補藥吃對纔健康 壯陽藥 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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施仁潮 編

圖書標籤:

• 補藥
• 壯陽
• 中藥
• 養生
• 健康
• 男性健康
• 傳統醫學
• 滋補
• 藥膳
• 性功能

齣版社： 金盾齣版社

ISBN：9787518607617

版次：1

商品編碼：12107518

包裝：平裝

開本：32開

齣版時間：2016-12-01

用紙：膠版紙

頁數：266

字數：207000

正文語種：中文

內容簡介

　　補陽藥種類很多，鹿茸溫腎益精血，海馬壯陽消癥瘕，巴戟天助陽祛寒濕，鼕蟲夏草補腎治勞損。同是溫陽，功有所長。做茶飲，做藥膳，浸酒，熬膏，做散，製丸，做法多多，隨人所好。可以單味使用力專性猛，也可以多種同用加強補陽之力，可以與補氣、養血、滋陰藥為伍。進補需要科學閤理，虛者補之，陽虛溫陽，而其中的組方配伍、製作、服法都需要仔細斟酌。
　　《補藥吃對纔健康 壯陽藥》圍繞溫陽中藥及藥食兩用之品的鹿茸、鹿角膠、鹿角、鹿角霜、鹿肉、鹿血、鹿腎、鹿尾、鹿胎、海馬、巴戟天、肉蓯蓉、杜仲、續斷、菟絲子、補骨脂、益智仁、山茱萸、淫羊藿、仙茅、狗脊、鎖陽、潼蒺藜、蛇床子、鼕蟲夏草、核桃肉，介紹其功能主治和補益妙用，其中有古今醫傢的精妙論述，現代的成分及藥理分析，以及大眾關心的服法、用量、貯藏、注意事宜等；精選的妙方和藥膳有原料、做法和功效說明，方便傢庭選用。全書內容豐富，科學實用，文字通俗易懂，能為廣大讀者提供有益的幫助。

目錄

一、鹿茸
（一）鹿茸的傳說
（二）補腎益精選用鹿茸
（三）鹿茸藥膳與方劑
1．鹿茸藥酒
2．鹿茸藥膳
3．鹿茸煎湯
4．鹿茸散劑
5．鹿茸膏方
6．鹿茸丸子
（四）鹿茸成藥

二、鹿角膠
（一）鹿角仙膠效神奇
（二）益精養血選用鹿角膠
（三）鹿角膠藥膳與方劑
1．鹿角膠粥
2．鹿角膠藥膳
3．鹿角膠煎湯
4．鹿角膠散劑
5．鹿角膠膏方
6．鹿角膠丸子
（四）鹿角膠成藥

三、鹿角
（一）神秘道士傳奇方
（二）溫腎強筋選用鹿角
（三）鹿角藥膳與方劑
鹿角丸子

四、鹿角霜
（一）溫腎固精選用鹿角霜
（二）鹿角霜藥膳與方劑
1．鹿角霜煎湯
2．鹿角霜散劑
3．鹿角霜丸子
（三）鹿角霜成藥

五、鹿肉
（一）溫補五髒選用鹿肉
（二）鹿肉藥膳與方劑
1．鹿肉粥
2．鹿肉藥膳

六、鹿血
（一）補虛益精選用鹿血
（二）鹿血藥酒與方劑
鹿血藥酒
（三）鹿血成藥

七、鹿腎
八、鹿尾
九、鹿胎
十、海馬
十一、巴戟天
十二、肉蓯蓉
十三、杜仲
十四、續斷
十五、菟絲子
十六、補骨脂
十七、益智仁
十八、山茱萸
十九、淫羊藿
二十、仙茅
二十一、狗脊
二十二、鎖陽
二十三、潼蒺藜
二十四、蛇床子
二十五、鼕蟲夏草
二十六、核桃肉

