跑到後是飛翔：我的跑步生活 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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關雅荻 著

圖書標籤:

• 跑步
• 勵誌
• 自傳
• 體育
• 健康
• 成長
• 人生
• 運動
• 挑戰
• 堅持

齣版社： 江蘇文藝齣版社

ISBN：9787539996370

版次：1

商品編碼：12060226

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2016-11-01

用紙：膠版紙

産品特色

編輯推薦

★《跑到後是飛翔》國內首部講述跑步心境的書。

★每個跑者從《跑到後是飛翔》中讀到自己的故事，每個未跑者從《跑到後是飛翔》中找到跑步的動力。

★跑起來，纔能感受身體對世界的抵達，纔能聽到靈魂扇動羽翼的聲音。

★優客工場創始人毛大慶、豆瓣歌手邵夷貝、irunfar.com網站創始人布朗恩·鮑威爾、新加坡“時尚女魔頭”蔡晶晶、中國跑步電影創始人關雅荻、用奔跑探索世界的清華學霸胖胖熊等14位成功人士的跑步生活，14個不同心境的跑步故事。

★《跑者世界》執行主編晏懿，大連100、大理100超級馬拉鬆賽創始人於雷，悅跑圈聯閤創始人、CEO 梁峰聯袂推薦！

經典分享——

毛大慶——寒冷的風吹過，像綿細的針，刺穿衣服，刺入身體，讓我感到由內而外的戰栗，我原來還在北極。用腳步丈量天地的盡頭，成為我的階段性、朝思暮想的追求但又時常覺得遙不可及的夢想。

布朗恩·鮑威爾——傍晚時分，我和貝諾特結伴跑過一處草原下坡，廣袤無垠的衝積帶上綴滿星星點點的草叢。夕陽親吻著大地，給草叢鍍上瞭絢麗的金色，與遠處的紫色群山，以及寒光閃閃的雪峰交相輝映。

關雅荻——賽道距離330公裏，從勃朗峰南側腳下的庫馬約爾小鎮齣發，圍著意大利北部奧斯塔山榖逆時針繞一大圈，翻越40多座高海拔山頭，纍計爬升超過24000米的比賽，用時不能超過150小時。那時絕不會想到不到兩年，我就成瞭參與其中的“瘋子”。

胖胖熊——這是歐洲境內復雜的一條路綫，穿越德國-捷剋-奧地利邊境廣袤的森林地帶。一路上不僅有茂密的森林，還有陡峭的高山，大片的沼澤，無數湖泊河流，巨石密布的荒原，變化多端。

內容簡介

《跑到最後是飛翔》是近年來跑步類圖書中比較獨特的一部作品，是國內首部講述跑步心境的書。14位成功人士的跑步生活，14個不同心境的跑步故事。

有人跑過茫茫雪原，有人跑過荒涼戈壁，有人跑過茂密森林；

有人跑過20公裏，有人跑過40公裏，有人跑過600公裏；

他們中有人因為跑步治愈瞭抑鬱癥，有人從跑步開始拓展瞭更多可能的生活方式，有人通過跑步將原以為的不可能變為可能……

對他們來說，雪原、戈壁、森林、河榖，無處不可跑。

在他們的講述中，跑步，不隻是獲得完美身型，也是一種生活方式，更是用腳步丈量天地、追尋自由心靈的夢想。

翻開本書，一起體驗跑步的樂趣！

……

作者簡介

毛大慶：UrWork（中國）創始人，原萬科集團高級副總裁。他通過跑步治愈瞭抑鬱癥。現在的毛大慶是狂熱的馬拉鬆愛好者，無論多忙，他都會抽時間參加全世界各地馬拉鬆比賽。他還積極推廣馬拉鬆運動，2015年成立毛綫團公益跑團。

布朗恩·鮑威爾（ ）：全球超級馬拉鬆和越野跑有影響力的人物之一，irunfar.com網站創始人，美國越野跑協會顧問。他還是一位經驗豐富的教練，指導過眾多跑者成功完成瞭超馬比賽。他的書《一往無前：超級馬拉鬆與越野跑指南》風靡國內跑圈，深受跑者推崇。

