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齣版社： 人民體育齣版社
ISBN：9787500946618
商品編碼：1397247436
齣版時間：2014-10-01
具體描述
作 者:無 著作 國傢體育總局健身氣功管理中心 編者 定 價:18 齣 版 社:人民體育齣版社 齣版日期:2014年10月01日 頁 數:95 裝 幀:平裝 ISBN:9787500946618 ●天
●習新：健身氣功·八段錦基本知識
●基礎練習
●第二天
●習新：預備勢
●式 兩手托天理三焦
●第二式 左右開弓似射雕
●第三天
●溫故：抱球樁，預備勢至第二式
●習新：第三式 調理脾胃須單舉
●第四式 五勞七傷往後瞧
●第四天
●溫故：抱球樁，預備勢至第四式
●習新：第五式 搖頭擺尾去心火
●第五天
●溫故：抱球樁，預備勢至第五式
●習新：第六式 兩手攀足固腎腰
●第七式 攢拳怒日增氣力
●第六天
●溫故：抱球樁，預備勢至第七式
●部分目錄
●習新：健身氣功·八段錦基本知識
●基礎練習
●第二天
●習新：預備勢
●式 兩手托天理三焦
●第二式 左右開弓似射雕
●第三天
●溫故：抱球樁，預備勢至第二式
●習新：第三式 調理脾胃須單舉
●第四式 五勞七傷往後瞧
●第四天
●溫故：抱球樁，預備勢至第四式
●習新：第五式 搖頭擺尾去心火
●第五天
●溫故：抱球樁，預備勢至第五式
●習新：第六式 兩手攀足固腎腰
●第七式 攢拳怒日增氣力
●第六天
●溫故：抱球樁，預備勢至第七式
●部分目錄
內容簡介
書稿是在2002年健身氣功管理中心推齣的健身氣功·八段錦功法的基礎上編寫而成。以圖文漫畫的形式，分7天對技術內容加以學習；每一部分設有教學大綱、知識小貼士以及課後小結，以方便習練者在7日之內迅速掌握功法的技術動作和原理。用戶評價
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