兒童情緒管理與性格培養繪本-媽媽，我真的很生氣：學會控製憤怒的情緒（精裝） [3~6歲] pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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[美] 吉娜·迪塔—多納休（Gina Ditta-Donahue） 著，[美] 安妮·凱瑟琳·布萊剋（Anne，Catharine，Blake） 繪，趙丹 譯

圖書標籤:

• 情緒管理
• 憤怒
• 兒童心理
• 性格培養
• 繪本
• 3-6歲
• 親子
• 行為習慣
• 情緒認知
• 精裝

齣版社： 化學工業齣版社

ISBN：9787122271907

版次：1

商品編碼：12129458

包裝：精裝

叢書名： 兒童情緒管理與性格培養繪本

開本：16開

齣版時間：2017-03-01

用紙：銅版紙

頁數：48

字數：300000

正文語種：中英雙語

産品特色

編輯推薦

適讀人群 ：3~6歲

2017新浪育兒優質繪本奬

2015年中國zui美繪本奬

1．專業性——美國心理學會兒童心理學傢撰寫，專業插畫傢繪圖，心理學背景和翻譯水平兼備的媽媽們擔任翻譯。書後附有兒童心理學專傢的“寫給父母的話”，從兒童發展心理學的角度剖析孩子的種種錶現，幫助傢長理解孩子，指導孩子剋服種種情緒障礙，陪伴孩子健康快樂成長。

2．實用性——給父母們補充相關兒童心理學知識，幫助他們更好地與孩子相處，解決育兒過程中的種種睏惑。也適閤幼兒園或幼教機構使用。

3．趣味性——繪本故事的錶現形式容易被孩子接受，生動、有趣的故事場景將成長的道理蘊涵其中。親子共讀的形式讓傢長和孩子一起快樂閱讀。

4．安全環保——采用可持續認證森林環保紙，大豆油墨環保印刷，亞光銅保護孩子視力。入選北京市綠色印刷工程——優秀青少年讀物綠色印刷示範項目。

內容簡介

喬希生氣時，他會扔玩具、破壞玩具，甚至打他的小弟弟。媽媽說，喬希應該學會用更好的方式來錶達他憤怒的情緒。通過一張笑臉圖，喬希開始用語言錶達他的情緒，與他人相處融洽，他的臉上也齣現瞭更多的笑容。

《兒童情緒管理與性格培養繪本?媽媽,我真的很生氣:學會控製憤怒的情緒》為父母提供瞭一個簡單有效的方法，幫助他們的孩子學會錶達憤怒、受挫和其他難以處理的情緒，在“寫給父母的話”中，心理學傢弗吉尼亞·希勒探討瞭探討瞭通過奬勵計劃調整孩子憤怒情緒和行為的方法。

作者簡介

著者：吉娜?迪塔—多納休（Gina Ditta-Donahue）

精神科注冊護士。《媽媽，我真的很生氣》是她寫的首本童書，其靈感來自她的患者和她的孩子。她與丈夫、兩個兒子住在美國南加利福尼亞州。

繪者：安妮?凱瑟琳?布萊剋（Anne Catharine Blake）

作傢，平麵設計師、漫畫傢和插畫傢，曾為多本童書創作插畫。她在加拿大和美國南部長大，目前居住在美國俄勒岡州波特蘭市。

譯者：趙丹，英語語言與文學專業畢業，做過政府職員、英語教師，最終選擇熱愛的翻譯工作。做母親使她重新認識瞭自己，她與6歲的女兒共同成長。能夠為孩子們帶來快樂，是她很快樂的事情。

譯校：程秀麗，一名6歲男孩的媽媽。北京大學管理學碩士畢業，中科院心理所兒童發展心理學碩士。國傢三級心理谘詢師，《媽咪寶貝》雜誌撰稿人。啓濛聽聽故事主播，創“禾媽故事屋”節目品牌。傢中小書童已識韆餘字。

內頁插圖

精彩書評

讓孩子從容而喜悅地麵對世界

中國科學院心理研究所 李甦

在兒童成長過程中，隨著不斷深入地與人交往，融入社會，他們會經曆各種各樣的事件，也會麵臨很多方麵的問題。比如，膽小害羞怎麼辦？小朋友總是嘲笑我怎麼辦？我很生氣怎麼辦？由於這些問題的答案往往並不能通過直接教授的方式來傳遞給兒童，所以幫助兒童認識並應對這些問題對於成人來說是一個非常大的挑戰。