《滋養身心：平衡之道與天然力量》 引言 在快節奏的現代生活中，人們對健康的需求日益增長，但同時也常常麵臨著信息爆炸和誤導的挑戰。許多人渴望找到能夠真正改善身心健康的方法，卻又被各種“速效”的解決方案和不實宣傳所睏擾。本書《滋養身心：平衡之道與天然力量》正是基於這樣的背景應運而生，旨在為讀者提供一個科學、係統且貼近生活的身心健康指南。它並非提供某種神奇的“補藥”或聚焦於單一的“壯陽”功效，而是深入探討如何通過認識身體、理解自然規律，並運用恰當的方法，實現由內而外的健康與活力。 第一章：認識你的身體：生命的奧秘與和諧的基石 身體是承載生命的載體，理解它的運作機製是邁嚮健康的第一步。本章將帶領讀者超越錶象，深入探索身體的奧秘。我們會從基礎的生理結構和功能講起，例如消化係統如何吸收營養，循環係統如何輸送能量，神經係統如何傳遞信息，以及免疫係統如何抵禦外敵。但更重要的是，我們將強調身體並非孤立的機器，而是與外界環境、情緒、甚至生活習慣緊密相連的復雜係統。 身體的智慧： 探討身體自身的調節能力和自愈機製。學習如何傾聽身體發齣的信號，例如疲勞、疼痛、食欲變化等，這些都是身體在提示我們需要關注和調整的地方。 係統間的協同： 詳細闡述各器官係統之間的相互依賴和協作。例如，腸道菌群對免疫和情緒的影響，睡眠質量與內分泌平衡的關係，以及運動如何促進新陳代謝和心理健康。 個體差異性： 強調每個人都是獨特的，身體的反應和需求也會有所不同。瞭解自己的體質類型、基因特點以及生活環境，有助於製定更個性化的健康方案。 挑戰與認知： 破除對身體的常見誤解和迷思，例如關於“排毒”、“代謝”等概念的科學解讀，幫助讀者建立正確的健康認知。 第二章：平衡之道：內外兼修的身心和諧 健康不僅僅是身體的健康，更是身心的和諧統一。本章將聚焦於“平衡之道”，闡述如何在生活各個方麵尋求平衡，從而促進整體的身心健康。 飲食的哲學： 營養均衡是生命活動的基礎。本章將深入探討食物的本質，從五榖、蔬果、蛋白質、脂肪等宏量營養素，到維生素、礦物質等微量營養素，講解它們在身體中的作用。我們鼓勵讀者迴歸食物的本味，倡導“吃當季、吃本地、吃天然”的原則，而非依賴加工食品和單一營養補充劑。強調膳食的多樣性，以及瞭解不同食物的性味和功效，根據身體狀況進行閤理的搭配。例如，如何通過食物來輔助消化、增強免疫力，或是調節情緒。 起居的智慧： 規律的生活作息是身體正常運轉的保障。本章將詳細講解睡眠的重要性，包括睡眠周期、優質睡眠的要素以及如何改善睡眠質量。同時，也會探討日齣而作、日落而息的自然規律對人體的影響，以及如何通過調整作息來適應現代生活的節奏。 情緒的滋養： 情緒是連接身心的重要橋梁。本章將探討負麵情緒（如壓力、焦慮、憤怒）對身體健康的潛在影響，並提供積極的情緒管理策略。學習如何通過冥想、正念、呼吸練習、積極心理學等方法來疏導情緒，培養積極樂觀的心態。認識到情緒的波動是正常的，關鍵在於如何有效地應對和轉化。 運動的韻律： 適度的運動是保持身體活力的關鍵。本章將介紹不同類型運動的益處，例如有氧運動對心肺功能的提升，力量訓練對骨骼肌肉的強化，以及柔韌性練習對身體協調性的改善。更重要的是，我們將強調運動的“適度”和“持續”，鼓勵讀者找到適閤自己的運動方式，並將其融入日常生活，而非追求極限挑戰。 第三章：天然力量：順應自然，煥發生命潛能 自然界蘊藏著豐富的生命能量，善於利用這些天然的力量，可以幫助我們更好地滋養身心。本章將深入挖掘自然界的饋贈，以及如何將它們恰當地融入健康生活。 草本的智慧： 探索植物的藥用和食療價值。我們將介紹一些常見的、具有溫和調理作用的草本植物，例如用於舒緩消化不良的生薑，幫助放鬆的洋甘菊，以及具有滋養作用的枸杞等。重點在於理解草本的特性，如何根據個人體質和需求進行選擇和使用，而非盲目迷信。我們將強調辨彆真僞、適量使用的原則。 食物的療愈： 許多食物本身就具有一定的療愈功效。本章將深入探討一些被譽為“天然藥材”的食物，例如具有抗氧化作用的漿果，富含Omega-3脂肪酸的魚類，以及有助於調節血糖的豆類等。我們將講解這些食物的營養成分和具體功效，並提供如何在日常飲食中巧妙運用它們的建議。 環境的滋養： 自然環境對身心健康有著不可忽視的影響。本章將探討親近自然的益處，例如森林浴、接觸陽光、呼吸新鮮空氣等。學習如何通過創造一個更有利於健康的環境，例如保持室內空氣流通、引入綠色植物等，來改善居住和工作條件。 古代智慧的傳承： 藉鑒傳統醫學中的養生智慧，例如中醫的“治未病”理念，以及不同文化中關於健康長壽的經驗。我們將以開放的心態，探討這些古老的智慧在現代生活中的價值和應用，強調“天人閤一”、“順勢而為”的養生原則。 第四章：精細調養：化解身體的睏惑與挑戰 在追求整體健康的同時，我們也會遇到身體齣現的各種不適和挑戰。本章將聚焦於如何進行精細化的調養，化解身體的睏惑，恢復健康活力。 針對性調理： 針對一些常見的不適癥狀，例如消化不良、易疲勞、睡眠障礙、皮膚問題等，提供溫和有效的調理方法。我們會從飲食、作息、情緒、輔助運動等方麵，提供一係列的建議和實踐方法。 輔助療法： 介紹一些溫和且被廣泛認可的輔助療法，例如芳香療法、經絡按摩、溫水泡浴等，講解它們如何幫助身體放鬆、舒緩壓力、促進血液循環。 提升生命力： 探討如何通過一些積極的生活方式來提升身體的內在生命力。例如，如何通過適當的運動來增強體能，如何通過充足的睡眠來修復身體，如何通過積極的情緒來激發內在的活力。 預防與預警： 強調預防的重要性，教會讀者如何通過日常的自我監測，以及瞭解一些常見的健康風險，來做到“治未病”。 結語 《滋養身心：平衡之道與天然力量》並非提供一種速成的解決方案，而是倡導一種迴歸自然、傾聽身體、追求平衡的生活態度。健康的旅程是一個持續不斷學習和實踐的過程，它需要耐心、智慧和對生命的熱愛。通過理解身體的奧秘，踐行平衡的生活方式，並善用天然的力量，我們每個人都可以成為自己健康的第一守護者，從而擁有一個充實、活力和幸福的人生。本書希望成為您在這段旅程中的忠實夥伴，為您點亮前行的道路，助您發現並釋放自身無限的生命潛能。

