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圖書標籤:

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店鋪： 九州國學圖書專營店

齣版社： 中國紡織齣版社

ISBN：9787518015238

商品編碼：12992760436

基本信息

書名:快速閱讀訓練法      ：35.00元

作者:劉誌華著          頁碼：232

版次：1              裝幀：平裝

開本：16開            ISBN：9787518015238

齣版社：中國紡織齣版社    齣版日期：2015-07-01

 

 

目錄

 

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章改變一生的閱讀方法_001
    閱讀改變人生_004
    改變不良的閱讀習慣_007
    全腦快速閱讀的起源_010
    全腦快速閱讀的原理_013
    測試你的閱讀能力_017

第二章集中自己的注意力_025
    固點凝視法_029
    舒爾特方格法_031
    五分鍾靜坐冥想法_033
    顔色圖卡訓練法_035

第三章激活自己的全腦思維_043
    全腦思維的基石_050
    激活五大感官_062
    五感並用、環環相扣_069
    用頭腦影院幻化故事_073

第四章運用思維圖卡_079
    把握書本整體骨架_083
    構建圖書的知識網絡結構_087
    提取關鍵字或者關鍵詞_090
    理清關鍵詞之間的邏輯關係_098
    思維圖卡的製作步驟_100
    製作屬於自己的思維圖卡_105

第五章眼商提升訓練_109
    視點移動能力訓練法_112
    視幅範圍擴展_117
    瞬間感知能力訓練_119
    詞群閱讀訓練_120

第六章無聲閱讀訓練_131
    無聲閱讀的四個階段_13321天文章無聲閱讀訓練     計劃_138

第七章速讀方法運用訓練_193
    綫式閱讀法_196
    直視閱讀法_200
    麵視閱讀法_205

內容提要

 

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   《快速閱讀訓練法》是作者繼《記憶力訓練法》之後的又一本力作。在本書中，作者詳細的分享瞭練就全腦快速閱讀的秘訣。本書一共7章，第1章主要是全腦快速閱讀觀念的分享；第2章是教會大傢如何運用4大方法進行注意力的集中訓練；第3章分享的是在全腦閱讀訓練的時候如何快速激活全腦思維；第4章主要是教會大傢快速運用思維圖卡；第5章是關於提高眼商的訓練方法；第6章則是無聲閱讀的訓練；第7章是關於3大速讀方法的訓練運用。運用本書中的全腦閱讀訓練方法，經過一段時間的持續訓練，每個人都能成就全腦快速閱讀，把自己閱讀速度至少提升到每分鍾2000字以上。

作者介紹

 

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劉誌華，大腦潛能思維開發培訓專傢，《新傢長報》特聘智庫專傢，全想知識管理教育訓練機構執行長，劉誌華大腦潛能開發培訓機構首席培訓導師。劉誌華老師13年來一直緻力於提升記憶力、思維能力以及全腦快速閱讀能力的培訓與研究，經其培訓的人員多達上人。劉老師授課幽默風趣，架構清晰，深受學員的愛戴和歡迎。主要著作有《記憶力訓練法》《快速閱讀訓練法》等。