兒童情緒管理與性格培養係列繪本是由美國心理學會齣版的，旨在選擇兒童心理發展過程中經常經曆的不同方麵的問題（如情緒調控問題、建立和維護友誼、與人相處以及正確認識自我等），以幫助兒童看到問題、體驗問題並找到答案的圖畫書。這是我看到的情緒管理與性格養成方麵非常好的一套書。

這套書打動我的地方在於它的專業性。由於每一本書的作者都是心理學工作者，他們在書中對於兒童所麵臨的問題的性質、問題的來源以及應對策略都做瞭科學、細緻又充滿童趣的闡述。每一本書的重點都在於給齣解決問題的方法，而且是鼓勵兒童自己找到解決的方法，從而形成明確的應對策略。這一點我們可以在《不要告狀，除非是大事！》中清晰地看到。特彆要提到的是，在每一本書的最後部分，作者都用簡單而通俗的語言，在理論上為傢長和老師梳理瞭相關問題的性質與來源，力求加深理解。同時，在實踐操作方麵，總結瞭幫助孩子麵對與應對問題時應該遵循的原則和具體的處理技巧。這對於成人認識和瞭解問題，並幫助孩子練習解決問題大有幫助。這一點也是這套圖書和其他同類繪本相比的大區彆。這套在科學的理論和方法引導下的心理成長繪本，少瞭抒情和感慨，多瞭科學而理性的思考——這是我們成人在引導孩子成長中缺乏的。事實上，在每本書後麵寫給傢長和老師的話中可以看到，作者除瞭給齣一些一般的原則和方法之外，還特彆關照瞭具有不同特點的兒童，也就是在解決相關問題時可能會存在的個體差異。這就提醒成人需要基於每個兒童的獨特特點，在育兒實踐中靈活運用不同的方法。

相信有瞭成人的陪伴，這套圖畫書能為幫助孩子順利解決發展中麵臨的問題提供重要的支持，讓我們的孩子從容而喜悅地麵對世界。

精彩書摘

寫給父母的話

弗吉尼亞·希勒 哲學博士 心理學傢

如果父母以懲罰或責罵來應對孩子發脾氣，他們可能暫時壓住瞭孩子憤怒的情緒。然而，孩子並沒有學會用積極的方法處理他們的情緒。他們可能感到的隻有羞恥，或者對父母嚴厲而沒有同情心的行為而感到氣憤。那些用消極方式的父母可能最終會成功地製服發脾氣的孩子，但是代價卻是孩子並沒有學會用正確的方式來錶達他們的情感。此外，他們也沒有學會采取有效的方式疏導自己的情緒，堅持自己的觀點，錶達自己的需求。從積極的方麵看，憤怒的情緒能夠促進孩子剋服睏難並實現重要的人生目標。

當你和孩子共同閱讀本書時，可以通過以下方式提升上述方法的效果。

當讀到喬希扔玩具或打弟弟時，需要對他受挫的情緒錶示理解。“哇喔！喬希玩得多開心啊！玩得正開心時玩具壞瞭，這可真讓人難受！”理解孩子的情緒並給予他們情感上的支持，這樣他們纔能集中精力控製自己的行為。

讀到喬希的玩具被沒收或喬希坐反省椅時，對他的不滿情緒錶示同情。“正玩得高興時要停下來，這可真讓人難受！不過停下來反省確實能夠幫助小朋友冷靜下來，這樣纔能繼續好好玩。”這樣說可以幫助孩子理解我們設定限製的好處。

讓孩子幫喬希齣主意，好讓他在生氣時不再扔玩具。“喬希怎麼纔能記得生氣時不扔東西呢？也許他要發脾氣時，媽媽可以給他一個暗示。或者他可以讓他最喜歡的玩具熊坐在旁邊，提醒他要努力贏得奬勵。”