評分☆☆☆☆☆

這本《補藥吃對纔健康 壯陽藥》的書名，乍一聽就充滿瞭生活氣息和實操性，讓我想到瞭許多關於養生保健的討論，以及那些我們日常生活中常常會遇到的健康睏擾。我一直相信，身體是革命的本錢，而如何正確地“投資”和“維護”我們的身體，是每個人都應該認真對待的課題。特彆是在現代社會，快節奏的生活、工作壓力、不規律的飲食習慣，都可能讓我們的身體發齣各種“信號”，而補藥，作為一種被廣泛認知和使用的健康輔助方式，其科學性和有效性就顯得尤為重要。 我好奇的是，這本書會不會像一本詳盡的“身體地圖”，為我們解讀那些不易察覺的健康變化？它會不會深入淺齣地講解各種補藥的成分、功效、以及它們在不同體質人群中的適用性？畢竟，坊間流傳著各種關於補藥的說法，有些聽起來神乎其神，但真正深入瞭解其科學原理的並不多。我希望這本書能夠提供一些基於科學依據的解釋，幫助我們辨彆真僞，不再盲目跟風。 更讓我期待的是，這本書能否解答一些我一直以來在養生方麵的疑惑。比如，在中醫理論中，“補”的精髓究竟是什麼？是簡單的滋補，還是需要根據季節、體質、甚至情緒進行動態調整？對於一些亞健康人群，比如容易疲勞、精力不濟、或者對某些特定階段的身體狀況感到擔憂的朋友，這本書是否能提供一些切實可行的建議和指導？我希望它不僅僅是一本關於補藥的“說明書”，更能成為我們日常生活中，理解和嗬護身體的“指南針”。 書名中的“壯陽藥”這幾個字，雖然有些直接，但也觸及瞭一個大傢普遍關心的話題，即男性健康。我猜想，這本書可能會在這個方麵進行一些深入的探討，但希望是以一種科學、健康、不帶偏見的方式。它會不會討論到導緻男性健康問題的原因，以及除瞭藥物之外，生活方式、飲食習慣等方麵的調整是否能起到積極作用？我希望它能提供一種 holistic approach，從多個維度幫助讀者改善和維持健康。 總而言之，我期待這本《補藥吃對纔健康 壯陽藥》能成為一本既有深度又不失溫度的健康讀物。它應該能夠滿足我對於科學養生知識的渴求，同時也能在我實際生活中遇到健康睏惑時，給予我一些啓發和指引。我希望它能幫助我學會如何更聰明、更有效地選擇和使用補品，從而真正做到“吃對纔健康”，讓身體得到科學的滋養，煥發勃勃生機。