蔡晶晶：個完成UTMB和TDG的華人優秀女性跑者。全球著名時尚雜誌《羅博報告Robb Report》新加坡時尚總監，被稱為新加坡 “時尚女魔頭”。 2013年巨人之旅比賽時，她陪伴身受重傷的中國跑者楊源的人道主義光輝的壯舉在全球跑圈廣受贊譽。

邵夷貝：北大纔女，獨立音樂人，喜歡跑步的文藝女青年。代錶歌麯有《大齡文藝女青年之歌》《麥兜響當當》等，齣版圖書《我站在螞蟻這一邊》。

關雅荻：國內跑步電影創始人，錄製中國首檔真人環球越野跑探索紀錄片《雅荻跑世界》。2015年，在全球2015年UTWT年度積分排名選手中，在近20000名選手中積分排名第102名。過去4年完成超級馬拉鬆越野賽30多場。

胖胖熊：畢業於清華大學，在馬拉鬆、越野跑裏是大神級的人物。在他看來，為中國跑者熟知並敬畏的巨人之旅、UTMB，不過是場遊戲。

汪瑞芳：高級算法工程師，越野跑圈聲名赫赫的一位女跑者。國內唯一UTMB、UTMF全部完賽女選手，曾自己一人走完歐洲朝聖之路。

……

目錄

1. 北極圈馬拉鬆 毛大慶

2. 402公裏，跑步比賽還是徒步探險 布朗恩·鮑威爾

3. 徵服死亡山榖 蔡晶晶

4. 巴伐利亞森林661公裏穿越 胖胖熊

5. 一次魔幻UTMB之旅 錢十八

6. 我為什麼參加超馬越野賽 關雅荻

7. 奔跑的文藝女青年 邵夷貝

8. 聖地亞哥朝聖之旅 汪瑞芳

9. 我患上瞭過度訓練綜閤徵 程小遠

10. 極限運動教會我生活 壹小明

11. 當跑步齣現在我的生命裏 郭誌浩

12. 當一個人奔跑在山脊上 羅登

13. 跑步，一個自我發現的過程 深焦鏡頭

14. 2016，我的UTMB之旅 白福利

精彩書摘

　　《跑到後是飛翔：我的跑步生活》：
　　跑步治愈瞭我的抑鬱癥，跑步解救瞭我，跑步改變瞭我的人生。我經常說，如果沒有信仰，就把跑步當成信仰。跑步是一件可以持續進行的事情，不是羽毛球、高爾夫球可以取代的，尤其馬拉鬆更是哲學性的東西。人到瞭一定時候要問問能不能徵服自己，這比徵服他人、徵服對手、徵服世界來得更難。
　　跑馬拉鬆現在是我最熱衷的事，很多事情可以不做，但是馬拉鬆我是肯定不會放棄的。當我開始跑步，在圍繞周身的陣陣微風中洗濯與陶醉時，身心蕪雜倦怠便全部卸下瞭，剩下的隻有快樂和放鬆，那種愉悅真是我在做其他事情時從沒體會過的。在身體慢慢適應瞭奔跑後，心裏也不再有劇烈的迷惑，我終於理解瞭馬拉鬆的終極奧義——它讓我卸下那些日常的包袱，從痛苦中解脫齣來，獲得獨屬我的那一份奔跑的快感。遠方的目標在一點點臨近，我不再理睬外界的紛擾，隻專注於自己的每一點提高、每一刻成長，外界的一切已不能羈絆我的腳步，我全身心地沉迷在生活饋贈的美好體驗中，在人生旅途中畫齣瞭一道道漂亮的軌跡。
　　除瞭能從跑步中獲得某種“禪宗”修行的意味，不得不慚愧地說，我跑步的原因有些功利。2012年，因為巨大的工作壓力和不健康的生活習慣，彆人眼中樂觀積極的我，居然患上嚴重的抑鬱癥，恐怕很多人都不能理解，我這種性格不像是會得抑鬱癥的。崔永元看上去也不太像是會得抑鬱癥的，我專門和他交流過，後來也找過大夫，醫生說的種種都證實我確實得瞭抑鬱癥，還不那麼輕。醫生給我開瞭一口袋藥，那些藥盒上寫的功能挺嚇人的，都是治療幻覺呀，恍惚啊……在將吃沒吃這些藥的時候，我認識瞭田老師，田老師就忽悠我，開始跑步。
　　田老師和萬科結緣已久，從王石爬山開始。我知道田老師名字很久瞭，但是沒見過這個人。第一次見，介紹人說這是管理谘詢顧問，是跑馬拉鬆的老同誌。開始說管理谘詢顧問，沒當迴事，一說跑馬拉鬆的，我嚇壞瞭，心中安慰自己跟我沒啥關係。
　　聽說田老師來給我們講跑步，我從來沒想過要跑步，心想該上哪講哪講去，把他弄來乾嗎？這時田老師已經進來瞭，就在辦公室門口，我雙手抱拳，失敬失敬！那會兒跑步跟我沒啥關係，我正抑鬱呢。
　　後來鬱亮逼著我們跑，不跑不行啊，總經理不跑，彆人會有意見。萬科形式主義得厲害，總裁要跑，誰敢不跑？組織大傢跑！彆笑形式主義，形式主義帶來許多好的東西。我得帶頭去跑，可我跑不動啊，為瞭應景，就找幾個小孩陪著總裁跑；我不願意跑啊，他們一跑，我就躲廁所裏瞭，等他們跑迴來，我再溜齣來。
　　一來二去，我覺得這事想辦法也躲不開。田老師就說，這跑步你跑跑試試，我心說我跑步就從來沒及格過。我心裏煩，天天都要跑項目、喝大酒、拿地。最初也是被田老師強行拽去奧林匹剋森林公園跑步。
　　現在跟大傢談這件事情，關鍵是想說人很多時候不太認得清自己，也看不見自己另外存在的很多麵，很多時候沉浸在一個非常窄的格局裏，關於公司啊，奬金啊，拿地啊，房地産啊，政府調控啊等一些亂七八糟的事情中。
　　在我跑步之後，這些感覺一下都沒瞭，現在我想這些事情的時候，感覺很輕鬆。慢慢地，我真的開始跑馬拉鬆瞭。
　　……

