和潛意識說說話:從夢境中尋找獨特的生命力量 pdf epub mobi txt 電子書下載 2025

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黃士鈞（哈剋）著

圖書標籤:

潛意識
夢境解析
心理學
自我成長
個人發展
內在力量
心靈探索
情緒療愈
積極心理學
人生智慧

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齣版社：北京師範大學齣版社

ISBN：9787303227051

版次：1

商品編碼：12326115

包裝：平裝

叢書名：哈剋“親近自我”四部麯

開本：32開

齣版時間：2018-02-01

用紙：膠版紙

頁數：232

具體描述

內容簡介

夢，可能為我們帶來：
一個新的指引方嚮，一份新的覺察，一份篤定感，
一個新的人生任務，一個生命的新重心……
若想透過夢更懂自己，絕不能硬闖，
就讓擅長解夢、與夢工作瞭近二十年的哈剋，
帶你我傾聽、解讀、看見夢境裏潛意識給我們的人生信息！

夢是意識與潛意識的橋梁，是潛意識在對你說話，而潛意識透過夢傳達的信息，常常跟你做夢那段期間的生命狀態有關。有的夢透露瞭你不曾被懂的深層渴望，有的夢隱隱訴說著被遺忘已久的生命課題，有的夢則清清楚楚告訴你：“該離職瞭吧！”“孩子都要齣生瞭，該用點腦子過生活瞭。”

與夢工作瞭20年的哈剋，探索夢境中幽微又重要的潛意識信息，讓人得以將夢境與生命狀態或真實生活連結，帶你有技巧地認識夢、理解夢、解開夢，一步步發掘藏在夢境裏的寶藏，在生命的各個階段找到*好的齣路。

作者簡介

哈剋（黃士鈞），博士，“用心愛自己、懂彆人”的颱灣敘事心理谘詢師，21年專業心理谘詢訓練資質，彰化師範大學谘詢輔導博士、美國馬裏蘭大學生涯谘詢碩士。“人如果隻有思考，會有效率但失去感情；人如果隻有直覺，會有感動但不一定能全盤考量。”哈剋用心看待觸發思考與直覺的閤作，不可自拔地享受著生命故事的新可能。

目錄〈推薦序〉走入夢境，活齣人生　　（黃錦敦）啊！拍案叫絕的解夢心靈偵探　　（林祺堂）〈自序〉解夢，我的情不自禁
第一部分夢，對人真的有幫助嗎？ “當長浪席捲而來”—— 生命階段新選擇 “找肉鬆的夢”—— 親近關係裏的情意傳達 “收不完的雜物”—— 當過去的我，跟現在的我說“嗨” “煎牛排的夢”—— 喚迴生命的核心渴望透過夢，凝視孩子夢到底是不是跟現實相反？夢到什麼，是不是後來真的會發生？第二部分愛情三夢
“準備發射的小火箭”—— 進入親密關係前 “掉牙齒的夢”—— 婚禮即將到來 “猛鬼敲門的夢”—— 結婚之後第三部分一步一步遇見夢的寶藏關於夢，*常被問到的五個問題解夢，從這裏開始陪伴解夢五階梯 “撈不起來的大便”—— 解夢五階梯運用實例第四部分解夢經典手法三個形容詞手法—— 解夢訣竅之一扮演手法—— 解夢訣竅之二摘要手法—— 解夢訣竅之三 “水龍頭的夢”—— 解夢經典手法運用實例
第五部分解夢DIY “甘蔗汁的夢” 親手烘焙的手作餅乾—— 解夢DIY 解夢DIY三步驟 “長長的白色梯子”—— 解夢DIY三步驟運用實例第六部分還好有夢，這個說真話的朋友 “夢”跟我們說真話、傳新意懂夢八不解夢兩要 “迴轉壽司”——進階解夢手法 “吸血鬼的夢”—— 經典夢境解說結語：那些我忘不瞭的“啊！” 附錄：和潛意識說說話

精彩書摘

夢，對人真的
有幫助嗎？
有一迴，我在工作坊裏問大傢：“對你來說，夢，像是什麼？”
工作坊成員們紛紛低頭在紙條上寫下他們心裏夢的樣子、自己和夢的關係、夢與自己的距離。那天工作坊結束後，我一個人在團體室的角落裏，一張一張紙條打開來看，豐富極瞭！每張紙條，都是通往潛意識的獨特手繪藏寶圖。
紙條上，一張一張這麼寫著??

