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发表于2024-11-10
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丹尼·德雷尔,超级马拉松跑者。从1995年起,参与了40多场超级马拉松赛事,排名均在所在年龄组的前三位。西方“太极”实践家。在“太极”的启发下,创立了不费力、无伤害的革命性跑步法,即“太极跑”。此外,还开发了“太极走”。国际演说家,《跑者世界》、《跑步时代》封面人物。CNN、NBC、探索频道等媒体曾对其进行专访,并被《纽约时报》、《华盛顿邮报》等数百家媒体所关注。 凯瑟琳·德雷尔,太极生活股份有限公司共同创始人。与丹尼德雷尔合著《太极跑》、《太极走》、《太极马拉松》等书,并协同负责他们在《跑步时代》等期刊上发表的“每月通讯”,为跑者答疑解惑。 吴洪涛,中国田径协会马拉松委员会个人特邀会员、委员,中国体育报业总社《**者》杂志专栏作家,“天体速度训练营”发起人之一。2010年开始进行跑步训练,2012年开始参加马拉松赛事,至2014年上半年已经完成包括东京、北京、上海、香港在内的7个国内外全程马拉松赛事,个人*好成绩进入4小时以内。
各方赞誉
推荐序 无疼痛,不收获?
新版序 太极跑,一个循序渐进的过程
引言 从—位太极拳师傅那里学到的跑步课
**章 太极跑:跑步的一场革命
第2章 太极跑的原则:与自然同行
第3章 4项太极技能
第4章 跑姿动作:太极跑的基础
第5章 如何学习太极跑
第6章 提高计划
第7章 山坡、越野和跑步机
第8章 跑步前后的过渡
第9章 解决问题:伤病的预防与恢复
**0章 *佳的状态和表现与特定的比赛训练
**1章 从食物中获得“气”
**2章 像生活—样跑步,像跑步—样生活
附录本书中涉及的肌肉组织
致谢
译者后记
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