自创光环：品质女人自我养成术 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025

简体网页||繁体网页

☆☆☆☆☆

刘裘蒂 著

图书标签:

• 女性成长
• 自我提升
• 品质女人
• 个人魅力
• 心理学
• 人际关系
• 情绪管理
• 生活方式
• 女性智慧
• 自我认知

出版社： 人民日报出版社

ISBN：9787511540744

版次：1

商品编码：12036776

包装：平装

开本：16开

出版时间：2016-08-01

用纸：胶版纸

正文语种：中文

内容简介

　　身为现代女人，有更多的选择，也有更多的困惑：为什么要这么努力？努力的意义是什么？本书告诉你答案——是为了看到更大的世界，为了可以有自由选择人生的机会。

　　本书作者走过许多路，有些路顺畅，有些路冤枉，时时都得掂量如何把劣势转换成优势。从这些身影与游历中，我们会明白，女人如何才不会画地为牢，如何从自己的文化传承里面吸取养分，尽情享受生活，创造属于自己的独特光环，做智慧与美丽女人。

作者简介

　　刘裘蒂，出生于中国台湾高雄。台湾大学外文系毕业后留学美国，获得耶鲁大学文学硕士、哥伦比亚大学法学博士学位。曾在华尔街投行和律师楼拼搏多年，成为盛德国际律师事务所纽约合伙人。

　　离开华尔街后，华丽转身，独立创业，化身纽约社交红毯人。2013年获得“美籍亚裔杰出人士开拓先锋奖”。

内页插图

精彩书评

　　“裘蒂回大陆老家寻根的故事让我想哭，为了融入华尔街的工作环境而打造的‘权力套装’让我想笑。我从她的故事，看到了她追求的并不是表面的光环，而是做一棵紮实，‘带着根旅行的树’ 。”　　——郎朗 （国际钢琴家，联合国和平使者）

　　“知识与阅历，不但可以带来力量，也是美容养颜的圣品。裘蒂的故事，是给中国女人的礼物。”　　——靳羽西 （艾美奖得主电视主持人，羽西品牌化妆品创始人）

　　“阅尽千山万水，涉猎东西领域，裘蒂自始至终是个追寻美的人。这本书揭示她不断成长的奥秘，启发你如何活出既现代又中国的气质。”　　—— 郭培 （高定服装设计师，2016年《时代周刊》 “全球影响力人物”）

目录

智取时尚

003 东方女，纽约范

006 不用银行卡刷品位

012 做自己的造型师

017 古着不复古

024 什么时候穿旗袍

035 派对女郎怎么当

041 好书抵过好面膜

行走“贵圈”要诀

051 “秘密武器”特朗普

057 有钱人更爱出名

061 蒂凡尼礼仪

070 慈善晚会的女主角

华尔街女性职场启示

079 职场“试婚”期

087 入门学徒的偶像

095 靠谱的女性职场着装

105 细节的魔鬼

113 受气的本事

119 优势叫牌卡

125 光鲜背后十年功

130 打造金牌口碑

女人的终极奢侈品

141 “虎爸”的教育

149 国学的酝酿

154 台湾女校的课

158 做会卖书的诗人

162 为何要与精英竞技

168 读名校，是在读什么

179 异国他乡的生活

186 史景迁的“御用”助理

194 耶鲁的神秘组织

不完美的提升力

201 如何疗伤

208 不把男友当烦恼

215 何需永远A+

219 少问：值不值得

224 把缺陷转为动力

230 做“老灵魂”的人

236 极简，却扎实

远方：做一棵带根旅行的树

243 口音的烦恼

249 寻根

256 家宴的记忆

264 逃离捆绑，勇敢“流浪”

270 关于选择与放弃

277 后 记

精彩书摘

　　东方女，纽约范

　　“Chiu-Ti! Chiu-Ti!”

