宝宝的第一口辅食 pdf epub mobi txt 电子书下载 2025

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刘桂荣编

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你会得到大惊喜!!

出版社：中国轻工业出版社

ISBN：9787518411719

版次：1

商品编码：12035295

包装：平装

开本：16开

出版时间：2017-01-01

用纸：胶版纸

页数：221

字数：200000

正文语种：中文

具体描述

产品特色

内容简介

　　本书汇总网络热搜问题、解决辅食添加中妈妈们遇到的难题、制作符合中国宝宝身体发育的辅食，从理论到实践，营养师刘桂荣给出严谨指导。辅食从是心理到生理挑战着宝宝的成长，也挑战着妈妈们的育儿方法，放心去尝试书中给出的建议，相信每个妈妈都是育儿高手，宝宝都会健康成长！

作者简介

刘桂荣

国家高级公共营养师

中国食品工业协会营养指导工作委员会常务理事

多年从事营养学相关工作，拥有深厚、系统的营养与食品安全专业知识积累。致力于公共营养与大众膳食健康的研究，并积极从事营养知识普及和大众膳食指导工作。

现就职于中国食品工业协会营养指导工作委员会，并担任北京大学医学部公共营养师培训中心讲师。被中国航天科工集团第四研究院第四总体设计部、北京华为有限公司、中加育辉健康科技有限公司、中视在线国际传媒集团有限公司等企事业单位聘为营养顾问，主要进行营养知识培训、个人营养咨询、营养膳食指导等工作。多年来笔耕不辍，参与编著了《食品安全管理师》等营养专业读物。

内页插图

精彩书摘

湿疹宝宝怎么添加辅食

1岁之内的宝宝，特别是目前已有湿疹的宝宝不应添加牛奶和相关食物、鸡蛋蛋白、带壳的海鲜以及大豆和花生等容易引发宝宝过敏的食物。湿疹的宝宝要晚些开始尝试蛋黄。如果蛋黄不耐受，就要坚决停掉。不能给1 岁以内的宝宝喝豆浆，这样可能会加重湿疹。

出现湿疹不会影响宝宝的生长发育，但是营养摄入不全面就一定会影响宝宝的生长发育。食物过敏加重湿疹的情况，通常是迟发性过敏反应，发生在进食后2~6 小时。

遗传因素高：婴儿湿疹，俗称”奶癣”，宝宝的脸上、甚至浑身上下都是一个个红点，这是一种对牛奶、母乳和鸡蛋白等食物过敏而引起的变态反应性皮肤病，它也可能是一种由遗传引起的皮肤病，如果父母小时候患湿疹，他们的宝宝也容易得湿疹。

添加辅食后宝宝不爱吃奶

有的宝宝在添加辅食后不爱吃奶，可能是添加辅食的时间不是很恰当，可能过早或过晚。添加的辅食不合理，辅食口味调得比奶鲜浓，使宝宝味觉发生了改变，不再对淡而无味的奶感兴趣了。添加辅食的量太大，辅食与奶的搭配不当，宝宝想吃多少就加多少，没有饥饿感，影响了吃奶量。宝宝自身的原因，添加辅食后，乳糖酶逐渐减少，再给奶类，会造成腹胀、腹泻，而拒吃奶。

根据情况调整辅食

加辅食不要操之过急，没必要为了吃辅食而减少奶量，而且晚上不要吃辅食，不好消化。

如果遇到宝宝不舒服，就要把辅食停掉，只吃母乳。宝宝正处在厌奶期，对奶以外的食物充满了兴趣，这也是老话说的“五谷香”，不必太过紧张。

妈妈可以在宝宝饥饿时，先喂奶再喂辅食，也可以在宝宝睡前或刚醒迷迷糊糊的时候喂奶。如果担心宝宝蛋白质摄入不足，可以适当增加鱼、肉、蛋的摄入量。妈妈还可以适当减少辅食的量，让宝宝能很好地吃奶。

