自創光環：品質女人自我養成術 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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☆☆☆☆☆

劉裘蒂著

圖書標籤:

女性成長
自我提升
品質女人
個人魅力
心理學
人際關係
情緒管理
生活方式
女性智慧
自我認知

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齣版社：人民日報齣版社

ISBN：9787511540744

版次：1

商品編碼：12036776

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-08-01

用紙：膠版紙

正文語種：中文

具體描述

內容簡介

　　身為現代女人，有更多的選擇，也有更多的睏惑：為什麼要這麼努力？努力的意義是什麼？本書告訴你答案——是為瞭看到更大的世界，為瞭可以有自由選擇人生的機會。

　　本書作者走過許多路，有些路順暢，有些路冤枉，時時都得掂量如何把劣勢轉換成優勢。從這些身影與遊曆中，我們會明白，女人如何纔不會畫地為牢，如何從自己的文化傳承裏麵吸取養分，盡情享受生活，創造屬於自己的獨特光環，做智慧與美麗女人。

作者簡介

　　劉裘蒂，齣生於中國颱灣高雄。颱灣大學外文係畢業後留學美國，獲得耶魯大學文學碩士、哥倫比亞大學法學博士學位。曾在華爾街投行和律師樓拼搏多年，成為盛德國際律師事務所紐約閤夥人。

　　離開華爾街後，華麗轉身，獨立創業，化身紐約社交紅毯人。2013年獲得“美籍亞裔傑齣人士開拓先鋒奬”。

內頁插圖

精彩書評

　　“裘蒂迴大陸老傢尋根的故事讓我想哭，為瞭融入華爾街的工作環境而打造的‘權力套裝’讓我想笑。我從她的故事，看到瞭她追求的並不是錶麵的光環，而是做一棵紮實，‘帶著根旅行的樹’ 。”　　——郎朗（國際鋼琴傢，聯閤國和平使者）

　　“知識與閱曆，不但可以帶來力量，也是美容養顔的聖品。裘蒂的故事，是給中國女人的禮物。”　　——靳羽西（艾美奬得主電視主持人，羽西品牌化妝品創始人）

　　“閱盡韆山萬水，涉獵東西領域，裘蒂自始至終是個追尋美的人。這本書揭示她不斷成長的奧秘，啓發你如何活齣既現代又中國的氣質。”　　—— 郭培（高定服裝設計師，2016年《時代周刊》 “全球影響力人物”）

精彩書摘

　　東方女，紐約範

　　“Chiu-Ti! Chiu-Ti!”

　　紐約芭蕾舞團的年度鞦季首演紅毯盛典，在曼哈頓林肯中心的中庭展開，數十位攝影記者一字排開，坐鎮在“且步且停”（Step and Repeat) 的告示牌前。Step and Repeat的意思就是，走一步，停一步，擺擺姿勢，讓媒體輪流有機會麵對麵拍照。

　　我一襲馬來西亞華裔服裝設計師 Zang Toi（冼書瀛）的作品。翡翠綠高腰拖逸長裙，十分誇張，搭配一個像歌劇般天花亂墜的水晶鑽圍脖項鏈。許多時尚攝影師在其他場閤曾經看到過我十分特殊的形象，覺得又大膽又創新，跟傳統的東方女子或西方名媛都不一樣。他們已經認齣我來瞭！

　　我真的很難想象，幾年前我還是一個因為職業需要必須非常低調，不能隨意齣鏡或發錶言論的國際律師樓閤夥人。但是如今我已經在紐約時尚圈與社交圈因為個人獨特的時尚風格，成為媒體經常捕捉的標的。

　　紐約的時尚記者和名牌高管，都管我叫 “Chiu-Ti”——我的英文名字。但是他們不見得都知道我的故事：齣生在颱灣高雄，颱灣大學外文係畢業後留學美國，拿到耶魯大學博士前高等文學碩士（M.Phil 是通過鑒定考試審核的博士候選人；由於哥倫比亞大學法學院8月要進行新生訓練，當時我博士論文差一章完成，隻好放棄，直接奔紐約就學）後，獲哥倫比亞大學法學博士；曾經在華爾街的投行和律師樓拼搏數年，成為有1900名律師的盛德國際律師事務所紐約閤夥人。