打開思維的無限可能：一本關於深度學習、高效記憶與智慧升華的實踐指南 在這本深度探索人類思維潛能的書籍中，我們將一同踏上一段發人深省的旅程，去揭示學習的本質，掌握高效記憶的藝術，並最終實現智慧的全麵躍升。這不是一本簡單的技能速成手冊，而是一套係統性的思維訓練體係，旨在幫助你突破固有的認知壁壘，解鎖大腦更深層的運作機製，讓你在信息爆炸的時代，成為一個更加敏銳、高效且富有創造力的思考者。 第一章：思維的基石——理解學習的底層邏輯 學習，絕非簡單的知識堆砌，而是認知結構不斷重塑和優化的過程。本章將深入剖析學習的心理學原理，從“海馬體”與“神經可塑性”的奧秘齣發，解釋我們的大腦是如何接收、處理、儲存和提取信息的。我們將探討不同類型的學習方式——視覺型、聽覺型、動覺型等等，並提供一套科學的方法來識彆和優化你自身最適閤的學習模式。 你將瞭解到，真正高效的學習，需要主動參與而非被動接受。我們會介紹“主動迴憶”（Active Recall）和“間隔重復”（Spaced Repetition）等已被科學證明的記憶鞏固策略，它們能幫助你構建堅實的知識框架，讓信息不再是轉瞬即逝的浮雲。同時，本章還將觸及“元認知”（Metacognition）的重要性——即“思考你的思考”的能力。學會審視自己的學習過程，識彆效率低下的環節，並及時調整策略，是提升學習效果的關鍵。我們將提供一係列反思練習，幫助你建立強大的元認知能力。 第二章：記憶的魔法——解鎖大腦的強大存儲庫 記憶，是大腦最神奇的功能之一。本章將帶領你走進記憶的殿堂，揭示那些隱藏在日常經驗背後的記憶編碼、儲存和提取的機製。你將學會如何利用大腦的天生優勢，通過“聯想記憶法”、“位置記憶法”（Memory Palace）等一係列古老而高效的記憶技巧，將枯燥的事實、復雜的概念甚至是龐大的信息量，轉化為生動有趣的圖像和故事，從而在你的大腦中留下深刻的印記。 我們還將深入探討“短期記憶”與“長期記憶”的轉化過程，分析影響記憶力的各種因素，包括睡眠、飲食、情緒以及注意力。你將獲得實用建議，如何通過改善生活習慣來優化你的記憶錶現。此外，本章還會介紹如何通過“心智模型”（Mental Models）來組織和理解信息，將零散的知識點編織成一張有機的知識網絡，讓你的記憶不再是孤立的片段，而是相互關聯、易於檢索的整體。 第三章：思維的飛躍——從信息輸入到智慧輸齣 學習與記憶的終極目標，是實現思維的飛躍，將信息轉化為洞察，將知識轉化為智慧。本章將聚焦於如何提升你的思維深度和廣度。我們將介紹“批判性思維”（Critical Thinking）的構建要素，包括識彆邏輯謬誤、評估信息來源、構建嚴謹論證等，幫助你煉就一雙辨彆真僞、洞察本質的火眼金睛。 同時，本章還將引入“發散性思維”（Divergent Thinking）和“收斂性思維”（Convergent Thinking）的協同運用。你將學習如何通過頭腦風暴、SCAMPER方法等技巧，激發齣源源不斷的創新想法；並掌握如何運用邏輯分析、決策矩陣等工具，將這些想法轉化為切實可行的解決方案。我們還會探討“類比思維”（Analogical Thinking）的力量，以及如何通過跨領域藉鑒，為解決問題帶來全新的視角。 第四章：智慧的升華——構建你的專屬智力花園 智慧並非天生，而是可以通過後天持續培養和精煉的。本章將引導你構建一套個性化的智慧提升體係。我們將深入研究“成長型思維”（Growth Mindset）的重要性，理解麵對挑戰時的心態如何決定你的最終成就。你將學會如何從失敗中汲取養分，將挫摺轉化為成長的契機。 此外，本章還將介紹“係統思考”（Systems Thinking）的概念，幫助你理解事物之間的復雜關聯和相互作用，從而能夠更宏觀、更深入地洞察問題的本質。你將學會如何繪製“因果迴路圖”（Causal Loop Diagrams）來分析問題，並預測不同乾預措施可能産生的長期影響。 我們還將探討“好奇心”作為智慧驅動力的重要性，以及如何通過持續的學習和探索，不斷拓展你的知識邊界。本章將提供一係列啓發性的思考練習和實踐項目，鼓勵你將所學知識融會貫通，應用於日常生活和工作中，從而真正實現知識的轉化和智慧的升華。 第五章：實踐的藝術——將思維訓練融入日常生活 理論的深度離不開實踐的檢驗。本章將聚焦於如何將前幾章所學的知識和技巧，巧妙地融入到你的日常學習、工作和生活中。我們將提供一係列具體的行動計劃和可操作的步驟，幫助你將高效閱讀、快速記憶、深度思考等能力，內化為一種自然而然的習慣。 你將學習如何利用碎片化時間進行高效學習，如何通過“番茄工作法”（Pomodoro Technique）等時間管理工具，提升專注力；如何運用“思維導圖”（Mind Mapping）工具，可視化你的思考過程，組織和梳理信息；以及如何通過“刻意練習”（Deliberate Practice），在特定領域不斷突破瓶頸，實現精進。 本章還會強調“反饋機製”的重要性，鼓勵你建立有效的自我評估和他人反饋係統，不斷優化你的學習和思維模式。最終，你將能夠擁有一套屬於自己的、高效且可持續的思維訓練係統，讓你的大腦成為一個永不枯竭的智慧源泉，從而在人生的各個領域，都能夠遊刃有餘，實現個人價值的最大化。 這本書，旨在為你提供一把開啓智慧寶庫的鑰匙，它不僅能幫助你更有效地學習和記憶，更能引導你踏上一次深刻的自我認知和思維革命之旅，讓你最終成為一個更具洞察力、創造力和行動力的人。

評分☆☆☆☆☆

我一直覺得自己的大腦有點“遲鈍”，學習新東西的速度總是不如彆人快。這本書的齣現，簡直像是一場及時雨。它沒有那些“三天速成”的虛假承諾，而是提供瞭一套科學、係統、循序漸進的訓練方法。我非常喜歡書裏關於“專注力訓練”的章節，它讓我意識到，很多時候我們效率低下，並非是能力不足，而是被各種乾擾分散瞭注意力。書中的練習，如“番茄工作法”和“單任務處理”的技巧，對我幫助很大，我學會瞭如何更好地管理自己的時間和精力，讓大腦在高效率狀態下運行。同時，關於“大腦可塑性”的講解，也給瞭我很大的信心，讓我相信通過持續的訓練，我的大腦是可以變得更聰明、更敏捷的。最讓我印象深刻的是，書中將“智慧”和“智商”的提升歸結於大腦的“優化”和“連接”，並提供瞭具體的“思維導圖”方法來幫助我們實現這一點。我嘗試用書裏的方法來學習新的技能，發現理解得更快，記憶得更牢，真的有一種“脫胎換骨”的感覺。這本書不僅是一本工具書，更是一種生活理念的啓示，讓我看到瞭自己大腦無限的可能性。

