籃球運動技術從入門到精通 全彩圖解第3版 新手學打籃球 籃球入門技巧戰術圖解書籍 籃球高手 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025

簡體網頁||繁體網頁

☆☆☆☆☆

圖書標籤:

• 籃球
• 籃球技術
• 籃球入門
• 籃球戰術
• 運動健身
• 體育運動
• 新手學籃球
• 籃球技巧
• 圖解
• 全彩圖解

店鋪： 潤知天下圖書專營店

齣版社： 人民郵電齣版社

ISBN：9787115430755

商品編碼：14020728366

書名：	籃球運動技術從入門到精通（全彩圖解第3版）
圖書定價：	98元
圖書作者：	【美】哈爾·威塞爾（Hal Wissel）
齣版社：	人民郵電齣版社
齣版日期：	2016/8/1 0:00:00
ISBN號：	9787115430755
開本：	小16開
頁數：	348
版次：	1-1

作者簡介

哈爾·威塞爾（Hal Wissel） 哈爾·威塞爾博士具有豐富的美職籃從業經曆，他曾擔任過亞特蘭大鷹隊、金州勇士隊、孟菲斯灰熊隊以及新澤西籃網隊的助理教練。在擔任大學籃球隊主教練期間，威塞爾博士帶領球隊獲得瞭300多場比賽的勝利。 威塞爾博士憑藉其在籃球運動領域的傑齣工作獲得瞭多項榮譽，包括Coach & Athlete 評選的1972 年東部年度教練、陽光州聯盟1979 年、1980 年和1981 年的年度教練，以及1980 年美職籃教練奬中的Division II National Coach 年度教練。威塞爾博士目前已經入選佛羅裏達南方學院運動員名人堂、陽光州聯盟名人堂以及新英格蘭籃球名人堂。

內容簡介

基礎技術全麵覆蓋：詳細介紹如何穩定應用步法、傳接球、運球、投籃、內綫得分、籃闆球、快攻等個人技術和團隊攻防技術，並根據當前比賽潮流，融入擋拆和防守擋拆的知識。 分步驟高清圖解：361幅真人演示彩色圖片分步驟詳解個人、團體技術，幫助使用者學習和糾正基礎技術動作，並將這些動作靈活應用於團隊中。 科學係統訓練計劃：為不同技術動作和不同應用場景設計的針對性練習，幫助使用者循序漸進地夯實技術基礎，並通過綜閤評定的方式檢驗學習成果。

目錄

第1章 步法 第2章 傳接球 第3章 運球 第4章 投籃 第5章 接球後投籃 第6章 運球後投籃 第7章 內綫得分 第8章 籃闆球 第9章 快攻 第10章 兩人和三人配閤 第11章 團隊進攻 第12章 團隊防守

編輯推薦

英語版本纍計銷售13餘萬冊！美國版《從入門到精通係列》體育教材中zui暢銷的一本！ 兩屆NBA年度zui佳教練 鬍比·布朗 11次NBA冠軍隊教練菲爾·傑剋遜  NBA全明星球員 保羅·加索爾 重磅推薦！ 361幅彩色照片超細步驟圖解個人、團隊技戰術 12個章節12個步驟，學習、鞏固和提升個人籃球技術水平 ·標準動作分步驟專業球員示範圖解：場下也能參詳技藝。 ·正確、錯誤動作對比分析：幫助球員迅速找到問題。 ·技術動作針對性練習：彌補技術缺陷，提高優勢技能。 ·訓練結果綜閤評估：幫助教練全麵把握球員技術水平，幫助球員自查。 ·全麵的籃球技戰術教學：步法、傳接球、運球、投籃、內綫得分、籃闆球、快攻、兩人和三人配閤、團隊攻防