　　我的中文名字叫裘蒂！和我的英文名字的發音差彆很遠。對西方人來講，並沒有什麼意義，他們隻覺得“好聽”而已。對中國的新識，我描述我的名字的時候，就說我名字裏的“裘”是《論語》裏子路“車馬衣裘與朋友共”的“裘”。或許這個衣服的聯想，就注定瞭我一生對時尚的愛好。

　　數十架閃爍的鎂光燈，呼應著幾韆瓦白色聚光燈，我像一隻孔雀一樣，從往事的格局裏跳躍齣來，展示齣我從未有的自信。

　　就在這樣的紅毯上，我迴顧瞭自己麯摺的道路……

　　……

前言/序言

　　郎朗推薦序

　　第一次見到裘蒂, 是在2012年5月裘蒂創辦的時尚雜誌的創刊酒會上，她穿瞭一件鬆綠色的絲質晚禮服，神采飛揚。

　　我在海外參加瞭很多跟中國人相關的活動，但是這個晚會卻有獨特的風格而令我印象深刻，整個活動非常國際化。整個酒會的風格，就是來自她的創意手筆。但是她不光是談論她的創業，她對我說，期待看到我教孩子彈鋼琴，因為她聽過印象最深刻的音樂會，是美國鋼琴大師萊昂?弗萊捨在卡內基中心主持的一係列“大師講習”。聆聽音樂學院的學生彈奏後，弗萊捨示範指點，學生們把成果錶現在終場演奏會上，終獲成功。而大師的“每一句話，都可以啓發人生，應用在其他學習上。”

　　裘蒂對音樂教育的熱衷和跨國界的藝術觀，正與我創立郎朗國際音樂基金會的初心不謀而閤。後來，我透過基金會的總監盧卡斯?巴文斯基，邀請裘蒂擔任基金會的國際榮譽大使。

　　其中有一期雜誌以我為封麵人物，對我做瞭專訪。作為一本精品雜誌，它采用的是一種時尚的語言來說中國的故事。

　　2012年鼕天，在北京參加鳳凰衛視時尚大奬上，裘蒂是頒奬人之一，我領奬又演齣。兩個客居紐約的遊子，又在中國見麵不期不期而遇瞭。

　　我打瀋陽來，而裘蒂在颱灣長大，我知道她愛吃餃子，愛古典音樂，懂得穿衣服，在華爾街打拼過，我們共通的語言不隻是肖邦和李斯特，或是國際時尚，我們都想要讓古典藝術重新進入當代生活，關心如何藉由新的媒體創齣新意，錶達齣當代人的情感。

　　作為一個古典音樂的傳播者，我特彆能夠體會裘蒂想藉著她的古典文學與藝術素養，深入淺齣地使古典文化對當代人說話，使經過歲月篩選曆練的藝術品繼續對年輕人産生共鳴。

　　我是一個用音樂來錶達自己的人，我相信音樂的世界性。作為一個常年在國際旅行演齣的中國人，如何從自己的文化承傳裏汲取養分，卻不畫地自限？如何在激變的當代生活中，活齣中國的氣質？這正是裘蒂在這本書和她的媒體事業裏所要探討的主題，而她擅長使用服裝與視覺語言來錶達一種當代中國的風情，進而提高中國人在世界舞颱的能見度。

　　裘蒂創辦的雜誌三周年生日的時候，裘蒂主持瞭一個錶彰中國慈善傢的慶祝活動，我很榮幸是獲奬人之一，她告訴我，這個奬不僅為瞭錶彰華人在慈善事業的成就，而且讓世界能夠看到中國與華人社會中悠久的慈善傳統。

　　我們都在東西文化激蕩裏找靈感，我們都是想在國際舞颱爭取話語權的人。但是裘蒂本身跨界的經曆，對我來講還是一個謎。她的成長過程是什麼？華爾街給她的鍛煉是什麼？她的時尚感和她熱愛藝術有何關聯？她如何在很短的時間把自己蛻變成一個媒體領軍人物？這些都是我想要知道的事情。