　　纽约芭蕾舞团的年度秋季首演红毯盛典，在曼哈顿林肯中心的中庭展开，数十位摄影记者一字排开，坐镇在“且步且停”（Step and Repeat) 的告示牌前。Step and Repeat的意思就是，走一步，停一步，摆摆姿势，让媒体轮流有机会面对面拍照。

　　我一袭马来西亚华裔服装设计师 Zang Toi（冼书瀛）的作品。翡翠绿高腰拖逸长裙，十分夸张，搭配一个像歌剧般天花乱坠的水晶钻围脖项链。许多时尚摄影师在其他场合曾经看到过我十分特殊的形象，觉得又大胆又创新，跟传统的东方女子或西方名媛都不一样。他们已经认出我来了！

　　我真的很难想象， 几年前我还是一个因为职业需要必须非常低调，不能随意出镜或发表言论的国际律师楼合伙人。但是如今我已经在纽约时尚圈与社交圈因为个人独特的时尚风格，成为媒体经常捕捉的标的。

　　纽约的时尚记者和名牌高管，都管我叫 “Chiu-Ti”——我的英文名字。但是他们不见得都知道我的故事：出生在台湾高雄，台湾大学外文系毕业后留学美国，拿到耶鲁大学博士前高等文学硕士（M.Phil 是通过鉴定考试审核的博士候选人；由于哥伦比亚大学法学院8月要进行新生训练，当时我博士论文差一章完成，只好放弃，直接奔纽约就学）后，获哥伦比亚大学法学博士；曾经在华尔街的投行和律师楼拼搏数年，成为有1900名律师的盛德国际律师事务所纽约合伙人。

　　我的中文名字叫裘蒂！ 和我的英文名字的发音差别很远。 对西方人来讲，并没有什么意义， 他们只觉得“好听”而已。对中国的新识，我描述我的名字的时候，就说我名字里的“裘”是《论语》里子路“车马衣裘与朋友共”的“裘”。或许这个衣服的联想，就注定了我一生对时尚的爱好。

　　数十架闪烁的镁光灯，呼应着几千瓦白色聚光灯，我像一只孔雀一样，从往事的格局里跳跃出来，展示出我从未有的自信。

　　就在这样的红毯上，我回顾了自己曲折的道路……

　　……

前言/序言

　　郎朗推荐序

　　第一次见到裘蒂, 是在2012年5月裘蒂创办的时尚杂志的创刊酒会上，她穿了一件松绿色的丝质晚礼服，神采飞扬。

　　我在海外参加了很多跟中国人相关的活动，但是这个晚会却有独特的风格而令我印象深刻，整个活动非常国际化。整个酒会的风格，就是来自她的创意手笔。但是她不光是谈论她的创业，她对我说，期待看到我教孩子弹钢琴，因为她听过印象最深刻的音乐会，是美国钢琴大师莱昂?弗莱舍在卡内基中心主持的一系列“大师讲习”。聆听音乐学院的学生弹奏后，弗莱舍示范指点，学生们把成果表现在终场演奏会上，终获成功。而大师的“每一句话，都可以启发人生，应用在其他学习上。”

　　裘蒂对音乐教育的热衷和跨国界的艺术观，正与我创立郎朗国际音乐基金会的初心不谋而合。后来，我透过基金会的总监卢卡斯?巴文斯基，邀请裘蒂担任基金会的国际荣誉大使。

　　其中有一期杂志以我为封面人物，对我做了专访。作为一本精品杂志，它采用的是一种时尚的语言来说中国的故事。

　　2012年冬天，在北京参加凤凰卫视时尚大奖上，裘蒂是颁奖人之一，我领奖又演出。两个客居纽约的游子，又在中国见面不期不期而遇了。

　　我打沈阳来，而裘蒂在台湾长大，我知道她爱吃饺子，爱古典音乐，懂得穿衣服，在华尔街打拼过，我们共通的语言不只是肖邦和李斯特，或是国际时尚，我们都想要让古典艺术重新进入当代生活，关心如何借由新的媒体创出新意，表达出当代人的情感。

　　作为一个古典音乐的传播者，我特别能够体会裘蒂想借着她的古典文学与艺术素养，深入浅出地使古典文化对当代人说话，使经过岁月筛选历练的艺术品继续对年轻人产生共鸣。

　　我是一个用音乐来表达自己的人，我相信音乐的世界性。作为一个常年在国际旅行演出的中国人，如何从自己的文化承传里汲取养分，却不画地自限？如何在激变的当代生活中，活出中国的气质？这正是裘蒂在这本书和她的媒体事业里所要探讨的主题，而她擅长使用服装与视觉语言来表达一种当代中国的风情，进而提高中国人在世界舞台的能见度。