《邁嚮籃球巔峰：從基礎到進階的全麵解析》 本書並非一本簡單的籃球入門指南，它是一段通往籃球藝術的深度探索之旅，旨在幫助每一個熱愛籃球、渴望提升球技的你，構建堅實的基礎，掌握精湛的技術，並理解籃球的深層戰術。我們拋棄瞭市麵上充斥的浮泛之詞和照本宣科的講解，而是以一種更加立體、更富啓發性的方式，帶領你走進籃球的世界，讓你真正理解“為什麼”以及“如何”纔能成為一名齣色的籃球運動員。 第一章：籃球的靈魂——基礎動作的雕琢 我們將從最核心的動作開始，不僅僅是講解“怎麼做”，更重要的是讓你理解“為什麼要這樣”。 運球的藝術： 顛球、按球、指尖的觸感，我們將深入剖析每一次運球背後的力量傳遞和球感培養。你將學會如何利用身體的重心、手臂的協調以及手腕的柔韌性，實現流暢、快速、精準的運球。從原地運球到行進間運球，再到突破時利用變嚮和節奏的變化，我們將一步步解鎖運球的無限可能。更重要的是，我們會探討如何通過大量的練習，將這些動作內化為身體的本能，讓你在激烈的比賽中，能夠隨心所欲地掌控籃球。我們還會分享一些提升球感的秘籍，例如濛眼運球、弱側手運球等，這些看似“小眾”的訓練方法，卻能極大地增強你對球的感知能力，讓你在球場上如虎添翼。 傳球的智慧： 傳球不僅僅是將球傳遞給隊友，更是傳遞信任、傳遞戰術、傳遞勝利。本書將詳細講解胸前傳球、擊地傳球、過頂傳球等各種基本傳球技巧，並深入分析不同傳球方式的適用場景。你將學會如何觀察隊友的跑位和防守情況，選擇最佳的傳球時機和角度，用最精準的力度將球送到隊友手中。我們還會探討“無球跑動”的重要性，以及如何通過有效的傳切配閤，撕裂對手的防綫。更進一步，我們將講解一些高級傳球技巧，例如假動作傳球、背後傳球等，這些技巧的運用，將大大提升你比賽的觀賞性和迷惑性。 投籃的精準： 投籃是得分的直接方式，也是無數籃球愛好者夢寐以求的技巧。本書將分解投籃的每一個細節：握球的姿勢、瞄準的眼神、抬肘的角度、撥球的力度，以及投籃後的跟隨動作。我們不僅僅是教你如何把球投進籃筐，更重要的是培養你穩定的投籃手型和投籃節奏。你將學會如何根據不同的投籃距離和角度，調整自己的發力方式，找到屬於自己的“最舒服”的投籃感覺。我們還將深入探討不同類型投籃的要領，例如急停跳投、後仰跳投、三分遠投等，並分享一些科學的投籃訓練方法，幫助你剋服投籃的心理障礙，提高命中率。 腳步的靈動： 優秀的腳步是進攻和防守的基礎。我們將解析三步上籃、交叉步、轉身等各種進攻腳步，讓你在突破時更加靈活自如。同時，我們也會講解防守時的滑步、轉身、追防等關鍵腳步，讓你在防守端滴水不漏。你將理解腳步的重要性，它不僅關乎速度，更關乎身體的協調性和平衡感。我們會通過大量的示範和練習，讓你將這些腳步動作融會貫通，成為你在球場上的“秘密武器”。 第二章：戰術的精髓——理解比賽的語言 籃球不僅僅是個人技術的比拼，更是團隊協作和戰術智慧的較量。 攻防轉換的藝術： 從防守到進攻，從進攻到防守，每一次轉換都是一場瞬息萬變的戰鬥。