宝宝发育情况

10个月的宝宝，乳牙已经萌出4~6颗，有一定的咀嚼能力，消化机能也有所增强。宝宝可以和大人一起进行一日三餐了，但吃的东西要弄得碎一点，味道清淡一点。在两餐之间可以给他吃些点心，但要注意不要吃糖和巧克力，一来容易蛀牙，二来容易堵住婴儿的喉咙引起窒息。满10 个月时，男宝宝体重6.86~13.34 千克，身高66.4~82.1 厘米；女宝宝体重6.53~12.52 千克，身高64.9~80.5 厘米。

喂养重点

宝宝的咀嚼能力更强了，妈妈可以渐渐改变食物的形态，由稀到稠、逐渐增加辅食的量，由辅变主慢慢过渡。现在，宝宝对淀粉的消化吸收已经完全适应，但对鱼、肉类中的蛋白质还不能完全消化。因此，尽管辅助食物的量和品种都在增加，但配方奶或母乳还是宝宝摄取蛋白质和营养素的主要来源。

蔬菜每天还要吃

添加过肉类后，可能有些宝宝就不那么爱吃蔬菜了，这个时期的宝宝当然只挑自己喜欢的东西吃。吃饭时，让宝宝先吃蔬菜。希望宝宝吃的食物，妈妈可以先给他吃，宝宝喜欢吃的东西，后给他吃。另外，宝宝挑食的最大原因，在于食物是否易于入口。这个时期的宝宝，磨牙还没有长出来，可能有些菜吃起来有困难。所以一些难以入口的蔬菜，应该做得细软一些，或者煮汤给他吃。

不要强行喂食

宝宝食欲不佳时，如果硬要他吃下定量的食物，会引起他的反感，导致宝宝厌食或者挑食。坚硬粗糙的餐具也会让宝宝形成条件反射，对所有送到嘴边的食物产生怀疑，拒绝食用。父母要细心观察，放慢节奏，渐渐让宝宝爱上母乳以外的食物。

紫菜豆腐粥

好食材：豆腐30 克，紫菜10 克，大米适量。

精心做：

1.将豆腐搅碎成泥；大米淘净，浸泡半小时。

2.大米加水熬成粥，加入豆腐泥、紫菜，转小火慢炖至豆腐熟透即可。

营养讲解：紫菜等海藻类食物含丰富的碘，碘是甲状腺素的基本元素，对促进生长发育及调节新陈代谢是非常重要的。

紫菜助宝宝快速成长：紫菜富含胆碱和钙、铁等矿物质，能增强记忆，预防贫血，促进骨骼、牙齿的生长。紫菜所含的多糖具有明显增强细胞免疫和体液免疫的功能，可提高机体的免疫力。

小米蛋奶粥

好食材：小米30 克，鸡蛋1 个，配方奶适量。

精心做：

1.小米淘净，浸泡1 小时，鸡蛋打散。

2.小米煮开后，倒入蛋液搅拌均匀，放温后加入配方奶调匀即可。

营养讲解：口味清香、营养丰富的蛋奶粥富含DHA 和卵磷脂、卵黄素，对宝宝神经系统和身体发育有利，能健脑益智，改善记忆力，并促进肝细胞再生。

鱼泥豆腐苋菜粥

好食材：鱼肉、嫩豆腐、苋菜、大米各20 克。

精心做：

1.嫩豆腐切丁；苋菜用开水烫后切碎。

2.鱼肉煮熟后去骨、去刺，捣碎成泥。

3.大米煮成粥后放入鱼肉泥、豆腐丁与苋菜，再煮5 分钟即可。

营养讲解：苋菜含有丰富的铁、钙和维生素K，可以促进凝血，增加血红蛋白含量并提高携氧能力，促进造血等。

前言/序言

0~3岁是宝宝生长发育最快的年龄段，这一时期宝宝的营养摄取，直接决定了大脑发育和免疫机制的建立，以及日后的身体健康。给宝宝科学合理的营养补充，在这个时期尤为关键。父母必须抓紧这个特殊成长期，为宝宝打好营养基础。

