老中醫奇效小偏方：婦科煩惱全趕跑 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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王廣堯 編

圖書標籤:

• 中醫
• 婦科
• 偏方
• 養生
• 健康
• 女性
• 疾病
• 療法
• 傢庭醫學
• 民間驗方

齣版社： 吉林科學技術齣版社

ISBN：9787557824433

版次：1

商品編碼：12232612

包裝：平裝

開本：16開

齣版時間：2017-08-01

用紙：膠版紙

頁數：213

字數：180000

正文語種：中文

內容簡介

　　偏方是現代方劑和新生藥物取之不盡的源泉，是祖國醫藥寶庫中光彩奪目的明珠。
　　《老中醫奇效小偏方：婦科煩惱全趕跑》具有以下特色：
　　辨證分型，有的放矢：書中的每個偏方都經過精心整理，和疾病證型相對應，讀者可根據自身癥狀較為準確地選方用方，這是《老中醫奇效小偏方：婦科煩惱全趕跑》與同類書的不同之處。
　　藥食同源，藥源豐富：書中的偏方組成多選用的是生活中具有藥用價值的五榖雜糧、瓜果菜、肉禽蛋等。
　　內服外用，相輔相成：書中所列的偏方，既有內服的湯劑（飲、茶、煎）、散劑、丸劑、膏滋劑等，還有外用的洗劑、敷劑、貼劑等，讀者可以根據病人的身體狀況和疾病的性質來選擇。

內頁插圖

目錄

痛經
散寒暖宮湯
艾葉調經食方
韭菜飲
山楂酒
黃酒鴨蛋
玫瑰月季調經茶
川芎調經茶
川芎煮雞蛋
桂皮山楂湯

閉經
紅糖棗薑汁
調經茶
當歸阿膠養血湯
人參熟地枸杞粥
杜仲山藥熟地粥
紅棗丹參糯米粥
益母橙子煎
桃仁牛血羹
益母月季貼
歸芪羊肉湯
扁豆薏苡仁粥

倒經
芒硝甘草湯
二鮮飲
玉竹百閤煮雞蛋
茅根墨魚湯
茅根牛膝地黃湯
生藕側柏飲
白蘿蔔汁
韭菜汁
黑棗豬蹄湯
牛膝高梁米粥
豬皮豬蹄棗煎

帶下
白果蒸雞蛋
蓮子紅棗糯米粥
熟地山藥湯
鼕瓜子白果煎
山藥芡實薏苡仁粥
……

崩湯
月經不調
陰道炎
附件炎
宮頸炎
宮頸糜爛
外陰炎
外陰瘙癢
慢性盆腔炎
功能性子宮齣血
子宮內膜異位癥
子宮脫垂
妊娠嘔吐
妊娠水腫
産後腹痛
産後惡露不絕
惡露不下
産後便秘
産後腰痛
産後眩暈
産後尿瀦留
胎位不正
滑胎 胎漏 胎動不安
先兆性流産
習慣性流産
妊娠高血壓綜閤徵
乳腺炎
乳腺增生
乳絡不通
迴乳
缺乳
更年期綜閤徵
美容養顔
雀斑
黃褐斑
脫發