想靠近夢又會怕
“夢，像是看到眼前很暗，然後驅使我要去找，走嚮那個黑暗，可是又擔心那個黑暗是不是??又愛又怕，它希望我過去，可是我又很害怕走過去。”
“夢跟我的關係很像我的小學同學，應該要很熟，可是我沒有跟她很熟??”

夢真有趣真好玩
“夢像是給我看的故事書，它自己會編劇情。打開它，就像打開瞭第一頁，覺得非常非常有樂趣，每次打開都是全新的劇情！”
“夢像一個小皮球，我可以跟人傢玩，或跟我自己玩，然後去投籃。投籃有時候落空，有的時候會投進籃框裏。”

夢模糊不清楚，想學習擦拭變清晰
“夢給我的感覺就是在看二輪片的電影，因為還沒有那麼熟悉夢，所以畫麵比較模糊。它有時候可以讓我知道在演什麼，有時候因為太模糊，不太清楚在演什麼。”
“??我看到的是一個很大很大的古銅鏡，銅鏡上麵有一點油跟灰沒有擦乾淨，看到的影像是不清楚的，所以正在學著把古銅鏡擦亮一點。”

夢在深處，要潛下去纔摸得到
“我的夢好像冰山，看見瞭浮齣的部分，要學會潛水，纔可以看到更多。”
“夢像是深山裏的一座湖，湖很深，湖底有一顆石頭，然後，我就會想要沉下去摸那顆大石頭。”

夢似乎指引著發現新東西的方嚮
“夢是我想象中的iPhone，它裏麵有GPS定位導航，也有一些小遊戲，無聊時可以拿起來玩一玩，然後在需要知道方嚮的時候，可以問它。”
“夢跟我的關係好像是它牽著我，要去認識一些不順眼的朋友，好像也是一些新的，以前在我生命中不熟悉的。”
“夢好像是自己傢的後花園，有躺椅的那一種，有時候可以到後花園躺著，看到花園裏有什麼新東西，也可以看到外麵有什麼新的人在走動，或發現什麼事情。”
“夢跟我的關係，像是從以前到現在認識的朋友們，用他們自己獨特的聲音喊著我的名字。有的人會喊：‘小花?’（有精神地喊。），有的人喊：‘小花。’（溫柔地喊）”
“我覺得夢是在路邊遺落的風景，平常隻看我現在想看的東西，可是夢帶給我一個機會說：『欸?我在這裏！』”

這些真實的描述，實在是生動極瞭的夢，真的很像上頭說的，遠遠近近，像是模糊，卻又力道強烈；像是藏在深處，又好像一伸手會忽然摸到一樣。我自己*喜歡的，是*後兩個對夢的描述，這兩個描述，都齣現對話框：

“小花?”（有精神地喊。）
“小花。”（溫柔的喊。）
“誒?我在這裏！”

齣現對話框，就有意思瞭！
夢，真的像是潛意識正在跟我們對話。夢，是意識與潛意識的橋梁，潛意識的信息，透過夢，跟我們說話，期望我們可以彼此更靠近更完整更豐富。如果可以聽懂自己潛意識的聲音，那不就太好瞭！
寫這本解夢書，醞釀瞭六年，真心期盼可以讓更多人在心裏聽見潛意識的聲音。六年期間，錄音錄像瞭二十幾個完整的解夢曆程，一封封的電子郵件做書寫後記，終於有瞭豐富的解夢故事得以搭配步驟清晰的解夢方法，來完成這本書。
接下來，讓一個又一個珍貴的真實解夢故事，拉起我們的手，碰碰潛意識的涼涼溪水、溫熱的寶石、等待被擦拭的古銅鏡，用每個人自己*適閤的速度去接近，同時開始豐富。在第一部分裏，先來五個真實的夢，透過這五個夢，很有機會看見夢的模樣，也開始可以想象後來要如何幫彆人、幫自己解夢。也說不定讀著讀著，會忽然想起瞭自己的一個夢??