让我们一起来学习给宝宝添加辅食的窍门，让宝宝有个好胃口、好身体，让营养师陪你沿着宝宝成长的线索来一起找到所有的答案吧。

先加蛋黄还是纯米粉？

米粉能与奶混在一起吃吗？

各类辅食添加的比例该是多少？

辅食”做”还是”买”？

辅食是不是越碎越好？

如何知道宝宝良好消化了辅食？

宝宝何时可以添加盐？

过敏的宝宝辅食添加应注意什么？

添加辅食后腹泻怎么办？

给宝宝喂罐装婴儿食品要注意什么？

……

网络热搜问题，这里全都有答案！超赞的辅食知识大全，包括辅食添加时间、辅食添加顺序、辅食制作……全是实实在在的干货！学习给宝宝添加辅食的理论基础，有这一本就足够了。

给宝宝一个最好的人生开端，从辅食添加开始。

《宝宝的味蕾探索之旅：从母乳到舌尖的惊喜》亲爱的爸爸妈妈们，您是否曾望着自家那个小小的人儿，好奇于TA那即将展开的神奇味蕾世界？每一个新生命的降临，都伴随着无数个“第一次”，而“第一次吃辅食”无疑是其中最触动人心、也最充满学问的一个里程碑。TA的身体正在飞速成长，对外界的感知也日益敏锐，而味道，便是TA认识世界、探索生命力的重要窗口。《宝宝的味蕾探索之旅：从母乳到舌尖的惊喜》这本书，正是为开启这段美妙旅程而精心打造。它不仅仅是一本指导手册，更是一本充满温情与智慧的伙伴，陪伴您与宝宝一同解锁食物的奥秘，品味成长的甘甜。我们深知，对于初为人父母的您而言，面对宝宝的第一次进食，既充满了期待，也可能伴随着一丝丝的不确定。宝宝能吃什么？什么时候开始？怎么准备？会不会过敏？每一个问题都牵动着您细致的心。本书的编写团队汇聚了经验丰富的儿科医生、注册营养师、资深育儿博主以及拥有丰富辅食制作经验的妈妈们。我们摒弃了过于冰冷、枯燥的理论说辞，用最贴近您生活、最易于理解的语言，将科学的育儿理念与实用的操作指南融为一体。在这里，您找不到任何生搬硬套的教条，只有经过反复实践、验证的真知灼见，以及对宝宝健康成长最真挚的祝福。第一部分：迎接美好的开始——辅食启蒙前的准备在宝宝真正踏上辅食之路前，充分的准备工作至关重要。这一部分，我们将带您回顾宝宝的早期发育迹象，帮助您判断TA是否已经准备好迎接新的挑战。 “信号灯”亮起：宝宝是否准备好接受辅食？生理信号：宝宝是否能够稳定地抬头？能否在坐姿时保持背部挺直？能否主动张嘴或将头部转向食物？我们详细阐述这些关键的运动发育指标，让您清晰地了解宝宝的身体语言。喂养信号：宝宝是否依然能在饥饿时表现出强烈的吸吮欲望，并在吃饱后主动推开奶瓶或乳房？TA是否开始对您手中的食物表现出兴趣，甚至试图抓握？这些行为都是宝宝对探索新口味发出邀请的信号。消化准备：宝宝的消化系统是否逐渐成熟？我们将为您介绍一些关于肠道发育和消化酶活性的基础知识，帮助您理解为何需要循序渐进。 “安全区”搭建：打造舒适的用餐环境餐椅的选择与摆放：不同类型的餐椅各有优缺点，我们为您提供选购指南，并强调餐椅在训练宝宝独立进食和培养良好用餐习惯中的作用。餐椅的摆放位置也应考虑宝宝的参与感和安全性。辅食工具的准备：从合适的勺子、碗到围兜，每一个小工具的选择都可能影响宝宝的用餐体验。我们将推荐适合宝宝抓握和吞咽的材质和设计，让辅食过程更加顺畅。用餐氛围的营造：轻松愉快的用餐氛围能够让宝宝更愿意尝试新食物。我们分享一些小技巧，帮助您在用餐时与宝宝进行互动，将其变成一段温馨的亲子时光。 “健康盾牌”构建：认识常见的过敏源与应对策略基础过敏源介绍：哪些食物是最常见的宝宝过敏源？我们将逐一列举，并说明其潜在的过敏反应表现，如皮疹、腹泻、呕吐等。 “引入三原则”：如何安全地引入第一批辅食，特别是那些潜在的过敏源？本书将详细介绍“少量、单一、多次”的原则，以及引入高风险食物时需要注意的间隔时间和观察期。早期识别与处理：万一出现过敏反应，家长应如何判断和处理？我们将提供清晰的指导，并强调及时就医的重要性。第二部分：缤纷的食材解锁——开启宝宝的味蕾冒险当宝宝发出准备好的信号，属于TA的味蕾探索之旅就正式启程了。这一部分，我们将带领您一步步解锁各种美味食材，从最基础的泥糊状食物，到逐渐丰富多样的质地和口味。 “第一口”的温柔：从泥糊状食物开始蔬菜泥：胡萝卜、南瓜、红薯、西兰花、菠菜……这些天然的甜味和丰富的营养，是宝宝辅食的理想起点。