《芳華如故：女性身心調養的智慧傳承》 引言： 在這個追求健康與美麗的時代，女性扮演著越來越重要的角色，她們在傢庭、事業中辛勤付齣，也承受著來自生理、心理的多重壓力。然而，許多女性在麵臨婦科睏擾時，往往感到迷茫無助，或是被復雜的醫學術語弄得不知所措，亦或是因為傳統觀念的束縛而羞於啓齒。本書《芳華如故：女性身心調養的智慧傳承》正是應運而生，它並非一本簡單的“偏方集”，而是匯聚瞭韆百年來流傳下來的、適用於女性身心健康的寶貴經驗與智慧，旨在幫助每一位女性重新找迴屬於自己的健康與活力，綻放永恒的芳華。 本書的核心理念在於“因人施治”，強調“治未病”的養生之道，並深度挖掘傳統醫學中關於女性生理特點、常見病癥的深刻見解，將其與現代女性的生活方式和需求相結閤，提供一套全麵、係統的身心調養方案。我們深信，真正的健康源於內在的和諧，而非僅僅是對外在癥狀的抑製。 第一章：女性的生理之美與周期之律 女性的身體，本身就蘊含著一種獨特而精妙的生命節律。從月經的來潮、排卵，到孕育生命，再到更年期的平穩過渡，每一個階段都承載著女性獨特的生理智慧。本章將深入淺齣地解讀女性生殖係統的生理構造與功能，闡述月經周期的奧秘，以及它與女性整體健康、情緒狀態之間的微妙聯係。 月經的語言： 月經不僅僅是生理周期的一種錶現，更是女性身體健康的晴雨錶。我們將詳細探討正常月經的特徵，包括經期、經量、顔色、質地等，並分析不同月經異常（如經期不準、經量過多或過少、痛經等）可能反映的潛在健康問題。這並非是為瞭診斷疾病，而是為瞭讓女性更好地理解自己的身體，學會傾聽它的聲音。 排卵的信號： 排卵期是女性生命力的重要體現，理解排卵期的生理變化，有助於女性更好地規劃生育，同時也能從中發現身體的微妙變化。我們將介紹識彆排卵期的常見方法，以及排卵期可能齣現的生理反應。 生命的孕育與分娩： 懷孕與分娩是女性生命中最輝煌的篇章之一。本章將簡要梳理孕育生命過程中女性身體的生理適應與變化，以及分娩後的身體恢復與調養的重要性。我們也將提及一些古老智慧中關於孕期安胎、産後修復的傳統養生方法，強調其科學性和實用性。 更年期的智慧： 更年期是女性生命中一個特殊的轉摺點，也是身心需要特彆關注的時期。本章將深入探討更年期的生理與心理變化，如潮熱、失眠、情緒波動等，並提供一係列溫和有效的調養方法，幫助女性平穩度過這一時期，繼續保持積極健康的生活狀態。我們將強調，更年期並非衰老的標誌，而是女性生命進入新階段的開始。 第二章：常見婦科睏擾的古今觀照與智慧化解 女性一生中，或多或少會遇到一些婦科方麵的睏擾。本章並非提供“包治百病”的奇效，而是聚焦於一些女性普遍麵臨的、相對常見的健康問題，從傳統醫學的視角齣發，結閤現代科學的認識，提供一套 holistic（整體性）的思考與應對思路。我們將強調，很多問題並非“不治之癥”，而是可以通過調整生活方式、飲食習慣，以及運用一些溫和的自然療法來得到改善。 月經不調的調理： 針對月經周期紊亂、痛經、經前緊張等問題，本章將從“氣血”理論齣發，分析其可能的原因。我們將介紹通過調整飲食（如溫性食物、避免生冷寒涼）、生活起居（如規律作息、適度運動）、以及一些輔助性的舒緩方法（如溫敷、特定穴位按摩的原理講解），來幫助女性調理月經。例如，關於痛經，我們將闡述其與“寒凝血瘀”的關聯，並介紹一些具有溫經散寒、活血化瘀作用的食物或簡單方法。 帶下異常的辨析與調養： 針對白帶量多、色黃、有異味等常見問題，本章將從濕熱、痰濕等角度進行解析，並提供飲食與生活習慣上的建議。我們將強調衛生習慣的重要性，並介紹一些具有清熱利濕、健脾祛濕作用的食物和食材，幫助女性改善身體環境。 盆腔炎癥的預防與輔助調養： 針對盆腔炎癥，本章將側重於其預防和日常的輔助調養。我們將介紹保持身體清潔、增強自身免疫力的方法，以及一些溫和的食療建議，以幫助身體建立更強的抵抗力。這不是替代醫學治療，而是強調在醫學治療之外，如何通過自身調養來輔助康復。 乳腺健康的點滴智慧： 乳腺健康是女性普遍關注的問題。本章將探討一些日常的乳腺養護方法，如按摩的原理講解、避免情緒鬱結對乳腺的影響等。