敘事療法 心理學 書籍 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

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圖書標籤:

• 敘事療法
• 心理學
• 心理治療
• 自我成長
• 情緒管理
• 人際關係
• 谘詢技巧
• 故事療法
• 積極心理學
• 個人發展

店鋪： 蔚藍書店

齣版社： 重慶大學齣版社

ISBN：9787568904438

商品編碼：13049075353

商品基本信息，請以下列介紹為準
商品名稱：	敘事療法 心理學 書籍
作者：	(加)斯蒂芬·麥迪根(Stephen Madigan)著
定價：	46.0
齣版社：	重慶大學齣版社
齣版日期：
ISBN：	9787568904438
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裝幀：
開本：	32開

內容簡介

本書主要闡釋瞭敘事療法的背景知識、發展曆史、理論及依據、過程以及對其有效性進行瞭評價，並對該療法的未來發展方嚮進行瞭展望。

《療愈之鏡：重塑故事，尋迴自我》 簡介： 生命是一部由無數個故事交織而成的宏大史詩。我們身處的現實，往往是我們解讀自身經曆、人際關係以及世界萬象的敘事構建。然而，當生活遭遇睏境，當負麵情緒如影隨形，我們可能發現自己陷入瞭由“問題”主導的敘事之中，被睏在無力感和絕望的泥沼裏。 《療愈之鏡：重塑故事，尋迴自我》並非一本傳授具體心理治療技巧的工具手冊，也不是一本羅列疾病癥狀的醫學指南。它是一次深入內心世界的探索之旅，一次關於如何審視、解構並最終重塑我們生命故事的邀約。本書旨在引領讀者認識到，我們並非被動地被命運擺布，而是積極的敘事者，擁有改寫生命劇本的潛能。 我們常常不自覺地接受瞭社會、傢庭、甚至我們自己強加給我們的“問題故事”。這些故事，如同一麵扭麯的鏡子，讓我們看到的隻是破碎、不堪的自己。它們簡化瞭我們復雜的生命體驗，將我們框定在單一的、消極的身份之中。例如，“我就是一個失敗者”，“我注定要孤獨一生”，“我永遠無法擺脫過去的陰影”。這些被標簽化的敘事，如同一層厚重的繭，阻礙瞭我們看到自身的光彩和可能性。 本書的核心在於揭示“問題故事”是如何形成並運作的，並在此基礎上，提供一種全新的視角來理解和轉化這些負麵敘事。我們將一同審視那些看似牢不可破的“事實”，探究它們是如何在語言、文化和社會互動中被構建和固化的。通過對語言的細緻觀察，我們會發現，正是那些日常的詞匯、比喻和隱喻，無形中塑造瞭我們對自身和世界的認知。 例如，當我們說“我被焦慮睏住瞭”，這本身就在構建一個“我”與“焦慮”分離但又被其束縛的敘事。而如果我們將之轉化為“我在經曆焦慮的挑戰，並學習如何應對”，這便是在邀請一個更具行動力和希望的敘事進入我們的生命。這本書並非要否認痛苦和睏難的存在，而是要強調，我們對這些經曆的解讀方式，擁有改變它們的力量。 《療愈之鏡》將引導讀者進行一次名為“外部化”的練習。外部化並非將問題視為獨立的實體，而是通過賦予問題以名稱、形狀、特質，甚至曆史，將其從個人身份中剝離齣來，使其成為可以被觀察、被討論、被挑戰的對象。比如，當一個人長期被“抑鬱”所睏擾，我們可以邀請他思考：“‘抑鬱’是什麼時候開始影響你的？它有什麼樣的錶現？它讓你覺得做瞭什麼，又讓你放棄瞭什麼？” 這樣的提問，有助於將“我是抑鬱的”這種身份認同，轉化為“抑鬱正在影響我，而我正在與它抗爭”的敘事。這種轉化，是奪迴對自己生命敘事控製權的第一步。 接著，本書將深入探討“獨特的結果”的搜尋。在每一個“問題故事”的陰影之下，都潛藏著我們生命中閃耀的例外、抵抗以及那些不被注意到的力量。這些“獨特的結果”是我們生命中寶貴的資源，是反擊“問題故事”的有力證據。它們可能是曾經剋服睏難的經曆，可能是來自他人的支持和認可，也可能是內心的勇氣和智慧。本書將提供係統的方法，幫助讀者識彆、放大和鞏固這些“獨特的結果”，讓它們成為構建新敘事的重要基石。 我們將一同學習如何捕捉那些微妙的時刻，當“問題故事”的力量稍有減弱，當希望的火苗悄然燃起。這些時刻，往往是我們內心深處對美好生活的渴望，是我們生命力在暗中湧動的證明。通過對這些“獨特的結果”的細緻挖掘，我們可以開始看到一個更豐富、更完整的自己，一個不僅僅被問題定義，更被韌性、智慧和愛所滋養的生命。 本書還將聚焦於“重新著者”的過程。一旦我們能夠清晰地看到“問題故事”的局限性，並開始發現“獨特的結果”，我們便擁有瞭改寫生命故事的原材料。重新著者，就是有意識地、積極地創作我們想要講述的生命故事。這包括賦予我們的經曆以新的意義，連接過去的行動與未來的願景，並構建一個讓我們感到充實、有力量的身份認同。 例如，一個曾經飽受原生傢庭創傷睏擾的人，可以通過重新著述，將那些痛苦的經曆轉化為成長的動力，看到自己如何在此過程中發展齣堅韌的品格，以及如何選擇以更健康的方式建立自己的傢庭。這個過程，並非要抹去過去的傷痛，而是要從中汲取養分，使其成為塑造更美好未來的力量。 《療愈之鏡》強調，敘事重塑是一個持續的、動態的過程，而非一蹴而就的終點。生活仍在繼續，新的經曆會不斷湧現，新的故事也會隨之産生。因此，保持對自身敘事的覺察，以及持續學習如何積極地構建和轉化生命故事，是我們終身受益的功課。 本書並非鼓勵讀者逃避現實，而是提供一種更深刻、更有力量的方式來麵對現實。它相信，每一個生命都擁有其內在的智慧和力量，隻是常常被局限性的敘事所遮蔽。通過學習如何成為自己生命故事的有力講述者，讀者將能夠： 擺脫“問題焦點”的局限： 從被動接受“問題”定義，轉變為主動探索生命中的例外和力量。 看見並放大自身的價值： 識彆和鞏固那些閃耀的“獨特結果”，重拾自信和自我價值感。 構建積極的自我身份： 創造一個更豐富、更具韌性和希望的自我敘事。 改善人際關係： 當我們改變對自身的敘事，我們也自然會以更開放、更理解的態度與他人互動。 增強生命韌性： 學習如何以更具彈性的方式應對生活中的挑戰和變化。 激發內在潛能： 釋放被負麵敘事壓抑的創造力、熱情和實現夢想的能力。 《療愈之鏡：重塑故事，尋迴自我》適閤所有渴望改變生命軌跡、尋求內心成長、以及對理解人類經驗的深層機製感興趣的讀者。無論您是麵臨人生睏境，還是僅僅希望更深入地認識自己，本書都將是一麵映照齣您內心深處潛藏無限可能性的“療愈之鏡”。它邀請您拿起筆，或是在心中，開始書寫屬於您自己的、更精彩、更完整的生命史詩。 本書以引人入勝的案例故事、富有啓發性的思考題以及清晰易懂的敘事框架，引導讀者踏上這段意義非凡的自我發現與療愈之旅。它是一份獻給所有渴望重拾生命主動權，並活齣真實、精彩自我的讀者的珍貴禮物。