我们不仅提供每种蔬菜的营养价值、选择技巧，还附有详细的蒸煮、搅拌、过滤的制作方法，让您轻松做出细腻的蔬菜泥。水果泥：苹果、梨、香蕉、牛油果……这些易消化、富含维生素的水果，能为宝宝带来清新的味觉体验。我们将指导您如何选择成熟的水果，以及如何制作不同质地的水果泥。谷物泥：米糊、燕麦糊是能量的重要来源。我们推荐自制米粉的简单方法，以及如何将谷物与蔬菜、水果混合，创造更丰富的口味。 “质感升级”的挑战：从泥糊到颗粒食材的粗加工：当宝宝适应了泥糊状食物后，如何逐渐过渡到更粗糙的质地？我们将介绍蒸煮后捣碎、研磨、或使用辅食机粗搅的技巧，让宝宝学习咀嚼。颗粒状蔬菜与水果：煮软的土豆块、胡萝卜丁、苹果块，软烂的香蕉段……这些手指食物，不仅能锻炼宝宝的抓握能力，还能激发TA的自主进食意愿。肉泥与鱼泥的引入：什么时候可以给宝宝添加肉类和鱼类？如何选择合适的部位？如何制作细腻的肉泥和鱼泥？我们将详细讲解，并提供多种肉类和鱼类的食谱。豆制品与蛋类的安全引入：豆腐、蛋黄、全蛋……这些高营养食材的引入时机和方法，我们将一一为您解答，并重点强调过敏风险的管控。 “口味调配”的艺术：均衡营养与美味并存食材搭配的智慧：如何将不同的蔬菜、水果、谷物、肉类巧妙搭配，创造出既营养均衡又美味可口的辅食？我们提供多种经典搭配的思路和具体的食谱。天然调味的奥秘：避免使用盐、糖等调味品，我们推崇使用食材本身的天然风味。我们将分享如何通过蒸、煮、炖等方式，激发出食材的甜美与鲜香。 “宝宝风味”的探索：了解宝宝不同月龄的口味偏好，以及如何逐步引导TA尝试更广泛的食物种类。第三部分：科学喂养的智慧——保障宝宝健康成长辅食的添加并非一蹴而就，科学的喂养理念是贯穿始终的关键。这一部分，我们将为您提供关于辅食添加频率、量、以及特殊情况下的处理建议。 “喂养时间表”的灵活性：不同月龄的辅食添加建议：从4-6个月的初次尝试，到7-9个月的质地多样化，再到10-12个月的丰富主食……我们将提供每个阶段的详细辅食添加指南。 “循序渐进”的原则：如何根据宝宝的反应调整辅食的种类和量？我们强调观察宝宝的接受程度，并根据其个体差异进行调整。 “适量原则”的把握：宝宝吃多少才算够？我们将提供参考性的喂养量，并强调“按需喂养”，尊重宝宝的饥饱信号。如何识别宝宝是否吃饱？观察宝宝的表情、动作，以及对食物的反应，是判断是否吃饱的关键。 “安全第一”的底线：食材的新鲜度与储存：如何选购新鲜的食材？如何正确储存制作好的辅食？食品安全是我们最重视的环节。餐具的清洁与消毒：保持餐具的清洁卫生，是预防宝宝肠道感染的重要措施。避免喂食危险食物：哪些食物是绝对不适合宝宝的？如蜂蜜、未经巴氏消毒的乳制品、坚果等，我们将明确列出并解释原因。 “特殊情况”的应对：挑食与厌食：为什么宝宝会出现挑食或厌食的情况？我们将分析可能的原因，并提供实用的应对策略，帮助您重塑宝宝对食物的兴趣。便秘与腹泻：辅食添加过程中，宝宝可能会出现消化问题。我们将提供针对性的饮食调整建议，以及何时需要咨询医生。关于维生素D和铁的补充：随着辅食的介入，如何确保宝宝获得足够的维生素D和铁？我们将为您详细解读。第四部分：味蕾的延展——从辅食到家庭餐桌当宝宝逐渐长大，辅食的界限也将开始模糊，TA将逐渐融入家庭的饮食结构。这一部分，我们将帮助您为宝宝的未来饮食打下坚实的基础。 “家庭餐桌”的融合：制作适合宝宝食用的家庭餐：如何将家庭烹饪的菜肴进行调整，使其符合宝宝的口味和营养需求？培养宝宝的“餐桌礼仪”：从独立进食到与家人一同用餐，如何引导宝宝形成良好的用餐习惯？ “营养均衡”的长远规划：认识三大营养素与微量元素：为宝宝未来的健康成长，打下牢固的营养基础。鼓励多样化饮食的重要性：帮助宝宝形成广泛的食物接受度，为一生健康的饮食习惯奠定基础。《宝宝的味蕾探索之旅：从母乳到舌尖的惊喜》不只是一本书，它是您与宝宝共同成长的见证，是您在育儿路上最忠实的伙伴。我们希望通过这本书，让您感受到辅食添加的乐趣，减轻您的育儿焦虑，最重要的是，让您的宝宝在品尝第一口食物的瞬间，就开启一场关于生命、关于爱、关于成长的美妙探索。让我们一起，为宝宝的味蕾，谱写一曲最动人的歌！