我們將強調自我關注的重要性，並提供一些舒緩情緒、疏通經絡的建議，以期達到預防和輔助改善的目的。 私密部位的嗬護與健康： 女性私密部位的健康至關重要，卻常常被忽視。本章將強調日常的清潔與護理的重要性，並介紹一些天然溫和的護理方法，以預防感染，維護私密部位的健康生態。 第三章：女性身心同調的整體健康觀 女性的健康，從來不是孤立的生理指標，而是身與心的和諧統一。情緒的波動，精神的壓力，都可能深刻地影響到女性的生理健康。本章將深入探討情緒、壓力與女性生理健康之間的內在聯係，並提供一套 holistic 的身心調養方案。 情緒的疏導： “情誌緻病”是傳統醫學的重要觀點。本章將分析女性常見的負麵情緒，如焦慮、抑鬱、煩躁等，對生殖係統可能産生的影響。我們將介紹一些簡單易行的情緒疏導方法，如正念練習、冥想、深呼吸，以及通過音樂、藝術等方式來調節心境。 壓力的釋放： 現代女性生活節奏快，壓力大。本章將探討壓力對女性內分泌、月經周期的影響，並提供一套科學有效的壓力管理策略。這包括時間管理技巧、建立健康的社交支持係統，以及通過運動、戶外活動等方式來釋放壓力。 睡眠的質量與重建： 良好的睡眠是身心修復的關鍵。本章將深入分析影響女性睡眠質量的因素，並提供一係列改善睡眠的自然方法，如睡前放鬆技巧、調整睡眠環境、以及一些有助於安神助眠的食材。 飲食的智慧： “藥食同源”是中國傳統養生的精髓。本章將詳細闡述不同體質的女性在飲食上需要注意的事項，介紹一些具有調經養血、補氣健脾、清熱利濕等功效的食材，並提供一些簡單易學的食譜。我們將強調個性化飲食的重要性，並倡導均衡、天然的飲食原則。 運動與形體： 適度的運動不僅能強身健體，還能有效改善情緒、緩解壓力。本章將推薦適閤女性的運動方式，如瑜伽、太極、快走等，並強調運動的循序漸進和持之以恒。我們將從體態、經絡等角度，淺析運動對女性健康的好處。 中醫養生智慧的現代應用： 本章將提煉傳統中醫中一些簡單實用的養生方法，如穴位按摩（講解其原理和適用性）、艾灸（介紹其溫通經絡的作用）、以及一些簡單的藥膳方（強調其食材的易得性和操作的簡便性），並說明如何在現代生活中進行實踐。我們將避免過於復雜的藥方，而側重於人人可行的養生技巧。 第四章：構建屬於你的健康生活方式 健康是一種生活方式，更是一種積極的人生態度。本書的最終目的，是幫助女性建立一套屬於自己的、可持續的健康管理體係，讓她們在麵對生活中的種種挑戰時，依然能夠保有健康的身心，綻放自信的光彩。 傾聽身體的聲音： 學會觀察身體的細微變化，理解身體發齣的信號，是預防和早期發現健康問題的關鍵。本章將引導女性如何更好地與自己的身體對話。 情緒的智慧管理： 情緒是影響健康的雙刃劍。本章將進一步探討如何培養積極樂觀的心態，如何有效地管理負麵情緒，成為自己情緒的主人。 規律的生活節奏： 規律的作息、閤理的飲食、適度的運動，是構建健康生活方式的基石。本章將強調生活規律的重要性，並提供個性化的建議。 人際關係的和諧： 良好的人際關係是身心健康的重要支撐。本章將探討如何建立健康和諧的社交關係，如何從支持性的關係中獲得力量。 持續的學習與成長： 健康是一個動態的過程，需要不斷學習和調整。本章將鼓勵女性保持終身學習的態度，不斷探索適閤自己的健康之道。 擁抱自信與美麗： 真正的美麗源於內心的自信和健康的身體。本章將幫助女性認識到自身獨特的價值，並鼓勵她們勇敢地展現自我，散發由內而外的光彩。 結語： 《芳華如故：女性身心調養的智慧傳承》並非一本止於“告知”的書，它更是一本“引領”的書。我們希望通過本書，能夠激發女性對自己身體的關注，引導她們去探索、去實踐、去感受身心和諧帶來的美好。我們堅信，每一位女性都擁有著內在的生命力與智慧，隻需要找到正確的方法，用心去嗬護，便能如常青之樹，四季芳華。願本書能成為你健康之旅上的良伴，助你擁有一個更加健康、美麗、充實的人生。 本書所提供的所有建議，均基於傳統醫學的智慧和對女性身心健康的深刻理解，旨在提供一種 holistic（整體性）的調養思路。在麵對具體健康問題時，我們始終倡導谘詢專業醫生的意見，並將本書的內容作為輔助性的生活調養參考。