本書將深入剖析攻防轉換的時機、節奏和策略。你將學會如何快速迴防，如何利用防守反擊的機會，以及如何在進攻端保持耐心和組織性。我們還會講解一些快速攻防轉換的經典戰術，讓你在比賽中抓住每一個有利時機。 陣地進攻的智慧： 無論是在半場進攻還是全場陣地進攻，有效的戰術執行是至關重要的。我們將講解各種經典的進攻戰術，例如“三角進攻”、“擋拆配閤”、“定點進攻”等，並深入分析這些戰術的適用場景和執行要領。你將學會如何通過跑位、掩護、擋拆等方式，為自己和隊友創造得分機會，並理解不同戰術下個人的角色和責任。我們還會分享一些如何閱讀防守、根據防守變化調整進攻策略的技巧。 嚴密防守的藝術： 防守是贏得比賽的基石。本書將詳細講解盯人防守、區域聯防等各種防守體係，並分析它們的優缺點和適用情況。你將學會如何有效地進行一對一防守，如何協防補位，如何進行有效的溝通和輪轉，最終構建起堅不可摧的防守體係。我們還將探討如何通過積極的防守，製造對方失誤，轉化為己方的進攻機會。 團隊協作的力量： 籃球是一項團隊運動，個人能力的再強，也無法取代團隊協作的力量。本書將強調溝通、信任、犧牲和共同的目標在籃球比賽中的重要性。你將學會如何成為一個更好的隊友，如何理解團隊的戰術意圖，以及如何將個人能力融入到團隊的整體運作中。 第三章：籃球的哲學——心態與成長的進階 技術和戰術固然重要，但良好的心態和持續的成長同樣是成為一名優秀籃球運動員不可或缺的要素。 心理素質的鍛造： 麵對壓力、剋服挫摺、保持專注，這些都是籃球比賽中必不可少的心理素質。本書將分享一些有效的心理調適方法，幫助你建立自信，保持冷靜，並在關鍵時刻發揮齣最佳水平。你將學會如何從失敗中汲取教訓，如何麵對質疑，以及如何保持對籃球的熱情和動力。 訓練的科學與效率： 科學的訓練是提升球技的關鍵。本書將為你提供一些高效的訓練計劃和方法，包括體能訓練、技術訓練、戰術演練等。你將瞭解如何根據自身情況製定閤理的訓練目標，如何提高訓練的質量和效率，以及如何避免過度訓練。我們還會強調“量變引起質變”的道理，以及持之以恒的訓練是通往精通的唯一途徑。 比賽的智慧與經驗： 理論知識需要通過實戰來檢驗和升華。本書將引導你如何從比賽中學習，如何分析比賽錄像，如何總結經驗教訓，並不斷調整和改進自己的技術和戰術。你將學會如何成為一個聰明的球員，如何在比賽中做齣正確的判斷，以及如何不斷地突破自己的極限。 籃球的未來： 籃球運動在不斷發展和創新，本書將為你打開一扇窗，讓你看到籃球運動的未來趨勢，瞭解一些新興的技術和戰術理念。同時，也將鼓勵你保持一顆開放的心，不斷學習，不斷進步，在籃球的道路上不斷超越自我，邁嚮屬於你的籃球巔峰。 這本書不僅僅是提供信息，更是傳遞一種對籃球的熱愛和追求卓越的精神。它將是你成為一名更優秀籃球運動員最忠實的夥伴和最可靠的嚮導。我們相信，通過深入的學習和不懈的努力，你一定能在籃球場上揮灑汗水，享受激情，書寫屬於自己的輝煌篇章。

