极简健康蔬果汁 epub pdf mobi txt 电子书 下载 2025

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产品特色

编辑推荐

★风靡日本、欧美的极简蔬果汁，低热量、零负担、无添加，健康又美味。提升免疫力！打造逆龄肌！改善小病痛！一杯就搞定。

★达人亲授！除了101种健康蔬果汁的制作方法大公开，还有各种快速切蔬果的小诀窍。

★打破蔬果汁只能冷饮的固有观念，本书特别收录多道温热蔬果昔，感冒、生理期时也能喝。

★每道蔬果汁皆标示出卡路里，且热量都低于200大卡，让你轻松享用无负担。

★根据身体症状、季节、食材类别等分类，读者可根据自身需求，制作适合自己的蔬果汁饮用。

内容简介

“极简健康蔬果汁”种类多元，食材丰富，每天喝一杯，即可满足身体所需，美味又方便。

本书作者是东京人气蔬果汁店“Little Juice Bar”的蔬菜品评师──万年晓子，她活用蔬果的特性，调配出101道对身体有益的健康配方，且根据身体状况、季节、食材类别等分门别类，方便查阅。

慢性疲劳、肠胃不适、美容养颜、减肥塑身、女性烦恼，一杯果汁就能解决。低热量、零负担、无添加，冷热都好喝，健康又美味。更有7天提升免疫力蔬果汁、7天打造逆龄肌蔬果汁，为你量身打造养生美颜计划。另附各种食材的处理方法，只要洗、切、放，3步骤就OK，且任何榨汁机都适用，让你轻松方便做果汁。

作者简介

万年晓子 / 蔬菜品评师

于2006年取得日本蔬菜品评师证照，其后于日本札幌的创成川EAST大厦、东京的新丸大厦开设新鲜蔬果汁专卖店“Little Juice Bar”，一手包办食材进货、菜单开发、销售等业务。另外，也以蔬菜品评师的身份参加各种电视节目，举办演讲、展会，担任料理教室讲师等，推广健康蔬果汁的理念。

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教你蔬果搭配的方法，不同身体状况对应喝什么，大纲不错，不只是一些蔬果汁的制作方法，看看长知识。

书很小，没啥厚重感。不过，知识是无价的

图文并茂 想好好研究一下果蔬汁的健康搭配～

学习了很多面包知识，不能只吃啊，得知道怎么吃啊，哈哈。

弱弱地闻到了一股苹果香味。方子不错

3、你是砍柴的，他是放羊的，你和他聊了一天，如是你学会了放羊技巧，原来羊是这么放的，他学会了砍柴技能，原来柴要这样砍。

618买的东西太多太多，评价不过来了，一概五分好评！

现在越来越崇尚健康的生活方式，也越来越追求有品质的饮食，所以逐渐告别了大鱼大肉，开始了极简的素食生活，一起加油吧！喝果汁是一种快速补充维生素的方法 ，新鲜果汁中含有丰富的维生素C,补充体能而且美容。中医认为，搭配合理的果汁具有健胃消食、补脾止泻、清胃解渴等效果，这本书真的特别棒，能够根据需要搭配出正确的果汁，希望可以读一读

小贵 学习下 可以去装装 哈哈哈 书很精致