　　裘蒂创办的杂志三周年生日的时候，裘蒂主持了一个表彰中国慈善家的庆祝活动，我很荣幸是获奖人之一，她告诉我，这个奖不仅为了表彰华人在慈善事业的成就，而且让世界能够看到中国与华人社会中悠久的慈善传统。

　　我们都在东西文化激荡里找灵感，我们都是想在国际舞台争取话语权的人。但是裘蒂本身跨界的经历，对我来讲还是一个谜。她的成长过程是什么？华尔街给她的锻炼是什么？她的时尚感和她热爱艺术有何关联？她如何在很短的时间把自己蜕变成一个媒体领军人物？这些都是我想要知道的事情。

　　读这本书，像是老友之间秉烛夜谈，裘蒂回大陆老家寻根的故事让我想哭，为了融入华尔街的工作环境而打造的“权力套装”又让我想笑……我从她的故事，看到了她追求的并不是表面的光环，而是要做一棵扎实，带着根旅行的树。

破茧成蝶：职场女性的进阶指南与人生策略 本书聚焦于当代职场女性在职业发展、人际关系、自我认知与生活平衡中所面临的真实挑战与机遇。它并非一套空泛的理论说教，而是一本深度融合实战案例、心理学洞察与前沿管理思维的工具书，旨在帮助每一位渴望突破、寻求更高成就的女性，构建坚不可摧的内在力量与高效的外部策略。 第一部分：重塑职场底层操作系统——高效能人士的思维框架 在高度竞争与快速迭代的现代职场中，仅凭努力工作已无法保证持续的成功。本书首先深入剖析了高绩效女性工作者所共有的底层思维模式。 1. 告别“完美主义陷阱”：聚焦价值创造的帕累托法则应用 许多职场女性被“必须把每件事都做到最好”的无形枷锁所束缚，导致精力分散，关键任务延宕。本章详细拆解了如何运用 80/20 法则识别核心驱动力，将 80% 的精力投入到能产生 80% 价值的关键少数任务上。我们将探讨一套实用的“价值矩阵分析法”，帮助读者快速区分“紧急不重要”、“重要不紧急”的事务，并教授如何系统性地授权和舍弃那些低回报的工作。 2. 情绪韧性与压力转化机制：从“应对”到“驾驭” 职场中的高压环境是常态，情绪管理不再是软技能，而是核心竞争力。本书深入研究了压力如何影响认知功能和决策质量。我们不鼓吹压抑情绪，而是提供一套完整的“压力重构框架”。这包括：识别压力源的“触发点地图”，建立即时减压的“微干预技术”（如呼吸控制、认知重塑练习），以及如何在冲突情境中，利用“同理心反馈回路”将负面情绪转化为建设性对话的桥梁。 3. 战略性学习与技能迭代：打造持续进化的学习飞轮 知识半衰期日益缩短，停止学习意味着倒退。本部分侧重于“目标导向型学习”。我们介绍了一种适合职场人士的“T 型人才”深化路径：在保持现有专业深度的同时，系统性地横向拓展与未来趋势相关的跨界知识（如数据分析、AI 伦理、跨文化沟通）。具体章节将介绍如何通过微学习（Microlearning）模块，将碎片时间转化为高质量学习时间，并分享构建个人知识管理系统（PKM）的有效工具和方法论。 第二部分：构建职场影响力地图——有效沟通与向上管理 影响力并非职权使然，而是通过精准的沟通和策略性的关系维护所构建的信任网络。 4. 向上管理的艺术：预见需求与主动汇报的哲学 成功的向上管理是关于建立可预测性与可靠性。本书系统阐述了“主动信息流管理”的五大原则。关键在于理解上级决策背后的逻辑和优先级。我们将详细剖析如何撰写简洁、数据驱动的周/月度汇报（Report Structure Optimization），如何有效地提出解决方案而不是仅仅抛出问题，以及在关键项目推进中，如何通过定期的“进度对齐会”来管理老板的期望阈值，确保资源到位。 5. 谈判力进阶：争取资源与实现自我价值的底层逻辑 谈判不仅仅发生在薪资协商桌上。