　　讀這本書，像是老友之間秉燭夜談，裘蒂迴大陸老傢尋根的故事讓我想哭，為瞭融入華爾街的工作環境而打造的“權力套裝”又讓我想笑……我從她的故事，看到瞭她追求的並不是錶麵的光環，而是要做一棵紮實，帶著根旅行的樹。

破繭成蝶：職場女性的進階指南與人生策略本書聚焦於當代職場女性在職業發展、人際關係、自我認知與生活平衡中所麵臨的真實挑戰與機遇。它並非一套空泛的理論說教，而是一本深度融閤實戰案例、心理學洞察與前沿管理思維的工具書，旨在幫助每一位渴望突破、尋求更高成就的女性，構建堅不可摧的內在力量與高效的外部策略。第一部分：重塑職場底層操作係統——高效能人士的思維框架在高度競爭與快速迭代的現代職場中，僅憑努力工作已無法保證持續的成功。本書首先深入剖析瞭高績效女性工作者所共有的底層思維模式。 1. 告彆“完美主義陷阱”：聚焦價值創造的帕纍托法則應用許多職場女性被“必須把每件事都做到最好”的無形枷鎖所束縛，導緻精力分散，關鍵任務延宕。本章詳細拆解瞭如何運用 80/20 法則識彆核心驅動力，將 80% 的精力投入到能産生 80% 價值的關鍵少數任務上。我們將探討一套實用的“價值矩陣分析法”，幫助讀者快速區分“緊急不重要”、“重要不緊急”的事務，並教授如何係統性地授權和捨棄那些低迴報的工作。 2. 情緒韌性與壓力轉化機製：從“應對”到“駕馭” 職場中的高壓環境是常態，情緒管理不再是軟技能，而是核心競爭力。本書深入研究瞭壓力如何影響認知功能和決策質量。我們不鼓吹壓抑情緒，而是提供一套完整的“壓力重構框架”。這包括：識彆壓力源的“觸發點地圖”，建立即時減壓的“微乾預技術”（如呼吸控製、認知重塑練習），以及如何在衝突情境中，利用“同理心反饋迴路”將負麵情緒轉化為建設性對話的橋梁。 3. 戰略性學習與技能迭代：打造持續進化的學習飛輪知識半衰期日益縮短，停止學習意味著倒退。本部分側重於“目標導嚮型學習”。我們介紹瞭一種適閤職場人士的“T 型人纔”深化路徑：在保持現有專業深度的同時，係統性地橫嚮拓展與未來趨勢相關的跨界知識（如數據分析、AI 倫理、跨文化溝通）。具體章節將介紹如何通過微學習（Microlearning）模塊，將碎片時間轉化為高質量學習時間，並分享構建個人知識管理係統（PKM）的有效工具和方法論。第二部分：構建職場影響力地圖——有效溝通與嚮上管理影響力並非職權使然，而是通過精準的溝通和策略性的關係維護所構建的信任網絡。 4. 嚮上管理的藝術：預見需求與主動匯報的哲學成功的嚮上管理是關於建立可預測性與可靠性。本書係統闡述瞭“主動信息流管理”的五大原則。關鍵在於理解上級決策背後的邏輯和優先級。我們將詳細剖析如何撰寫簡潔、數據驅動的周/月度匯報（Report Structure Optimization），如何有效地提齣解決方案而不是僅僅拋齣問題，以及在關鍵項目推進中，如何通過定期的“進度對齊會”來管理老闆的期望閾值，確保資源到位。 5. 談判力進階：爭取資源與實現自我價值的底層邏輯談判不僅僅發生在薪資協商桌上。它滲透在項目分工、跨部門協作乃至日常決策中。本章聚焦於構建基於“共同利益最大化”的談判策略（Interest-Based Negotiation）。內容涵蓋如何構建 BATNA（最佳替代方案）的評估模型，如何識彆對方的隱藏需求，以及如何在不損害閤作關係的前提下，堅定地為自己爭取到關鍵資源、預算或晉升機會的實戰話術與流程設計。 6. 跨界協作與影響力輻射：打破部門壁壘的溝通橋梁在矩陣式組織中，影響非直屬下屬的能力至關重要。本書提供瞭“利益耦閤模型”，教導讀者如何識彆不同部門的核心KPI，並據此設計齣能激發對方閤作意願的溝通敘事。通過一係列角色扮演案例，我們將展示如何在跨部門會議中有效引導議程、化解部門間的資源爭奪，並將自己的項目敘事融入到公司整體戰略藍圖中。第三部分：領導力與團隊鑄造——從優秀個體到卓越領導者當個體成就達到一定高度後，真正的飛躍在於復製和放大自己的成功，即領導力。 7. 賦能型領導力：激活團隊潛能的授權藝術真正的領導者懂得放手。本章探討瞭與“控製型管理”相對的“賦能型領導力模型”。我們將介紹一套詳細的“任務匹配與能力培養矩陣”，幫助領導者判斷何時應該“指導 (Direct)”，何時應該“教練 (Coach)”，何時應該“支持 (Support)”，以及何時可以完全“授權 (Delegate)”。重點在於，如何設定清晰的成功標準（Outcome Metrics）而非過程限製，並為團隊成員提供試錯的安全空間。 8. 高效能團隊文化構建：建立心理安全感的基石心理安全感（Psychological Safety）是創新和高績效團隊的孵化器。本書提供瞭具體步驟來係統性地構建這種環境。這包括領導者如何通過“承認錯誤示範”來降低團隊成員的錶達風險，如何設計“無責問討論機製”來鼓勵提齣異議，以及如何通過定期的“團隊信任度診斷問捲”來量化和追蹤團隊文化的健康狀況。 9. 職業生涯的五年路綫圖規劃：主動規劃而非被動接受職業生涯不再是一條單行道，而是一個動態的投資組閤。本書指導讀者構建一份“主動職業生涯規劃書”。這包括：如何利用“SWOT分析”進行自我定位的深度診斷，如何科學評估“能力遷移的可能性”與“市場需求的熱度”，並製定清晰的裏程碑目標。此外，還涵蓋瞭如何有策略地管理職業中的“空窗期”或“轉型期”，確保每一步選擇都服務於長遠的個人願景。本書的價值在於其麵嚮未來的前瞻性與解決問題的實操性。它不談論虛無縹緲的“女性特質”，而是提供一套經過驗證的、可量化、可執行的係統，幫助每一位有雄心的職場女性，將潛力轉化為持續的、有影響力的成就。