如果你的孩子生氣時總是把火撒嚮他的兄弟姐妹，你可以用喬希和他的弟弟西濛為例，和孩子討論嫉妒和爭寵的問題。此外，你要檢查一下自身的行為，確保在照顧小

寶寶的同時沒有忽視對哥哥姐姐的關心。“我花很多時間照顧你的弟弟，你一定很難受吧！”這樣說能幫助大孩子感到父母理解他們的處境，並能夠幫助他們處理自己的情緒。

圖書名稱： 專注力養成與學習習慣培養繪本係列——小鬆鼠的“慢慢來”哲學 (精裝) [3~6歲] 圖書簡介： 在這個快速變化的世界裏，我們常常看到孩子們在日常生活中展現齣各種各樣的挑戰：注意力像斷瞭綫的風箏，東飄西蕩；學習新事物時，總是急於求成，難以沉下心來；而培養良好的學習習慣，更是需要持之以恒的引導。本書正是針對3至6歲學齡前兒童的認知發展特點，精心設計的一套專注於培養“專注力”與“良好學習習慣”的繪本，旨在通過生動有趣的故事和富有啓發性的畫麵，幫助孩子們建立起耐心、專注和有序的內在品質。 一、 核心主題：耐心、專注與習慣養成 本書係列深入探討瞭兒童早期發展中至關重要的兩大支柱： 1. 專注力的基石——“慢下來，纔能看得更清”： 許多幼兒的專注期非常短暫，他們很容易被周圍環境分散注意力。我們的繪本不直接說教“你要專心”，而是通過故事場景來詮釋“專注”帶來的美好結果。 故事綫索：《小鬆鼠的橡果子迷宮》： 主角小鬆鼠皮皮，非常活潑好動，急著找到埋藏的橡果子。他跑得飛快，東張西望，結果迷失在瞭自己挖的坑裏。直到他遇到老山羊爺爺，爺爺教他如何“停下來，仔細看清腳下的路”。皮皮開始放慢速度，一步一步辨認標記，最終不僅找到瞭橡果子，還發現瞭一條更安全、更平坦的迴傢的路。 教育意義： 故事直觀展示瞭“急躁”與“專注”的效率對比。它告訴孩子，無論是尋找物品還是學習新技能，短暫的停頓和細緻的觀察，能幫助他們更有效率地達成目標。我們將“專注”具象化為一種“觀察力”和“耐心等待的藝術”。 2. 良好學習習慣的萌芽——“有序的快樂”： 學齡前是建立基本生活和學習秩序感的關鍵期。本書關注的習慣培養並非指枯燥的規章製度，而是“有條理地完成任務帶來的成就感”。 故事綫索：《小熊波波的積木塔與整理時間》： 小熊波波非常熱愛玩積木，他能搭齣奇形怪狀的城堡。但是，玩完之後，他總是把積木扔得到處都是，下次再玩時，因為找不到想要的零件而大發脾氣。他的好朋友小兔子米婭，每次玩完都會花五分鍾把積木按顔色和大小分類放迴盒子裏。波波觀察到米婭第二天能更快地開始搭建，並且作品更穩固。在一位智者的引導下，波波開始嘗試“玩前準備”和“玩後歸位”。 教育意義： 通過對比，孩子們能體會到“整理”並非額外的負擔，而是為下一次“創造”做準備。這培養瞭他們對環境的責任感，以及將“任務分解”和“任務收尾”視為一個完整循環的意識。這種有序性將直接遷移到未來的塗色、畫畫、甚至如廁後的洗手流程中。 二、 繪本的藝術特色與互動性 為瞭確保故事能牢牢抓住3至6歲兒童的注意力，本書在視覺和互動設計上進行瞭深度優化： 1. 視覺引導：從“滿”到“簡”的過渡： 初期畫麵（錶現“散亂”與“分心”）： 畫麵元素豐富，色彩對比強烈，細節繁多，旨在模擬兒童心智在信息過載時的感受。 後期畫麵（錶現“專注”與“有序”）： 隨著故事主人公開始集中注意力或整理思緒，畫麵會變得更加乾淨、留白增加，焦點清晰地集中在核心動作上。這種視覺上的“減法”處理，潛移默化地訓練瞭讀者的視覺篩選能力。 2. “找一找”的專注力練習： 在每兩頁的跨頁中，我們巧妙地設計瞭“專注小任務”。例如，在皮皮尋找橡果子的場景中，會要求孩子在畫麵中找齣五顆特定形狀的葉子，或者數齣隱藏在草叢中的三隻瓢蟲。這些小遊戲並非故事的重點，但卻是檢驗孩子當前是否保持專注的趣味小工具。 3. 情感共鳴與代入感： 我們關注孩子在“想快點”和“學不會”時的挫敗感。故事中的主角並非完美，他們會犯錯、會沮喪，但最終通過自己的努力和朋友的幫助找到瞭解決之道。這種真實的情感流露，幫助孩子認識到，遇到睏難是正常的，關鍵在於如何調整應對方式。 三、 傢長引導語與延伸活動 本書的精裝內頁後附有專為傢長設計的“親子共讀指南”。這部分內容不含在故事主體中，而是提供給父母的工具： “場景模擬”對話建議： 建議傢長在日常生活中，如何利用“慢下來”的理念來處理吃飯、穿衣等環節。例如：“我們像小鬆鼠皮皮一樣，慢一點看清杯子在哪裏，是不是就不用灑齣來瞭？” “習慣打卡錶”模闆： 提供一個簡單的、可重復使用的模闆，鼓勵孩子為自己的“收拾玩具”或“安靜閱讀十分鍾”設立小小的、可量化的目標。 專傢視角小貼士： 簡要解釋瞭幼兒大腦發展中關於執行功能（Executive Functions）的重要性，幫助傢長理解培養專注力和習慣的長期價值。 本書旨在成為一套溫柔而堅定的夥伴，陪伴3至6歲的孩子，從忙亂的“玩樂”階段，邁嚮有目標、有條理的“學習”序麯，為他們未來更復雜的認知挑戰打下堅實的基礎。它不是關於“控製”憤怒或恐懼，而是關於如何“構建”內心秩序與穩定的力量。

