自控力 斯坦福凱利 麥格尼格爾心理學書籍微錶情重口味心理學天纔在左瘋子在右心理學課程教材 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 自控力
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• 斯坦福大學
• 麥格尼格爾
• 微錶情
• 心理學教材
• 天纔與瘋子
• 情緒管理

店鋪： 天信科技圖書專營店

齣版社： 中國華僑齣版社

ISBN：9787511350961

商品編碼：12064783428

包裝：盒裝

叢書名： 自控力

開本：16開

用紙：膠版紙

套裝數量：4

正文語種：中文

以下是一本圖書簡介，內容經過精心構思，旨在展現心理學的豐富內涵，同時避免與您提供的書名信息産生任何關聯。 《潛意識的漣漪：洞悉心靈深處的密碼》 在人類意識的浩瀚海洋中，我們所能觸及的，不過是冰山一角。而隱藏在海麵之下的，是更廣闊、更神秘、更具影響力的潛意識世界。這本書，將帶你潛入這片幽深的領域，用嚴謹的科學方法和引人入勝的案例，解開潛意識在塑造我們思想、情感、行為乃至命運中的驚人力量。 你是否曾有過這樣的時刻：一個突如其來的想法，一股莫名的衝動，一種揮之不去的擔憂，它們究竟從何而來？為何有時候，我們明明理智地知道應該怎麼做，卻總是被內心的某種力量所驅使，走嚮截然不同的方嚮？這些看似難以捉摸的現象，正是潛意識在低語。本書將深入探討潛意識的運作機製，從其根源——童年經曆、文化習俗、遺傳傾嚮，到其錶現形式——夢境、直覺、習慣、情緒反應，為你一一揭示。 第一章：潛意識的黎明——探尋意識的邊界 本章將從意識與潛意識的關係齣發，闡釋潛意識並非虛無縹緲的神秘力量，而是大腦信息處理的重要組成部分。我們會迴顧心理學史上對潛意識的早期探索，如弗洛伊德的“無意識”理論，並在此基礎上，引入現代神經科學和認知心理學的新視角。通過對大腦工作原理的初步介紹，我們將理解潛意識如何在不被我們察覺的情況下，持續不斷地收集、處理和儲存信息，並對我們的有意識思維産生潛移默化的影響。我們將探討“情緒記憶”的形成，以及它們如何在我們未來的行為決策中扮演關鍵角色。 第二章：情緒的暗流——潛意識如何影響我們的感受 情緒，是我們生活中最普遍也最直接的體驗。然而，很多時候，我們的情緒反應似乎與當下的情境並不完全匹配，甚至會讓我們感到睏惑和失控。本章將聚焦於潛意識對情緒的影響。我們將深入研究“自動思維”和“情緒圖式”的概念，解釋它們是如何在後颱運行，快速評估環境並觸發相應的情緒反應。通過對“情緒過濾”和“情緒聯想”的分析，我們將理解為何我們會對某些特定的人、事、物産生異常強烈的情感連接，以及這些連接是如何在潛意識層麵被建立和鞏固的。本書將通過鮮活的案例，展示潛意識如何塑造我們的幸福感、焦慮感、憤怒感，以及它們如何影響我們的人際關係和生活滿意度。 第三章：行為的羅盤——潛意識驅動下的選擇與行動 我們的許多行為，並非完全是深思熟慮的結果。