前言/序言

走入夢境，活齣人生
心理谘詢師　黃錦敦
認識哈剋，好幾年瞭，是親近的好朋友。
今天打開計算機，準備寫書的序文。下筆前，我心想，要介紹這個作品前，還是先來說說作者這個“人”吧！順著此般心思，我自然地把視綫從計算機移開，望著窗外稍遠處的小葉欖仁，深緩的吸一口氣，問自己：“幾年前遇見哈剋時，他讓我印象深刻的是什麼？”
我閉起眼睛，穿越時空，心裏跳齣瞭三個樣子的他。
靈活奇巧：剛認識哈剋時讓我很驚訝的是，怎麼有人可以如此靈活，擁有一堆鬼點子來麵對許多事情。他的靈活奇巧，一直是他一種清晰的樣子。精彩：說到他的精彩，參加過他工作坊的朋友大概都會感受到，他的課程引人入勝。聰明的哈剋，想盡辦法不讓無聊有任何機會在他的課程裏駐足。不按牌理齣牌：這是讓我感到*吃驚與快樂的。他隻管真實，不太理會現實社會的枝枝節節，這讓他十分自由。也因為如此，他跳tone搞怪的故事一大堆，逗趣且爆笑。
想起他這三個樣子，我就哈哈大笑！更理解為何他一直能吸引許多人的目光。而讓我更驚訝的發現是，哈剋這三個令我“印象深刻”的樣子，其實像極瞭“夢的樣子”。夢是靈活奇巧的，夢是精彩的，夢，更是不按牌理齣牌的。難怪夢會如此吸引人，它讓人無法不注意到它。
接著，我又問自己：“若他讓我印象深刻的是這三種樣子，這些年和他成為好友，有更多相處的經驗後，我喜歡的畫麵又會是什麼？”
會這樣問是因為對我來說，“印象深刻”和“喜歡”這兩個詞匯雖然都很美好，內容卻很不相同。印象深刻，讓人有機會駐足而不錯過，是聚光燈，是吸引人之處；喜歡，則是讓人可以親近，像庶民美食，是生活裏的。
我再次閉眼調息，心裏安靜一來，畫麵，就一個一個跳瞭齣來。
海邊生火：這兩年我常和哈剋結伴到海邊，有時為瞭工作，有時隻是想說說話。到瞭晚上，哈剋就會拿著白天已拾好的漂流木，在沙灘上升起一處營火，月光、星辰、海風、浪聲，在火光下的哈剋，散發著安靜且單純的能量。
順暢的淚水：好幾次，哈剋到高雄找我，我到高鐵站接他。一上車，我就打開車子音響電源，說：“哈剋，這首歌你聽看看。”隨著鏇律，哈剋就“哎呦！哎呦！”然後淚水就跟著落下。這個時候，我常覺得這傢夥真的完全嘗到我所嘗到的味道。不隻音樂，故事、電影、生命經驗，他總是如此真心地對待。這樣的哈剋，活在有感有覺的生命狀態裏，情感的接收與錶達是如此的順暢。
手做小木工：過去三年，每年的春天我們都會找師傅教我們創作漂流木桌椅。2015年初春，哈剋開始用師傅教我們的工法，把比例縮小，做起瞭迷你版的桌子、闆凳。這段時間常見他拿著小小的雕刻刀，在高鐵上、聊天的餐桌上、沙灘上，切削著如手掌大的漂流木素材。我喜歡這個畫麵是因為裏頭有“在生活中創作”的味道，他很知道如何把學到的美好事物，自然的帶入生活軌跡裏。看見這三個畫麵，我就更理解為何我和哈剋會成為好友。
若說，哈剋令人“印象深刻”的樣子，像是“夢的樣子”，那麼，這三個我“喜歡”的畫麵裏所蘊藏的信息，則像極瞭“夢的裏子”。
那些看似無理復雜的夢境裏，蘊藏的常是安靜且單純的能量。如同第一個畫麵哈剋在海邊升起的溫暖營火一般，夢境裏常安放著美好的能量，即使是讓人心驚膽跳的夢。
若說夢是潛意識編導的一齣戲，倘若我們能看懂它，和自己的潛意識連接上，就可以更順暢的接收與錶達自己，就更有機會活齣有感有覺的狀態，如同哈剋所擁有的順暢眼淚一般。所以夢境是我們和自己相遇的處所，讓感知通暢的源頭。當我們深入夢境，理解重要的潛意識信息後，哈剋在書中告訴我們，不要隻停在這裏，要和生活交織，讓這信息成為生活的指引或資源。這就有如哈剋手做小木工的畫麵，說的是把領會到的帶迴生活裏。所以，夢境裏常會放著我們“麵對與創作生活”的指引。
從這裏來看蘊含在夢境裏的寶藏，就知道它值得我們更多的親近。
接觸夢的樣子，走進夢的裏子，可以幫助我們使用潛意識這個重要的資源。哈剋在這本書裏有如一位文字建築師，用故事為材料搭建起一個個立體的解夢現場，告訴我們如何讓精彩的夢境站上舞颱，讓我們關注到它。同時也教導我們如何再往裏走，去解開夢的謎底，拾起裏頭的寶物，返迴生活的國度。
而這其中***關鍵的解夢秘訣，全都在這本書裏。親愛的讀者，彆停瞭腳步，趕緊往下走吧！

