩》后，我立刻找了个光线好的地方仔细对比我学过的手法。这本书最让我惊喜的地方在于它对“细节差异”的处理。比如，它会特别指出，不同乳房形状的女性，按摩的着力点和弧度需要微调；又比如，如何判断乳汁淤积的严重程度，并相应调整按摩的频率和强度。它甚至配有不同阶段的按摩流程图，像一份详尽的行动指南。我尝试用书里的“螺旋式按摩法”来处理一块比较顽固的硬块，这次操作的感觉就比我之前自己瞎按要到位得多，硬块在按摩过程中逐渐软化、消散，那种成就感是巨大的。这套书不仅仅是教你“怎么做”，更在教你“为什么这么做”，建立起一套科学的认知体系，这对想长期保持乳腺健康的妈妈来说，比单纯的应急处理更有价值。