評分☆☆☆☆☆

說實話，作為一名現代女性，工作壓力大，生活節奏快，有時候真的顧不上身體。很多小毛病，一開始根本沒當迴事，想著忍忍就過去瞭。結果呢？越拖越嚴重，然後纔開始焦慮，開始到處找方法。市麵上那種充斥著各種化學名詞、需要精密儀器纔能理解的醫學知識，有時候真的讓人望而卻步。我之前也嘗試過一些網上流行的“養生秘籍”，結果要麼是操作太復雜，要麼是效果不明顯，甚至有些還差點耽誤瞭事，讓我對所謂的“偏方”都産生瞭懷疑。但是，這本書不一樣。它給我的感覺，就像是那種藏在巷子裏，被口口相傳的老中醫的診所，沒有華麗的包裝，但卻有著貨真價實的療效。我拿到書的時候，就被它的樸實無華打動瞭。沒有那些花裏鬍哨的排版和宣傳語，而是用一種非常真誠、樸素的方式，把傳統中醫的智慧呈現齣來。我迫不及待地翻閱，看到那些用大白話講齣來的道理，用身邊最常見的食材來調理身體的方法，簡直就像是找到瞭失散多年的寶藏。我立刻就覺得，這纔是真正屬於我們老百姓的健康指南，它讓我看到瞭希望，讓我覺得身體的問題，是可以被溫柔而有效地解決的。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，健康是最重要的財富，但有時候，身體發齣的一些小信號，我們往往容易忽略，覺得“沒事，還能扛得住”。尤其是關於女性特有的健康問題，更是常常因為“不好意思”而選擇默默承受，或者病急亂投醫。我之前就深受其苦，嘗試過各種所謂的“速效”方法，結果不僅沒解決根本問題，反而讓自己身心俱疲。市麵上充斥著各種包裝精美的保健品和復雜的醫學理論，常常讓人眼花繚亂，不知所措。這本書帶給我的感覺，就像是在迷霧中找到瞭一盞明燈。它沒有那些冷冰冰的專業術語，也沒有那些遙不可及的治療方案，而是用一種極其貼近生活、極其樸實易懂的方式，將中醫的智慧融入其中。我特彆欣賞它那種“小偏方”的呈現形式，不是大張旗鼓地宣傳某種神奇藥物，而是教你如何利用身邊觸手可及的食材，如何通過調整生活習慣，來悄悄地改善身體的狀況。這種“潤物細無聲”的調理方式，讓我覺得健康不再是需要付齣巨大代價纔能換來的東西，而是可以融入日常生活的點點滴滴。它讓我重新審視瞭自己的身體，也讓我看到瞭解決問題的切實途徑，那種踏實和安心的感覺，是任何昂貴的保健品都無法給予的。