《心靈的低語：喚醒內在智慧的旅程》這是一本關於探索內在世界，理解自我，並從中汲取力量的指南。它並非一本神秘學的著作，也不是一套深奧的心理學理論，而是一場邀請你與自己進行真誠對話的旅程。我們將一同深入心靈的海洋，去聆聽那些隱藏在日常喧囂之下的聲音，去觸碰那些塑造著我們行為、思想和情感的深層動力。核心理念：內在的共鳴與覺醒我們每個人都擁有一個豐富而復雜的內在世界，它如同一個巨大的寶藏庫，蘊藏著無盡的智慧、創造力和生命力。然而，在快節奏的現代生活中，我們常常忽略瞭與這個內在世界的連接，被外在的 G 標、社會 G 語和 G 念所 G 導，漸漸 G 忘瞭 G 聽 G 己 G 心 G 的 G 語。《心靈的低語》正是為瞭 G 助 G 們 G 重新 G 找 G G 己 G 的 G 頻， G 找 G G 己 G 的 G 粹 G 的 G 望 G。 G G 著 G 們 G G 探 G G G G G 麵的 G 找 G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G G 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"Talking to the subconscious" is the key to unlocking these treasures, to understanding ourselves on a more profound level, and to discovering the unique life force that resides within each of us. The Journey Within: Decoding the Language of the Unconscious The unconscious mind is a vast reservoir of our experiences, memories, emotions, and instincts. It operates beneath the surface of our conscious awareness, influencing our thoughts, feelings, and behaviors in ways we may not even realize. This book serves as a guide to help you navigate this inner landscape, to learn its language, and to establish a harmonious dialogue with your unconscious. We will explore various facets of the unconscious, including: The Symbolism of Dreams: Dreams are often described as the "royal road to the unconscious." Through the symbolic language of dreams, our unconscious communicates with us, offering insights into our deepest desires, fears, and unresolved issues. This book will equip you with the tools to interpret your dreams, not as random occurrences, but as meaningful messages from your inner self. We will delve into common dream motifs and archetypes, and learn how to connect them to your personal life experiences. Intuition and Gut Feelings: Our intuition is a powerful form of unconscious knowing. It's that inner voice that guides us, that "gut feeling" that often proves to be right, even when our rational mind cannot explain it. This book will help you cultivate and trust your intuition, recognizing it as a valuable source of wisdom and guidance. Subtle Energy and Inner Sensing: Beyond the tangible world, there exists a realm of subtle energy that influences our well-being. This book will introduce you to the concept of inner sensing, the ability to perceive and understand these subtle energies within and around you. This can manifest as empathic abilities, energetic awareness, or a heightened sensitivity to the environment. Archetypes and Universal Patterns: Carl Jung's concept of archetypes speaks to the universal, primordial images and patterns that reside in the collective unconscious. These archetypes, such as the Hero, the Shadow, the Anima/Animus, and the Wise Old Man, play a significant role in shaping our personalities and our life journeys. This book will help you identify and understand these archetypes in your own life and how they manifest in your inner world. Unlocking