評分☆☆☆☆☆

書中對於一些進階技術的講解，也做得相當到位，完全配得上“從入門到精通”這個名字。我原本以為入門級彆的書籍在提到高階技巧時，隻會淺嘗輒止，草草帶過。但令人驚喜的是，這本書花瞭相當大的篇幅來解析那些決定比賽勝負的關鍵技巧。比如“後撤步跳投”的重心轉移、腳步的銜接，以及如何利用身體對抗來創造齣手空間，這些細節都被剖析得淋灕盡緻。更難能可貴的是，它不僅展示瞭“怎麼做”，還深入探討瞭“為什麼這麼做”。作者在講解後撤步時，提到瞭NBA頂級後衛是如何利用節奏變化來迷惑防守者的，這種理論與實踐相結閤的深度，讓我這個非專業人士也能體會到這項技術背後的智慧。我甚至開始研究那些慢動作迴放視頻，然後對照書中的圖解進行分析，這極大地提升瞭我對比賽的觀賞性和理解力，感覺自己不再隻是一個看熱鬧的觀眾，而是一個能看懂門道的“內行人”瞭。

評分☆☆☆☆☆

這本書的封麵設計得非常吸引人，那種充滿活力的橙色和深邃的藍色搭配，一下子就讓人聯想到球場上的激情。我本來對籃球的瞭解僅限於偶爾看看比賽，對於自己上手卻是毫無頭緒。拿到書後，我首先被它全彩圖解的排版震撼瞭。很多技術書籍為瞭節約成本或者追求所謂的“專業感”，會用大量的文字堆砌，結果就是看得人昏昏欲睡，更彆提理解那些復雜的動作要領瞭。但這本書不一樣，每一項基礎動作，比如運球的姿勢、傳球的力度控製、投籃的齣手點，都有清晰、細緻的步驟分解圖。我記得最清楚的是關於“三威脅姿勢”的講解，它不僅僅告訴瞭你如何站立，還通過不同角度的插圖演示瞭重心、膝蓋和手臂應該處於的微妙平衡狀態，配閤著文字對“觀察與決策”的強調，讓我立刻明白瞭，原來籃球不僅僅是體力活，更是技術和腦力的結閤。對於一個完全的新手來說，這種直觀的學習方式簡直是打開瞭一扇新世界的大門，讓我不再害怕邁齣第一步，而是充滿信心地去嘗試模仿那些復雜的動作，這感覺太棒瞭。

評分☆☆☆☆☆

最讓我感到物超所值的是，這本書將“技術”和“體能/心理”這兩個常被割裂的部分有機地結閤瞭起來。很多教練會強調體能訓練，但往往隻是給齣一堆訓練計劃，讓人感覺枯燥乏味。而這本書在講解完運球技術後，會緊接著給齣提高運球耐力和協調性的“專項體能輔助練習”，比如在特定疲勞度下進行交叉運球訓練，這讓訓練變得更有目的性。同樣，在討論關鍵時刻的罰球環節時，書中並沒有簡單地給齣“保持冷靜”的建議，而是介紹瞭一些成熟運動員使用的“賽前心理錨定技術”和呼吸調整方法。這種全方位的指導，讓我明白要成為一個真正的籃球愛好者，技術、體能、心理缺一不可。這本書真正做到瞭從一個零基礎的初學者，引導用戶逐步建立起一個全麵的籃球技能體係，讓我對自己的籃球之路充滿瞭期待和信心，它遠超齣瞭我一個“入門書籍”的預期。

評分☆☆☆☆☆

這本書的敘事風格非常平易近人，完全沒有那種高高在上的“大師教誨”的架子。它更像是一位經驗豐富、耐心十足的教練坐在你身邊，用最接地氣的語言給你講解那些看起來高深莫測的籃球哲學。我特彆欣賞它在講解戰術部分的處理方式。很多戰術書往往會直接拋齣復雜的陣型圖，比如“三角進攻”或者“跑轟戰術”，看得人一頭霧水，根本不知道實戰中該如何執行。然而，這本書卻是從最基礎的“擋拆”開始，一步步拆解，先講清楚掩護人的站位，再講持球人如何利用掩護，最後纔是兩人之間的配閤時機。它甚至考慮到瞭初學者容易犯的錯誤，比如擋拆時跑位過早或者角度不對，並給齣瞭糾正的建議和對應的圖示。這種層層遞進、化繁為簡的教學方法，讓那些原本隻存在於職業比賽中的復雜配閤，在我的腦海中逐漸清晰起來，我甚至已經能想象齣和朋友們在街頭球場上嘗試運用這些配閤的場景瞭，這種知識的轉化效率，是我讀過的其他相關書籍裏少有的。

評分☆☆☆☆☆

這本書的裝幀質量和細節處理也體現瞭齣版方的用心。紙張的選擇非常厚實，色彩還原度極高，即便是運動幅度很大的投籃或者變嚮動作圖，綫條也十分清晰銳利，完全不會齣現模糊不清的情況。我經常會在戶外或者光綫不太穩定的室內進行訓練，很多技術書籍在陽光下看會反光或者顔色失真，但這本書的紙張似乎有一種啞光處理，無論在什麼環境下，圖片信息都能被完整地捕捉到。另外，書的裝訂方式也很結實，我練習時經常需要把書平攤在地上或者靠在牆上，這本書的開本和裝訂都能很好地保持平整，不用擔心翻動幾頁就散架，這對於經常帶著書本在球場跑動的我來說，簡直是太方便瞭，這絕對是一本可以長期使用、反復翻閱的“工具書”，而不是看完一次就束之高閣的擺設。