用户评价

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计真的太棒了！我个人非常注重育儿书籍的视觉呈现，而《宝宝的第一口辅食》在这方面简直是无可挑剔。封面就散发着温暖、可爱的气息，让人一看就心生好感，迫不及待想翻开看看里面的内容。打开书，纸张的质感也很好，厚实且有韧性，翻阅起来手感舒适，不会有廉价感。内页的图片更是让我惊喜连连，色彩鲜艳而不刺眼，画面清晰，构图也很讲究，每一张都像是艺术品一样。宝宝看着书里的图片，眼神都会变得特别专注，仿佛也被这些可爱的食物吸引了。而且，这本书的版式设计非常人性化。我特别喜欢它将食谱和宝宝成长的阶段性特点有机地结合起来。不是简单地罗列食谱，而是会根据宝宝的不同月龄，提供更具针对性的建议。这种循序渐进的编排方式，让我在给宝宝添加辅食的过程中，感到非常有条理，不会手忙脚乱。比如，在介绍初期辅食的时候，文字部分就非常详细地讲解了如何观察宝宝的反应，什么时候可以尝试更复杂的食材，这些细节的提示，对于新手父母来说，简直是救星。书中的信息呈现方式也极具匠心。它不仅仅是文字的堆砌，而是巧妙地运用了图文并茂的讲解方式。每道辅食的制作步骤，都配有清晰的图片演示，有时候甚至会用小插画来辅助说明，让原本可能有些复杂的步骤变得一目了然。我尤其欣赏它对食材的介绍，不仅仅是列出食材名称，还会简单介绍一下该食材的营养价值以及适合添加的月龄，这种知识性的补充，让我觉得阅读这本书不仅仅是学习怎么做菜，更是在了解宝宝的营养需求。更让我印象深刻的是，这本书在“食材选择”这一部分做得非常到位。它并没有一味地强调“有机”、“进口”等概念，而是更侧重于如何为宝宝选择当季、新鲜、安全的食材，并且给出了很多实用的辨别技巧。例如，如何挑选成熟的蔬菜，如何判断鱼的新鲜度等等，这些都是日常生活中非常实用的知识，能够帮助我们更好地为宝宝把关“入口”的品质。这让我在购买食材的时候，多了一份底气和信心。最后，我想说这本书的整体阅读体验非常愉悦。它不仅仅是一本工具书，更像是一本育儿的温馨指南。文字风格亲切自然，没有生硬的专业术语，读起来感觉很轻松，甚至像是在和一位经验丰富的妈妈聊天。这种温暖的笔触，让我感受到作者的用心和对宝宝成长的关怀。而且，书里穿插的一些育儿小贴士，也让我觉得非常贴心，总能在不经意间获得一些启发和安慰。总而言之，这是一本让我爱不释手的育儿书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版和设计风格真的太讨喜了！我个人非常看重书籍的视觉呈现，而《宝宝的第一口辅食》在这方面做得相当出色。封面设计就充满了一种温暖、亲切的儿童感，让人一眼看上去就心生喜爱，迫不及待想要翻开一探究竟。打开书，纸张的质感也很好，厚实且有韧性，翻阅起来手感舒适，一点也不觉得廉价。内页的插图更是让我惊喜，色彩运用得恰到好处，既鲜艳又柔和，画面清晰，构图也很讲究，每一页都像是一幅精致的艺术品。宝宝看到书里的图片，都会看得非常认真，眼睛里充满了好奇，仿佛也被这些美味的食物所吸引。最让我赞赏的是，这本书将食谱的编排与宝宝成长的不同阶段完美地结合在一起。它不是简单地堆砌食谱，而是会根据宝宝的不同月龄，提供更具针对性的建议和指导。这种循序渐进的编排方式，让我在给宝宝添加辅食的过程中，感到非常有条理，不再手忙脚乱。例如，在介绍初期辅食的时候，文字部分就非常详细地讲解了如何观察宝宝的反应，以及什么时候可以尝试更复杂的食材，这些细节的提示，对于新手父母来说，简直是无价的宝藏。书中信息呈现的方式也极具巧思。