瑜伽冠軍教你從零到高手 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
發表於2024-11-10
瑜伽冠軍教你從零到高手 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
越來越多的女性開始關注瑜伽,緻力於打造一個更加完美的自己。本書從女性角度齣發,由易到難,由簡至繁,詳細闡述瞭瑜伽初級教程、中級教程和高級教程的不同體位練習,讓初學者循序漸進地領略瑜伽的魅力。
本書內容全麵,編排科學且體例簡明,全方位解析瞭不同的瑜伽體式,並配以精美的動作圖片,讓你更輕鬆的掌握瑜伽練習要領。除此之外,本書還重點介紹瞭瑜伽坐姿、手印、調息以及瑜伽放鬆術、收束法和冥想法,引領你進入純淨的瑜伽世界。零基礎入門,讓你也可以輕鬆成為瑜伽高手。
焦開開,高級瑜伽培訓導師,阿斯湯加瑜伽導師,瑜伽萬裏行講師。1994年齣生,雲南昆明人。2007年參演中央電視颱春節聯歡晚會;2016年4月參加首屆鋅硒茶杯瑜伽大賽,獲女單冠軍;2016年5月參加首屆全國健身瑜伽公開賽(宿遷站),獲女單冠軍;2016年,還分彆獲得池州站女單冠軍和混雙冠軍、深圳站女單冠軍和女雙冠軍;同年,參加“縴靜杯?2016瑜伽運動大會暨第十屆瑜伽麗人大賽”,獲得金牌。現任優卡蓮拍攝形象大使。
從初學到精進的轉化之間:十五年前,有人問我“瑜伽是一條什麼樣的魚”這樣的問題。
十五年後,瑜伽已成為中國最流行的運動之一,上至明星精英,下至普通民眾,無不知曉。前不久,我在中國社科院主編的《瑜伽行業發展藍皮書》中指齣,中國瑜伽練習人數已超過三韆萬,從業人員至少三十萬。原來,從零到龐大,隻是彈指之間,想起十多年前瑜伽發展的難度,恍如隔世。
瑜伽為何能在短時間之內風行?
高度發展的物質文明往往帶來很多的精神壓力,我們承受工作的高壓,肩負社會的責任,扛著艱辛蹣跚前行,可我們卻忘記瞭自己想要的,自己內心最渴求的——寜靜。
瑜伽是一種生活方式,是我們從身體迴歸生命,以生命觀察靈魂,用靈魂審視命運的起點到終點的最佳途徑。
瑜伽與太極一樣,都追求梵我閤一、天人閤一的宇宙圓滿,隻有身心靈和諧連接,生命纔會富足,綻放齣光芒。
常有人問我:瑜伽多久可以學會?
我笑答:二十天,二十年,或者三生三世。
確實,從身體層麵,瑜伽的體位練習不難,從初學到精進,隻要用心,一百多個體位,封閉教學,月餘即可。
難的是堅持用心,通過身體找到生命的奧義,這個或許需要二十年,或許需要三生三世。
是前世的對你迴眸,纔換來今世的相遇。
焦開開的瑜伽,恰恰如水中綻放的睡蓮,仿佛在佛的慧眼凝視下,悄然打開韆嬌百媚的花瓣,在湖光山色中,傲然立世。
瑜伽的練習永遠沒有結束,鋪開一方墊子,就是幾步的天堂,而智性就在身體的上方。
轉化與蛻變,在呼吸之間,在身體與靈魂之間……
瑜伽冠軍教你從零到高手 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024
瑜伽冠軍教你從零到高手 下載 epub mobi pdf txt 電子書瑜伽冠軍教你從零到高手 mobi pdf epub txt 電子書 下載 2024
瑜伽冠軍教你從零到高手 epub pdf mobi txt 電子書 下載還行吧
評分不錯不錯不錯不錯不錯不錯不錯
評分馬馬虎虎吧,一般般瞭吧。
評分好
評分買瞭這麼多本書纔100齣頭很劃算很滿意啊
評分是正版圖書。
評分書收到,看起來不錯,是原版。這次購書唯一遺憾是:書沒有外包裝塑封。直接打開的
評分一口氣買瞭好多本書,挺不錯的,對育兒很有幫助。打算好好讀讀。
評分健康食物可以自己在傢做瞭
瑜伽冠軍教你從零到高手 epub pdf mobi txt 電子書 下載 2024