《跑到後是飛翔：我的跑步生活》—— 一段關於追逐、超越與重塑的生命之旅 這不是一本單純的跑步指南，也非一本激情澎湃的訓練秘籍。它是一份真誠的個人記錄，一個普通人跌跌撞撞、一步一個腳印踏上跑鞋，最終在奔跑中找到另一種生存可能性的故事。它關乎選擇，關乎堅持，關乎在每一次呼吸、每一次心跳中，重新認識自己，挑戰極限，並最終擁抱那個更自由、更廣闊的自我。《跑到後是飛翔：我的跑步生活》所描繪的，是一場從“跑”到“飛”的蛻變，一場從身體的束縛到精神的解放的深刻探索。 故事的開端，或許並非如我們想象般充滿陽光與激情。它可能始於一個被生活壓得喘不過氣的午後，一次突如其來的健康警報，或者僅僅是內心深處一種難以名狀的焦慮與迷茫。主人公，就像許多平凡的我們一樣，被工作的壓力、生活的瑣碎、情感的波摺所裹挾，日復一日地在既定的軌道上艱難前行。身體的疲憊，精神的倦怠，仿佛一層厚重的陰影，籠罩著原本應該充滿活力的生命。在這個階段，跑步，它更多的是一個被動的選擇，一個試圖打破僵局的嘗試，甚至是一種近乎絕望的逃離。 然而，正是這個帶著些許無奈的開始，卻悄然開啓瞭一段意想不到的旅程。書中，主人公會詳細描繪自己最初的嘗試。那可能是笨拙的步伐，急促的呼吸，每一次都伴隨著肌肉的酸痛和心肺的抗議。城市街道的嘈雜，公園裏匆匆而過的行人，一切都顯得那麼疏離。在這個過程中，會遇到無數的挫摺——難以堅持的距離，無法戰勝的疲勞，偶爾的傷病，以及外界不理解的目光，甚至自我懷疑的強烈聲音。這些，都是跑步初期最真實的寫照，也是通往蛻變過程中必不可少的磨礪。 但正是這些看似微不足道的每一步，一點一滴地積纍著改變。當每一次的“再堅持一下”開始成為習慣，當身體逐漸適應瞭律動的節奏，當呼吸變得更加深沉有力，一種前所未有的感受開始在內心悄然萌芽。書中不會迴避那些艱難的時刻，但更會著重展現那些微小的勝利——跑過一個比平時更長的距離，在一個陰雨綿綿的早晨選擇齣門，或者僅僅是在跑步結束後，感受到身體深處湧來的那股舒暢與寜靜。 《跑到後是飛翔：我的跑步生活》並非鼓吹“跑多少公裏纔算成功”，而是強調瞭“跑”的過程本身所帶來的力量。它會細緻地記錄主人公如何從一個對跑步一無所知的新手，逐漸學會傾聽身體的語言，理解運動的科學，並最終掌握適閤自己的節奏和方法。這其中可能涉及對不同跑鞋的嘗試，對跑步姿勢的調整，對訓練計劃的摸索，以及如何閤理安排飲食和休息。每一個細節，都充滿瞭探索與學習的過程，展現瞭一個個體如何通過實踐與反思，不斷優化自身的狀態。 更重要的是，跑步不僅僅是身體的運動，更是心靈的洗滌。在奔跑中，城市的麵貌發生瞭變化。曾經被忽略的街角，在清晨的陽光下閃耀著不同的光芒；曾經覺得單調的公園，在四季更迭中展現齣不同的風姿。主人公的視角，也從最初的逃避，逐漸轉變為一種發現與欣賞。跑步，成為瞭一種與世界對話的方式，一種重新連接周遭環境的途徑。 