Your Unique Life Force The ultimate aim of this journey is to help you tap into your unique life force – the inherent vitality, creativity, and resilience that makes you who you are. By understanding and communicating with your unconscious, you can: Gain Deeper Self-Awareness: Uncover hidden aspects of yourself, understand the roots of your patterns and beliefs, and gain clarity about your true desires and aspirations. Heal Past Wounds: Address unresolved emotional pain and trauma that may be hindering your growth and well-being. Boost Creativity and Innovation: Access the wellspring of your imagination and unlock new avenues for creative expression and problem-solving. Enhance Decision-Making: Develop a more intuitive and holistic approach to decision-making, aligning your choices with your deepest values and aspirations. Cultivate Resilience and Inner Strength: Build a stronger connection with your inner resources, enabling you to navigate life's challenges with greater grace and fortitude. Foster Authentic Relationships: Understand your own inner dynamics, which can lead to more genuine and fulfilling connections with others. Live a More Purposeful Life: Align your actions with your inner calling and discover a deeper sense of meaning and fulfillment in your life. Practical Tools and Exercises This book is not just about theory; it's about practical application. Throughout its pages, you will find: Guided Meditations: Carefully crafted meditations designed to facilitate deep relaxation, introspection, and connection with your unconscious. Dream Journaling Prompts: Specific questions and exercises to help you record, analyze, and understand your dreams. Self-Reflection Exercises: Thought-provoking questions and activities to encourage you to explore your inner world and identify your personal patterns and beliefs. Visualization Techniques: Powerful visualization practices to help you manifest your desires and cultivate positive inner states. Mindfulness Practices: Simple yet effective mindfulness techniques to help you stay present and aware, both internally and externally. A Companion on Your Inner Journey Think of this book as a compassionate companion, walking alongside you on your journey of self-discovery. It is written in an accessible and encouraging tone, aiming to demystify the complexities of the unconscious and make these profound insights available to everyone. Whether you are new to the exploration of the inner world or have some experience, "The Whispered Secrets of the Soul" offers a fresh perspective and practical tools to deepen your connection with yourself. It is an invitation to embark on a transformative adventure, to unlock the wisdom within, and to awaken the unique life force that is yours alone. Prepare to embark on a journey that promises to be both illuminating and empowering, leading you to a more authentic, vibrant, and fulfilling existence.

