我要完美无损的顺产 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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产品特色

内容简介

　　孕育是女人的天职，而顺产是需要每个孕妈咪学习的。无损伤的顺产不仅涉及女性自身的健康，还关系到宝宝的发育、家庭的和谐以及社会的发展。书中以孕早、中、晚期及生产前后为纵线，以每个阶段作者亲身经历的孕产趣事及无损伤顺产“奇迹”为横线，既有孕期营养、生活护理、孕检、心理保健等必备常识为读者解答疑惑，更有专业妇产科医师及资深助产士倾力分析顺产知识并加精彩点评，为孕妈咪的顺利分娩保驾护航，实用有效，一看即懂！

　　20年专业助产经验全公开，特为中国孕妈咪打造，是全面二孩时代应读的无损伤顺产指导手册！

作者简介

　　光子文

　　真名岑美燕，从小在广东省中山市长大，毕业于中山大学。2014年创立了自己的企业管理咨询有限公司。一个美丽的偶然，孕育了可爱的小生命，以无侧切、无损伤的方式顺产下重3.3千克的宝宝，产后3个月恢复少女身材，决定将自己完美顺产的经验分享给更多孕妈咪。

　　阿喵插画绘

　　真名赵珍，河北人，有十多年儿童插画经验，曾为多个出版社配画，插画作品有《图说天下格林童话》《十万个为什么》《我的烧包生活》《汤姆·索亚历险记》等。

精彩书评

　　这本书为大家呈现了一个个快乐有意义的孕产故事，作者实现了顺产的美好愿望。可见，孕产期真的是女人美轮美奂的蜕变期，能亲身享受被这个世界温柔相待，好好增加爱与被爱的能力。

　　——中山市人民医院妇产科主任医师苏园园

　　在光子的孕产故事中，对孕妈咪的心理描写得丰富有趣，且生动自然。从一个90后孕妈咪的角度展开，令广大准妈妈，特别是二胎妈妈都有深深的代入感，很有亲和力。

　　——中山大学附属第八医院妇产科资深助产士陈枫

目录

Part 1　恋爱——萌生宝宝的前奏　

我和蜜糖的同频相爱奇缘　　　

孕期和蜜糖经营公司，我赚大了　　

Part 2 孕早期，那些“胆大妄为”的事　

闲情逸致赏花事　　　

面对孕吐，我吃吃吃　　　

来一场说走就走的旅行　　　

Part 3 孕中期，乐子不停来找我　

一秒踏进金钟水库，一天才出来　　　

俏皮小萌鸟陪我度过漫漫孕期　　　

完成人生第一幅水彩画　　　

Part 4 孕晚期，挑战无损顺产　

　漫漫孕期，我的肚子居然没长妊娠纹　　　

　妊娠糖尿病是来帮助我顺产的　　　

Part 5 为顺产做足一百分准备　

刚怀孕就要做好顺产的准备　　　

关注产检中与顺产有关的重要数据　　　

提前熟悉产房环境，心里更踏实　　　

熟悉顺产全过程，心里更有底　　

模拟分娩用力方法，确保万无一失　　　

Part 6 顺产终极要诀　

助产运动，必不可少　　　

软化产道，生得更快　　　

坚定顺产信念，迎接关键时刻

意念减痛法，不痛不痛啦　　　

第二产程不让家人陪产，自己更勇敢　　　

进入产房，每一秒都是关键　　　

惊天动地的分娩“奇迹”　　

Part 7 产后身心恢复，我有妙招　

产后24 小时内必做的事　　

产后39 天卵巢功能恢复——来例假了　　　

产后3 个月恢复少女身材　　　

回奶不涨奶的独家研究成果　　　

后 记 怀二胎我一定要这样做　

书摘：

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据统计健健康康快快乐乐健健康康

读书日活动买的，折扣很大，一套有5本吧，暂时买了3本，看完一本，有一定帮助，但写得比较浅显，且有些内容前后在不同章节反复出现，感觉在凑数。

为了迎接我们家小宝贝的到来，买了十几本科普书，希望第一次做妈妈的自己多补充专业知识，为我的小宝贝出生做好充分的准备。书籍质感不错，正品值得信赖！

还可以，就是味道大，就是对一种胎教方法的具体学习

分的很细致，有顺产的跟剖宫产的区分，科学坐月子，与老一辈的思想不同啦，听婆婆说坐月子每天要吃很多鸡蛋，买给她到时候看看学习学习

感觉好不错，内容比较丰富，菜单食谱什么的材料也比较好找，好操作……而且刨妇产和顺产的操作方法都有写，还是比较好的～期待顺产！?

书本还不错，很棒很棒很棒

买了一整套 慢慢学习 研究了 这也算为宝宝的第一次付出

正版的书，不错的一次购物