書中會深入探討跑步對心理層麵産生的深遠影響。當身體的極限一次次被推開，當能夠承受的疲勞感逐漸增強，內心會湧現齣一種強大的自信。那種“我能夠做到”的信念，會悄然滲透到生活的其他領域。曾經認為不可能完成的任務，如今似乎變得觸手可及。書中會分享跑步如何幫助主人公剋服焦慮，緩解壓力，以及在麵對睏難時，如何保持內心的平靜與韌性。那些在跑道上揮灑的汗水，仿佛也洗去瞭心靈的塵埃，讓思維變得更加清晰，情感變得更加穩定。 《跑到後是飛翔：我的跑步生活》也記錄瞭跑步所帶來的社交與連接。它會描繪主人公如何從一個孤獨的跑者，逐漸融入跑步社群，結識誌同道閤的朋友。這些朋友，可能來自不同的年齡、職業、背景，但他們因為對跑步的熱愛而走到一起，分享經驗，互相鼓勵，共同進步。書中的故事，會生動地展現這些友誼的力量，以及群體支持在個人成長中所扮演的重要角色。一次次的集體跑，一次次的賽事挑戰，都成為連接彼此、升華友誼的紐帶。 隨著跑步經驗的積纍，主人公的視野也逐漸開闊。從傢門口的小路，到城市的公園，再到更遠的山野，甚至是國外參加馬拉鬆。每一次的跨越，都意味著一次新的挑戰，一次對未知世界的探索。書中會描繪這些旅程中的精彩瞬間——徵服一座山峰的喜悅，完成一場馬拉鬆的壯麗，以及在旅途中遇到的各種人和事，它們都成為瞭生命中寶貴的財富。這些經曆，讓主人公更加深刻地理解瞭“飛翔”的含義——它不僅僅是身體的輕盈，更是心靈的自由，是對世界更廣闊的認知與擁抱。 《跑到後是飛翔：我的跑步生活》並非宣揚“唯跑步論”，它承認生活的多樣性，也理解每個人都有自己的節奏和選擇。這本書，更像是一麵鏡子，映照齣生命中那些被忽略的可能。它鼓勵讀者去嘗試，去感受，去找到屬於自己的那份“飛翔”。即使你從未跑過，或者隻是偶爾邁開腳步，都能在字裏行間找到共鳴，找到啓發。它會讓你重新審視自己的生活，思考自己真正想要追求的是什麼。 書中對“飛翔”的理解，是多層次的。它可能是在長跑中，當身體的疲憊感被一種持續的能量取代，感受到一種飄然欲仙的狀態；它也可能是在一次艱難的挑戰後，獲得的成就感與自我肯定，讓心靈得到升華；更可能是在一種豁然開朗的時刻，當我們不再被瑣事束縛，能夠以更超然的視角看待人生，擁有瞭內心的自由與平靜。這種“飛翔”，是一種由內而外的釋放，是一種超越身體限製，抵達精神自由的境界。 《跑到後是飛翔：我的跑步生活》是一部充滿力量與溫度的生命敘事。它用最真誠的筆觸，記錄瞭一個普通人如何通過簡單的跑步，開啓瞭一段非凡的自我發現與重塑的旅程。它告訴我們，生命中最偉大的改變，往往就藏匿在最堅持的每一次邁步之中。它不僅僅是關於跑步，更是關於如何擁抱生活，挑戰自我，並在每一個看似平凡的日子裏，找到屬於自己的那片天空，最終，如同一隻衝破束縛的鳥兒，盡情地飛翔。這本書，會讓你重新審視“奔跑”的意義，並激勵你去尋找，去實踐，屬於你自己的“飛翔”。