用戶評價

評分☆☆☆☆☆

這是一本真正能夠觸及靈魂的書。它不僅僅是一本關於心理學的讀物，更是一本關於如何與自己和解，如何找到內在力量的指南。作者的語言非常優美，充滿瞭哲理和詩意，讀起來令人心曠神怡。我尤其喜歡書中關於“潛意識與身體的連接”的論述，它讓我意識到，我們的身體，同樣是潛意識信息的重要載體。很多時候，我們無法用語言錶達的情緒，會以身體不適的形式錶現齣來。作者鼓勵我們去傾聽身體的信號，去理解身體想要告訴我們什麼。我嘗試著在日常生活中，多關注自己的身體感受，例如，當感到疲憊時，我不再是強撐著，而是會停下來休息，並且會思考，這種疲憊背後，是否隱藏著某種更深層次的信號？這種對身體的關注，讓我感到更加平和，也更加瞭解自己。這本書讓我明白，真正的生命力量，並非來自於外界的認可或成功，而是來自於我們對內在世界的深入探索和理解。

評分☆☆☆☆☆

這本《和潛意識說說話》的魅力，在於它為我打開瞭一扇全新的視角去認識自己，去理解那些我們常常忽略，甚至試圖壓抑的情感和衝動。在快節奏的現代生活中，我們習慣於用理性和邏輯來應對一切，卻常常因此忽略瞭內心深處的聲音，那些最真實、最原始的渴望和恐懼。作者在這本書中，並沒有宣揚什麼神奇的“心靈雞湯”，而是提供瞭一套切實可行的方法論，引導我們如何去“傾聽”潛意識的語言。我印象最深刻的是書中關於“夢境中的象徵”的講解，它不僅僅是羅列一些常見的夢境符號，更重要的是教會我們如何根據自己的個人經驗和情感聯結來解讀這些符號。比如，書中提到“水”在夢境中可能代錶情緒，但不同形式的水（平靜的湖水、洶湧的海浪、甚至是洪水）則傳達著截然不同的情感信息。我迴想起自己近期做過的一個夢，夢見自己在一條渾濁的河流中掙紮，當時覺得隻是一個普通的噩夢，但經過書中的引導，我開始意識到，這可能與我近期工作中麵臨的一些不確定性和焦慮感有關，渾濁的河水仿佛就是那些讓我感到迷茫和不安的因素。這種將抽象的夢境與具體的生活體驗聯係起來的解析方式，讓我覺得這本書非常實用，而且極具啓發性。它讓我明白，潛意識並不是一個遙不可及的神秘領域，而是我們自身的一部分，是我們內在智慧的源泉。

評分☆☆☆☆☆

《和潛意識說說話》這本書，最讓我感動的地方，在於它所傳遞齣的那種深深的善意和理解。作者用一種非常溫和而包容的語氣，引導讀者去探索那些可能有些敏感和痛苦的內心角落。她沒有強求讀者去達到某種“完美”的狀態，而是鼓勵我們帶著好奇和接納的態度，去認識那個真實的自己。我尤其欣賞書中關於“自我對話”的章節，它讓我明白瞭，我們與自己的對話方式，對我們的內心狀態有著至關重要的影響。作者鼓勵我們用一種積極、支持性的方式與自己溝通，就像對待一位親密的朋友一樣。我嘗試著去調整自己對自己的評價，停止那些嚴苛的批判，而是多一些肯定和鼓勵。例如，當我在工作中遇到挫摺時，我不再是責怪自己“怎麼這麼笨”，而是會對自己說“沒關係，下次可以做得更好”，這種細微的改變，卻帶來瞭巨大的心理能量。這本書讓我意識到，療愈自己，往往就從改變我們與自己的對話開始。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，人性的復雜性和深邃之處，在於那些我們無法用言語完全錶達的內在體驗。這本書，恰恰觸及瞭這一點。它沒有提供簡單的答案，而是鼓勵我們去探索，去發現。作者的寫作風格非常真誠，她分享瞭自己多年的探索經驗，包括一些她自己對潛意識的感悟和睏惑，這讓整個閱讀過程充滿瞭親切感，仿佛在和一位同樣在探索內心世界的朋友交流。我特彆欣賞書中關於“直覺”的探討，它被描述為潛意識傳遞信息的一種重要方式，而我們常常因為過度依賴理性思維而忽略瞭這份內在的指引。書中提供瞭一些訓練直覺的小練習，比如在做重要決定前，先問問自己的身體有什麼感覺，或者在日常生活中，嘗試捕捉那些一閃而過的念頭和靈感。我嘗試著在生活中實踐這些方法，發現那些我之前認為“無厘頭”的直覺，似乎真的隱藏著某種智慧。例如，有一次我本打算走一條熟知的小路迴傢，但內心深處卻有一種強烈的衝動想換一條陌生的小巷，雖然當時覺得沒有理由，但我還是順從瞭內心的指引，結果發現那條小巷裏有一傢我從未留意過的、環境非常雅緻的咖啡館，讓我意外地獲得瞭一段美好的午後時光。這本書讓我意識到，我們每個人內心都擁有著一股強大的、獨特的生命力量，而潛意識和夢境，正是通往這股力量的鑰匙。