它不仅仅是文字的简单堆砌，而是巧妙地运用了图文并茂的讲解方式。每道辅食的制作步骤，都配有清晰的图片演示，有时候甚至会用生动的小插画来辅助说明，让原本可能有些复杂的步骤变得一目了然，非常容易理解和模仿。我特别欣赏它对食材的介绍，不仅仅是列出食材名称，还会简单介绍一下该食材的营养价值以及适合添加的月龄，这种知识性的补充，让我觉得阅读这本书不仅仅是学习如何做菜，更是在学习如何更好地满足宝宝的营养需求。更让我印象深刻的是，这本书在“食材选择”这一部分做得非常扎实。它并没有一味地强调“有机”、“进口”等概念，而是更侧重于如何为宝宝选择当季、新鲜、安全的食材，并且给出了很多实用的辨别技巧。例如，如何挑选成熟的蔬菜，如何判断鱼的新鲜度等等，这些都是日常生活中非常重要的常识，能够帮助我们更好地为宝宝把关“入口”的品质，让我感到非常踏实和安心。最后，我想说这本书的整体阅读体验非常愉悦。它不仅仅是一本工具书，更像是一本育儿的温馨指南。文字风格亲切自然，没有生硬的专业术语，读起来感觉很轻松，就像是在和一位经验丰富的妈妈聊天一样。这种温暖的笔触，让我感受到作者的用心和对宝宝成长的深深关怀。而且，书里穿插的一些育儿小贴士，也让我觉得非常贴心，总能在不经意间获得一些启发和安慰。总而言之，这是一本让我爱不释手的育儿书籍，强烈推荐给所有新手父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书的排版设计让我眼前一亮，感觉非常用心。封面就充满了童趣和温馨感，让人一看就心情愉悦。打开书，纸张的质感也很好，厚实又有韧性，翻阅起来手感舒适。内页的图片色彩鲜艳但不刺眼，画面清晰，构图也很有艺术感，每一张都像是精心设计的插画。我家宝宝对书里的图片特别着迷，常常会指着看，仿佛也被这些可爱又美味的食物吸引了。我尤其喜欢它将辅食的制作方法和宝宝成长阶段的特点巧妙地结合起来。它不是简单地把食谱堆砌在一起，而是会根据宝宝不同的月龄，给出更具针对性的建议。这种循序渐进的编排方式，让我在给宝宝添加辅食的过程中，感到非常有条理，不会因为信息过载而感到混乱。例如，在介绍初期辅食的时候，文字部分就非常详细地讲解了如何观察宝宝的反应，什么时候可以尝试更复杂的食材，这些细节的提示，对于新手父母来说，简直是及时雨。书中的信息呈现方式也十分吸引人。它不是枯燥的文字描述，而是巧妙地运用了图文并茂的方式。每道辅食的制作步骤，都配有清晰的图片演示，有时候甚至会用可爱的插画来辅助说明，让原本可能有些复杂的步骤变得简单易懂。我特别欣赏它对食材的介绍，不仅仅是列出食材的名称，还会简单介绍一下该食材的营养价值以及适合添加的月龄。这种知识性的补充，让我觉得阅读这本书不仅仅是学习如何制作食物，更是在了解宝宝的营养需求。此外，这本书在“食材选择”方面做得非常出色。它并没有一味地推崇昂贵的食材，而是更侧重于如何为宝宝选择当季、新鲜、安全的食材，并且给出了很多实用的辨别技巧。例如，如何挑选成熟的蔬菜，如何判断鱼的新鲜度等等。这些都是我们在日常生活中非常实用的知识，能够帮助我们更好地为宝宝把关“入口”的品质，让我感到非常安心。最后，我想说这本书的整体阅读体验非常愉快。它不仅仅是一本食谱书，更像是一本充满爱意的育儿指南。文字风格亲切自然，没有生硬的专业术语，读起来感觉很轻松，就像是和一位经验丰富的妈妈在分享育儿心得。这种温暖的笔触，让我感受到了作者的用心和对宝宝成长的关怀。书里穿插的一些育儿小贴士，也让我觉得非常贴心，总能在不经意间获得一些启发和安慰。总而言之，这是一本让我爱不释手的育儿书籍。