它渗透在项目分工、跨部门协作乃至日常决策中。本章聚焦于构建基于“共同利益最大化”的谈判策略（Interest-Based Negotiation）。内容涵盖如何构建 BATNA（最佳替代方案）的评估模型，如何识别对方的隐藏需求，以及如何在不损害合作关系的前提下，坚定地为自己争取到关键资源、预算或晋升机会的实战话术与流程设计。 6. 跨界协作与影响力辐射：打破部门壁垒的沟通桥梁 在矩阵式组织中，影响非直属下属的能力至关重要。本书提供了“利益耦合模型”，教导读者如何识别不同部门的核心KPI，并据此设计出能激发对方合作意愿的沟通叙事。通过一系列角色扮演案例，我们将展示如何在跨部门会议中有效引导议程、化解部门间的资源争夺，并将自己的项目叙事融入到公司整体战略蓝图中。 第三部分：领导力与团队铸造——从优秀个体到卓越领导者 当个体成就达到一定高度后，真正的飞跃在于复制和放大自己的成功，即领导力。 7. 赋能型领导力：激活团队潜能的授权艺术 真正的领导者懂得放手。本章探讨了与“控制型管理”相对的“赋能型领导力模型”。我们将介绍一套详细的“任务匹配与能力培养矩阵”，帮助领导者判断何时应该“指导 (Direct)”，何时应该“教练 (Coach)”，何时应该“支持 (Support)”，以及何时可以完全“授权 (Delegate)”。重点在于，如何设定清晰的成功标准（Outcome Metrics）而非过程限制，并为团队成员提供试错的安全空间。 8. 高效能团队文化构建：建立心理安全感的基石 心理安全感（Psychological Safety）是创新和高绩效团队的孵化器。本书提供了具体步骤来系统性地构建这种环境。这包括领导者如何通过“承认错误示范”来降低团队成员的表达风险，如何设计“无责问讨论机制”来鼓励提出异议，以及如何通过定期的“团队信任度诊断问卷”来量化和追踪团队文化的健康状况。 9. 职业生涯的五年路线图规划：主动规划而非被动接受 职业生涯不再是一条单行道，而是一个动态的投资组合。本书指导读者构建一份“主动职业生涯规划书”。这包括：如何利用“SWOT分析”进行自我定位的深度诊断，如何科学评估“能力迁移的可能性”与“市场需求的热度”，并制定清晰的里程碑目标。此外，还涵盖了如何有策略地管理职业中的“空窗期”或“转型期”，确保每一步选择都服务于长远的个人愿景。 本书的价值在于其面向未来的前瞻性与解决问题的实操性。它不谈论虚无缥缈的“女性特质”，而是提供一套经过验证的、可量化、可执行的系统，帮助每一位有雄心的职场女性，将潜力转化为持续的、有影响力的成就。

评分☆☆☆☆☆

最近的生活节奏有点快，感觉自己像一颗被不断旋转的陀螺，虽然忙碌，但总觉得缺少了点什么，一种踏实而充盈的感觉。偶然间看到《自创光环：品质女人自我养成术》这本书，它的书名就让我眼前一亮。我一直相信，内在的修养和外在的展现是相辅相成的，而“光环”这个词，在我看来，就是一种由内而外的吸引力和气场。我希望这本书能够帮助我梳理自己的内在世界，找到那些被忽视却至关重要的品质，并学会如何将它们具象化，体现在我的言行举止中。它可能不仅仅是教我如何打扮，如何说话，更重要的是，它能教会我如何与自己对话，如何建立健康的自信，如何与这个世界和谐相处。我期待书中能够有一些实际的练习方法，让我能够循序渐进地实践，逐步构建属于自己的“光环”，让我在生活的各个场合都能展现出独特的光彩，成为一个既有深度又有温度的人。我希望它能让我明白，品质女人并非天生，而是通过不断学习和自我雕琢而成的。