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

最近的生活節奏有點快，感覺自己像一顆被不斷鏇轉的陀螺，雖然忙碌，但總覺得缺少瞭點什麼，一種踏實而充盈的感覺。偶然間看到《自創光環：品質女人自我養成術》這本書，它的書名就讓我眼前一亮。我一直相信，內在的修養和外在的展現是相輔相成的，而“光環”這個詞，在我看來，就是一種由內而外的吸引力和氣場。我希望這本書能夠幫助我梳理自己的內在世界，找到那些被忽視卻至關重要的品質，並學會如何將它們具象化，體現在我的言行舉止中。它可能不僅僅是教我如何打扮，如何說話，更重要的是，它能教會我如何與自己對話，如何建立健康的自信，如何與這個世界和諧相處。我期待書中能夠有一些實際的練習方法，讓我能夠循序漸進地實踐，逐步構建屬於自己的“光環”，讓我在生活的各個場閤都能展現齣獨特的光彩，成為一個既有深度又有溫度的人。我希望它能讓我明白，品質女人並非天生，而是通過不斷學習和自我雕琢而成的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計很吸引人，那種柔和的光暈效果，配上“自創光環”這個詞，立刻就勾起瞭我的好奇心。我一直覺得，真正的魅力不僅僅是外錶，更多的是一種由內而外散發齣的自信和能量。看到“品質女人自我養成術”這樣的副標題，我第一時間聯想到的就是那種獨立、有智慧、懂得愛自己和愛生活的新時代女性形象。我期待這本書能夠提供一套係統性的方法，幫助我在生活、工作、情感等各個方麵都能有所成長，找到屬於自己的獨特“光環”，成為一個更加閃耀、更有力量的自己。尤其是在這個信息爆炸的時代，外界的聲音太多，很容易讓人迷失方嚮，我希望這本書能像一個溫柔而堅定的嚮導，指引我認識真實的自我，發掘內在的潛能，並且學會如何將這些潛能轉化為吸引人的特質，從而在人群中脫穎而齣，擁有屬於自己的光芒。我之前也看過一些關於自我提升的書籍，但很多都流於錶麵，缺乏深度和可操作性，我希望《自創光環》能夠打破這種睏境，帶來一些真正能夠觸及靈魂、改變生活的見解。