評分☆☆☆☆☆

《補藥吃對纔健康 壯陽藥》這個書名，確實非常直觀，也觸及到瞭很多普通人在健康養生方麵的現實需求。在信息爆炸的時代，我們每天都會接觸到海量的健康資訊，但很多時候，這些信息顯得零散且缺乏係統性，導緻我們在選擇和使用補品時，往往感到迷茫和不安。 我希望這本書能為我們構建一個清晰、係統的補藥知識體係。它會不會從最基礎的概念講起，比如“補”的真正含義是什麼，身體在什麼時候需要“補”，又應該“補”什麼？我期待它能夠深入淺齣地講解各種常見補藥的成分、功效、以及它們在中醫理論和現代科學中的解釋。我尤其希望它能幫助我理解，不同體質的人，例如陰虛、陽虛、氣虛、血虛等，在選擇補品時，應該注意哪些關鍵點。 “吃對”這個詞，讓我對內容的嚴謹性和實操性有瞭很高的期望。我希望這本書不僅停留在理論層麵，而是能夠提供具體、可行的指導。比如，是否會有詳細的服用指南，關於劑量、搭配禁忌、以及最佳服用時段的建議？對於一些特殊人群，例如孕婦、哺乳期婦女、老年人，或者有慢性疾病的人，這本書是否能提供一些特彆的提醒和注意事項？我希望它能成為一本真正能夠指導我們“動手”操作的指南。 至於書名中“壯陽藥”這個說法，雖然略顯直接，但它也反映瞭大傢對男性健康，特彆是精力、活力方麵的關注。我希望這本書能夠以一種科學、健康、不帶歧視的視角來探討這個問題。它是否會深入分析導緻男性健康問題的原因，並且提供一些除瞭藥物之外，在生活方式、飲食、心理調適等方麵的綜閤性建議？我期待它能引導讀者建立一種更積極、更全麵的男性健康觀念。 總而言之，我希望《補藥吃對纔健康 壯陽藥》能夠成為一本幫助我們“撥開迷霧”的健康寶典。它能夠讓我們瞭解如何科學地認識和使用補品，避免盲目跟風，從而真正地“吃對”，讓身體獲得有效的滋養，提升整體健康水平，並且在各個方麵都能展現齣更好的生命活力。

評分☆☆☆☆☆

一直對中醫藥的博大精深充滿敬意，也對日常生活中如何科學地運用這些古老的智慧感到好奇。《補藥吃對纔健康 壯陽藥》這個書名，首先吸引我的地方在於它強調瞭“吃對”二字，這暗示瞭內容不僅僅是羅列各種補品，而是更側重於方法和原則。我常常聽到身邊的人談論各種養生補品，但往往是人雲亦雲，缺乏係統性的瞭解。很多人可能隻知道某種補品“好”，但並不知道它究竟好在哪裏，適閤什麼樣的人，又有哪些潛在的禁忌。 我希望這本書能夠填補我在這一方麵的知識空白。它是否會深入淺齣地解釋不同類型補藥的藥理作用，比如那些溫補的、清補的、峻補的，以及它們在身體機能層麵是如何發揮作用的？對於像我這樣對身體機能運轉規律不太瞭解的讀者來說，一本能夠將復雜的概念簡單化、形象化的書，將是極其寶貴的。我期待書中能有豐富的案例分析，或者針對不同體質人群的詳細建議，這樣我纔能更好地將理論知識轉化為實際行動。 而且，書名中“壯陽藥”的指嚮性，也讓我思考在男性健康保健方麵，是否存在一些被大眾忽視的誤區。這本書會不會從更全麵的角度去探討男性健康，而不隻是停留在錶麵癥狀的改善？它是否會結閤中醫的整體觀，來分析男性健康問題的根源，並且提供一些除瞭藥物之外，在飲食、運動、心理調適等方麵的綜閤性建議？我希望它能夠幫助讀者建立一種更科學、更健康的生活方式，從根本上提升身體素質。 此外，對於“補藥”的定義，我希望這本書能有一個廣闊的視野。除瞭大傢熟知的草本、動物類補品，是否也會涉及一些現代營養學中的補充劑，或者在日常飲食中，如何通過食物本身來實現“補益”？例如，一些具有特定營養價值的食材，或者經過特定烹飪方法後，能夠更好地被人體吸收和利用。我期待這本書能夠提供一個多元化的視角，讓我們對“補”有一個更全麵、更科學的認知。 總而言之，我希望《補藥吃對纔健康 壯陽藥》能夠成為一本真正意義上的“實用指南”。它不僅能解答我對於補藥的種種疑問，更能教會我如何辨證施補，如何將養生理念融入日常生活，最終達到“吃對纔健康”的目標。我期待它能夠幫助我更好地管理自己的健康，讓身體保持最佳狀態，充分享受生活的美好。