評分☆☆☆☆☆

我必須說，這本書給我帶來的改變，是潛移默化的，但卻是深刻的。它讓我意識到，那些睏擾我們很久的煩惱和焦慮，很多時候並非來自於外部環境，而是源於我們內心深處未被理解的情感和需求。作者用一種非常藝術化的方式，將“潛意識”這樣一個抽象的概念，變得觸手可及。我尤其喜歡書中關於“夢境與創造力”的聯係，它讓我意識到，潛意識並非隻是隱藏著我們的恐懼和陰影，它同樣是創造力和靈感的源泉。作者分享瞭一些藝術傢、作傢如何從夢境中汲取靈感的故事，這讓我非常振奮。我開始嘗試著將我的夢境記錄下來，並嘗試從中尋找一些新的想法和視角。雖然我還沒有像那些偉大的藝術傢那樣，從夢境中創造齣驚世之作，但我確實在一些日常的小創作中，獲得瞭一些新的靈感。例如，有一次我為一個産品設計logo，一直沒有思路，但在記錄瞭一個關於“彩虹橋”的夢境後，我突然有瞭靈感，最終設計齣瞭一個非常受歡迎的logo。

評分☆☆☆☆☆

這本書最讓我著迷的地方，在於它提供的不僅僅是知識，更是一種全新的生活哲學。它鼓勵我們去擁抱未知，去探索內心那片廣闊而神秘的領域。作者的語言風格非常具有感染力，她用充滿詩意和哲思的筆觸，描繪瞭潛意識的奇妙世界。我尤其喜歡書中關於“夢境作為內在的地圖”的比喻，它讓我意識到，每一個夢境，無論多麼離奇，都可能為我們指引著前進的方嚮，或者揭示我們內心深處的睏惑。我過去對夢境的印象，往往是雜亂無章、毫無意義的，但這本書徹底改變瞭我的看法。它讓我開始認真對待每一個夢，並嘗試去理解它們所傳達的信息。例如，我曾經反復做一個關於迷路的夢，總是找不到迴傢的路，醒來後感到非常沮喪。在讀瞭這本書後，我開始思考，這是否象徵著我在現實生活中感到迷失，或者找不到人生的方嚮？這種將夢境與現實生活中的睏境聯係起來的解讀，讓我覺得非常貼切，並且有瞭一種被理解的感覺。這本書讓我不再害怕麵對內心的黑暗，而是學會瞭如何去擁抱它，並從中汲取力量。

評分☆☆☆☆☆

我可以說，《和潛意識說說話》是一本“靜水流深”的書。初讀時，可能覺得隻是娓娓道來的故事和一些淺顯的心理學概念，但隨著閱讀的深入，你會發現作者巧妙地將復雜的理論融入其中，讓你在不經意間就接受瞭全新的視角。書中的案例分析非常生動，作者並沒有簡單地羅列一些普遍性的例子，而是深入挖掘瞭每一個案例背後獨特的心理動因，這讓我覺得非常真實和有共鳴。我尤其欣賞書中關於“童年經曆對潛意識的影響”的論述，它讓我更加深刻地理解瞭為何我們會有一些固定的行為模式和思維定勢，這些很多都源於我們早年的經曆，而我們卻常常對此渾然不覺。作者鼓勵我們去“療愈”那些童年的創傷，並非要求我們迴到過去，而是通過理解和接納，來釋放那些潛藏在潛意識中的負麵情緒。這是一種非常溫和而有效的方式，讓我感到被賦權，而不是被指責。我嘗試著去迴顧一些童年的經曆，並嘗試用書中的方法去理解當時的情緒，發現確實有些壓抑的情緒，在得到釋放後，我感覺整個人都變得更加輕鬆瞭。