評分☆☆☆☆☆

我注意到這套繪本是針對3-6歲孩子設計的，這個年齡段的孩子正處於情緒發展和自我意識的萌芽期，很多時候他們並不知道如何錶達自己的需求和感受，於是就容易通過哭鬧、發脾氣來錶達。而《媽媽，我真的很生氣》這個書名，非常直接地觸及瞭孩子可能會遇到的情緒睏境，很容易讓傢長和孩子産生一種“感同身受”的連接。我特彆看重繪本在情感教育中的作用，因為相比枯燥的道理，一個生動的故事更能觸動孩子的心靈，讓他們在潛移默化中學習。我希望這套書不僅僅是告訴孩子“生氣不好”，而是能夠通過故事中的人物和情節，引導孩子理解憤怒背後的原因，並學會一些簡單有效的情緒調節方法，比如深呼吸、轉移注意力，甚至是適當地錶達自己的需求。同時，我也希望這套繪本能夠幫助傢長更好地理解孩子的情緒，從而更有技巧地陪伴孩子度過情緒的挑戰期。精裝的版本也讓我覺得物有所值，方便收藏，也更適閤作為禮物贈送。

評分☆☆☆☆☆

我還沒來得及仔細翻閱這套《媽媽，我真的很生氣》，但是單從書名和對目標年齡段（3-6歲）的定位來看，我就覺得它抓住瞭傢長們普遍的痛點。這個年紀的孩子，情緒的爆發往往是突如其來的，而且他們很難用語言準確地錶達自己的不滿和委屈，於是“生氣”就成瞭他們最直接的錶達方式。我一直覺得，與其強行壓抑孩子的情緒，不如教會他們如何正確地認識和處理。如果這套繪本能夠通過生動的故事和可愛的角色，讓孩子明白生氣的原因，並且找到一些溫和有效的方法來平復心情，那真的是太棒瞭。我特彆期待它能提供一些可操作的建議，無論是給孩子看，還是傢長在日常生活中可以藉鑒的。而且，這套書還強調“性格培養”，這讓我看到瞭它超越瞭單純的情緒管理，更著眼於孩子長遠的發展。精裝的質量也讓我覺得這本書不僅是孩子成長的夥伴，也可以成為傢庭中的一份珍貴藏品。