评分☆☆☆☆☆

这本书的设计风格让人眼前一亮，非常具有童趣和亲和力，第一眼就吸引了我。打开书，纸张的质感也相当不错，厚实且有韧性，翻阅起来手感很舒适，一点也没有廉价感。内页的图片更是让我惊喜，色彩鲜艳但不刺眼，画面构图也十分精美，每一页都像是一幅精心绘制的艺术品。我家宝宝对书里的图片也特别喜爱，常常会看得目不转睛，好像被那些可爱又美味的食物深深吸引了。我尤其喜欢它将食谱的介绍与宝宝成长过程中的关键点相结合。它不是简单地罗列菜谱，而是会根据宝宝不同的月龄，给出更具针对性的建议。这种循序渐进的学习方式，让我在给宝宝添加辅食的过程中，感到非常有条理，不会因为信息过载而感到不知所措。比如，在介绍初期辅食的时候，书中详细地讲解了如何观察宝宝的反应，以及何时可以尝试更复杂的食材，这些非常具体的指导，对于新手父母来说，简直是雪中送炭。书中对食材的介绍和制作方法的讲解方式也十分出色。它不仅仅是用文字来描述，而是大量地运用了图文并茂的形式。每一步的制作过程，都有清晰的图片作为参照，有时候还会配上生动的小插画，将原本可能有些复杂的步骤变得简单易懂，非常容易上手。我特别欣赏它对食材的细致介绍，不仅仅是列出食材的名称，还会简要说明该食材的营养价值和适合添加的月龄，这种知识性的补充，让我觉得这本书不仅仅是教我做饭，更是在帮助我了解宝宝的营养需求。再者，这本书在“食材的选择”这一部分做得非常细致。它并没有盲目地推荐昂贵的食材，而是更注重如何为宝宝选择当季、新鲜、安全的食材，并且提供了一些非常实用的辨别技巧。例如，如何挑选成熟的蔬菜，如何判断鱼的新鲜度等等。这些都是我们在日常生活中非常实用的知识，能够帮助我们更好地为宝宝把关“入口”的品质，让我感到非常放心。总而言之，这本书的阅读体验非常愉快。它不仅仅是一本工具书，更像是一本充满爱意的育儿指南。文字风格亲切自然，没有晦涩难懂的专业术语，读起来感觉很轻松，就像是和一位经验丰富的妈妈在分享育儿的经验。这种温暖的笔触，让我感受到了作者的真诚和对宝宝成长的关爱。书中穿插的一些育儿小贴士，也让我觉得非常贴心，总能在不经意间获得一些新的灵感和安慰。这是一本真正让我爱不释手的育儿书籍，强烈推荐给所有新手父母。