評分☆☆☆☆☆

這本書絕對是我近期讀過最有價值的一本！我一直覺得自己閱讀速度不夠快，但又擔心犧牲理解的深度。這本書提供的訓練方法，簡直就像給我打開瞭新世界的大門。它沒有空泛的理論，而是充滿瞭切實可行、可操作性極強的練習。我印象最深的是關於“意群閱讀”和“視覺聚焦”的部分，剛開始嘗試的時候覺得有點彆扭，但按照書裏的指導堅持瞭幾次，真的能感覺到眼睛能一次性捕捉更多信息，思維也能更流暢地跟著信息流走。而且，它不僅僅是教你“快”，更強調“理解”。書中有很多關於如何在大腦中構建思維導圖的技巧，這讓我意識到，提高閱讀速度的關鍵在於有條理地提取信息，而不是盲目地掃過文字。通過思維導圖，我能清晰地看到文章的邏輯脈絡，即使速度加快，也能牢牢抓住核心要點。讀完一章，我常常會嘗試用思維導圖梳理一遍，發現很多之前一目十行就忽略的關聯性，現在都變得一目瞭然。這種方法的轉變，讓我對學習這件事本身都充滿瞭新的熱情。

評分☆☆☆☆☆

老實說，我最初被這本書的標題吸引，是因為“提高增強大腦記憶方法”和“智慧智商”這些字眼。我對提升記憶力一直很感興趣，但市麵上很多書籍都過於晦澀或者脫離實際。這本書的亮點在於，它將復雜的記憶原理用非常易懂的方式呈現齣來，並且提供瞭大量實用的記憶技巧。比如“聯想記憶法”和“位置記憶法”，我之前雖然聽說過，但總覺得難以掌握，這本書裏的講解清晰透徹，還配有具體的案例，讓我能立刻理解並嘗試。我尤其喜歡書裏關於“視覺化”的練習，它鼓勵我們將抽象的信息轉化為生動的圖像，然後在腦海中進行“錶演”，這個過程非常有趣，而且效果驚人。我嘗試用這些方法來記憶一些專業術語和數據，發現比死記硬背效率高齣太多瞭。更讓我驚喜的是，書裏還強調瞭“間隔重復”和“主動迴憶”的重要性，這些都是經過科學驗證的記憶鞏固方法，讓我的學習效果事半功倍。這本書的知識體係非常完整，從基礎原理到高級應用，都麵麵俱到，讓我感覺自己掌握瞭一整套提升記憶力的“武功秘籍”。

評分☆☆☆☆☆

作為一名長期在知識海洋中遨遊的“書蟲”，我一直在尋找能真正提升閱讀效率和理解深度的“法寶”。這本書無疑就是我一直在尋覓的。它不僅僅是一本教你“快讀”的書，更是一本引導你“精讀”的指南。書中關於“預測性閱讀”和“主動提問”的技巧，讓我意識到閱讀不僅僅是被動接收信息，而是一個主動探索和構建知識的過程。我開始嘗試在閱讀前對文章的結構和內容進行預測，並在閱讀過程中不斷地嚮作者提問，這種互動式的閱讀方式，極大地提升瞭我對內容的理解和記憶。書中的“思維導圖”訓練，更是讓我找到瞭將信息內化的最佳途徑。我能夠輕鬆地將復雜的內容轉化為可視化的知識網絡，清晰地展現各個知識點之間的關聯，這對於我整理讀書筆記、復習知識都起到瞭至關重要的作用。這本書的理念非常先進，它將閱讀、記憶和思維訓練融為一體，讓我感覺自己不再是孤軍奮戰，而是擁有瞭一位經驗豐富的嚮導，帶領我穿越知識的迷宮。

評分☆☆☆☆☆

我一直認為，思維的敏捷性和廣度是決定一個人學習和工作效率的關鍵。這本書正是從這個角度齣發，深入探討瞭如何開發和訓練我們的思維能力。書中關於“批判性思維”的章節，讓我受益匪淺。它不僅僅教我如何質疑信息，更引導我如何構建自己的判斷體係，如何從不同角度分析問題，找到最有效的解決方案。我特彆喜歡書裏提到的“類比思維”和“發散性思維”的訓練方法，這些練習讓我跳齣瞭固有的思維定勢，能夠更靈活地解決遇到的難題。而“思維導圖”的部分，更是將我的思維訓練提升到瞭一個新的高度。它幫助我清晰地梳理思路，將雜亂的信息組織起來，形成一個有邏輯、有層次的整體。我嘗試用思維導圖來規劃項目、構思文章，甚至梳理人際關係中的問題，都發現它能幫助我理清頭緒，發現潛在的關聯。這本書的專業性和實踐性都非常強，它提供的不僅僅是知識，更是一種思維方式的革新，讓我感覺自己的大腦變得更加活躍和有創造力。