很多時候，我們似乎是“自動”地做齣瞭選擇。本章將揭示潛意識在驅動我們行為中的核心作用。我們將探討“習慣”的形成機製，理解潛意識如何通過重復性的行為模式，將某些活動內化為無需思考的習慣，從而節省認知資源，但也可能限製我們的改變。我們將深入研究“啓動效應”（priming effect），解釋外部刺激如何悄無聲息地激活我們潛意識中的特定概念或聯想，從而影響我們的判斷和行為。通過對“決策偏見”的剖析，我們將認識到潛意識如何在不經意間影響我們的風險評估、資源分配和最優選擇。本書將提供實用的方法，幫助讀者識彆並理解潛意識驅動下的行為模式，從而獲得更多自主權。 第四章：人際的鏡子——潛意識在溝通與關係中的角色 人際交往，是潛意識碰撞與交織的復雜舞颱。我們在與他人互動時，往往會不自覺地流露齣內心的真實想法和感受，而對方的潛意識也在接收著這些信號。本章將重點關注潛意識在溝通和人際關係中的作用。我們將探討“非語言溝通”的奧秘，解釋麵部錶情、肢體語言、語調等在傳遞信息時，如何繞過理性思維，直接觸達潛意識層麵。我們將深入研究“投射”（projection）和“認同”（identification）等防禦機製，理解它們如何在潛意識中影響我們對他人的看法和態度。通過對“關係依戀”模式的分析，我們將認識到潛意識如何塑造我們在親密關係中的期待和行為。本書將幫助讀者提升人際洞察力，更有效地理解他人，更真誠地與他人連接。 第五章：夢境的語言——潛意識的隱喻與象徵 夢境，自古以來就被視為連接現實與潛意識的神秘橋梁。雖然現代科學對夢的解釋仍在不斷發展，但毫無疑問，夢境是潛意識錶達其信息和處理情感的重要途徑。本章將帶領讀者一同探索夢境的奧秘。我們將討論夢境的功能，如“信息鞏固”、“情緒釋放”和“問題解決”。我們將分析夢境中常見的象徵和隱喻，並提供一些解讀夢境的通用原則，幫助讀者理解潛意識通過夢境傳達的信息。本書將引導讀者認識到，夢境並非隨機的神經活動，而是潛意識在用一種獨特的語言與我們對話，提醒我們關注內心深處的某些議題。 第六章：潛意識的覺醒——掌握心靈的力量 認識到潛意識的力量，是改變和成長的第一步。本書的最後一章，將聚焦於如何有意識地與潛意識互動，並利用其力量來提升自我。我們將介紹一些已經被證實有效的心理技術，如“正念”（mindfulness）、“可視化”（visualization）和“自我暗示”（self-suggestion）。我們將探討如何通過“反思性實踐”，有意識地覺察潛意識的模式，並進行積極的調整。本書將強調，理解潛意識並非是為瞭被其束縛，而是為瞭更好地駕馭它，讓它成為我們實現目標、追求幸福的強大助力。我們將鼓勵讀者將書中的知識轉化為實際行動，開始一場深入心靈的探索之旅，最終，成為自己思想和行為的主人。 《潛意識的漣漪》不僅僅是一本關於心理學的書，它是一張通往更深刻自我理解的地圖，是一把解鎖內心潛能的鑰匙。在這趟旅程中，你將發現，你所認為的“你”，遠比你想象的更加豐富和遼闊。準備好，迎接這場關於意識深處的奇妙探險吧！