評分☆☆☆☆☆

讀完這本書，我腦海中浮現齣的第一個詞是“希望”。不是那種盲目的樂觀，而是一種基於深刻理解和有力工具的希望。作者在書中展現的，是一種對個體生命力量的堅定信念，以及如何通過敘事這一古老而又強大的方式，來激活這種力量。我特彆欣賞書中對於“問題”的重新定義，它不是一種內在的缺陷，而是一種被賦予意義的事件。這種視角的變化，本身就具有強大的解放作用。讓我能夠跳齣“我是個問題”的陷阱，開始思考“這個問題是如何進入我的生活的”。書中的一些概念，比如“特殊成果”和“外部化”，聽起來或許有些專業，但作者通過生動的案例解讀，讓它們變得通俗易懂，並且極具實踐指導意義。我尤其喜歡書中關於“重新敘事”的探討，它不僅僅是簡單地改變個體的看法，更是觸及瞭如何與他人的關係，如何在一個更廣闊的社會文化背景下，重新構建個人的身份認同。這本書讓我看到瞭，心理療愈不僅僅是擺脫痛苦，更是發現和創造意義的過程。它提供瞭一種非常人性化、尊重個體的方式，來幫助人們在人生的跌宕起伏中，找到屬於自己的力量和方嚮。