评分☆☆☆☆☆

这本书的装帧设计确实让人眼前一亮，充满了儿童的趣味性和温馨感，第一眼就吸引了我。打开书，纸张的质感也相当不错，厚实而有韧性，拿在手里感觉很舒服，不会有廉价的感觉。内页的图片更是让我惊喜，色彩鲜艳而不失柔和，画面构图精美，每一张都像是一幅精心绘制的插画，看得出设计者的用心。我家宝宝也非常喜欢，常常会盯着书里的图画看得津津有味，好像被那些可爱的食物深深吸引了。我特别欣赏的是，这本书将食材的介绍与宝宝的成长阶段紧密结合。它不是简单地罗列菜谱，而是会根据宝宝不同的月龄，提供更具针对性的建议。这种循序渐进的学习方式，让我感觉非常清晰和有条理，不会因为信息量太大而感到手足无措。比如，在介绍初期辅食的时候，书中详细地讲解了如何观察宝宝的反应，以及何时可以尝试更复杂的食材，这些非常具体的指导，对于新手父母来说，简直是宝贵的经验分享。书中对食材的处理和制作方法的讲解方式也十分出色。它不仅仅是用文字来描述，而是大量地运用了图文并茂的形式。每一步的制作过程，都有清晰的图片作为参照，有时候还会配上生动的小插画，将原本可能有些复杂的步骤变得简单易懂。我尤其喜欢它对食材的细致介绍，不仅仅是列出食材的名称，还会简要说明该食材的营养价值和适合添加的月龄，这种知识性的补充，让我觉得这本书不仅仅是教我做饭，更是在帮助我了解宝宝的营养需求。再者，这本书在“食材的选择”这一部分做得非常细致。它并没有盲目地推荐昂贵的食材，而是更注重如何为宝宝选择当季、新鲜、安全的食材，并且提供了一些非常实用的辨别技巧。例如，如何挑选成熟的蔬菜，如何判断鱼的新鲜度等等。这些都是我们在日常生活中非常实用的知识，能够帮助我们更好地为宝宝把关“入口”的品质，让我感到非常放心。总而言之，这本书的阅读体验非常愉快。它不仅仅是一本工具书，更像是一本充满温情的育儿指南。文字风格亲切自然，没有晦涩难懂的专业术语，读起来感觉非常轻松，就像是和一位经验丰富的妈妈在分享育儿的经验。这种温暖的笔触，让我感受到了作者的真诚和对宝宝成长的关爱。书中穿插的一些育儿小贴士，也让我觉得非常贴心，总能在不经意间获得一些新的灵感和安慰。这是一本真正让我爱不释手的育儿书籍。

评分☆☆☆☆☆

没有多大的用处

评分☆☆☆☆☆

很好，快递师傅很给力

评分☆☆☆☆☆

为宝宝提前学习

评分☆☆☆☆☆

朋友推荐用书，还没开始用，提前学习了

评分☆☆☆☆☆

为宝宝提前学习

评分☆☆☆☆☆

这个一般般