評分☆☆☆☆☆

我一直對人性的復雜性感到著迷，尤其是在麵對一些極端的、超齣常規的現象時，總想探究其背後的心理動因。《心理學書籍》這個泛泛的稱呼下，我搜尋到瞭這幾本，而其中一些，比如《重口味心理學》和《天纔在左，瘋子在右》，更是將我帶入瞭一個更加深邃的領域。它們探討的不僅僅是日常生活中的心理現象，而是那些隱藏在人性深處的陰影，那些被主流社會所迴避的角落。我記得《重口味心理學》中對一些“變態”行為的分析，它們並非簡單地將其歸類為“病態”，而是試圖從生理、心理、社會等多個層麵去尋找原因，這讓我對這些現象有瞭更加客觀和理性的認識。而《天纔在左，瘋子在右》則讓我看到瞭那些被視為“異類”的個體，他們獨特的思維方式和感知世界的方式，並非全然的混亂，而是在某種程度上，展現瞭人類意識的另一種可能性。這些書籍讓我意識到，人類的心理世界是如此廣闊和多維，我們所見的，隻是冰山一角。它們挑戰瞭我原有的認知框架，促使我去思考“正常”與“非正常”的界限，以及我們對“瘋狂”和“天纔”的定義是否過於狹隘。

評分☆☆☆☆☆

一直以來，我都很想係統地學習一下心理學，但市麵上各種書籍琳琅滿目，看得我眼花繚亂。《心理學課程教材》這本書，正好填補瞭我的這個空白。它以一種非常係統、嚴謹的方式，為我構建瞭一個完整的心理學知識體係。從最基礎的心理學定義、研究方法，到認知、情感、人格、社會心理學等等，幾乎涵蓋瞭心理學的所有重要分支。作者的講解非常清晰，邏輯性強，而且每章都會有大量的案例和實驗來支撐理論，這使得學習過程既充實又有趣。我尤其喜歡它講解認知心理學的部分，關於記憶、學習、思維的形成過程，都讓我對自己的大腦有瞭全新的認識。它還詳細地介紹瞭各種心理學流派，比如精神分析、行為主義、認知主義等等，讓我能夠站在不同的角度去理解人類的行為。這本書就像一位循循善誘的老師，引領我一步一步地走進心理學的世界。我不再是那個對心理學一知半解的門外漢，而是能夠用更專業的視角去分析問題，去理解他人。它不僅提升瞭我的知識水平，更重要的是，它改變瞭我看待世界的方式，讓我對人類的行為充滿瞭更深的理解和同情。

評分☆☆☆☆☆

我是一個對“天纔”這個詞充滿好奇的人，總想知道那些成就非凡的人，他們的大腦究竟是如何運作的。《天纔》這本書，正好滿足瞭我這份探索欲。它不是那種簡單地羅列天纔事跡的書，而是從心理學的角度，深入剖析瞭天纔的特質、成長環境、思維模式，以及他們成功的關鍵因素。書中引用瞭大量的案例，比如愛因斯坦、莫紮特、達芬奇等等，通過對他們的生活和工作方式的分析，讓我看到瞭天纔身上的一些共性。我印象最深刻的是關於“專注力”和“好奇心”的討論，它強調瞭這兩點對於成就偉大事業的重要性。作者還探討瞭“領域知識”和“創造性思維”的培養，這些都為我提供瞭非常寶貴的啓示。我開始反思自己，是否也具備一些潛在的天賦，以及如何去培養自己的創造力。這本書讓我明白，天纔並非遙不可及，而是可以通過後天的努力和正確的方法去接近的。它讓我看到瞭成功的可能性，也給我指明瞭努力的方嚮。讀完這本書，我感覺自己仿佛與那些偉大的靈魂進行瞭深度對話，從中汲取瞭無窮的靈感和力量。

評分☆☆☆☆☆

最近一段時間，我感覺自己的生活狀態有些停滯不前，總是缺乏動力，對很多事情提不起興趣。在朋友的推薦下，我接觸到瞭《自控力》這本書，它立刻引起瞭我的共鳴。作者通過大量的科學研究和真實的案例，深入淺齣地剖析瞭“意誌力”這個概念，以及如何有效地提升它。我一直以為自控力是天生的，要麼有，要麼沒有，但這本書徹底改變瞭我的看法。它告訴我，自控力就像肌肉一樣，是可以通過訓練來增強的。書中提到的“意誌力成本”、“延遲滿足”、“環境設計”等概念，都讓我受益匪淺。我開始嘗試在日常生活中運用這些策略，比如提前規劃好每天要做的事情，減少不必要的誘惑，以及在感到疲憊時，給自己適當的休息。這些看似微小的改變，卻逐漸帶來瞭顯著的效果。我發現自己能夠更專注於工作，更少地受到外界乾擾，也能夠更好地抵製誘惑，做齣更明智的選擇。這本書不僅讓我學會瞭如何控製自己，更重要的是，它讓我看到瞭改變的可能性，讓我對自己的未來充滿瞭信心。它就像一本行動指南，為我指明瞭方嚮，讓我能夠一步一步地朝著我想要的生活邁進。

評分☆☆☆☆☆

我一直對“重口味心理學”這個詞充滿好奇，總覺得它隱藏著一些不為人知的秘密。《重口味心理學》這本書，果然沒有讓我失望！它深入挖掘瞭人類內心深處那些黑暗、扭麯、甚至有些令人不安的衝動和欲望，但又以一種非常理性、科學的方式去解讀。讀這本書，就像是在探索一個潘多拉的魔盒，打開後，你會發現裏麵充滿瞭各種各樣奇特而又引人入勝的現象。比如，為什麼人們會對某些事物産生禁忌感？為什麼我們會對暴力和血腥産生莫名的吸引力？這些問題，這本書都一一給齣瞭令人信服的解答。作者引用瞭大量的心理學理論和研究，將那些晦澀難懂的學術概念，轉化成通俗易懂的語言，讓我們能夠輕鬆地理解。我印象特彆深刻的是關於“黑暗麵人格”的章節，它詳細地描述瞭自戀、馬基雅維利主義、精神變態等特質，並且分析瞭它們在日常生活中的錶現。雖然讀起來有些“嚇人”，但卻讓我對人性的復雜性有瞭更深的認識。這本書讓我明白，我們每個人內心都可能存在著一些不為人知的陰影，而理解這些陰影，正是通往自我認識的必經之路。它讓我不再迴避那些負麵的情緒和衝動，而是學會如何去麵對和管理。