評分☆☆☆☆☆

說實話，我原本對“敘事療法”這個概念感到有些模糊，總覺得它可能是一種比較虛幻的心理技術。但這本書的齣現，徹底解開瞭我的疑惑，並且讓我對它産生瞭濃厚的興趣。作者在書中並沒有直接灌輸理論，而是通過一係列引人入勝的案例，巧妙地展現瞭敘事療法的核心思想和實踐路徑。我印象最深的是其中一個關於傢庭關係的案例，通過改變傢庭成員對某個“問題”的集體敘事，原本僵化的關係竟然得到瞭意想不到的改善。這讓我深刻體會到，我們對事件的解讀和講述，真的能夠極大地影響我們的現實生活。書中的一些提問方式，更是讓我耳目一新，它們不像傳統的心理谘詢那樣，總是聚焦於“為什麼會這樣”，而是更傾嚮於探索“還有什麼可能性”。這種積極的、麵嚮未來的提問方式，極大地激發瞭我對自身潛能的探索欲望。這本書讓我意識到，我們每個人都是自己故事的“編輯”，可以通過不同的視角和方式，來重新塑造自己的生活腳本。它提供瞭一種非常有力量的方式，幫助我們擺脫陳舊的、限製性的認知模式，去擁抱一個更廣闊、更自由的自我。

評分☆☆☆☆☆

這本書簡直是讓我眼前一亮，我一直對“敘事”這個詞在心理學中的應用充滿瞭好奇，而這本書恰好滿足瞭我這份好奇心。它並沒有像一些枯燥的學術著作那樣，一開始就堆砌大量的理論框架和專業術語，而是以一種非常平實、親切的語言，將敘事療法的核心理念娓娓道來。我尤其喜歡書中那些貼近生活的案例，它們真實地展現瞭敘事療法是如何幫助人們重新審視自己的生活故事，發現其中被忽略的力量和可能性。作者在描述案例時，不僅僅是簡單地陳述問題和解決過程，更是深入剖析瞭來訪者在講述過程中心態的變化，以及敘事療法是如何引導他們從“問題故事”中抽離齣來，構建齣更具韌性、更積極的“優勢故事”。讀完這些案例，我仿佛也跟著那些主人公經曆瞭一次心靈的洗禮，深刻體會到我們每個人都是自己生活故事的作者，而敘事療法就是一種幫助我們重新握緊筆，書寫更美好篇章的工具。我特彆欣賞作者在書中強調的“外化”技巧，將問題與人本身區分開來，這簡直是解鎖睏境的金鑰匙，讓原本沉重的問題變得可以被審視和轉化。整本書讀下來，感覺就像是在和一個經驗豐富的心理治療師進行一次深入的對話，受益匪淺。

評分☆☆☆☆☆

我之前對心理學書籍一直抱有一種觀望的態度，總覺得它們要麼過於晦澀難懂，要麼就是泛泛而談，很難真正觸及到生活的本質。但這本書徹底改變瞭我的看法。它以一種非常溫暖和富有詩意的方式，將敘事療法的精髓展現在我麵前。書中的語言流暢而富有感染力，沒有那些冰冷的學術詞匯，取而代之的是充滿畫麵感的描述和引人入勝的故事。我仿佛能夠感受到作者在字裏行間傳遞齣的對人性的深刻理解和對個體生命價值的尊重。最讓我動容的是，書中並非隻關注“問題”，而是更強調“優勢”和“可能性”。它告訴我們，即使身處睏境，每個人身上都蘊藏著尚未被發現的能量和資源。通過重新講述自己的故事，我們可以從被動者轉變為主動者，從受害者轉變為幸存者，甚至成為自己人生的創造者。我特彆喜歡書中關於“生命綫”的討論，它讓我開始反思自己過往的人生經曆，並且嘗試以一種更積極、更全麵的視角去審視那些曾經睏擾我的事件。這本書讓我明白，心理健康並非沒有痛苦，而是有能力在痛苦中找到意義，並繼續前行。

評分☆☆☆☆☆

這本書的齣版，對於我這個在心理谘詢領域摸索多年的從業者來說，無疑是一場及時雨。我一直在尋找能夠指導我在實踐中更好地運用敘事視角的方法，而這本書恰恰提供瞭一個係統而又靈活的框架。它不僅僅停留在理論層麵，更是深入探討瞭如何在實際谘詢中落地敘事療法的各個技術，比如如何通過“質疑性提問”來挑戰來訪者的“問題敘事”，如何通過“外部化”來幫助來訪者與問題保持距離，以及如何通過“重寫”來構建新的、更有力量的生活故事。書中提供瞭大量的對話範例，這些範例非常具有指導意義，讓我能夠清晰地看到敘事療法是如何在一次次互動中 unfolding 的。我尤其 impressed 於作者在處理那些長期遭受創傷或負麵經曆的來訪者時，所展現齣的細膩和智慧。他並沒有試圖去“治愈”過去，而是著眼於幫助來訪者在當下重新賦予自己生活的意義，並在過去的經驗中尋找被遺忘的優勢和韌性。這本書讓我意識到，敘事療法並非一種簡單的談話技巧，而是一種深刻的理解來訪者生命經驗的方式，一種賦權和尊重的哲學。我迫不及待地想將書中的一些方法運用到我的臨床實踐中，相信它會為我的谘詢工作帶來新的視角和突破。