评分☆☆☆☆☆

翻开《自创光环：品质女人自我养成术》这本书，我被它的名字深深吸引。在这个充斥着各种“速成”和“捷径”的时代，“养成术”这三个字显得尤为珍贵，它暗示着一种需要耐心、需要投入，并且能够真正扎根于内心的改变。我一直觉得，一个女人真正的魅力，就像她身上自带的光环，那种自信、从容、善良，以及对生活的热爱，是任何外在的修饰都无法比拟的。我希望这本书能够成为我的指引，让我懂得如何去发掘和培养这些内在的品质，并且能够将它们巧妙地融入到我的日常生活之中。我期待书中能够有一些能够引发思考的案例，或者是一些切实可行的小练习，让我能够一步步地建立起属于自己的“光环”。我希望它能让我明白，品质女人的养成，是一场与自我的对话，一次对灵魂的深度探索，最终拥抱那个更加美好、更加闪耀的自己。

评分☆☆☆☆☆

这本书的标题《自创光环：品质女人自我养成术》着实点燃了我内心深处对自我完善的渴望。我一直认为，真正的“品质”并非流于表面的光鲜亮丽，而是渗透在一个人精神世界里的沉静、智慧和力量。而“光环”这个词，则恰恰捕捉到了那种由内而外散发出的独特魅力与影响力。“自我养成术”更是点明了这并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断打磨的过程。我非常期待这本书能为我提供一个清晰的蓝图，引领我深入探索自己内在的潜能，挖掘那些可以被培养和强化的优秀品质。我希望它能教会我如何在纷繁复杂的生活中，保持内心的独立与清醒，如何以一种更加成熟、从容的态度去面对挑战，并且能够在人际交往中，展现出独特的个人魅力。我渴望通过阅读这本书，能够找到属于自己的“养成秘籍”，让我的“光环”更加明亮，更加具有感染力，从而在人生的舞台上，绽放出属于自己的璀璨光芒。

评分☆☆☆☆☆

这本书的封面设计很吸引人，那种柔和的光晕效果，配上“自创光环”这个词，立刻就勾起了我的好奇心。我一直觉得，真正的魅力不仅仅是外表，更多的是一种由内而外散发出的自信和能量。看到“品质女人自我养成术”这样的副标题，我第一时间联想到的就是那种独立、有智慧、懂得爱自己和爱生活的新时代女性形象。我期待这本书能够提供一套系统性的方法，帮助我在生活、工作、情感等各个方面都能有所成长，找到属于自己的独特“光环”，成为一个更加闪耀、更有力量的自己。尤其是在这个信息爆炸的时代，外界的声音太多，很容易让人迷失方向，我希望这本书能像一个温柔而坚定的向导，指引我认识真实的自我，发掘内在的潜能，并且学会如何将这些潜能转化为吸引人的特质，从而在人群中脱颖而出，拥有属于自己的光芒。我之前也看过一些关于自我提升的书籍，但很多都流于表面，缺乏深度和可操作性，我希望《自创光环》能够打破这种困境，带来一些真正能够触及灵魂、改变生活的见解。

评分☆☆☆☆☆

《自创光环：品质女人自我养成术》这本书的名字，如同它的封面一样，散发着一种温暖而坚定的力量。我一直相信，女性的魅力是多层次的，它包含了独立思考的能力、温润如玉的情感、积极乐观的生活态度，以及一种不卑不亢的姿态。而“光环”这个词，恰如其分地捕捉到了这种由内而外散发的独特气质。“自我养成术”更是点明了这是一个需要主动学习、持续实践的过程。我非常期待这本书能够提供一套系统性的方法论，帮助我深入认识自我，发掘潜藏的潜力，并学会如何将这些潜能转化为吸引人的特质。我希望它能引导我如何在日常生活中，点滴积累，不断提升自己的内在修为，最终形成那种不言而喻的、属于自己的“光环”。我更希望它能让我明白，品质女人的养成，是一场关于自我赋能的旅程，是一次对生命价值的深度挖掘，最终成就一个更加独立、更加自信、更加闪耀的自己。