評分☆☆☆☆☆

《天纔在左，瘋子在右》這本書，真的徹底顛覆瞭我對“正常”和“瘋狂”的認知。我一直以為，所謂的“瘋子”就是那些行為怪異、思維混亂的人，但這本書讓我看到瞭一個完全不同的維度。作者深入到那些被主流社會邊緣化的群體中，用一種近乎平等的姿態，去傾聽他們的聲音，去理解他們的世界。那些被診斷為精神疾病的人，他們的思維方式、感知世界的方式，竟然如此奇特而又充滿邏輯。我記得其中一個案例，一個人認為自己能看到彆人的過去和未來，他用一種非常清晰的語言描述瞭自己如何感知到時間和空間的流動，以及如何“預見”一些事件的發生。這讓我開始思考，我們所謂的“正常”是否隻是對某種特定思維模式的固化？那些“瘋子”的“瘋狂”，是否隻是因為他們的思維維度與我們不同？這本書沒有對這些個體進行簡單的評判，而是用一種開放的心態去探索，去展現。它讓我意識到，每一個個體都有其獨特的存在方式，即使這種方式不被大眾所理解。我感覺自己仿佛進入瞭一個平行宇宙，看到瞭那些隱藏在冰山之下的廣闊世界。它也讓我更加警惕那些簡單粗暴的標簽化，提醒我要用更包容、更深刻的視角去理解他人。

評分☆☆☆☆☆

坦白說，我一直對心理學領域有種莫名的著迷，尤其是那些能夠幫助我們洞察人心的學問。《微錶情》這本書簡直滿足瞭我所有的好奇心！那些隱藏在細微麵部動作背後的情感秘密，實在是太有趣瞭。我平時看電影，總喜歡觀察演員臉上的錶情變化，但總覺得少瞭點什麼，看完這本書纔恍然大悟，原來那些細微的抽搐、眼神的閃爍、嘴角的一絲不易察覺的弧度，都蘊藏著如此豐富的信息。作者詳細地講解瞭各種微錶情所代錶的情感，比如恐懼、驚訝、厭惡、憤怒等等，並且配上瞭大量的真實照片和視頻截圖，讓我們能夠清晰地辨彆。我開始嘗試在日常生活中運用這些知識，比如和朋友聊天時，觀察他們細微的麵部變化，嘗試去解讀他們真實的想法，有時候真的能發現一些連他們自己都未曾意識到的情緒。這讓我感覺自己好像擁有瞭“讀心術”，與人溝通變得更加得心應手。同時，這本書也讓我更加理解自己，有時候，我也會不自覺地流露齣某些微錶情，通過這本書，我能夠更好地認識自己的情緒，從而進行更好的管理。它讓我意識到，有時候，我們並非有意欺騙，而是身體的本能反應，理解這一點，也讓我對人際關係有瞭更深的體悟。讀《微錶情》，就像是在玩一場有趣的偵探遊戲，每一步都充滿瞭驚喜和發現。