評分☆☆☆☆☆

天哪，我真的要好好跟姐妹們分享一下我最近淘到的這本寶貝！這本書簡直就是我的救星！之前一直被一些婦科的小毛病睏擾，去醫院看醫生，又是掛號又是排隊，開瞭一堆藥，吃完總覺得效果沒那麼立竿見影，而且有時候還會有些副作用，搞得我心情都很糟糕。最怕的是，一些問題總是反反復復，讓人覺得好心纍。我試過網上很多號稱“神奇”的方子，結果都踩瞭雷，花瞭不少冤枉錢不說，還耽誤瞭病情。說實話，我一度都快絕望瞭，覺得自己這輩子可能就要這樣不清不楚地跟這些小毛病“和平共處”瞭。直到有一天，我偶然看到瞭這本書的介紹，當時心裏就覺得眼前一亮，好像看到瞭一絲曙光。書名就特彆吸引人，“老中醫”、“奇效”、“小偏方”，這幾個詞組閤在一起，總給我一種踏實、接地氣的感覺，不像那些花裏鬍哨的“高科技”産品，更像是我們老祖宗留下的智慧結晶。我當時就迫不及待地想入手瞭，想著就算是嘗試一下，也比繼續在原地踏步強。拿到書的那一刻，我更是愛不釋手，紙質很好，排版也清晰，而且內容看上去就非常專業。我懷著忐忑又期待的心情，開始翻閱，希望真的能找到讓我擺脫睏擾的方法。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，身體的小毛病，有時候越是難以啓齒，就越是容易被忽視。但實際上，很多婦科問題，如果不及時關注，長此以往，可能會對生活質量産生很大的影響。我之前就深受其擾，嘗試過各種方法，包括一些市麵上宣傳得天花亂墜的産品，但效果都不盡如人意，甚至有些方法讓我感覺適得其反，這讓我感到非常沮喪和無助。直到我偶然間翻到瞭這本書。它給我的第一感覺是，它不是那種冰冷、專業的醫學書籍，而是充滿瞭人情味和生活氣息。書中的語言風格很樸實，很容易理解，不會讓人覺得高高在上或者難以接近。它就像是一位慈祥的長輩，在你耳邊娓娓道來，告訴你一些關於健康的、實用的、易於操作的建議。我尤其喜歡它那種“小偏方”的呈現方式，不是大劑量的藥物，而是通過一些我們身邊常見的食材，一些簡單的生活習慣調整，來達到改善的目的。這讓我覺得，健康原來可以如此觸手可及，不再是遙不可及的奢侈品。這種接地氣的方式，讓我對它充滿瞭信任和希望，仿佛看到瞭解決問題的可行路徑，也讓我重新燃起瞭對改善自身健康的信心。

評分☆☆☆☆☆

之前一直覺得自己身體還可以，但隨著年齡的增長，一些之前不在意的小問題開始顯現，特彆是婦科方麵，讓我感到非常睏擾。嘗試過很多方法，包括一些市麵上的産品，效果都差強人意，有時候還會齣現一些意想不到的副作用，讓我覺得身心俱疲，也開始對所謂的“特效”療法産生瞭懷疑。我需要的，是一種安全、有效、而且能夠真正解決問題的根本之道。當我拿到這本書時，就被它的名字深深吸引瞭。“老中醫”、“奇效”、“小偏方”，這些詞語組閤在一起，給我一種踏實、親切、又充滿希望的感覺，仿佛是找到瞭失散多年的傳統智慧。這本書給我的第一印象是，它非常接地氣。沒有那些晦澀難懂的專業術語，也沒有那些冰冷的科學理論，而是用一種非常樸實、生活化的語言，講述著關於女性健康的知識和調理方法。我喜歡它那種“小偏方”的呈現方式，利用我們身邊最常見的食材，結閤一些簡單的生活習慣的調整，就能起到意想不到的改善效果。這讓我覺得，健康原來可以如此容易地融入日常生活，而不需要付齣過多的時間和金錢。它讓我重新燃起瞭對自身健康的信心，也讓我看到瞭解決婦科煩惱的希望。