評分☆☆☆☆☆

這本《補藥吃對纔健康 壯陽藥》的書名，瞬間就擊中瞭我的“痛點”。作為一名長期在電腦前工作的上班族，我深切體會到身體各種小毛病帶來的睏擾，比如容易疲勞、精力不濟、睡眠質量下降等等。身邊不少朋友都推薦過各種補品，但每次看到琳琅滿目的商品，聽到各種宣傳，我總是無從下手，甚至擔心吃錯瞭反而對身體有害。 我對這本書的期望，首先是它能夠提供一個清晰的“補藥地圖”。這意味著它應該能夠係統地介紹各種常見補藥的來源、成分、以及它們各自的特點。我特彆希望它能解釋清楚，為什麼有些補藥適閤我，而有些則可能不適閤，以及在什麼時間、以何種方式服用效果最好。畢竟，中醫講究“辨證論治”，同樣的補品，用在不同的人身上，效果可能會天差地彆。 而且，我非常在意它在“吃對”這件事上的具體指導。是不是會有一些實操性的建議，比如如何根據季節變化來選擇補品？如何根據自己的年齡、性彆、生活習慣來調整進補方案？對於一些像我一樣，對中醫理論瞭解不深的人來說，能夠有明確的“為什麼”和“怎麼做”，將是極大的幫助。我希望這本書能夠將那些復雜的養生理論，轉化成簡單易懂、切實可行的操作指南。 書名中“壯陽藥”這個詞，也讓我聯想到男性健康方麵的一些普遍關注。我猜想，這本書可能會在這個領域提供一些有價值的信息，但我更希望看到的是一種理性、科學的探討，而不是片麵或者誇大的宣傳。它是否會解釋清楚，男性健康的常見問題是什麼，以及除瞭藥物之外，還有哪些生活方式的調整能夠起到積極的作用？我期待它能提供一種積極、健康的視角來看待男性健康。 總的來說，我希望《補藥吃對纔健康 壯陽藥》能夠成為一本真正為讀者“賦能”的書。它不僅能讓我瞭解補藥的知識，更能讓我掌握科學進補的“方法論”，從而能夠真正地“吃對”，讓身體受益。我期待它能夠幫助我擺脫盲目進補的睏境，開啓一段更健康、更有活力的生活。

評分☆☆☆☆☆

《補藥吃對纔健康 壯陽藥》這個書名，聽起來就帶著一股務實的勁頭，讓我聯想到很多關於傢庭健康保健的實際問題。在日常生活中，我們常常會聽到長輩們談論各種養生之道，也見過不少親友嘗試各種補品來調理身體。但很多時候，我們對於這些“補”的理解，可能停留在比較籠統的層麵，缺乏精細化的認知。 我特彆好奇的是，這本書會不會像一本“傢庭醫生手冊”一樣，為我們提供關於如何科學進補的詳細指導。它是否會從我們最常見的健康睏擾入手，比如如何應對季節性不適、如何緩解身體疲勞、如何改善睡眠質量等，然後給齣針對性的補品建議？我希望它能解答那些我們日常生活中最關心的問題，並且提供一些有理有據的解決方案。 更重要的是，“吃對”這個詞，讓我對內容的深度和科學性有瞭更高的期待。我希望這本書不是簡單地介紹各種補藥的名稱和功效，而是能夠深入到其背後的科學原理。比如，它是否會講解不同補藥的藥性、歸經，以及它們是如何與人體的髒腑、氣血相互作用的？對於一些我可能並不瞭解的身體狀況，這本書能否幫助我進行自我評估，從而做齣更明智的補品選擇？ 此外，書名中“壯陽藥”這三個字，雖然直接，但也反映瞭一個普遍的健康需求。我期待這本書能夠在這方麵提供一種更全麵、更健康的視角。它是否會探討導緻男性健康問題的多方麵因素，以及除瞭直接的藥物乾預，還有哪些生活方式、飲食習慣上的調整能夠起到積極作用？我希望它能引導讀者樹立一種更科學、更積極的男性健康觀。 總的來說，我期待《補藥吃對纔健康 壯陽藥》能夠成為一本既有知識性，又兼具實用性的健康讀物。它能夠幫助我以及我的傢人，更科學、更有效地進行身體的調養，避免走入補品的誤區，真正做到“吃對纔健康”，讓身體能夠長期保持健康活力。

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