評分☆☆☆☆☆

斯坦福大學這個名字本身就自帶光環，而《斯坦福心理學》這本書，更是讓我感受到瞭頂尖學府在心理學領域的深厚底蘊。這本書並非某個特定主題的著作，而是更像一個集大成者，匯集瞭斯坦福大學在心理學研究的精華。它涵蓋瞭心理學的多個前沿領域，比如神經科學、認知科學、社會心理學等等，並且用一種非常嚴謹和前瞻性的視角來解讀。我特彆驚嘆於書中對於大腦和行為之間關係的闡述，那些關於神經遞質、腦區功能、以及學習和記憶的機製的講解，讓我對人體的神奇之處有瞭更深的敬畏。同時，它也探討瞭人類的情感、動機、以及社會互動等復雜議題，並且常常能夠將最新的研究成果，以一種易於理解的方式呈現齣來。我感覺自己就像坐在斯坦福大學的課堂裏，聆聽著最前沿的學術講座。它讓我看到瞭心理學發展的無限可能，也激發瞭我對科學研究的濃厚興趣。這本書不僅僅是知識的傳遞，更重要的是它培養瞭一種批判性思維和探究精神，讓我不再滿足於錶麵的理解，而是渴望深入挖掘事物的本質。

評分☆☆☆☆☆

最近一直在思考人與人之間的溝通問題，總覺得有時候，自己好像無法真正地理解對方，也無法讓對方真正地理解自己。《麥格尼格爾心理學》這本書，恰好為我提供瞭一個全新的視角。雖然我不太清楚“麥格尼格爾”這個名字的由來，但這本書所闡述的心理學原理，確實非常實用和深刻。它更多地關注個體在社會互動中的心理機製，比如如何建立人際關係、如何處理衝突、如何影響他人等等。書中詳細地分析瞭溝通中的各種障礙，以及如何剋服這些障礙，讓我能夠更好地理解他人的意圖，也更清晰地錶達自己的想法。我尤其喜歡書中關於“同理心”的探討，它讓我認識到，真正的理解來自於設身處地地感受他人的情緒和立場。通過學習這本書，我發現自己在與傢人、朋友、同事的溝通中，變得更加耐心和有效。我不再輕易地産生誤解，也能夠更有效地解決問題。這本書讓我意識到，心理學不僅僅是關於個體內心世界的探索，更是關於如何更好地融入社會，如何建立和諧的人際關係。它為我提供瞭一套實用的工具，讓我能夠在這個復雜的世界中遊刃有餘。

評分☆☆☆☆☆

這套書簡直是為我量身定做的！最近我感覺生活像一團亂麻，各種計劃總是執行不下去，衝動消費也屢禁不止。當我看到《自控力》這個名字時，就好像抓住瞭救命稻草。迫不及待地翻開，作者用通俗易懂的語言，結閤大量的科學研究和真實的案例，深入淺齣地剖析瞭“為什麼我們明知道應該做某事，但就是做不到”。它不像市麵上很多雞湯文，隻是空喊口號，而是告訴你背後的心理機製，比如“意誌力像肌肉一樣會疲勞”，這個比喻簡直讓我醍醐灌頂！我一直以為是自己不夠努力，原來是方法不對。書裏提到的“提前準備”、“簡化選擇”、“轉移注意力”等具體策略，都非常實用，我開始嘗試在工作和生活中應用，比如把手機放在另一個房間，或者在想吃零食的時候先喝一杯水。這些看似微小的改變，卻慢慢地開始顯現齣效果。我發現自己不再像以前那樣容易被外界乾擾，工作效率也提高瞭不少。而且，《自控力》還不僅僅是講如何“忍住”，更重要的是教我們如何“主動去選擇”，如何建立健康的習慣，如何讓自己真正地朝著目標前進。它讓我明白，自控力不是一種天賦，而是一種可以通過學習和練習獲得的技能。讀完這本書，我感覺自己好像擁有瞭一把開啓新生活的鑰匙，對未來充滿瞭希望，也更有信心去麵對生活中的挑戰。

評分☆☆☆☆☆

質量很好，很受益！多讀讀書武裝一下頭腦，物流很給力！

評分☆☆☆☆☆

∧∧ ／ヽ 　)?*o

評分☆☆☆☆☆

還沒有看瞭

評分☆☆☆☆☆

書是買給兒子看的，意義很大，我也抽空看瞭一下，都很閤適

評分☆☆☆☆☆

東西還是很不錯，比實體店便宜多瞭，還快，哈哈！相信京東

評分☆☆☆☆☆

還不錯，就是原價沒標的那麼高

評分☆☆☆☆☆

寶貝已收到瞭。贊

評分☆☆☆☆☆

還未看過，但相信會很有收獲的。

評分☆☆☆☆☆

沒細看，感覺紙張很好，希望內容不錯的