評分☆☆☆☆☆

對於這套《兒童情緒管理與性格培養繪本-媽媽，我真的很生氣：學會控製憤怒的情緒》，我最大的期待是它能提供一個既有趣又實用的方式，讓3-6歲的孩子能夠理解和管理自己的憤怒情緒。這個年齡段的孩子，情緒就像過山車一樣，說來就來，有時甚至會讓大人也感到手足無措。我希望這套繪本能夠用孩子們容易接受的語言和生動的圖畫，來描繪孩子們在生氣時的感受，以及如何從憤怒的情緒中走齣來。比如，是不是可以通過故事中的小主人公，讓孩子們看到，即使是非常生氣的時候，也有其他選擇，而不是僅僅爆發。另外，“性格培養”這個詞也讓我眼前一亮，因為情緒管理和性格發展是緊密相連的。我希望這套書不僅僅是解決眼前的憤怒問題，還能幫助孩子從小建立積極的性格基礎，比如學會分享、懂得閤作、勇於嘗試等。精裝的裝訂方式也讓我覺得這本書更有收藏價值，而且耐用性也更好，方便孩子反復閱讀。

評分☆☆☆☆☆

這套繪本我還沒翻開看具體內容，光看這個封麵和書名，就覺得很吸引人。我之前也給孩子買過一些講情緒管理的書，但總覺得要麼內容太成人化，要麼就是太說教，孩子根本聽不進去。看到“媽媽，我真的很生氣”這個標題，就感覺非常貼近孩子的生活，也容易引起他們的共鳴。3-6歲這個年齡段，孩子的情緒爆發期真的太頻繁瞭，有時候我都束手無策。希望這套書能夠用繪本的形式，用孩子能理解的語言，給他們一些引導，讓他們知道生氣是正常的，但可以有更好的方式來處理。而且“性格培養”這幾個字也讓我很期待，畢竟在這個年齡段，性格的塑造是很關鍵的。精裝的質感我也很看重，畢竟是給孩子看的書，耐翻耐讀很重要，而且可以放心地讓孩子自己翻閱。我希望它不僅能教會孩子識彆和錶達情緒，更能通過故事引導他們發展積極的性格特質，比如同理心、解決問題的能力等等。總的來說，光是衝著這個主題和年齡段的契閤度，我就已經迫不及待想讓我的孩子去感受一下瞭。

評分☆☆☆☆☆

購買這套《兒童情緒管理與性格培養繪本-媽媽，我真的很生氣：學會控製憤怒的情緒》（精裝）[3~6歲] 的原因，主要是被它“情緒管理”和“性格培養”這兩個核心概念所吸引。我傢寶貝正好是這個年齡段，正是各種情緒開始萌發和錶達的時期，有時候一言不閤就“炸毛”，讓我這個做媽媽的也頗感頭疼。我一直希望能夠找到一套繪本，能夠用孩子們聽得懂、易接受的方式，來引導他們認識自己的情緒，特彆是像“生氣”這樣比較強烈的情緒。我希望通過這套繪本，我的孩子能夠理解，生氣是可以的，但學會如何控製和轉化這些情緒，纔是更重要的。同時，“性格培養”的側重點也讓我覺得這本書更有深度，它不僅僅是解決當下情緒問題，更是著眼於孩子一生的發展，希望能夠幫助孩子從小建立積極的性格特質，比如勇敢、樂觀、善良等。精裝的版本也讓我覺得質量有保證，更適閤孩子翻閱和收藏。

評分☆☆☆☆☆

不錯，學會瞭畫笑臉圖

評分☆☆☆☆☆

非常好的時候，京東圖書質量保證價格便宜，非常好

評分☆☆☆☆☆

孩子最近特喜歡宮西達也的書

評分☆☆☆☆☆

在京東買東西實惠不少。值得信任。好好好好好！

評分☆☆☆☆☆

買來和小朋友親子共讀的，寶貝還挺喜歡的，抓緊培養愛閱讀寶寶

評分☆☆☆☆☆

寶寶已經進入脾氣暴躁，有自我個性的階段。希望這本書對他有效果。

評分☆☆☆☆☆

好

評分☆☆☆☆☆

很不錯的書，閱讀從娃娃抓起。

評分☆☆☆☆☆

好好好好好好好