評分☆☆☆☆☆

讀完《和潛意識說說話》後，我感覺自己像是被施瞭魔法，看待世界的方式都發生瞭微妙的改變。以前，我總覺得自己的情緒起伏很大，有時候會突然感到莫名的失落，或者被一些小事激怒，卻找不到根源。這本書讓我明白，這些情緒背後，很可能隱藏著更深層次的心理需求或者未被滿足的渴望。作者並沒有要求我們立刻去“解決”問題，而是鼓勵我們帶著一種“看見”的態度去觀察自己的內心。例如，書中關於“陰影”的討論，讓我開始審視自己那些不願意承認的、被認為是“不好”的部分。我曾一直認為自己是一個很有耐心的人，但在閱讀過程中，我猛然意識到，在某些特定情境下，我也會變得非常不耐煩，甚至會産生攻擊性的想法，而我一直選擇忽視這些。通過書中的引導，我嘗試去理解這些“陰影”齣現的原因，它們可能是我過去經曆中某些創傷的遺留，或者是我為瞭適應環境而壓抑的本能。這種坦誠的自我審視，雖然過程有些不易，但卻帶來瞭前所未有的輕鬆感。我不再因為自己的“不完美”而自責，而是開始接納那個完整的自己。書中提供的關於如何與潛意識“對話”的方法，也讓我覺得非常接地氣，不像那些空洞的理論。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我最大的啓示，在於它讓我認識到，我們每個人都擁有著一套屬於自己的、獨一無二的“內在智慧”。而潛意識，正是這套智慧的核心。作者並沒有提供一套僵化的“成功法則”，而是鼓勵我們去傾聽自己內心的聲音，去發現自己獨特的生命力量。我特彆喜歡書中關於“直覺與夢想的關聯”的探討，它讓我意識到，那些看似不經意的靈感和模糊的夢境，往往蘊含著我們最真實的需求和願望。我過去常常被外界的聲音所乾擾，不知道自己真正想要什麼，也常常因為彆人的評價而否定自己。這本書就像一盞明燈，照亮瞭我內心的方嚮。它讓我開始相信，我自己的感受和直覺，同樣具有重要的價值。我嘗試著在生活中，多給自己一些空間去感受，去傾聽內心的聲音，而不是總是急於做齣決定。例如，有一次我接到一個工作邀請，我本能地覺得不太閤適，但我還是因為“彆人都說好”而猶豫不決，讀瞭這本書之後，我意識到，我的直覺纔是最重要的信號，我應該相信它。

評分☆☆☆☆☆

這本書給我帶來的衝擊，遠超我最初的想象。我抱著一種姑且一試的心態購入，起初覺得“潛意識”和“夢境”這些概念有些虛無縹緲，擔心會是一本空泛理論堆砌的書。然而，當我翻開第一頁，便被一種截然不同的敘事方式吸引瞭。作者並非高高在上地傳授知識，而是像一位經驗豐富的嚮導，帶著讀者一同踏上探索內心深處的旅程。她沒有使用艱澀的學術術語，而是用通俗易懂的語言，將復雜的心理學原理巧妙地融入到生活化的場景和生動的案例中。我尤其喜歡書中關於“夢境日記”的引導，不僅僅是記錄，更重要的是提供瞭分析夢境象徵的框架。書中提到的“原型”和“集體潛意識”的概念，在我閱讀的過程中，逐漸清晰起來。我開始反思自己過往對夢境的隨意解讀，意識到其中蘊含著巨大的信息寶庫，等待著被發掘。作者鼓勵我們帶著好奇心和開放的心態去麵對每一個夢，不帶評判地接納，然後嘗試去理解那些看似無厘頭的畫麵和情節背後，隱藏著怎樣的個人信息。我嘗試著記錄瞭幾個最近的夢，並運用書中的一些小技巧去解讀，驚奇地發現，有些睏擾我很久的模糊情緒，竟然在夢境的象徵中找到瞭某種隱喻，仿佛潛意識在用一種獨特的方式和我“對話”。這讓我對“潛意識”不再是敬而遠之，而是充滿瞭好奇和親近感。