运动即良药系列丛书：门球 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2024

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内容简介

　　门球是一项集体性的户外运动项目，在我国已日趋普及。经常参与门球运动，不仅可以使身体得到适度的锻炼，促进健康，同时能够增进人与人之间的交流，丰富生活。
　　《运动即良药系列丛书：门球》简要介绍门球运动的发展历程，并详细介绍基本动作、规则、战术与布局。
　　希望读者能够学会并爱上门球运动，有很多的人参与到这项运动中来。

内页插图

目录

丛书序
前言

第一章 门球运动概述
门球运动的起源与发展
一、门球的起源
二、门球运动在中国的发展
门球的健身价值
一、促进身体健康，使身体得到全面锻炼
二、开发智力，增强脑细胞的活力，锻炼思维和记忆能力
三、寓教于乐，具有显著的心理保健作用
四、适时开展活动有利于健康

第二章 门球的基本技术及练习方法
门球场地和器材
一、门球场地
二、球门和中柱
三、球和球槌
门球基本技术
一、有球技术
二、应用技术
门球技术训练的内容和方法
一、进门的训练
二、撞终点柱的训练
三、撞击的训练
四、击球到位与闪送球到位的训练
五、闪击球的训练
六、分解和组合训练
门球比赛基本规则
一、比赛方法
二、胜负的判定
三、基本规则

第三章 门球基本战术及其运用
过门战术
一、一门留球战术
二、过一门后的战术
三、过二门后的战术
四、过三门后的战术
五、撞击终点柱战术
双杆球、擦边球战术
一、双杆球战术
二、擦边球战术
闪击战术
一、闪击己方球的战术
二、闪带对方球的战术
接应战术
联结战术
一、传送联结
二、接应及补球联结
三、分步接应联结
四、上手球与下手球联结
五、闪送落伍球联结
六、摆双杆联结
七、中转联结
八、门后联结
九、边线联结
十、利用对方球

第四章 门球比赛的布局
门球布局的基本要素
一、赛场形势
二、队员的技术能力
三、比赛的环境条件
四、布局的方法
门球比赛的开局
一、技术型开局
二、先入为主型开局
三、后发制人型开局
四、灵活应变型开局
五、布阵型开局

前言/序言

　　随着生活水平的不断提高，广大人民群众的健康意识逐步增强，对于强身健体的需求也越来越强烈，更多的人投入到全民健身的行列当中。为纪念北京奥运会成功举办，我国国务院批准从2009年起，将每年8月8日设置为“全民健身日”。那么参加体育锻炼时选择合适的运动项目就显得尤为重要。
　　门球运动是一项趣味性很强的体育运动，具有场地小、器材简单、技术动作简单易学、运动量小、安全性高等特点，适合各种人群参与。门球运动既有台球之妙，又有高尔夫之趣，同时还有地上棋类之精，寓休闲娱乐于体育运动之中，对很多人有着很大的吸引力。门球运动是不分男女老幼、体质好坏都能参加的运动，只要能正常行走和使用双手的人都能很快地学会打门球。当然仅仅是打得熟练、准确是远远不够的，还需要有良好的记忆力，丰富的想象力、快速的判断力、极好的应变力、才能够准确判断情况，预见比赛进展，采取最佳策略从而在斗智斗勇中掌握主动，夺取比赛胜利。
　　门球运动传人我国以后的30多年里，参与门球运动的人群从离退休的老年人向中青年甚至小学生扩展，同时技术、战术水平也在不断提高。为了让更多的人更好地了解并参加门球运动，与广大门球爱好者共同切磋门球运动的技艺，提高门球运动的技术、战术水平，我们编写了《门球》一书。
　　本书较全面地介绍了门球运动的基本知识和技术、战术技巧，并且配有大量的照片、图解和视频，便于读者更直观地了解和学习。本书内容较为全面，并且尽可能简单易懂，无论是初学者，还是已经参加了门球运动且具备一定水平的人，都能够通过本书得到一定的帮助。全书分为五个部分，第一部分是门球运动概述，包括门球运动起源、发展过程，门球运动的健身价值；第二部分是门球的基本技术和练习方法；第三部分是门球基本战术及其运用；第四部分是门球比赛的布局方法。
　　本书在编写过程中参考了大量的国内外有关资料，谨在此致谢。由于水平有限，对规则的理解，技术、战术的归纳等可能有不当之处，敬请读者批评指正。

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