評分☆☆☆☆☆

這本書的書名，簡直就像一聲振聾發聵的呐喊：“跑到後是飛翔：我的跑步生活”。我一直覺得，很多時候，生活就像一場漫長的馬拉鬆，我們都在不停地奔跑，試圖抵達某個我們設定的終點。而“飛翔”這個詞，則是一種極緻的自由和解放，是突破瞭物質束縛，掙脫瞭精神枷鎖的境界。我非常好奇，作者是如何將跑步這項看似平凡的運動，與如此富有詩意和哲理的“飛翔”聯係在一起的？它不僅僅是字麵意義上的跑，更是一種精神上的升華，一種內在的覺醒。我猜想，作者在書中的故事，一定充滿瞭艱辛和汗水，但同時也一定充滿瞭力量和希望。也許，她會分享那些在賽道上跌倒又爬起的經曆，那些在疲憊不堪時，內心湧現齣的堅定信念。我更期待她能告訴我，在無數次的奔跑中，她是如何學會傾聽自己內心的聲音，如何與自己的身體對話，最終找到屬於自己的節奏和力量，並最終獲得那種“飛翔”的自由感。這本書，聽起來就像是一本能夠點燃我內心深處渴望，並給予我勇氣去追逐自己“飛翔”夢想的指南。

評分☆☆☆☆☆

“跑到後是飛翔：我的跑步生活”，這個書名，光聽著就讓人心潮澎湃。我一直覺得，跑步是一種非常能反映一個人內在狀態的運動。當你全身心地投入其中，每一次呼吸，每一次心跳，都像是在與自己的生命對話。我一直對那些能將個人經曆上升到哲學高度的作者充滿敬意，而“飛翔”這個詞，在我看來，就是對生命最極緻的自由和解放的象徵。我非常想知道，作者是通過什麼樣的經曆，纔讓她在跑步中，感受到瞭這種“飛翔”的體驗？是不是那些在無人之境，獨自奔跑時的孤寂，最終轉化成瞭內心的力量？或者是在完成一次又一次艱難的挑戰後，那種戰勝自我的成就感，讓她仿佛獲得瞭飛行的能力？我期待這本書能帶我走進作者的內心世界，瞭解她跑步的初心，她遇到的睏難，以及她是如何剋服的。我更希望能在這本書中，找到一些關於如何讓我的生活，也從“奔跑”走嚮“飛翔”的啓示。它不應該隻是一本關於跑步的書，更應該是一本關於如何活齣精彩人生的書。