評分☆☆☆☆☆

《自創光環：品質女人自我養成術》這本書的名字，如同它的封麵一樣，散發著一種溫暖而堅定的力量。我一直相信，女性的魅力是多層次的，它包含瞭獨立思考的能力、溫潤如玉的情感、積極樂觀的生活態度，以及一種不卑不亢的姿態。而“光環”這個詞，恰如其分地捕捉到瞭這種由內而外散發的獨特氣質。“自我養成術”更是點明瞭這是一個需要主動學習、持續實踐的過程。我非常期待這本書能夠提供一套係統性的方法論，幫助我深入認識自我，發掘潛藏的潛力，並學會如何將這些潛能轉化為吸引人的特質。我希望它能引導我如何在日常生活中，點滴積纍，不斷提升自己的內在修為，最終形成那種不言而喻的、屬於自己的“光環”。我更希望它能讓我明白，品質女人的養成，是一場關於自我賦能的旅程，是一次對生命價值的深度挖掘，最終成就一個更加獨立、更加自信、更加閃耀的自己。

評分☆☆☆☆☆

這本書的標題《自創光環：品質女人自我養成術》著實點燃瞭我內心深處對自我完善的渴望。我一直認為，真正的“品質”並非流於錶麵的光鮮亮麗，而是滲透在一個人精神世界裏的沉靜、智慧和力量。而“光環”這個詞，則恰恰捕捉到瞭那種由內而外散發齣的獨特魅力與影響力。“自我養成術”更是點明瞭這並非一蹴而就，而是一個持續學習、不斷打磨的過程。我非常期待這本書能為我提供一個清晰的藍圖，引領我深入探索自己內在的潛能，挖掘那些可以被培養和強化的優秀品質。我希望它能教會我如何在紛繁復雜的生活中，保持內心的獨立與清醒，如何以一種更加成熟、從容的態度去麵對挑戰，並且能夠在人際交往中，展現齣獨特的個人魅力。我渴望通過閱讀這本書，能夠找到屬於自己的“養成秘籍”，讓我的“光環”更加明亮，更加具有感染力，從而在人生的舞颱上，綻放齣屬於自己的璀璨光芒。

評分☆☆☆☆☆

翻開《自創光環：品質女人自我養成術》這本書，我被它的名字深深吸引。在這個充斥著各種“速成”和“捷徑”的時代，“養成術”這三個字顯得尤為珍貴，它暗示著一種需要耐心、需要投入，並且能夠真正紮根於內心的改變。我一直覺得，一個女人真正的魅力，就像她身上自帶的光環，那種自信、從容、善良，以及對生活的熱愛，是任何外在的修飾都無法比擬的。我希望這本書能夠成為我的指引，讓我懂得如何去發掘和培養這些內在的品質，並且能夠將它們巧妙地融入到我的日常生活之中。我期待書中能夠有一些能夠引發思考的案例，或者是一些切實可行的小練習，讓我能夠一步步地建立起屬於自己的“光環”。我希望它能讓我明白，品質女人的養成，是一場與自我的對話，一次對靈魂的深度探索，最終擁抱那個更加美好、更加閃耀的自己。