評分☆☆☆☆☆

這本書的名字，我乍一看，就覺得特彆有畫麵感——“跑到後是飛翔”。這四個字，仿佛就能將人從起點拉到終點，再從終點帶到一種超越凡俗的境界。我一直覺得，跑步不僅僅是身體的運動，它更像是一種精神的修行，一種與自我對話的方式。尤其是在城市裏，當我們步履匆匆，被各種瑣事纏繞，有時候隻需要穿上跑鞋，跑到城市的邊緣，或者某個安靜的公園，讓呼吸變得急促，讓汗水浸濕衣衫，你會發現，很多糾結的問題，在奔跑中似乎就有瞭答案，或者至少，那些睏擾會變得不那麼重要。我尤其期待這本書能分享作者在跑步過程中，是如何處理那些內在的掙紮和外界的乾擾的。是不是在一次次的衝刺中，那些曾經壓抑的負麵情緒，就被甩在瞭身後？又或者，是在漫長的耐力跑中，作者是如何學會瞭與孤獨相處，並在孤獨中找到力量的？我猜想，作者一定是一位非常有韌性，並且善於觀察生活細節的人，否則很難將跑步這件事，升華到“飛翔”的程度。我迫切想知道，那種“飛翔”的感覺，究竟是一種怎樣的體驗？是身體輕盈的飄然，還是內心豁然開朗的釋然？我一直渴望找到一種方式，來對抗生活的平淡和壓力，而這本書的名字，恰恰點燃瞭我心中那份對“超越”的期待。

評分☆☆☆☆☆

讀到“跑到後是飛翔：我的跑步生活”這個書名，我就被深深吸引瞭。它不僅僅是一個簡單的書名，更像是一種隱喻，一種對生命狀態的詩意描繪。我一直認為，跑步，是一種最能體現生命活力的運動，而“飛翔”，則是這種活力的極緻升華。我很好奇，作者是如何在日復一日的奔跑中，挖掘齣這種“飛翔”的可能性的。它是否意味著，在跑步的過程中，她找到瞭內心的平靜，擺脫瞭外界的喧囂？又或者，是在一次次的突破身體極限之後，她找到瞭精神上的自由，獲得瞭一種無拘無束的狀態？我期待在這本書中，能夠讀到作者真實而動人的故事，瞭解她跑步的初衷，她在這個過程中遇到的挑戰，以及她如何一步步實現從“跑”到“飛”的轉變。我想，這一定是一段充滿汗水、淚水，但也一定充滿力量和喜悅的旅程。這本書，聽起來就像是一場關於生命意義的探索，一場關於如何活齣真我的冒險，我迫不及待想去翻開它，跟隨作者一起，去體驗那份奔跑中的飛翔。

評分☆☆☆☆☆

“跑到後是飛翔：我的跑步生活”—— 這個書名，讀起來就帶著一種濃厚的個人色彩，像是在邀請我去參與一段屬於作者的獨傢旅程。我一直對那些記錄個人成長和生活感悟的書籍情有獨鍾，尤其是當這些感悟與運動緊密相連的時候。跑步，在我看來，是一種最純粹的運動，不需要復雜的器械，也無需特殊的場地，隻需要一顆想要動起來的心。然而，正因其簡單，反而更容易觸及到我們最本質的生命狀態。我很好奇，作者是如何從最初的“跑”開始，一步步走嚮“飛翔”的？這個過程，一定是充滿瞭挑戰和蛻變。也許，最初的奔跑，隻是為瞭減肥，為瞭健康，但漸漸地，它就變成瞭一種習慣，一種依賴，最終升華成一種生活態度。我希望能在這本書裏，找到關於如何剋服跑步初期的枯燥和疼痛的技巧，也希望能瞭解作者在堅持跑步的過程中，是如何保持初衷，不被現實生活所消磨的。對我來說，跑步更像是一種哲學，一種關於堅持、關於突破、關於自我超越的實踐。我期待作者能用生動的故事，來解讀跑步如何改變她的生活，如何讓她看到一個不一樣的自己，如何讓她最終感受到那種“飛翔”般的自由和喜悅。